健美操運動干預對普通高中學生體質(zhì)健康水平的影響

魏振邦

青少年學生健康是全民健康的基石，廣東省教育廳對進一步加強我省學生體質(zhì)健康工作提了明確要求。在積極踐行提高學生體質(zhì)健康水平的過程中，為探究健美操項目對普通高中學生的體質(zhì)健康水平影響的基本規(guī)律，驗證健美操項目與常規(guī)體育活動對學生體質(zhì)健康水平的影響是否存在差異性，我校開展了深入的教學研究。為健美操項目在教學實踐過程中有效提升學生體質(zhì)健康水平，合理安排教學內(nèi)容提供一定的理論參考。

一、健美操運動干預教學實驗的設計與實施

1.健美操教學干預實驗設計。教學實驗以作者所在單位（普通高中）的2017級全年級10個教學班學生（共計477名）為實驗對象，將其中5個班級作為健美操運動干預的對象（實驗組），將其余5個班級采取常規(guī)體育教學活動作為實驗對照（對照組）。開展連續(xù)2.5個學年共5個學期的健美操運動干預實驗，通過定期（每年12月30日前）收集學生體質(zhì)健康相關數(shù)據(jù)，直至實驗結束整理并分析數(shù)據(jù)得出實驗結論。

2.健美操教學干預實驗的實施。實驗組體育教學內(nèi)容包含健美操項目教學，如健美操基礎套路、專項體能與一般體能練習等;對照組體育教學內(nèi)容為常規(guī)體育教學，如隊形隊列、籃球、田徑等，具體內(nèi)容略。實驗組和對照組的課程安排嚴格按照普通高中體育與健康課程標準（2017版）進行模塊化教學，每個模塊18課時，每學期2個模塊。實驗過程中，以最大限度接近常規(guī)教學狀態(tài)為原則，按照教學安排，由2017級年級部3位體育老師完成教學實驗活動。A教師完成實驗組5個班級體育教學活動，共計男生103名，女生109名;B教師（3個班級）和C教師（2個班級）完成對照組體育教學活動，共計男生165名，女生100名。

二、健美操運動干預學生體質(zhì)健康水平影響分析

1.運動干預前實驗組與對照組體質(zhì)健康數(shù)據(jù)結果與分析。通過對運動干預前測階段實驗組和對照組體質(zhì)健康數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析和獨立樣本T檢驗，數(shù)據(jù)處理后匯總。數(shù)據(jù)表明，在健美操運動干預前，2017級學生中實驗組與對照組在體質(zhì)健康水平上無顯著性差異（p值均小于0.05）。證明分組過程中樣本之間不存在差異性，為后續(xù)健美操運動干預實驗是否有效排除了干擾因素。

2.運動干預后實驗組與對照組體質(zhì)健康數(shù)據(jù)結果與分析。數(shù)據(jù)表明，經(jīng)過健美操運動干預階段1為期2個學期（第二、第三學期）的體育教學活動，實驗組5個班級的學生除女生800米跑評分降低外，其余指標均有所提高（干預1后均值大于干預前測均值）;其中以肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、1000米跑（男）、一分鐘仰臥起坐評分（女）為非常顯著性提高（p值均小于0.05）;50米跑、引體向上無顯著性提高（p值均大于0.05），女生800米跑無顯著性降低（p值均大于0.05）。經(jīng)過健美操運動干預階段2為期2個學期（第四、第五學期）的體育教學活動，實驗組5個班級的學生除肺活量評分降低外，其余指標均有所提高（干預2后均值大于干預1后均值），且為非常顯著性提高（p值小于0.01）。實驗組經(jīng)過健美操運動干預階段1為期2個學期（第二、第三學期）的體育教學活動，對照組經(jīng)過2個學期的常規(guī)體育教學活動，前者較后者肺活量評分較高（實驗組均值大于對照組均值），50米跑、800米跑（女）、引體向上（男）評分較低（實驗組均值小于對照組均值），但存在無顯著性差別（p值均大于0.05）;前者較后者立定跳遠、坐位體前屈、1000米跑（男）、一分鐘仰臥起坐（女）評分較高（實驗組均值大于對照組均值），且存在顯著性差別（p值小于0.05）。實驗組經(jīng)過健美操運動干預階段2為期2個學期（第四、第五學期）的體育教學活動，對照組經(jīng)過2個學期的常規(guī)體育教學活動，前者較后者肺活量、800米跑、引體向上（男）評分較高（實驗組均值大于對照組均值），50米跑評分較低（實驗組均值小于對照組均值），但存在無顯著性差別（p值均大于0.05）;前者較后者立定跳遠、坐位體前屈、1000米跑（男）、一分鐘仰臥起坐（女）評分較高（實驗組均值大于對照組均值），且存在顯著性差別（p值小于0.05）。

三、健美操運動干預學生體質(zhì)健康水平影響與教學建議

1.健美操運動對學生體質(zhì)健康水平的具體影響。在健美操運動干預下，高中學生體質(zhì)健康部分指標，如50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、1000米跑（男）、一分鐘仰臥起坐、引體向上（男）有顯著性提高。綜合結果得出以下結論：健美操項目與常規(guī)運動項目相比，在立定跳遠、坐位體前屈、1000米跑（男）、一分鐘仰臥起坐（女）等指標提高方面具有優(yōu)勢。

2.健美操課程教學的實施建議。積極開展健美操模塊課程教學。根據(jù)最新課程標準的要求，普通高中需進行模塊化教學。在眾多便于高中體育教學的運動項目中，以提高學生體質(zhì)健康水平為教學目標，健美操項目具有自身特點和項目優(yōu)勢。積極開展健美操模塊課程教學，結合其他運動項目的教學，通過項目互補，全面提高學生體質(zhì)健康水平。明確高中健美操課程育人目標。運動項目和課堂教學是完成育人目標的重要載體，高中體育教學需注重學生運動專長的培養(yǎng)，系統(tǒng)掌握1-3個運動項目，培養(yǎng)學生體育學科核心素養(yǎng)。合理選取健美操課程內(nèi)容。健美操課程內(nèi)容設計時在兼顧項目專項化內(nèi)容的同時，應該適當增加心肺耐力和女生耐力跑的教學和訓練內(nèi)容，彌補由單一課程教學導致體能發(fā)展專項化的不足，從而全面提高學生體質(zhì)健康水平。

守好健美操課程運動負荷的底線。體育課堂是以身體練習為主要形式的教學，堅持在“練中教，在“練”中學。高中體育課合理的運動強度以平均心率為參考應保持在140-160次/分。健美操課程在教學實施環(huán)節(jié)要把握好課堂運動負荷、運動密度、練習密度等課堂教學關鍵要素，為提高學生體質(zhì)健康水平守好課堂底線。

責任編輯 ? ?徐國堅