家校協同催生體育鍛煉“落地開花”

青少年是國家的未來和民族的希望，促進青少年健康發展也是實施“健康中國”戰略的重要內容。為此，我們須努力踐行“健康第一”的教育理念，構建科學合理的學校體育教育體系，讓學生“文明其精神，野蠻其體魄”。

“體育承載著國家強盛、民族振興的夢想。體育強則中國強，國運興則體育興。”習近平總書記強調，“要堅持健康第一的教育理念，加強學校體育工作，推動青少年文化學習和體育鍛煉協調發展，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。”“善為師者，既美其道，又慎其行。”校長是學校第一責任人，理當以身作則，切實加強學生體育鍛煉。

在寒假來臨的散學典禮上，擔任校長的我向全校學生下了“戰書”：“寒假里，我將與大家一起練習跳繩和踢毽子，開學后，看看誰能挑戰我。”就這樣，一放假我就開啟了鍛煉模式，可五天后，我在散步時不慎摔了一跤，膝蓋腫痛，鍛煉無奈中止。直到開學前兩天，想著與學生的約定，我忍痛錄下了一分鐘跳繩和踢毽子的微視頻，成績還不錯，跳繩177個，踢毽子83個。我把視頻發到全校班主任群，請他們轉至班級群，號召同學們挑戰我。

可是，等待的結果是：踢毽子無人挑戰，跳繩挑戰成功的人數也是屈指可數。這讓我百思不得其解：我們除了開足體育課，一年前便開始實施體育家庭作業了，根據學生特點、年段要求，每個年級均設計三項基本運動項目，鼓勵學生每天堅持鍛煉，并如實打卡記錄。可為什么體育成績還是不見提升呢？我們開始尋根究源，調整策略，再次出發。

一、調查問詢，分析原因

我們通過座談會、問卷調查等方式，與學生、教師、家長分別交流，了解體育家庭作業實效性不強的原因，并從影響因素、具體表現、成因描述等方面進行了具體分析（見表1）。

二、對癥下藥，改進策略

針對以上問題，我們在全面控制學生課業負擔的基礎上，組織體育組全體教師一起商討改進策略，更充分地發揮家校協同作用。

1.規定+自創，形式“變臉”求趣味

興趣是最好的老師，新穎的形式必能激起學生的興趣。于是，我們在緊扣《國家體育鍛煉標準》和江蘇省中小學生體質健康檢測要求的基礎上，遵循各年級學生年齡特點，設計了一份基礎性體育作業清單，明晰每個項目訓練的價值、對應的指標，要求學生每天自主選擇其中的一至兩項重點練習，確保一周所有項目都至少進行過一次訓練，力量、耐力、柔韌性三個維度均有涉及。同時，我們鼓勵學生在確保安全的基礎上，圍繞某個項目根據自己的愛好、特點，創新訓練形式。比如，基礎性作業清單中的“仰臥起坐”，除了規范動作外，學生還自創了多種形式：仰臥，上身與雙腿同時上抬，雙掌擊腿;仰臥，上身抬起，雙臂平舉，雙腿平放;仰臥，靠腹部力量挺身而起……這樣的“變臉”形式，成了學生興奮交流、彼此分享的“熱點”，主動嘗試、不斷創新，樂此不疲地投入鍛煉也就有了動力。

2.獨立+互動，家庭“協同”增合力

當家人不再旁觀、不再無動于衷、不再單純充當裁判，而是參與到學生的鍛煉行動中，成為運動伙伴、助手時，學生就會感覺不孤單、有力量。因此，我們一方面鼓動學生發起“家庭總動員”，或給家人當“教練”，用自己的示范、講解吸引爸爸媽媽一起動起來，或舉辦家庭小擂臺，家人間開展單項小比賽;另一方面，我們通過家長會、微信群等平臺大力宣傳，讓家長主動與學生同行，或成為運動時的搭檔，或成為競技中的對手，或成為過程中的真誠激勵人。漸漸地，家庭里的體育鍛煉氛圍濃了，學生也在家人的陪伴中真切感受到強身健體的重要性。

3.記錄+推送，行動“曝光”明方向

為推動體育家庭作業的持續落實，我們學校也不斷傳遞“鍛煉光榮”的正能量。要求每個學生進行個性化記錄，真實記載自己完成體育家庭作業的情況，一周一提交。于是，除了常用的表格式記錄，學生又自主設計了多種方式：曲線圖，可以直觀看到成績的升降起伏;運動打卡小程序，可以智能化記錄;錄小視頻，可以讓運動軌跡立體化;一周做一個美篇，用圖文并茂的方式完整體現一周鍛煉的成效。看到堅持鍛煉的學生和家長日漸增多，看到學生不斷創新的鍛煉方式、不斷增強的鍛煉熱情，我們老師是無比欣喜的。于是，我們開始發現典型，精選圖表，制作微信推送，在分享閱讀中引導學生自我對照，明晰前進方向;開始評選“每周鍛煉之星”“體育之家”，用身邊的榜樣引領更多的學生和家庭愛上鍛煉。

4.月測+闖關，顯性“數據”強信心

監測不僅是對前期活動成效的檢測，也是對今后活動開展的指引。因此，我們也不斷創新監測方式：每個月的最后一周，各班都會拿出一節體育課進行月測，用數據觀照鍛煉效果，激勵學生自我挑戰，月測成績優秀的項目，記一枚獎章，學生再自主選擇另外的項目，開啟新的挑戰，最后比比誰的獎章多，達到五枚的，綜合評定時還可以加分;在校園多個開闊場地設置“小擂臺”，擺放相關器材，鼓勵學生休閑時進行伙伴挑戰賽，獲勝者將成績自豪地記錄到“校園吉尼斯挑戰榜”上，再迎接新的挑戰者;定期在學生集會時，進行單項運動展示，讓全校師生目睹相關學生的運動風采。通過這些不同的方式，給學生提供多樣的平臺展示自我，讓他們堅定“一點一點進步，一天一天超越”的信念。

三、全面觀照，發現變化

當體育家庭作業真正走入生活、落實到每一天每一家，我們欣喜地發現點點滴滴的變化。

1.體質“漸入佳境”

除了體育監測成績一次比一次好，每天因病缺課的學生數也顯著下降。我校共有3，400多名學生，2020年下半年，一般每天因病缺課的學生都在30人左右，到氣溫驟降、感冒流行期間，缺課人數還會攀升;現在，每天缺課人數基本是個位數，在春秋交替的日子里，感冒學生也明顯減少。有的家長說：“以前冬天孩子怕冷總是縮手縮腳、不想動彈，而在剛過去的這個冬天，孩子耐寒能力明顯提高，偶爾受點風寒，多喝點熱水，睡上一覺，第二天就又生龍活虎了。”還有的家長說：“以前孩子吃飯如吃藥，現在堅持鍛煉，胃口好多了，真是吃嘛嘛香，明顯長高長胖了。”

2.親子關系“其樂融融”

以前每天晚上，學生只要完成語數英學科的文化作業，家長們就心滿意足了。但是在這個過程中，有些家長往往會因孩子的拖拉、馬虎等問題大動肝火，搞得家里“雞飛狗跳”;有些家長則是或自行忙碌，或悠閑玩手機，與學生輕松溝通、平等互動的時間真是少得可憐。而現在，媽媽看到孩子拿起了毽子，會跑過去給孩子露一手，還不忘傳授秘訣;爸爸看到兒子舞起了繩子，會主動下“戰書”，父子賽一場。不少學生很開心地告訴我們，體育家庭作業實施后，他們感覺爸爸媽媽好像脾氣變好了，有時還很可愛，甚至可以說是“返老還童”了，一些煩惱憂愁也會悄然淡化，彌漫在家中的是甜甜的親情。

3.品質“拔節生長”

鍛煉貴在堅持，就在日復一日的循環往復中，有一些品質就悄然融入學生骨血：看到自己的體育成績在訓練中提升，自信揚起了風帆;為了讓自己玩出花樣、練出成效，他們積極動腦，充分利用家中的物件、空間，創新形式，思維火花被點燃;累了，但在家人關注的目光、鼓勵的語言中，他們仍然咬牙挺住，打敗困難與挫折的勇氣與日俱增;看到同伴優秀的成績，不甘落后的勁頭被催生出來……這些人格品質，可是學生一生的財富！

青少年是國家的未來和民族的希望，促進青少年健康發展也是實施“健康中國”戰略的重要內容。為此，我們須努力踐行“健康第一”的教育理念，構建科學合理的學校體育教育體系，讓學生“文明其精神，野蠻其體魄”。

【章小英，江蘇省如皋經濟技術開發區實驗小學，正高級教師】

責任編輯︱孫格格