過勞和躺平都不是好選項

張田勘

一位在某知名互聯網公司實習的員工，晚上12點前睡覺了，沒有及時回復同事的工作消息，在公司里被嘲笑到“一夜成名”。12點前能夠入睡不是很健康嗎？為什么會被同事嘲笑？然而，在眼下的現實世界，為數不少的勞動者超時長、超負荷工作。科技的進步不僅沒讓人從工作的困軛中解脫出來，反而要加班加點工作，令人不堪重負。

世界衛生組織和國際勞工組織聯合開展的研究顯示，僅在2016年一年內，因工作時間過長而造成的卒中和心臟病發作導致約74.5萬人死亡，這一數字比2000年增長近30%。其中72%為中老年男性。從地域上看，大多數死亡者來自西太平洋和東南亞地區。

絕大多數人與工作的首要關系是，工作是糊口和安身立命的唯一條件，因此，為了衣食住行，必須工作。但是，如果工作過度，則損害健康，甚至導致死亡。

最新的科學研究提供的證據是，每周工作時間大于等于55小時會構成嚴重的健康威脅。相對于每周工作 35～40小時，每周工作時間大于等于55小時會導致卒中的概率增加35%，死于缺血性心臟病的概率增加17%。

每周工作至少55小時會是一種什么樣的生存狀態呢？如果每周工作5天，相當于每天工作11小時，早上9點上班，晚上8點下班；如果每周工作6天，相當于每天工作9.17小時，早上9點上班，晚上6點多下班。不幸的是，這樣的工作時長已經是一些現代打工人的常態，再加上工作的強度和緊張度，可能讓過度工作的人更勞累。再按“996”的工作模式（早上9點上班，晚上9點下班，每周工作6天）計算一下，每周工作時間為72小時，遠超過55小時。

《中華人民共和國勞動法》規定，勞動者每日的工作時間不能超過8小時，平均每周的工作時間不能超過44小時。所以，每周40～44小時工作是人們能接受的勞動時長，至于勞動強度，似乎難以規定。

現實的情景讓人再次聯想起20世紀80年代由日本人提出的一種猝死現象——過勞死。過勞死是指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞蓄積并向過勞狀態轉移，進而出現致命狀態。日本首次確認并統計過勞死是在1987年，之后日本厚生省的報告顯示，每年有幾百起過勞死案例。到了2015年，這一數字已經飆升到2310起。

盡管日本官方認同過勞死，但生物醫學方面的證據表明，過勞與個體原有基礎性疾病結合才可能致人死亡。這些基礎性疾病包括急性心肌梗死、心源性猝死、高血壓導致的腦出血、主動脈瘤/主動脈夾層破裂、缺血性心臟病等。不過，過度工作確實會增加卒中的概率。有研究人員分析了60多萬人的行為和健康記錄后發現，每周工作超過55小時的人卒中的概率，比每周工作不到40小時的人高三分之一。

還有研究總結了除基礎性疾病以外還有哪些因素會導致過勞死，包括：上下班單程所耗時間超過兩小時；平均每個月出差超過4次；因為經常長時間加班或經常泡夜店幾乎每天都在晚上10點以后回家；平均每周都有應酬并大量飲酒；大量吸煙；喜食油炸、煙熏或辛辣食物；缺少戶外運動；性格敏感易怒，常因瑣事與他人爭執等。

從這些因素看，即便過勞死存在，也是多種因素混合和融合造成的，而非單一的過勞就會造成死亡。不過，美國斯坦福大學教授杰弗瑞·菲佛在2018年出版的著作《工作致死》中稱，人們正在因為工作而送命。菲佛認為，即便過度工作不是致人死亡的全部原因，也是一個極為重要的原因。

根據菲佛的調查，美國每年因為工作壓力導致的死亡人數多達12萬人，而且有61%的美國員工相信工作壓力是導致他們生病的原因。那么，過勞死背后的原因是什么呢？菲佛認為，在20世紀五六十年代，企業雇主們可能還會兼顧員工、客戶和股東之間的利益平衡。現在的情況卻是必須首先確保雇主和股東的利益，因此不惜犧牲員工的健康，乃至生命。

當然，無論是日本厚生省的認同還是菲佛等人的研究，都應以生物醫學的研究作為直接根據，其中過度勞動誘發惡性心律失常并進而導致死亡就是一種直接關系。出現惡性心律失常時，心臟不規律跳動，失去了有效的泵血功能，大腦、心臟、肺臟等重要器官失去有效血供，如在短期內沒有恢復（五六分鐘內），便可導致死亡。

另外，過度勞動誘發高血壓發作，并進而導致腦出血，也是一種常見的猝死原因。常見的腦出血有兩種：一種是基底節區出血；一種是蛛網膜下腔出血。基底節出血常見于長期高血壓且血壓控制不良的患者，出血后患者出現偏癱，患者常因長期臥床的并發癥而去世；蛛網膜下腔出血多為原有動脈瘤破裂，出血量較大，患者容易在短時間內出現顱內高壓而死亡。

上述疾病惡化并導致死亡的主要原因有兩個，一是血壓驟然升高，二是交感神經興奮導致血管痙攣和心律失常，而過度勞動恰恰能夠給身體帶來這兩個變化。

中國已出現“996”“007”（每周工作七天，24小時待命）的過度工作模式，而且在中國的部分企業和機構，員工加班加點工作已經是常見現象。在此情況下，即便世界衛生組織不提出警告，也會讓人們的工作觀不可避免地發生轉變，最大的變化就是“躺平”。躺平，意味著不（低）消費、不（少）工作、不（少）交流、不買房、不結婚、不生孩子，放棄拼命工作攢錢的生活，過低欲望的日子，并希望以此過好一生。

這樣的日子能否過好一生姑且不論，但包含了對過度工作的反抗，不乏合理性。如果工作，尤其是奉行“996”模式的工作，健康和生命受到傷害不可避免，而且也未必能過上舒心或愜意的生活。

過度工作（包括工作時間長和勞動強度大）并非現代人的選擇，也非文明的社會形態，而是野蠻的標志之一。一種較新的也是可以接受的工作是性價比較好或較理想的工作。工作時間不長，不加班，勞動強度適中，但薪水也較高就是性價比好的工作。當然，有較好的性價比的工作可能還要附加一些條件，就是無損健康，而且有助于健康。人不能是工作的奴隸，需要有閑暇仰望星空，品茶賞花，有時間和資金去遠方看一看。

還有一類對待工作的態度是傳統觀念所推崇的，那就是“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”的精神。一些人以工作為快樂的源泉，工作為他們帶來了生存的意義。也有人認為工作是本能，就像春蠶。春蠶不停吐絲是否快樂，沒人知道，但這是它的本能。不過，這些都是個人的選擇。

從世界衛生組織對過度工作敲響警鐘的角度看，過勞和躺平都不是最好的選擇，性價比較好的工作應當成為多數打工者的首選，也是一個社會走向更加文明的標志之一。