太極宗師楊禹廷

翟天東

2020年12月太極拳被確定為世界非物質文化遺產，讓世界人民重新認識了太極拳的價值。太極拳以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辨證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。在中國廣為人知的太極流派中，吳式太極拳因斜中寓正，松靜自然，大小適中，素有長壽拳的美稱。吳式太極拳傳承人不乏長壽者，第三代傳人楊禹廷宗師就是其中的長壽代表。

楊禹廷出生于1887年，北京人。幼年因體弱多病，借習武以強壯身心，先后學習了長拳、八卦掌、形意拳和器械等多門武藝，民國初年拜吳式太極拳第二代傳人、北派掌門人王茂齋先生為師，從此專攻太極拳，并開始了終身的太極拳教習生涯。上世紀二三十年代之際王茂齋在北平創建了“北平太廟太極拳研究會”，由其擔任主教練，楊禹廷任助教。1940年王茂齋去世，楊禹廷繼承先師遺志，開始執掌研究會，在其后的幾十年里先后培養出趙安祥、趙任情、李經梧、孫楓秋、王輝璞、鄭時敏、王培生、馬漢清、戴玉三、李秉慈、翁福麒等吳式太極拳第四代傳人，為吳式太極拳的傳承和弘揚不遺余力。1982年，楊禹廷去世，終年96歲。

剛柔并濟，德藝雙馨

楊禹廷自幼學武，不僅是因為自身想通過武術提升體質，更因為他出生的在清末，國人被譏諷為“東亞病夫”，深深觸動了幼年的他，即使貧寒，也要提升體質，改變自我。常年習武練拳，不僅鍛煉了他的身體，更堅韌了他的品格。在習拳授拳的過程中，楊禹廷始終把武德修養放在第一位，他常常告誡弟子：“練武的人首先要講武德，武德是我們的天職和本份。德為技本;德高技榮，這樣才能正確地繼承和發揚我們民族的武術。”日偽統治北京時期，日軍頭目岡村寧次曾多次派人請他教拳，都被其斷然拒絕。抗戰后，國統區物價飛漲，錢幣貶值，居民常常食不果腹，生活陷入極度困難。為了養家糊口，楊禹廷寧可賣掉自己惟一貴重之物自行車，也決不趨炎附勢與國民黨大員和富商打交道，攫取不義之財，仍然堅持每天步行十幾里地去太廟教拳。

楊禹廷誠信謙和，虛懷若谷，坦蕩無私，廣結武林同道，共同發揚和提升吳式太極拳。在舊社會中，楊禹廷從無門戶之見，常常引薦學生拜師訪友，廣學眾家之長。他的弟子李經梧曾是其同門趙鐵庵的弟子，在趙師謝世后，李經梧拜入了他的門下，并同時跟隨陳式太極拳宗師陳發科學習陳式太極拳，終成一代陳吳太極拳大家。由此足見楊禹廷心胸之寬廣。據楊禹廷弟子回憶，在與人較技的過程中，他從來都是點到為止，決不傷人，重在交流學習。在北京武壇七十多年的教學生涯中，楊禹廷不保守，不故步自封，經常鼓勵學生向自己提出問題，共同研究技藝，傳拳授業，播藝育人。為了推廣吳式太極拳，早在上世紀二十年代他就著有《太極拳講義》一書，得到了王茂齋師先師的首肯，并評價道：“寫得很好，以后照這樣教，易教，也易學，亦可使學的人有了準繩。”后來在此基礎上進行修改完善后，又于1961年出版了《太極拳動作解說》一書，為弟子們開展太極拳教學提供了講義的同時，也出版海內外，影響深遠。

承上啟下，治學嚴謹

楊禹廷作為吳式太極拳第三代北方掌舵人之一，曾在王茂齋門下精習太極拳二十余年，又得師伯吳鑒泉指教，每一招勢都按規范演練，研究來龍去脈，找出正確的感覺，以致日臻化境。

楊禹廷在繼承先輩的基礎上通過修煉的實踐，教學的提高和理法上“穎、妙、神”的研悟，并結合人體的機能、功能而改進了太極拳勢結構與動作方法，使之逐步走上科學化、規范化、合理化的道路。在拳法的創新有：制定“八方線”，以此確定步法、身法、眼法、手法，使拳式動作有規矩方圓可循;將83式太極拳分解為326動，每式都是以“奇偶數”動作組成，把復雜難作的拳式化為開合的單動，以合于陰陽變化和運動生理，呼吸自然和內外相合;以練拳者的肢體為尺寸，以五行八卦為方向角度，進退屈伸為布局范圍，結合肌體的本能，設計出標準合理的動作路線;強調軀體松靜和用意念在肢體的某處引領及運動過程中如何轉換，到達時在何處顯現，眼、神恰當密切地配合動作，使形體與神意高度和諧，內外統一，身心雙修。

楊禹廷提倡習武四勤：勤練、勤看、勤問、勤琢磨。勤練，按規矩練，練拳是委屈自己，難為自己，練成套的拳，練單式，一式拳循環練;看師長、看師兄弟練拳，讀拳譜、拳理書;問即請教，問老師，問比自己高明的師兄弟、拳友，虛心求教，謙則受益;琢磨是悟，功夫是悟出來的。《太極拳論》說：“由著熟而漸悟懂勁。”楊禹廷曾說：“拳打千遍，其理自現。”這句話被他的弟子所沿襲，成為了后世徒子徒孫們教學的口頭禪。

矢志不渝，終身不綴

楊禹廷親傳弟子，吳式太極拳第四代傳人、吳式太極拳研究會原會長李秉慈先生在總結吳式太極拳特點時說：“輕松柔化，緊湊舒展，川字步行，斜中寓正，堅持習練，必受其益。”

楊禹廷幼年學武練功，二十多歲后從事太極拳教學，他總結一生時說過：“九十年來，堅持練功，從未懈怠，故健康深得裨益。我雖年過九十五個春秋，而身腰靈活，心肺正常，精神充沛，耳聰目明。平日仍能堅持活動，給學生談勁說手，指點他們練功習藝。黨的十一屆三中全會以后，太極拳運動更加蓬勃發展，早已是健身、祛病、益壽的不可缺少的體育活動。當然它還有獨特的技擊方法。同時，其也受到國外人士的重視，開展太極拳的國家越來越多。作為平生從事武術和太極拳教學的我，深為興旺形勢所鼓舞，極愿在有生之年，為繁榮武壇、振興中華武術、保存祖國文化遺產和推動太極拳運動略盡薄力。”

楊禹廷終身踐行于太極拳的教學和傳播，形成了自己獨特的技藝風格，豐富了太極拳的內涵，使太極拳的動作更加細膩規范。他為北方的太極拳繁榮打下了厚實的基礎，桃李滿天下，更用自己的親身經歷證實了吳式太極拳是真正的“長壽拳”。

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