心理?。褐锌挤虐窈?/h1>
2021-08-26 02:31:54宋雯靜
中學生博覽 2021年16期 關鍵詞：情緒
宋雯靜
師：觀看短片并請同學們思考以下問題：
1可以體會到人物的嫉妒情緒嗎？
2.如果可以的話她們嫉妒的對象是誰？因何嫉妒？
3.大家通過這個故事體會到的嫉妒情緒是什么樣子的，說說自己的看法。
小組討論，集體分享。
劇情：陽光中學2021屆畢業生中考結束，成績出來后學校將排名前一百的學生成績貼在了表彰墻上。小花、小草和小田一起回學校收拾東西，正好看到成績貼出來。（小花第一名;小草第五名;小田未在前一百。）在榜單前，小花對于成績不是很在意，但她看到了小草穿了她一直都沒舍得買的那雙鞋子，心想這鞋子也沒有那么好看嘛，還好我沒買;小草高興地抱住了小花，心想：還好沒放棄，雖然一直都在跟小花暗暗較勁努力學習最后還是沒比過她，但是我戰勝了自己{小田笑不出來，甚至有點兒生氣，她想，憑什么她倆分數都這么高？她們肯定是在考場作弊了才取得現在成績的，我明天就去舉報{
生1：可以很明顯感受到小花跟小田的嫉妒，分別是因為自己得不到的鞋子跟考不到的優秀成績。
師：很好，可以談一下你對于嫉妒的理解嗎？
生1：我覺著嫉妒是在比較過程中產生的，因為你擁有我沒有但我很渴望的東西，所以我也不希望你好，我嫉妒你。
師：是的，這位同學提到了一個關鍵詞——比較，因為比較而使自身產生了不公平的感覺，這是嫉妒的本質。但是大家思考一下，小花嫉妒小草的新鞋子，商場里同樣買這雙鞋子的人很多，她為什么不去嫉妒其他買這雙鞋子的人呢？
生2：因為小花并不認識其他人，她跟小草比較熟悉，擁有很多相似的背景。
師：沒錯，這是我想強調的第二點，嫉妒產生的前提，相關性。嫉妒更容易發生在和自己相關的領域，因為在同一個領域更容易發生競爭。心理學家認為嫉妒是在社會比較中，個體因為意識到別人擁有自己試圖擁有但卻缺乏的東西時體驗到的一種令人不快的感受。那劇情中還有一位同學，有誰能來分析一下小草是否存在嫉妒。
生3：要是說嫉妒是個比較過程的話，那小草也屬于，因為她一直在默默跟小花較勁，想要取得跟她一樣的好成績。但是她并沒有因為這種情緒而產生什么消極后果啊，這也屬于嫉妒嗎？
師：這位同學的疑惑也正是我想跟各位重點介紹的。綠眼怪有兩種類型，不只是對對方產生敵意的類型，心理學上將其稱為惡意嫉妒，除此之外還有好的一面，叫做善意嫉妒，它能夠促使個體通過積極的努力和“挑戰性行為”，實現自己想獲得的東西。比如說，面對同樣的嫉妒對象，就像小花的好成績，小草會因此受激勵，為了取得同樣的好成績而努力學習;但小田就會因此心生敵意，甚至要去誣告小花作弊。也就是說呢，嫉妒就像把雙刃劍，在面對同樣一種我們渴望的物品時，不同的想法會帶來不同的后果。大家可以回想一下自己過去產生嫉妒情緒的時候，看看應該怎樣轉換視角呢？
生1：爸媽在外打工，每天都是自己一人在家。很羨慕別的同學都有爸媽來接，自己孤單一人。但是如果想一下爸媽在外掙錢是為了給我更好的生活，并且也鍛煉我自己的自主能力，心里就會覺著爸媽在外打工也挺好的。
生2：我同桌每次打籃球的時候都能輕輕松松地將我打敗，惱火的時候恨不得揍他一頓出氣。跟他聊過一次才發現他的技能并不是天生的，他私下參加了培訓班而且還看了很多籃球比賽，這讓我感受到了我跟他之間的差距來源，同時也給我指明了努力方向，早晚有一天我會超過他的。
教師總結：通過劇情演繹讓學生逐步體會嫉妒情緒的前提跟本質，并且讓其了解嫉妒并不總是消極的，它也存在積極的一面，對善意嫉妒和惡意嫉妒進行正確區分，了解不同的情緒體驗以及可能因此情緒導致的不同結果。引導學生轉化心態，通過嫉妒發現自身不足，同時也能看到別人身上的長處，將惡意轉化為善意，朝更加積極的方面前進。
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劇情：陽光中學2021屆畢業生中考結束，成績出來后學校將排名前一百的學生成績貼在了表彰墻上。小花、小草和小田一起回學校收拾東西，正好看到成績貼出來。（小花第一名;小草第五名;小田未在前一百。）在榜單前，小花對于成績不是很在意，但她看到了小草穿了她一直都沒舍得買的那雙鞋子，心想這鞋子也沒有那么好看嘛，還好我沒買;小草高興地抱住了小花，心想：還好沒放棄，雖然一直都在跟小花暗暗較勁努力學習最后還是沒比過她，但是我戰勝了自己{小田笑不出來，甚至有點兒生氣，她想，憑什么她倆分數都這么高？她們肯定是在考場作弊了才取得現在成績的，我明天就去舉報{
生1：可以很明顯感受到小花跟小田的嫉妒，分別是因為自己得不到的鞋子跟考不到的優秀成績。
師：很好，可以談一下你對于嫉妒的理解嗎？
生1：我覺著嫉妒是在比較過程中產生的，因為你擁有我沒有但我很渴望的東西，所以我也不希望你好，我嫉妒你。
師：是的，這位同學提到了一個關鍵詞——比較，因為比較而使自身產生了不公平的感覺，這是嫉妒的本質。但是大家思考一下，小花嫉妒小草的新鞋子，商場里同樣買這雙鞋子的人很多，她為什么不去嫉妒其他買這雙鞋子的人呢？
生2：因為小花并不認識其他人，她跟小草比較熟悉，擁有很多相似的背景。
師：沒錯，這是我想強調的第二點，嫉妒產生的前提，相關性。嫉妒更容易發生在和自己相關的領域，因為在同一個領域更容易發生競爭。心理學家認為嫉妒是在社會比較中，個體因為意識到別人擁有自己試圖擁有但卻缺乏的東西時體驗到的一種令人不快的感受。那劇情中還有一位同學，有誰能來分析一下小草是否存在嫉妒。
生3：要是說嫉妒是個比較過程的話，那小草也屬于，因為她一直在默默跟小花較勁，想要取得跟她一樣的好成績。但是她并沒有因為這種情緒而產生什么消極后果啊，這也屬于嫉妒嗎？
師：這位同學的疑惑也正是我想跟各位重點介紹的。綠眼怪有兩種類型，不只是對對方產生敵意的類型，心理學上將其稱為惡意嫉妒，除此之外還有好的一面，叫做善意嫉妒，它能夠促使個體通過積極的努力和“挑戰性行為”，實現自己想獲得的東西。比如說，面對同樣的嫉妒對象，就像小花的好成績，小草會因此受激勵，為了取得同樣的好成績而努力學習;但小田就會因此心生敵意，甚至要去誣告小花作弊。也就是說呢，嫉妒就像把雙刃劍，在面對同樣一種我們渴望的物品時，不同的想法會帶來不同的后果。大家可以回想一下自己過去產生嫉妒情緒的時候，看看應該怎樣轉換視角呢？
生1：爸媽在外打工，每天都是自己一人在家。很羨慕別的同學都有爸媽來接，自己孤單一人。但是如果想一下爸媽在外掙錢是為了給我更好的生活，并且也鍛煉我自己的自主能力，心里就會覺著爸媽在外打工也挺好的。
生2：我同桌每次打籃球的時候都能輕輕松松地將我打敗，惱火的時候恨不得揍他一頓出氣。跟他聊過一次才發現他的技能并不是天生的，他私下參加了培訓班而且還看了很多籃球比賽，這讓我感受到了我跟他之間的差距來源，同時也給我指明了努力方向，早晚有一天我會超過他的。
教師總結：通過劇情演繹讓學生逐步體會嫉妒情緒的前提跟本質，并且讓其了解嫉妒并不總是消極的，它也存在積極的一面，對善意嫉妒和惡意嫉妒進行正確區分，了解不同的情緒體驗以及可能因此情緒導致的不同結果。引導學生轉化心態，通過嫉妒發現自身不足，同時也能看到別人身上的長處，將惡意轉化為善意，朝更加積極的方面前進。
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