一堂心理課：為自己和他人喝彩

鄒麗瓊

【設計理念】

悅納自己與欣賞他人是讓學生擁有良好人際關系，結交知心朋友的一個重要條件。然而現在的有些學生嬌生慣養，唯我獨尊，不懂欣賞他人，見不得別人好，當別人比自己優秀時，不懂得為他人的成功感到高興，不懂為別人的成功喝彩，對自身也不能夠進行正確的評價。因此，需要引導學生正確認識自己，悅納自己，克服嫉妒心理，學會欣賞他人，真誠地為他人喝彩，從而，讓學生身心愉悅地投入到緊張的學習、生活之中，達到共同進步，共同發展。

【教學過程】

一、故事導入（小和尚賣石頭）

從前有一個小和尚，每天都在寺院里砍柴挑水，覺得生活非常單調，自己也毫無價值，感到非常自卑。有一天，小和尚向方丈說出了自己的困惑，方丈看了看小和尚，什么都沒說，只是拿出了一塊小石頭告訴他：“明天你把這塊石頭拿到市場上去賣，但記?。簾o論別人出多少錢都不要真賣出去！”第二天小和尚帶著小石頭來到了集市。起初，沒有一個人來瞧這塊石頭。后來，有個婦女出六文錢，打算買去給丈夫當鎮紙用。小和尚沒賣。過了一會兒，來了一位當鋪老板，他準備出500兩銀子來買石頭，因為他認為這是片化石。小和尚嚇了一大跳，但還是沒賣。最后，來了一個珠寶店老板，他一見那塊石頭，就要用自己所有的財產來交換，因為他看出這塊石頭是無價之寶。小和尚都快嚇暈過去了，但他仍堅持不賣……一天下去，小和尚回到寺廟向老方丈說明了情況。

大家猜猜老方丈是怎么說的？

方丈說：“同一塊石頭，在一個婦女的眼里，只是一塊鎮紙的石頭，值6文錢;當鋪老板認識到了它的一些價值，愿出500兩銀子購買;而真正懂得它價值的只有珠寶店的老板，只有他看出這塊石頭不過是外面包裹了一層石頭的樣子，里面卻是一塊寶玉，無價之寶??！”

問題：這個故事講述了一個怎樣的道理呢？

小結：其實，方丈要小和尚下山去賣石頭，就是希望小和尚能從這次經歷中發現自己的價值。我們每個同學都像是那塊石頭，如果你的價值得不到發現，你就永遠默默無聞。而一旦你發現了自己的價值，那你就是無價之寶。所以，我們一定要學會勇敢地自我欣賞。

二、心理活動：優點知多少

老師：那你們對自己的優點與長處知道多少呢？可能有些同學會說我從來都沒有想過，有些同學可能有想過但是從來沒有認認真真地思考過。現在請拿出一張紙，在紙上盡可能地寫上自己的優點，盡量寫具體一點。（配輕音樂）

學生寫自己的優點。

老師：讓我們停下筆，看自己手中的紙，看自己對自己的評價，看看我們的優點。欣賞自己，首先要善于發現自身的閃光點。有沒有同學愿意起來給大家讀一讀他所發現的自己的優點？

三、心理活動：戴高帽

老師：除了我們自己發現的優點，還有沒有別的方面的優點呢？讓同學們繼續幫你找找吧。

規則：將學生分成6組，每組請1名同學起立，其他人每人說一個他的優點。注意一定要根據某件具體事情總結優點，以此類推。

分享：

（1）在這個活動過程中，當你被他人所認可和贊揚的時候，你的心理感受是什么？

（2）當你由衷地發現他人的優點并大聲告訴他時，你發現了什么？你的心理感受如何？

老師小結：在社會生活中，人人都渴望得到他人的肯定和贊揚，別人一個欣賞的微笑、一句贊美的話語，會讓我們感到舒服、開心，會給予我們信心和勇氣。當我們細心地去觀察，我們會發現每個人身上都有著非常多的優點，值得我們去學習，當我們大聲地贊美他人時，不僅他人愉悅，我們的內心也感受到快樂，這些拉近了我們心與心的距離，讓我們變得更受歡迎。然而在現實生活中有一部分同學，自己有了成績，有了榮譽，就歡呼雀躍，神采飛揚！別人有了成績，有了進步，卻往往視而不見、充耳不聞，甚至冷嘲熱諷、挖苦、嫉妒?；蛟S你的生活當中也曾有過這樣的經歷，請你與身邊的朋友一起分享你的感受。

四、告別嫉妒，學會欣賞他人

1.小組交流（讓學生根據自己的經歷談一談）。

（1）說說自己努力把事情做好，取得進步，卻得不到別人的肯定，甚至受到別人的指責時的內心感受。

（2）說說自己是否也曾經嫉妒過他人的進步，你是如何做的？別人是怎樣對待的？

找一些同學分享通過小組交流后的認識與收獲。

小結：當我們不被他人認可時，我們的內心感到委屈，感到難受，有時也感到憤恨，同樣，當我們嫉妒他人，中傷他人時，別人也是一樣，所以我們需要消除內心的“嫉妒”，真誠地悅納與欣賞他人。

2.我們該怎樣消除“嫉妒”心理，正確悅納欣賞他人。

以組為單位，學生討論并回答。

歸納小結：我們要克服嫉妒心理，可以這樣做：

（1）正確分析周圍的一切，正確看待自己，正確看待別人。

（2）樹立正確的競爭意識，承認別人的勞動價值，敬佩別人的成績和榮譽。學習別人的長處，在共同的進步中進行高層次的競爭。

（3）要自我反省嫉妒產生的原因，通過分析去發現，與其嫉妒別人，不如通過努力完善自己。

（4）用欣賞的眼光去發現別人身上的閃光點。

（5）學會贊賞他人，表達內心真實的想法。

五、我行動，我收獲

小活動：讓我告訴你，我很欣賞你（教師準備精美的彩紙交給每個同學）（配輕音樂）

要求：請同學們根據班里同學的表現，為從未表達過贊賞的同學寫一張賀卡，告訴對方你最欣賞他做的某一件事情或他取得的進步，并寫上真誠的賀詞。寫好后交給對方。

總結：我們每個人都有值得他人欣賞的地方，我們每個人也應該欣賞贊美他人。智者尊重每個人，因為他知道各有其長。隨時發現自己的進步，悅納與欣賞自我，是一種品質;隨時發現別人的進步，隨時為別人的成績而喝彩，是一種智慧，一種美德，一種胸襟。

最后送給大家一句話：“學會欣賞每個人，會讓你受益無窮?！?/p>

編輯/苗嘉琳