高職院校技能大賽選手賽前心理問題分析及應(yīng)對(duì)策略

薛梅 蔣建國(guó) 趙瑱 周雨欣

[摘? ? ? ? ? ?要]? 學(xué)生技能大賽越來越被高等職業(yè)院校重視，參賽選手在備賽過程中出現(xiàn)各種心理問題，作為指導(dǎo)老師必須給予足夠的重視，除了在理論知識(shí)和操作技能上對(duì)他們進(jìn)行耐心輔導(dǎo)，還需要結(jié)合參賽選手的具體情況，分析研究他們的賽前心理問題或心理壓力，并有針對(duì)性地對(duì)他們進(jìn)行心理調(diào)適和引導(dǎo)。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 高等職業(yè)院校;技能大賽;心理輔導(dǎo)

[中圖分類號(hào)]? G715? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號(hào)]? 2096-0603（2021）22-0064-02

從2008年起由教育部發(fā)起，聯(lián)合國(guó)務(wù)院有關(guān)部委、行業(yè)組織和地方政府共同舉辦的全國(guó)高等職業(yè)院校技能大賽經(jīng)過十幾年的發(fā)展，在全國(guó)各省份熱火朝天地開展起來，成為高等職業(yè)教育亮麗風(fēng)景線和年度盛會(huì)。近幾年來，高等職業(yè)院校越來越重視技能大賽，技能大賽的內(nèi)容也越來越接近現(xiàn)實(shí)生活，實(shí)驗(yàn)的難度也越來越大。以2019年江蘇省高等職業(yè)院校技能大賽工業(yè)分析檢驗(yàn)賽為例，與以往大賽內(nèi)容相比，本次技能大賽呈現(xiàn)出兩點(diǎn)明顯的變化：（1）競(jìng)賽的內(nèi)容有所改動(dòng)，分析化學(xué)實(shí)驗(yàn)和儀器分析實(shí)驗(yàn)改為鐵礦石中鐵的測(cè)定和未知鐵的測(cè)定，要求先用氧化還原法測(cè)定鐵礦石中的鐵含量，再以此作標(biāo)準(zhǔn)曲線測(cè)未知鐵的濃度;（2）競(jìng)賽時(shí)要求兩個(gè)實(shí)驗(yàn)連做。

另外，由于化學(xué)實(shí)驗(yàn)有一定的危險(xiǎn)性，稍有不慎，會(huì)有爆炸的可能;同時(shí)，化學(xué)藥品有污染，影響人的健康，所以安全也是不可忽視的問題。目前，高等職業(yè)院校技能大賽已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)強(qiáng)隊(duì)越來越多、彼此水平越來越接近、競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈、獲獎(jiǎng)難度越來越大的時(shí)代，技能大賽更趨緊張和激烈。在這種背景之下，學(xué)生在訓(xùn)練中不可避免地會(huì)產(chǎn)生壓力，出現(xiàn)一些心理問題。

對(duì)于參賽學(xué)生出現(xiàn)的各種心理問題或心理壓力，作為指導(dǎo)老師，必須給予足夠的重視，除了在理論知識(shí)和操作技能上對(duì)他們進(jìn)行耐心輔導(dǎo)，從技術(shù)上做好充分的準(zhǔn)備，積極備賽，還需要在心理上對(duì)參賽選手給予撫慰和引導(dǎo)。實(shí)踐證明，參賽前對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)和愛的關(guān)懷，對(duì)他們參賽成績(jī)的取得有一定的影響。

一、參賽選手的賽前心理分析

（一）失落、孤單的情境

江蘇省高等職業(yè)院校工業(yè)分析檢驗(yàn)技能大賽的時(shí)間通常安排在春節(jié)后學(xué)期開學(xué)半個(gè)月后。因此，訓(xùn)練備賽就只能選在寒假。寒假期間正值嚴(yán)冬，江淮地區(qū)正是最寒冷的時(shí)候。化學(xué)實(shí)驗(yàn)涉及大量用水，實(shí)驗(yàn)過程中主要使用冷水，對(duì)學(xué)生是個(gè)考驗(yàn);另外，學(xué)校絕大多數(shù)學(xué)生都放假回家休息，而備賽的學(xué)生卻要留下來訓(xùn)練，選手難免會(huì)有想家的想法;另外，寒假假期學(xué)校食堂不開，留校學(xué)生吃飯也成了問題，這一切導(dǎo)致選手處于失落、孤單的情境中。

（二）恐懼的感覺

由于高等職業(yè)院校工業(yè)分析檢驗(yàn)技能大賽屬于化學(xué)分析類，實(shí)驗(yàn)過程中用到濃硫酸、濃鹽酸、濃磷酸等十幾種化學(xué)藥品，容易產(chǎn)生污染，操作不慎，也容易影響人的健康;有的化學(xué)藥品有毒，有危險(xiǎn)，使用不當(dāng)容易爆炸，使個(gè)別選手尤其是女生選手有恐懼的感覺。

（三）緊張的情緒

我校訓(xùn)練備賽從2019年1月8號(hào)開始，到3月8號(hào)正式參賽，歷時(shí)兩個(gè)月的時(shí)間。短短的兩個(gè)月訓(xùn)練，包括競(jìng)賽理論3000多條、仿真、分化實(shí)驗(yàn)和儀器分析實(shí)驗(yàn)4項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，內(nèi)容多，難度大。實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練之前所用儀器還要校正：滴定管需要對(duì)每一個(gè)毫升刻度進(jìn)行校正，同時(shí)需要考慮溫度的影響，必須反復(fù)校正，并在電腦上畫出校正圖;10毫升吸量管需從100多根中選精密度高的;100毫升容量瓶需從幾百個(gè)容量瓶中選出相對(duì)靠近的12個(gè);同時(shí)，還需要對(duì)500毫升和250毫升容量瓶和2毫升和1毫升吸量管進(jìn)行校正，并有相應(yīng)校正值。這些操作和要求既使學(xué)生感到壓力大，又由于他們對(duì)技能大賽了解得不多，所以容易使他們對(duì)自己的實(shí)力沒信心。另外，分化實(shí)驗(yàn)和儀器分析實(shí)驗(yàn)連起來做，同時(shí)還要做好實(shí)驗(yàn)報(bào)告，時(shí)間為3.5小時(shí)，部分學(xué)生在訓(xùn)練開始時(shí)4.5小時(shí)還沒做完實(shí)驗(yàn)。所以參賽選手普遍緊張、焦慮過度、缺乏自信心。

（四）心理“高原現(xiàn)象”

選手從選拔出來到參加比賽需要一個(gè)漫長(zhǎng)的訓(xùn)練過程，這個(gè)過程并非一帆風(fēng)順，幾乎所有選手都出現(xiàn)過“高原現(xiàn)象”。在教育心理學(xué)中，“高原現(xiàn)象”指在學(xué)習(xí)或技能的形成過程中，出現(xiàn)的暫時(shí)停頓或者下降的現(xiàn)象。但在突破“高原現(xiàn)象”之后，又可以看到曲線繼續(xù)上升。這種“高原現(xiàn)象”很容易讓競(jìng)賽選手出現(xiàn)浮躁心態(tài)，影響訓(xùn)練效果。

（五）過早激活比賽狀態(tài)

心理狀態(tài)的激活是指臨賽時(shí)讓選手處于思路清晰、精神振奮、斗志高昂、信心十足、注意力集中的良好狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，選手能最快地適應(yīng)比賽環(huán)境，發(fā)揮甚至超常發(fā)揮技能水平。但如果這種狀態(tài)過早被激發(fā)，則會(huì)讓選手產(chǎn)生精神亢奮等，過早出現(xiàn)疲勞，導(dǎo)致比賽時(shí)出現(xiàn)精神渙散、注意力不集中等問題。

二、競(jìng)賽選手心理訓(xùn)練策略

（一）把握選手心理進(jìn)行訓(xùn)練

1.聯(lián)動(dòng)關(guān)愛

學(xué)校是技能競(jìng)賽的組織者，老師既是競(jìng)賽的實(shí)施者，又是心理輔導(dǎo)的協(xié)助者，二者都有競(jìng)賽管理責(zé)任，又有競(jìng)賽輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)，不能相互割離。特別是在學(xué)生消極時(shí)期或者出現(xiàn)突發(fā)事件時(shí)，針對(duì)選手心理狀態(tài)，管理上要建立機(jī)制，心理輔導(dǎo)上要形成合力，幫助競(jìng)賽隊(duì)員回歸到正常狀態(tài)。寒假里，學(xué)校把選手按男女分宿舍，提供暖氣、熱水供應(yīng)，并發(fā)給選手生活補(bǔ)助，幫他們聯(lián)系附近單位的食堂。老師從家里帶來了電磁爐、鍋、鏟等，給選手做早餐，并帶水果給他們。通過這些生活上的點(diǎn)滴照顧和關(guān)心，讓他們感受到家庭的溫暖，消除留校參賽選手的失落、孤單感。