基于積極心理學的小學教師職業幸福感培養策略

戴菁秋

摘 要：職業幸福感是提高教學質量、增強育人成效的重要保障。但當下的小學教師職業幸福感并不強，甚至遠低于預期水平。這不僅會導致師資隊伍建設受到不利影響，對小學生的身心健康發展也極為不利。對此，本文從積極心理學角度出發，審視并探索小學教師職業幸福感失落的現狀與成因，提出解決策略。希望能增強小學教師職業幸福感。為促進教學質量提升、增強育人成效提供助力。

關鍵詞：積極心理學; 小學教師; 職業幸福感; 培養; 策略

中圖分類號：G451? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ?文章編號：1006-3315（2021）8-041-002

近年來，越來越多的小學教師感到職業幸福感失落，甚至失去工作應有的熱情。這不僅會影響課程教學質量，更對未來高素質教師隊伍建設、教育事業良性發展大為不利。小學是教育奠基階段。教師職業幸福感的高低會直接影響其工作熱情和態度，繼而影響小學生的身心健康發展和素質培養。因而，關注并提升小學教師職業幸福感已經刻不容緩。

一、小學教師職業幸福感現狀分析

1.教師職業幸福感整體水平遠低于理想狀態

當前，很多小學教師的職業幸福感都不強。其中61.23%的教師認為自己的工作幸福感處于中等水平;34.21%的教師則認為幸福感偏低;僅有不到0.38%的教師會覺得職業幸福感較強。從這些數據中可以看出，很多教師對職業幸福感的體驗并不理想。特別是付出的勞力、心力與其獲得的回報不對等。導致其產生失落、不平衡感，影響其生活品質和工作，致使其幸福感偏低。

2.教師職業幸福感現狀令人擔憂

教師是教育發展的主力軍和中堅力量，也是民族發展的希望。其職業幸福感越高，對教育事業的發展越有利。但近些年來，教師職業幸福感失落的報道屢見不鮮。很多教師對職業幸福感都避而不談，足見該問題的嚴重性。其中，51.24%的被調查教師表示有一定的職業幸福感;但也有近一半的教師對職業幸福感感受不強，甚至根本體驗不到這種感覺。另外，很多小學教師受生活、工作以及職稱晉升等壓力的影響，對教學工作的熱情也大不如前。甚至因幸福感缺失過早進入疲勞期，產生辭職傾向。這些都對教師隊伍的建設不利，對小學教育事業發展也會產生消極影響。

二、小學教師職業幸福感不足的成因

1.教師職業能力與價值難以有效體現

以往，“師說生聽”的被動灌溉式教育模式導致很多教師忽視學生潛能的挖掘，影響其核心素養的培養與發展。在新課改的推動下，部分教師即使有所改變也并未徹底轉變教學模式。因而其真正的職業能力和自我價值并未得到良好體現。特別是家長和學校都以學生成績來判斷教師能力高低、評級。這樣的方式也導致很多教師的能力和價值得不到大家的認可，影響其職業幸福感。

2.教師獲取職業幸福感的方法不正確

對職業幸福感的獲取，很多小學教師都存在誤解，認為班級排名第一就是幸福。殊不知，這種片面的理解會導致部分教師對職業幸福感內涵、構成以及相關因素的了解不透徹，甚至誤解職業幸福感，導致其難以真正獲得應有的職業幸福感。另外，部分教師并未建立正確的幸福習慣和認知，即使想要改變也心有余而力不足，難以有效維系其幸福感，最終導致其無法真正體驗職業幸福感的快樂。

3.價值觀偏差影響教師的職業幸福感

部分小學教師對職業幸福感的定位和價值并不明確，難以從自我認同、感官上去識別、分享幸福感。因而當出現價值觀偏差之時很容易形成心理不平衡感，繼而影響其工作態度和心理，導致其產生職業倦怠感。另外，作為教師，教師成就評價是影響其職業幸福感的重要因素。而部分小學在教師成就評價機制建設方面并不完善，甚至忽視這方面投入。導致很多小學教師付出得不到認可，繼而影響其工作與生活，使其幸福感不斷下滑。此外，小學教師在職業生涯中需要時刻保持科學、正確、理性的教育價值觀，不斷尋求職業意義的再啟蒙。而很多小學在這方面的表現都差強人意，結果自然不盡如人意。

三、基于積極心理學的小學教師職業幸福感培養有效策略

1.改變工作態度，塑造積極向上的人格品質

心理學家納斯尼爾·布蘭登曾說過，想要為幸福奮斗就必須要相信自己能配得上幸福。幸福是內在價值體現的重要支撐，也是小學教師獲得職業幸福感的重要保障。小學教師想要進一步提升自己的職業幸福感，首先要改變自己的工作態度，塑造更加積極向上、樂觀的人格品質，這樣才能為自己帶來幸福。教師在教學中主要承擔了人才培養、社會服務、科學研究的職責。他們肩負著教育強國的使命，承擔著探索未知、改造創新知識的責任。只有他們自身具有高貴品質、完整人格、健康身心才能引導小學生健康發展，才能為教育強國之路提供助力。因此，小學教師必須要保持對現實的清醒而不失望的態度，以確信自己會以幸福的心態去挖掘工作、生活中的幸福感，并以主動的姿態去改變自己，為迎接新的幸福感打好基礎。

2.掌握幸福獲取方式，創新培養途徑

（1）正確認識職業幸福感，掌握工作價值與內涵

積極心理學家認為，想要提升職業幸福感，首先要探尋自身工作的使命。要從工作中找到屬于自己的幸福之聲、探索出自己的幸福之路。小學教師在培養自身職業幸福感之時可以從三個問題入手：“什么讓我感到快樂？”“我的優勢是什么？”“對我而言有意義的事情是什么？”。通過對這三個問題的思考和判斷，明確自身獲取幸福感的途徑并將其付諸于實踐中，為自己創造更多的幸福之路，提高職業幸福感。

（2）巧用“幸福強心劑”，增強職業幸福感的持久性

積極心理學家曾發現，一次幸福的經歷會對我們的身邊很多地方產生積極影響，這種連鎖反應就叫做“幸福強心劑”。幸福的經歷也許僅有一分、一瞬間，但帶來的幸福感卻是可以延續的。所以，小學教師想要提升自己的職業幸福感，可以列出一張“幸福強心劑”清單，然后根據清單去完成相應的事情，體驗更為持久的職業幸福感。

（3）擺正心態，拒絕幸福“跑步機”

幸福“跑步機”是降低教師職業幸福感的重要因素。它會讓人很快適應某種好事情之后，對此類好事情產生免疫，即使收獲不小的成就也很難讓人感到幸福。對此，小學教師可以適當設置一個幸福預期值或者是列一張幸福預期列表，以此來提醒自己珍惜和享受當下的幸福。同時，通過具體工作任務來擺正自己的心態，避免過大落差和遺憾感。

3.挖掘學生優勢，提高學生積極心理素質

小學生的心理素質也會對教師的職業幸福感產生很大的影響。教師可以通過挖掘、明確學生優勢，提升學生積極健康心理素質的方式來側面提升自己的幸福感。例如，某年級數學教師秦老師因下樓梯不慎摔傷導致骨折，其教導的班級學生聽說之后自發組織利用周末去秦老師家里看望。這讓秦老師十分感動，感覺自己的付出有了回報，因而感到十分幸福。痊愈上崗之后，秦老師在班級上表揚了學生，并一再的表示自己感到很幸福、快樂。這件事之后，班級上的師生關系更加融洽，秦老師的工作熱情也更加高漲，年底該班級被評為優秀班級。從這個案例可以看出，學生對老師的關心讓老師感覺到自己付出的價值，也肯定了老師的付出，因而使其感受到職業幸福感，工作熱情更加高漲。而這種正能量的影響不僅給老師帶來積極影響，也給整個班級帶來良好的影響，推動其發展為優秀班級，得到整個學校的認可。

4.滿足心理需求，實現價值對等

積極心理學家認為，人有兩大需求，一是物質需求;二是精神需求。其中物質需求是基礎;精神需求是提升。在重視物質基礎的同時也要重視精神需求，這樣才能確保個體的幸福。提高教師的薪資待遇固然重要，但并不能真正增強教師的職業幸福感。只有從心理上認可并滿足其需求，才能真正讓教師獲得幸福體驗，感到職業幸福。對此，學校可以適當建立一些精神鼓勵項目。如教師榮譽獎、先進工作者、最美教師等。通過這些精神獎勵來激發教師潛能，提高其自豪感、成就感，繼而達到提升教師職業幸福感的效果。

5.增強職業投入，以積極情感體驗職業成就

職業投入是教師全身心投入教學的一種精神狀態，是保證教學質量的重要因素，能有效解決小學教師職業倦怠問題。小學學校要積極增強教師職業投入，通過多維度、全方位多措并舉弱化小學教師職業倦怠感，提高其幸福感和認同感。同時，學校可以通過整合資源、創新教學方法來改變教師工作狀態。通過幫助教師合理規劃長、短期職業目標來保持教師工作熱情長盛不衰。最后，在職業成就方面，學校也要注重對教師地位的提升，引導教師重視并看到成就的多樣化，繼而為其體驗職業成就創造有利條件。

近些年來，黨和政府對教師隊伍建設的重視度越來越高，關注教師職業幸福感不僅是為了提高教師的待遇，更是為了提升教育的品質，讓教育強國落到實處。學校通過不斷強化教師職業幸福感，既有助于教師全身心投入到工作當中，更利于其價值體現，為培養更多優秀接班人奠定優秀師資基礎。

參考文獻：

[1]吳晗.基于積極心理學的小學教師職業幸福感培養策略探討[J]教師教育論壇，2019，32（12）：41-43

[2]陶偉，古海波.農村小學英語教師職業幸福感提升：積極心理學視角[J]基礎外語教育，2019，21（05）：16-22+106

[3]朱美燕.積極心理學視野下高校教師職業幸福感提升路徑[J]浙江萬里學院學報，2019，32（01）：80-85