女性為什么總是和母親越來越像？

在人類文明的歷史里，從女孩到妻子到母親，女性總是處于他者和附屬的位置。甚至有很多女性奉行這一觀念，并且通過教育孩子的方式讓這種思想世代相傳。但即使如此，女性仍可以找到一條自我救贖之路。只要重新審視和母親的關系，找到代際創傷的源頭，看見它、修復它，便可以重獲生命的力量。

成為媽媽的翻版

在人生漫長的歲月里，我們一直都受媽媽的影響。我們不僅身體里流淌著媽媽的血液，大腦也記憶著和媽媽情感聯結的點點滴滴。

也許在經意或不經意間，你會發現媽媽身上那些你討厭的特點，也會在自己身上出現。如果媽媽總是自戀性地貶低爸爸，也許你也會瞧不起自己的伴侶;媽媽總覺得你不夠好，而你也許會覺得自己真的就像媽媽說的一樣不夠好;也有可能媽媽總是抱怨爸爸、抱怨生活，而你發現自己總是對生活很悲觀。有時候，你會驚訝地發現你的夫妻關系和爸爸媽媽的關系極為相似。

也許，有的人會說，這是遺傳。事實上，這些一致性的背后是你對媽媽深深的認同。媽媽對她自己、對你、對這個世界的感知和看法，都透過長年累月的情感聯結，被你內化為自己的一部分。

曉芳（化名）常常因為女兒發脾氣而情緒失控。每當女兒發脾氣時，曉芳就感到一種莫名的煩躁和憤怒，因此常常拒絕安撫女兒，甚至對女兒發火，之后又感覺內疚。曉芳發現自己對待孩子的方式和媽媽早年對待自己的方式一樣：無法容納孩子的情緒，孩子哭鬧和哀求時，要么憤怒，要么隔離感受，表現得無動于衷。這樣的回應方式會導致孩子越來越黏人，越來越難以安撫。

那么，曉芳為什么會和自己的媽媽一樣呢？你和你的母親是否也有許多相似之處呢？答案是肯定的，相似之處也許是顯性的，也許是隱性的;也許是你欣賞的，也許是你憎恨的。

成為媽媽翻版的生理基礎

一般來說，從胚胎開始到7歲是人類大腦的高速發育階段。在孩子7歲以前，媽媽回應孩子的吃喝拉撒睡和情緒情感的需要是建立情感聯結的方式。養育關系里的刺激會影響孩子大腦的神經元和腦電波，從而塑造其大腦神經系統的運行模式，最后成為反應模式的生理基礎。

例如，抑郁型媽媽的臉總是陰郁的，對孩子的生理需求反應遲鈍。嬰幼兒無法從媽媽的臉上、眼里看見情感的回應，這會影響其大腦中“鏡像神經元”的發育。而鏡像神經元是“心智化”的生理基礎。心智化的核心功能有兩個：一是理解自己和他人的情緒情感;二是理解情緒情感背后的原因。鏡像神經元發育不足會導致一個人的心智在不同程度上受損。

如果媽媽不能理解孩子的情緒情感，孩子長大之后也難以理解自己和他人的情緒情感。因為媽媽的恐懼、焦慮和不安等情緒會透過媽媽的臉、眼睛、言行等傳遞給孩子。孩子的大腦和潛意識總是和媽媽同頻，經過長年累月的相處，這樣的同頻塑造了孩子的大腦。

不同維度的自我如何認同媽媽

接下來我們從3個自我的維度解構為什么自我會成為媽媽的翻版。這3個維度分別是軀體自我、情緒自我和表征性自我。

第一個是軀體自我

精神分析學派的鼻祖弗洛伊德曾經指出，最初和最重要的自我就是軀體自我。

許多對身體和心理的研究指出，每個人的身體里都存儲著很多自己不記得的事情，特別是有關創傷的記憶。這些是無意識記憶。嬰兒最初的體驗都是生理性的，比如吃喝拉撒睡，這些體驗都被記錄并表現在大腦和身體里：吃飽后的滿足感、躺在媽媽的臂彎中沉入睡夢的平靜感、無人回應時撕心裂肺的痛苦感，等等。這些身體體驗構成了人們最初也最重要的體驗。

可以說，身體體驗是構成自我的基礎。

因為家境貧困、處于多子女家庭等問題，孩子的身體需要可能常常被忽視。這些身體需要包括吃喝拉撒睡，也包括情緒的安撫，比如孩子哭泣時需要有人安慰。孩子哭泣在早期是一種交流信號，是在表達餓了、困了、尿了之類的信息。

如果媽媽在照顧中忽視孩子或粗暴地對待孩子，那么這些經歷會被孩子的大腦和身體記憶，變成孩子對待自己的方式，這些方式會深深地藏在孩子的潛意識里。這樣的孩子長大之后，常常不會照顧自己的身體，從而導致身體產生很多毛病，也就是心理問題軀體化。

第二個是情緒自我

情緒是什么？情緒是某種感受，比如憤怒、悲傷、羞恥、內疚、恐懼、焦慮、喜悅等。情緒判斷具有生存價值。比如，面臨危險時，人們會因為恐懼的情緒，選擇戰斗或逃跑。在現實生活中，人們也總是處在各種各樣的情緒中。比如，人們會因為升職加薪而開心，會因為父母離世而悲傷，等等。

心理學家彼得·福納吉提出，情緒調節是自我發展的基礎，依戀關系是首要的心理環境。在依戀關系中，媽媽的養育方式決定了人們如何對待自己的情緒。具體來說，就是如何獲取、調整和使用自己的情緒。

在生理上，嬰幼兒的情緒總是和媽媽同頻。因此，媽媽喜悅，孩子就開心;媽媽悲傷，孩子就難過;媽媽害怕，孩子就恐懼;媽媽焦慮，孩子也會不安。媽媽的情緒會透過養育環境直接傳遞給孩子。在養育過程里持續被喚醒的情緒，會通過大腦神經系統和身體細胞的記憶成為一個人的核心情緒。

媽媽的養育方式既決定了人們的核心情緒，也決定了人們如何調節情緒。如果媽媽總是批評、指責孩子，那么這個孩子的核心感受就是羞恥感。在長大之后，他會形成自我責備的性格，常常被羞恥感淹沒。為了回避這種感覺，他會形成迎合討好的模式，或致力于讓自己成為完美的人，以此回避羞恥感。比如，上文案例中的曉芳，她的媽媽無法容納和安撫孩子的情緒，導致曉芳也無法容納和安撫自己孩子的情緒。

第三個是表征性自我

表征是信息在頭腦中呈現的方式。而表征性自我就是人們在頭腦中感知的自己。比如，我是可愛的、我是有價值的，這種對自己的感知就是表征性自我。

不難發現，那些深深影響我們的其實是我們對自己的感覺。也許有人會因為覺得自己沒有價值而迎合討好他人，或是執著于向他人證明自己是有價值的;也有人因為擔心自己不值得被愛，而不惜一切代價證明自己是值得被愛的。

我們對自己的感知是根據媽媽對待我們的方式形成的。如果媽媽覺得我們是可愛的，我們會內化和認同媽媽的感覺，覺得自己是可愛的;而如果媽媽嫌棄我們，我們也會認同媽媽，覺得自己應該被嫌棄或自己是沒有價值的。人們總是透過媽媽的臉、眼睛和言行來感知自己，從而形成表征性自我。人們的很多情緒情感和行為都是圍繞表征性自我建立的。

總而言之，我們總是在認同和內化媽媽的過程中塑造自我，形成對自己、對他人和對這個世界的感覺。我們的內在自我和媽媽緊密地聯結著。也許我們會發現自己是媽媽的翻版，也可能發現自己和媽媽完全相反。事實上，我們和媽媽完全相反也是因為對媽媽的反向認同，是為了防御內心像媽媽的那部分出現。

如果媽媽在養育過程中缺席，那么主要養育者將成為我們內化和認同的對象。當然，爸爸也對我們有著深遠的影響。

（摘自人民郵電出版社《因為我是女性：如何深度療愈代際創傷》? ? 作者：侯玉珍）