高中體育教學中定向運動教學的實踐與研究

鐘燾

摘要：定向運動最早是來源于瑞典，這種屬于軍事方面的體育訓練。但是隨著這項運動不斷進行發展，人們從某種角度上發現了定向運動所帶來的樂趣，而且對于人們身體方面的素質提高也是有一定的幫助的。所以在目前高中的體育教學中也逐漸引入了這項運動，在現階段，這項運動也成為了學生體育課堂上重要的一項運動，也是為了幫助學生提高身體素質的方法之一。

關鍵詞：高中體育;定向運動;教學策略中圖分類號：A ?文獻標識碼：A ?文章編號：（2021）-08-038

引言

定向運動起源于瑞典，屬于軍事體育項目，其不斷地發展和演變，逐漸引起了人們的關注。在高中體育教學中，定向運動已成為當前高中體育教學中提高學生耐力素質的重要教學方法。定向運動作為高中體育教學的重要組成部分，已經被很多學校引入體育課堂中。適當的定向運動可以使忙碌的高中生的身心得到放松，從而保證他們身心健康發展，提高他們的身體素質。

一、定向運動的概念

定向運動，利用地圖和指南針依次到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。定向運動通常在森林、郊區或公園里進行。定向運動以其激烈的競爭性、濃厚的趣味性、廣泛的參與性等特點，使人們逐漸認識到這些運動不僅可以鍛煉身體，增長（自然、地理、軍事等）知識，啟發智慧，還可以培養獨立思考、快速反應、果斷處事的能力，培養積極上進、堅韌不撥的頑強精神，同時可以調節人們工作、學習情緒，增進相互間交往。

二、高中體育教學中定向運動訓練的具體策略

（一）繪制校園定向圖

高中校園定向運動的實施需要定向圖的輔助，并不是說某一位體育老師心血來潮，興趣一上來就可以帶著學生們到校外隨意展開定向運動了，它需要有一個詳細的規劃。然而很多高中校園都沒有一個比較切實可行的專業定向圖，這就要求我們老師根據自己班級學生的實際情況來繪制定向圖了。高中體育的定向圖一般有兩種：百米定向圖和校園定向圖，這兩種圖簡單易懂，不需要專業的人士來繪制，老師自己就可以完成。百米定向圖的標準比較寬松，不需要很嚴格和精確的比例，就連一些專用的標記和符號也可以根據自身情況對其進行適當的簡化和縮減。而校園定向圖，簡單來說其實就是校園的一個平面圖，很多建筑物都不需要在上面進行詳盡的展示，只要把用到的畫在上面即可。不過，這也不能說明教師在繪制校園定向圖的時候就可以不認真不仔細了，如果我們在繪制校園定向圖的時候，繪制得不夠清楚甚至不夠明顯，那么學生就無法找到圖上所對應的點，也就無法順利完成定向運動，從而影響了運動效果。所以老師在繪制定向圖的時候，一定要仔細認真，如果學校的條件允許，還可以請專業的定向人員來對其進行繪制。

（二）加深學生對定向運動的認識

為了提高學生的參與積極性，學校及教師應大力宣傳定向運動訓練的原則、本質、優點及重要性，以增進學生對定向運動訓練的認識與了解，使學生積極參與定向運動訓練、感受運動的魅力，從而提高學生綜合素質。在宣傳過程中，學校可在校園網站開設定向運動專欄，也可以通過報紙、廣告牌等進行宣傳，同時定期舉辦高中生定向運動訓練比賽，以充分調動高中生的參與積極性。

（三）開展有針對性的訓練活動

絕大多數的運動項目是以小組為單位進行的。學生要想順利完成項目，就要具有團隊精神。這就要求教師做好定向運動前的動員工作，培養學生的團隊意識。同時，教師要說明定向運動的規則、要求和注意事項。只有這樣，學生才能緊密地團結在團隊中，增強團隊意識，發揮集體力量。在開展團體定向運動前，教師可組織相應的熱身操，通過開展趣味游戲，充分調動學生參與團體定向運動的積極性。例如，教師可合理開展一場接力類的比賽，讓每位參加者都在一個重要位置，從而讓學生形成責任感和集體意識，培養學生的合作能力。

（四）定向運動結合學生實際情況

在上課時注意教學方法，因為每個學生的身體素質都是不一樣的，不同體質的學生應當采取不同的教學方法。不同的學生在身體素質和學習能力上表現出一定的差異。因此，中學體育教師在訓練學生時應結合每個學生的身體素質和學習能力，靈活地結合目標和任務形式。另外，教師要根據自身的條件選擇教學方式，嚴格按照教學原則、有效管理原則和實踐教學原則來教學生。培養競爭意識，體育游戲也是一種競技游戲，通過各種形式的個體競爭和群體競爭，還要注意激發學生的競爭精神和競爭意識，鼓勵學生形成進一步的積極觀念。提高高中體育教學的效率，教師可以根據體育教學內容選擇不同的體育訓練方法，鼓勵學生從根本上提高身體素質，鼓勵學生參加體育游戲。為了提高學生的游戲意識，制定了合理的體育游戲，以提高運動的效率，這樣在實踐運動的同時鼓勵學生努力參加競技，幫助他們這次比賽中贏得了能力和信心，體育游戲是競技性的，這些特點可以提高學生的學習興趣，如果是沒有運用的得當的話，不利于學生心理素質的發展。因此，在體育游戲中，體育教師必須重視對學生思想的培養。團體運動會也要有“友誼第一比賽第二”的理論觀念，才可以幫助學生認識到體育精神。

結束語

總而言之，在素質教育背景下，體育教學受到了人們越來越多的關注。定向運動是體育鍛煉的重要內容，能夠提高學生的身心素質，培養他們良好的實踐能力，幫助他們更好地融入社會發展。因此，教師應根據學生的基本情況，以體力、智力全面發展為目標，開展有針對性的定向運動訓練，以提高學生的綜合體育素質，并增強體育教學的實效性。

參考文獻

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（福建省廈門市同安實驗中學）