大學生心理健康及影響因素分析

朱濤 朱聰聰 張海

摘要：隨著我們國家大學生數量的日益龐大，我們年輕一代獲得了更多的受教育的機會，素質也得到了更大的提高。相對于學業學歷的提升，有很多大學生出現了心理健康方面的問題。因此，研究影響大學生心理健康的因素對于大學生心理輔導有著重要作用。

關鍵詞：大學生 心理健康影響因素

1.大學生心理健康的主要影響因素

1.1環境變遷

生活中在環境上的變遷對中國大學生確實來說是一個不小的巨大挑戰，這種環境變化的主要就是他們要自己獨立承受生活，應付一切日常生活的大小瑣事。例如，幾個大班同學共同入住一個不同寢室，彼此之間作息安排、生活習慣以及包括共同語言的都有隔閡，大家都非常需要時間去共同面對和自己適應。尤其很多中國新生代都有想要遠離家鄉親人與重回故鄉的心理問題，想要完全適應還真是需要一定的學習時間。

1.2學業壓力

隨著社對大學生職業要求的不斷提高、對就業用人崗位標準的不斷轉變，多數大學生不僅要繼續學習相關專業知識，同時還要選修一些其他專業知識，如大學外語、汽車司機駕駛、計算機等，考取各類專業等級證書，以快速適應激烈的人才市場競爭。如果學生的各種學習活動方法不當、學習動機培養不強、學習活動目的不明確、自我心理約束控制能力弱，就容易產生出現焦慮、緊張等不良情緒，同時也可能會嚴重直接影響學生自信心，發生苦惱以及自我價值否定等各種社會心理健康問題。

1.3人際關系

與一般中學生群體相比，大學生的社會人際關系更為深刻而廣泛，角色定位呈現更為多元化。來自不同經濟地域、不同社會經濟發展狀況、不同職業教育文化背景、不同的歷史民族，他們帶著各自的良好生活習慣以及自己學業上的期待共同來到一所大學，新型學生人際互動關系的自我適應能力是許多大學生所要應對面臨的重要人際問題。既有對于師生關系的和諧相互理解，也是還有對于同班同學及各個宿舍不同室友的和諧相處，還有對于不同異性之間交往的相互適應等等。

1.4家庭環境

家庭環境中的影響主要分為包括孩子父母的家庭教養教育態度、家庭的社會情緒變化氛圍、家庭經濟結構以及整個家庭社會經濟發展狀況四個主要方面。父母的有效教養管理態度和有效教育管理方法直接性地影響涉及到每個孩子的心理行為與社會心理，開明、潛移默化、民主、平等的有效教養管理態度與有效教育管理方法將更加有利于女大學生整體心理的健康均衡發展;二是家庭的整體情緒，家庭成員間的肢體語言及情緒氛圍，會直接性地影響我們家庭中每個孩子成員的整體心理;三是家庭成員結構的不斷變化如收養孤兒、單親家庭、重組成人家庭等也會對男女大學生的良好心理素質有一定的影響;四是家庭成員經濟條件狀況，凡是困難或處于貧困家庭的女大學生容易產生心理上的不適感。

2.對策與建議

2.1學校層面

高校是大學生們學習四年甚至更久的場所，因此，高校可以給學生帶來的影響是潛移默化的。對高校的建議如以下兩點：

第一，高校應當增強心理教育以及有效的心理輔導?？梢詫⑿睦斫】到逃鳛檫x修課，給想要了解心理健康問題及解決方法的學生提供途徑;專業的大學生心理健康教育與研究隊伍是進行研究工作的基礎， 受到歷史因素的影響， 我國大學生心理健康研究人員的素質存在較大問題，總體上呈現參差不齊現象， 學術起點差異大， 不能夠滿足當前大學生成長的需求。[1]高校應當提升師資力量，選擇有能力的心理學老師進行教學。關于有效的學習和心理教育輔導，高校教師應當積極地鼓勵對學生實施心理教育輔導，及時解決他們的心理問題;建議定期組織心理輔導，讓學生消除去做心理輔導是一種羞恥的觀念。

第二， 目前我國開始逐漸重視對在校大學生的就業指導教育工作， 但開設的時間多在大三前后， 著重進行的是就業政策的介紹、應聘技能的教育等， 但這是遠遠不夠的。對學生的教育應從就業指導的教育觀念轉變為生涯規劃的指導觀念上來， 所謂生涯規劃是指客觀認知自己的能力、興趣、個性和價值觀， 發展完整而適當的職業自我觀念。[2]高校的招生就業辦應當積極開設講座，向大學生講授大學四年如何規劃以及對就業和考研的選擇問題。如此可以消除學生內心的許多疑惑，包括：我大學應當做些什么？我未來該選擇就業還是考研？等等相關問題。

2.2家庭層面

葉壯曾說過："好幾代中國家長都有一個通病——不給孩子留時間，與孩子的相處中極度缺乏延遲滿足的能力。"例如：不斷追問不開心的孩子到底怎么了，各種培訓和才藝都趁早趁快考證考級，要求孩子立刻修正錯誤但不給時間

具體表現為三種形式：不給孩子轉變情緒和態度的時間;限制孩子成長和發展的道路;不讓孩子們掌握自己的生活節奏。這會降低孩子處理自身負面情緒的能力，以及他們自身獨立性的缺失。

因此，建議家長對待孩子應當慢慢來，多一點耐心，少一分急躁;在成長的路上多給孩子鼓勵和心理關注，而不是只關注孩子的吃穿住行?；ㄆ吭俸每?，插上一束枯萎的花也是無人欣賞的。

2.3學生層面

要想解決大學生心理健康問題，最重要的當然還是大學生本身。大學生應當積極關注自己的心理健康水平，并及時做出調整。

第一，積極參與學校的心理健康教育以及心理輔導，心理輔導員會幫助你分析心理問題，不要覺得自己孤立無援，只要自己想做，就已經成功了一半。

第二，加強鍛煉身體。有研究表明，適當體育運動可以降低抑郁指數，提高心理健康水平。

第三，積極參與組織活動以及社交活動，培養團隊協作能力以及人際交往能力，這不僅僅能夠解決一些心理問題，還能夠對日后工作打好基礎，提高工作能力以及社交能力。

參考文獻

[1]陳都河川.國內外大學生心理健康研究現狀的對比以及啟示[J].教育現代化，2016，3（07）：217-218.

[2]呂志革，鄒平.大學生心理健康現狀分析及對策[J].校園心理，2009，7（05）：294-296.

南昌航空大學經濟管理學院 南昌 330063