體育教學中對初中生近視預防策略探究

鄭瑋

在現階段的初中教育中，健康的身體是進行體育項目的主要目標，也是進行體育活動的前提和保障。筆者在進行《體育運視閾下初中生近視預防策略研究—以三明市市域為例》課題研究中發現，引發初中生近視的原因是多方面的，除了與學生的生活環境和家族遺傳有關，與學生的身體素質也密不可分。引導學生正確的進行體育運動，可以有效促進學生視力的調解，幫助眼睛的發育。

1 通過體育戶外運動，預防學生近視

根據官方資料中的數據顯示，在世界范圍內，中國青少年近視的患病率高居第一位，而且在這之中，許多青少年都表現為高度近視，近視，已經不在簡單的是看不清楚這樣的問題了，已經演變成為嚴重的視力健康問題，甚至影響青少年的日常生活，因此在體育教學過程中，對初中生進行近視預防的工作，刻不容緩。在國際近視眼大會上，許多專家指出：初中生應該每天戶外兩小時，這在初中體育教學活動中，是非常容易滿足的，也是體育教學的教學目標和任務。之所以在體育課堂上帶領學生進行戶外運動，原因是多方面的，最主要的是因為在室外環境中可以接受陽光的照射，人的身體遇到陽光會分泌產生一種叫做多巴胺的物質，這種物質能夠極大程度保護眼睛不會近視。平時，初中生預防近視和緩解用眼疲勞的方式主要是在室內遠眺風景或者是在學習桌上安裝護眼燈，雖然有一定的作用，但由于無法吸收陽光，預防近視的效果并不是很好。但在這里需要強調的是，雖然在戶外活動中是為了吸收陽光，但是不能直視陽光，過度的長時間直視陽光會對初中生的眼睛帶來更嚴重的危害，戶外的運動的確需要至少兩個小時，但是戶外運動的時間也并不是越長越好，主要是要引導初中生做到每天堅持，不能突擊曬太陽，這樣是沒有用處的。在初中體育課上進行戶外運動，是目前最安全和最簡單的預防近視的有效手段。

2 通過體育課程內容，預防學生近視

在實際的教學過程中筆者發現，許多學生之所以出現了近視的情況，或者近視越來越嚴重，主要原因是因為學生對近視的危害程度認識不夠，缺乏預防近視的意識，相比于近視矯正來說，預防近視顯得更加重要。在體育課程的上課過程中，對學生進行相關用眼知識的灌輸，可以幫助學生掌握預防近視的技巧，有效緩解和改善學生的近視問題，幫助學生意識到用眼健康的意義和價值。預防近視并不是一蹴而就的事情，而是功在當代，利在千秋的長遠事業，最關鍵的是要培養學生良好的用眼習慣，從根源杜絕近視風險。有的學生覺得近視并沒什么大不了，現在很多人都戴眼鏡，不近視的學生甚至還戴眼鏡或者美瞳做裝飾品，對近視問題缺乏正確的認識。在實際的教學過程中，體育教師可以創設一些相關的教學情境，讓學生通過游戲環節和多媒體展示等環節，逐步地意識到近視對我們的學習和日常生活帶來的不便利和諸多危害，從而進一步明確預防近視能夠帶來的諸多好處。比如：在進行體育課程的理論知識講解時，經常要為學生講解一些體育運動的熱身和身體健康危險的預防，這時，就可以引導學生在運動過程中注意不要傷害到自己的眼睛，注意眼睛的保護，從而引出近視預防的話題，將教學內容與用眼健康進行有機融合。同時，在進行體育活動中，可以豐富教學內容和教學形式，讓學生都摘掉眼鏡，站在很遠的地方，進行射擊或者是遠距離識別小伙伴器官，這樣的活動，讓學生認識到一個模糊的世界，給日常的生活帶來的困擾，在學習初中體育的過程中，認識到預防近視的重要性。在這個過程中，許多視力好的學生也會有自豪感，更加專注的保護自己的視力。

3 通過定期測試和輔助治療，預防學生近視

很多時候，學生由于沒有掌握自己的視力情況，對近視的程度不了解和忽視，才導致了近視越來越嚴重，如果學生能夠對自己的視力情況有一個準確的把握，那么就可以及時地做出調整和預防，杜絕近視情況的產生和近視程度的加深。比如：教師可以和校醫商量，為學生進行運動測試和體能測試的過程中，增加視力測試這一項，或者可以申請學?？梢悦吭掳才乓淮闻c視覺醫院的聯合項目，找到相關的醫院定期到學校為學生檢測視力，并將檢查結果做成視力檔案，幫助學生觀察自己的視力變化，及時進行預防和改善。針對現在初中生普遍存在的近視情況，體育教師可以在教學過程中多安排一些用眼的鍛煉項目，讓學生在體育活動的過程中，鍛煉眼部肌肉，改善近視情況。其實許多的球類運動，對學生的視力都會起到很好的作用，根據每個學生的視力情況和身體素質的不同，可以選擇不同種類的球類運動，滿足每個學生的個性發展需要。比如：對于大多數學生來說，乒乓球是一項具有普適性的運動，適合每一個學生，教師可以安排學生進行乒乓球比拼，其他學生可以目不轉睛的盯著乒乓球來回運動，在乒乓球的運動過程中，做到眼球的運動鍛煉眼部的肌肉，達到一定的輔助治療效果。

綜上所述，為了使初中體育更好更快的向前發展，全面提升初中體育課堂的教學質量，得到更豐碩的教學成果，體育教師應該更加關注每個學生的近視預防，讓學生在課堂上更加健康的進行體育活動，在體育活動中收獲更多的快樂。希望本文的研究內容能夠為體育教學提供更多的思路。

（作者單位：福建省三明市列東中學）