淺析高校羽毛球教學研究

甘樂園

中圖分類號：G847? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）02-066-02

摘? 要? 羽毛球是一項受大眾喜愛的運動，因其技術性強、寓教于樂等特點，在高校中深受大學生的喜愛。隨著全民健身計劃的不斷推進和發展，大學生對羽毛球技術教學的要求也在不斷增加。為此，本文就對高校羽毛球教學存在的問題進行研究，并為促進羽毛球在高校中的發展提供建議。

關鍵詞? 高校? 羽毛球? 教學研究

一、前言

在高校羽毛球教學中，球員一般是通過腳步來實現快速轉移的。為此，在羽毛球日常教學中，要加強對球員步法的訓練，如果沒有靈活的腳步就很難應對快速多變的來球。一般來說，衡量球員羽毛球運動水平的高低看的是他的步法和技術配合程度。技術和腳步在羽毛球教學中都是非常重要的，他們是相互依存相互促進的關系，缺一不可。因此，教師在開展教學時應注重對學生技術和腳步的共同提升，避免羽毛球教學只注重技術而輕步法的誤區，而是應力爭在提升技術的同時加強步法訓練。

二、結果與分析

（一）羽毛球教學中存在的問題

羽毛球是一項隔網競技類體育運動項目，學生在練習過程中技術動作的質量和運用情況能夠直觀反映出球員的真實水平。因此，教師在做教學計劃時應注重在競技對抗內訓練，同時訓練狀況及時對相關技術動作及時進行難度調整。據調查，運動員在參加比賽時，中樞神經系統的反應速度及身體各機能之間的協調能力會增高，羽毛球技術動作也會在比賽中不斷提升。高校教師在開展羽毛球技術教學時，應充分發揮自身水平，并結合羽毛球運動的特點科學合理的訓練使學生熟練掌握運動技術。

1.缺乏比賽和實踐鍛煉。羽毛球教學中，教師應讓學生積極參加比賽，以賽代練，增強訓練強度。高校中羽毛球教學要注重技術實踐教學，適當減少理論教學時學。羽毛球運動員在訓練時需要快速移動，并在移動中準確完成技術動作，將腳法和技術動作緊密結合，切勿只注重羽毛球技術和理論知識的學習，而忽略了訓練中腳法移動練習和手法配合。

2.強化對抗意識，深化技術認識。在羽毛球訓練時教師應該讓學生不斷加強羽毛球技術的動作練習，可以組織學生進行模擬對抗練習，用來鞏固動作和掌握知識要領。讓學生單獨練習，腳法和技術動作練習，增加羽毛球對抗訓練和比賽練習，在提升同學們積極性和參與性的同時，也能夠很好的調動身體的靈活性和協調性。通過身體協調性鍛煉來提升羽毛球技術訓練。只有在對抗中學習，查漏補缺，并有針對性地進行訓練和提升，才能提高羽毛球技術，激發學生的參與興趣，推動羽毛球在高校快速發展。教師在進行技術訓練時要全面加強學生的攻防技術訓練，為此要將理論和實踐結合起來，強化技術訓練強度，取長補短不斷地查找技術上的漏洞并補強。教師要因材施教，針對不同學生有針對性地進行強化訓練，促使學生掌握基礎技術動作要領，以使其能在比賽中能夠克敵制勝，取得理想的成績。

3.過度重視技術。體育教學的目標是培養和提升學生運動技能和體育意識，促使學生養成良好的體育鍛煉習慣，最終形成終身鍛煉的意識。現如今，在羽毛球教學過程中，應該使學生充分了解羽毛球技術特點和理論知識，明確教學目標。在進行羽毛球相關基礎訓練時，應當掌握羽毛球技術理論知識，為后續技術提升奠定扎實的基礎。部分高校在開展活動時沒有充分考慮學生的需求，沒能正確引導學生學習和掌握基礎知識，這對學生后續的訓練會產生較大影響。如此隨著時間的推移學生也逐漸失去了對羽毛球的興趣。

（二）羽毛球教學中的心理問題

羽毛球比賽中，心理因素至關重要，它決定著一場比賽的走向。良好的心理素質有助于球員提升自身的運動水平。學生在羽毛球比賽中的心理素質非常重要，它包括心理經驗和臨場心理調控能力。羽毛球運動很大程度上考驗著球員的心理素質和意志力。因此，高校教師在日常訓練和教學過程中，應強化學生的基礎技術動作訓練，同時注重運動員的心理素質培養。長期以來，部分高校在訓練時為了快速提升成績只注重技術訓練而忽略了心理訓練，長此以往運動員的綜合實力很難提升。學校在課余時間也會組織活動、比賽等來提升學生的羽毛球綜合實力，一味的比賽訓練不利于球員的快速成長，比賽更多是用來檢驗球員的訓練成果的。實際當中，部分教師在訓練時沒有抽出一部分課時用于對學生心理進行培養，致使一些心理素質較差的學生在這方面能力難以得到提升。

（三）羽毛球技術動作教學

1.加強理論知識和基本技術訓練。在高校羽毛球教學時，教師應加強羽毛球理論知識教學和基本技術訓練，讓學生在掌握羽毛球基本技術的同時，不斷提高技術動作要求，同時提升對球落點的控制。也可以通過技術性對抗練習，讓學生對抗比賽中感受基本技術的應用和變化，讓技術訓練和理論教學相輔相成。教師在訓練時應充分考慮結合羽毛球運動的特點，結合醒目特點有針對性地進行教學和訓練，要優化教學的方法、提高腳下移動的步法，鞏固運動技術的提升，在訓練中使運動員逐步形成連貫的步法和技術動作相結合，保持動作的一致性。腳步移動對羽毛球教學來說尤為重要，積極地跑位能夠有效地提升擊球的質量，良好的基本技術有助于保持動作的流暢和連貫性，提升比賽的觀賞性。羽毛球運動是非常典型的隔網對抗性項目，對運動員的體能素質要求較高，在加強技術訓練的同時必須加強體能素質的訓練，從而提升球員的綜合實力。同時在日常訓練中應重視基本技術訓練，結合理論知識教學，讓彼此相互補充，不斷提高并鞏固基本技術動作要領，達到對回球力量的精準控制，為日后比賽夯實基礎。另外，教師還要多組織學生參加學校和校外的比賽，通過實踐來檢查學生的訓練成果，也可以課堂組織教學比賽，提高學生參加小型羽毛球的能力等，持續強化大學生參與羽毛球比賽熱情，以賽促練提升球員實戰的心理素質、技術水平。

2.強化球員心理素質訓練。羽毛球比賽中，教師應結合比賽環境和球員的心理素質等來分析學生比賽的穩定性、持久性、憂慮性，以及運動員的運動心理變化，尤其是觀察運動員對關鍵球的處理，此時正是他們容易出現心理變化的時候。部分運動員在面臨關鍵性的羽毛球比賽時一般都會有不同程度的緊張情緒出現。為了減少這種情況出現的概率，降低心態起伏帶來的負面影響，教師應積極采取情緒治療法予以緩解和消除。必要時可以采用恰當的方式為運動員開展心理咨詢，減少運動員的緊張情緒，并總結分析羽毛球運動員出現情緒緊張的具體原因和在緊張情況下表現出的各種外在情緒。同時教師對球員場上的表現進行綜合評定，實施最合理的心理輔導，打消球員的顧慮和緊張情緒，循序漸進地緩解球員的緊張情緒。

3.創新教學方法和教學效果。在羽毛球日常教學訓練和比賽中，教師制定教學目標要以學生為主體，羽毛球教學應充分結合所帶學生的能力和羽毛球特點，采取科學訓練方法進行高效訓練。例如，教師應加強講授羽毛球劈吊技術動作要領，讓學生按照動作要領開展訓練，逐漸形成動作的熟練到鞏固提升，教師可規定學生每次劈吊的效果對切擊角度和擊球點進行調整，用來強化球員穩定地吊球技術動作。隨著球員的訓練量不斷提升，在一段時間練習后，教師要逐步加大技術練習的強度以及難度，合理地利用綜合劈吊訓練來進行羽毛球技術動作教學。在訓練過程中，應讓學生不斷移動來完成劈吊球的動作，側重培養學生的劈吊控制和對球的判斷能力，從而提高訓練效率，使學生規范掌握技術動作要領的力度控制。在后期教學中，教師應當適時地將劈吊技術運用到比賽中，通過比賽來促進學生劈吊效果鍛煉，或是采取限制學生在比賽中使用殺球的方法，只通過劈吊技術來不斷調動對手防守位置，從而牽制隨手，以賽促練，了解學生對技術動作的掌握的實際情況，查漏補缺不蹲提升自己。

4.強化羽毛球素質訓練。良好的身體素質是進行羽毛球訓練的有利條件，身體素質是運動員參與體育運動和健康運動的必要保障。羽毛球訓練中，教師應在開展羽毛球劈吊技術教學的過程中不斷強化學生的身體素質訓練。為適應羽毛球特點，加強體能儲備訓練，把身體素質訓練結合到劈吊技術訓練中，通過訓練量來增加學生的身體素質，使球員能夠在羽毛球比賽中充分發揮羽毛球技戰術水平和球員運動能力。在日常身體素質專項訓練中要側重抓好運動員的耐力素質、靈敏性、力量素質、速度素質等的訓練，并結合不同學生的體質，因材施教，有針對性地進行專項訓練。教師也可以在每次訓練后安排專項身體素質訓練內容，從而保障球員的身體素質和羽毛球技術能力綜合提升。

三、結語

羽毛球運動在高校中深受廣大學生的喜愛，因其對場地條件、技術水平和身體素質要求不高。其特點屬于隔網運動，無身體對抗，是眾多高校同學體育課程的最愛。羽毛球教師應盡可能根據學生對羽毛球課程的需求，在普修課場中培養學生的興趣愛好，普及理論知識，加強基礎技術動作訓練，使學生養成一個良好的運動習慣。教師在教學過程中要充分掌握學生的心理素質和抗壓能力，培養學生的競爭意識和吃苦耐勞的精神，同時創新教學方法，并結合羽毛球特點，適當組織比賽，這有助于提升學生的學習興趣。為促進高校羽毛球教學的不斷提升，教師在日常訓練中要加強羽毛球技術動作教學與素質教學相結合，充分調動學生學習的主觀能動性，注重運動員心理素質和運動技術的培養，讓學生感受到羽毛球運動的快樂。

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