獻血，讓世界繼續跳動

肖丹

每年的6月14日是世界獻血者日，今年的活動口號為：“獻血，讓世界繼續跳動”，旨在頌揚無償獻血者通過獻血拯救他人生命、改善他人健康的奉獻行為，呼吁更多人、特別是青年人定期參加無償獻血，為提升全球健康水平作出貢獻。為此，自貢市中心血站開展了獻血活動，以此為契機，鼓勵市民進行獻血，奉獻自己的愛心。

獻血，是指獻血者捐獻全血、血漿或血細胞成分，通常情況下獻血者不收取任何報酬，采供血機構向獻血者贈送紀念品的過程。這些血液通常存儲在血庫中，由醫療單位、血站保管，以備需要者輸血時使用。有意獻血者可在各地區的固定、流動的獻血站、獻血屋、獻血車完成無償獻血行為。

生活中，大部分的獻血反應如頭暈、惡心等，都來源于對獻血知識的不了解，導致獻血時心情過度緊張。對血液知識多了解，做到心里有數，能減少因緊張導致的獻血反應。一般來說，適量獻血對身體健康是沒有太大影響的。

從血量上看：每個成人全部血量大約在4000～5000毫升，獻血一次為200～400毫升，約全部血量的5%～10%，科學測定，健康人一次失血10%以下極少引起癥狀。無數獻血者實踐證明，健康人適量獻血不會影響健康。

從血液循環上看：人體約有20%的血液存在于肝、脾等器官里，遇有失血，這些存儲的血液，會迅速補充血容量，在短時間里恢復正常。不會影響正常的血循環和血壓。

從新陳代謝來看：同任何生物一樣，人的血液是不斷新陳代謝的。一般每4個月紅細胞要更新一次，獻血會刺激造血功能，促進新陳代謝。增加新生紅細胞，有利于健康。

1.年齡：18～55周歲；

2.體重：男性≥50公斤，女性≥45公斤；

3.體溫、血壓、脈搏正常，血紅蛋白、乙肝表面抗原、肝轉氨酶初篩檢查結果正常；

4.女性避開月經期及其前后3天；

5.獻血前一周無感冒、發熱、服藥等情況。

獻血者在進行獻血時，一般都會經歷以下幾個環節——

填表登記：獻血者需攜帶本人身份證、護照等有效身份證件進行獻血登記。

體檢：為保證血液的質量，檢驗是否有血液傳染類疾病或者遺傳性疾病，以及確定獻血者的血型，并為了獻血者的身體考慮，必須進行體檢。醫護人員會為獻血者測血壓、脈搏、體溫、血型、血紅蛋白、肝功能及某些抗體檢測。

碘酊消毒：手臂不清潔容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染，因此需對獻血者的手臂采用碘伏進行消毒，消毒后禁止接觸消毒的部位。

采血前身份核實：通過血液管理信息系統對獻血者身份、是否滿足獻血條件進行核實。

采血：穿刺時獻血者請握緊拳頭，穿刺針進入靜脈后松開拳頭直至獻血結束。根據自身情況可獻200～400ml血液。

止血：采血完畢需按住止血棉球至少10分鐘，且不可捻動止血棉球，以防皮下出血、淤血。按壓時不要屈肘，因為屈肘會給手臂靜脈網回流心臟的血液增加一定的阻力。

獻血后以下事項需注意——

1.獻血后應至少休息10～15分鐘后再離開，24小時內不做劇烈運動，獻血手臂不提重物。

2.保護針眼，獻血后應用消毒棉球蓋好穿刺孔，以膠布固定，至少在4小時內不要取去穿刺孔上的敷料。需注意針眼處的清潔衛生，1～2天內針眼處不要沾水。

3.避免飲酒，不喝濃茶，保證充足睡眠（至少8小時以上）。

4.無需大補，可適當增加營養，建議進食一些新鮮瓜果和蔬菜，豆制品、奶制品、瘦肉、魚蝦等。