小學體育如何有效對學生進行心理健康教育

龔寬枝

體育課程的全稱為體育與健康，也就是，體育教學不僅是鍛煉學生身體、傳授體育技能，也應同時關(guān)注學生的健康發(fā)展。其中，心理健康也是一個重要的健康指標。通過體育教學對小學生進行心理健康教育，主要應抓住幾點：一是構(gòu)建和諧的環(huán)境，二是精選教育的目標，三是利用體育自身的調(diào)節(jié)功能，四是培養(yǎng)學生的體育興趣。

體育這個課程的全稱是“體育與健康”。也就是，體育教學不僅是要鍛煉學生的身體并向他們傳授體育運動技能，也應同時關(guān)注學生的健康成長。體育課程標準中也明確提出了“健康第一”的理念。而健康，則不僅包括著身體健康，心理健康也是一個重要的指標。而且，體育本身對學生心理健康具有獨特的教育和引導價值，是其他學科所不能取代的。因而，體育教師應重視在教學中對學生心理健康的教育。

對小學生進行心理健康教育，教師需要把握兩點：一是小學生的心理特征和發(fā)展需求，二是體育對心理健康的作用點和作用規(guī)律。

1 構(gòu)建和諧的環(huán)境

“環(huán)境育人”是一個重要的教育模式，而且心理也特別容易受到環(huán)境的影響。為學生構(gòu)建一個利于其健康心理生成和發(fā)展的環(huán)境，是落實有效心理健康教育的首要策略和基礎(chǔ)理念。特別是體育教師，在這個方面需要特別注意。因為，體育訓練本身就具有一定的“嚴格”屬性，特別是在進行團隊訓練的時候，突出強調(diào)學生的紀律性，這會給學生一定的心理壓力。而且，體育教師通常在性格上要比其他教師要“陽剛”“硬朗”一些，對小學生而言，教師的形象也是一種壓力。所以，體育教師必須首先是改變自己的形象，注意與小學生交流上的態(tài)度要盡量溫和一些，避免學生產(chǎn)生負面心理。此外，在教學的形式、方法上，也可多采用一些活潑有趣的形式。比如體育游戲、小比賽等等，通過良好的體育活動氛圍，對學生的心理產(chǎn)生正面影響。

2 精選教育的目標

心理健康涉及的內(nèi)容很多，諸如情緒、自我認知、人際關(guān)系、個性、積極的生活觀等等。體育課程雖然可以從多個角度對學生的心理進行引導和干預，但其實并不能涉及所有的心理元素。比如智力因素、自我認知等，體育就不太容易著力。因而，在體育課程中對學生進行心理教育，教師不應“牽強附會”，生硬地強調(diào)對學生心理干預的綜合、全面性。而應充分利用好體育的特征，發(fā)揮體育對于心理引導的特長來組織，從而保證效果。從體育的特征上看，它主要在幾個方面可對學生的心理產(chǎn)生較明顯且獨特的引導作用。如堅毅——可通過超強度訓練和強對抗比賽來實現(xiàn)教育目標;如人際關(guān)系——可通過公平競賽、團體體育活動等對學生進行引導;如熱愛生活、積極的人生觀——可以通過趣味性體育鍛煉以及體育本身的生理干預特征（下面一條專門探討）對學生進行引導。

3 體育活動的調(diào)節(jié)

體育對學生進行心理教育，還有一個獨特的優(yōu)勢，就是體育活動本身即具有調(diào)節(jié)心理的效應。其原理是人的生理健康體驗可以對人的心理健康產(chǎn)生顯性影響。也就是，當一個人的身體處于不健康、不舒適狀態(tài)時，其心理更容易出現(xiàn)負面反應。而生理處于良好狀態(tài)時，心理往往偏向于積極。所以，根據(jù)這個原理，其實我們教師有時候根本無需用語言對學生進行心理引導，只需要采用合理的訓練方式、方法，即可達到心理教育目標。比如，早晨的時候，學生的心理通常處于一個低谷期，主要是因為一夜的睡眠，腦部供血、供氧最還沒有恢復。這時候，教師可以組織學生進行輕量的身體拉伸練習，促進其血液循環(huán)、提升呼吸頻率，從而使學生感到舒適。這樣，學生的心理就會調(diào)節(jié)到一個較佳狀態(tài)。而到下午時，學生經(jīng)歷了一天的學習，會出現(xiàn)一種倦態(tài)感。這時候，體育教師可組織學生進行一些有趣的放松式體育游戲。很快就能使學生體驗到身體的舒適，從而產(chǎn)生良好的心理。

4 培養(yǎng)體育的興趣

從上面一條可以看出，只要學生經(jīng)常性的、主動參與體育鍛煉，即可通過良好的生理體驗建立健康的心理。但這種效應就不是每周有限的幾節(jié)體育課所能夠達到的了。所以，我們需要培養(yǎng)學生主動參與體育的興趣，從而使之養(yǎng)成日常自覺、有規(guī)律參與體育活動的習慣。自然，就能夠保持較好的心理狀態(tài)。要達到這個目標，體育教師可通過兩種方法。一是為學生選擇有趣的課下體育活動項目。比如踢毽子、跳繩、羽毛球等，通過課堂教學使學生掌握技巧并喜歡上這些運動，從而自發(fā)在課余時間參與。而通常，讓小學生進行枯燥的長跑訓練，則不易養(yǎng)成自覺的習慣;二是經(jīng)常組織一些體育比賽活動。利用小學生競爭心理強的特點，激勵他們在課余時間堅持鍛煉。

綜上所述，體育課程的教學目標不僅包括著對學生進行身體鍛煉和體育技能傳授，也同時包括著對其進行健康教育，其中心理健康也是目標其一。通過體育教學對小學生的心理進行教育，主要可抓住幾點：一是構(gòu)建和諧的環(huán)境，二是精選適宜的教育目標，三是利用體育本身的心理調(diào)節(jié)效應，四是培養(yǎng)學生主動參與體育的興趣。

（作者單位：湖北省潛江市田家炳實驗小學）