淺談高中女子籃球比賽團隊協(xié)作的策略探究

汪其軍

隨著校園體育的發(fā)展，不論是蕭山區(qū)還是杭州大市的籃球比賽，都要求“五上五下”，它更加強調(diào)學校籃球隊伍的整體發(fā)展。但就我們高中而言，女籃隊員都是以普通生為主，水平參差不齊;課務(wù)不同，全員練習時間受限。所以在日常訓練中，往往只能注重個人基本功及一般的戰(zhàn)術(shù)的訓練。進而比賽看起來場面混亂，沒有章法。為此，我們把團隊協(xié)作作為提高女籃成績的突破口，針對賽場上暴露出來的問題，從隊員的日常訓練和臨場、教練的日常和臨場入手，將技戰(zhàn)術(shù)融會貫通，合理指揮運用作為目標，提高高中女子籃球隊的團隊協(xié)作能力，從而提高成績。

1 問題所在

從隊員方面：（1）勢：弱

籃球比賽實際是一種技戰(zhàn)術(shù)、場上氣勢等多方面的綜合競賽。籃球比賽中的氣勢往往能決定比賽的成敗。阿根廷球星斯科拉曾在比賽解說中直言，籃球比賽中“勢”是最關(guān)鍵的因素。氣勢的減弱可能是發(fā)生在連續(xù)被打進之后，也有可能是根據(jù)對手就產(chǎn)生變化。我們在多次市比賽中發(fā)現(xiàn)，由于對手實力變強，我們球隊的隊員心理出現(xiàn)變化，自信降低、勇于勝利的這種強勢氣場明顯減弱，在場上，表現(xiàn)出缺少交流、失誤增多、縮手縮腳，如此一來，自己球隊技戰(zhàn)術(shù)的使用大打折扣，從而敗下陣來。

（2）陣：慢

籃球比賽是一個不斷變化、相互制宜的運動，有成百上千套戰(zhàn)術(shù)，相互之間猶如太極五行，相生相克。而當對手進行變換時，我方卻不能及時調(diào)整，則很容易陷入被動。我們研究發(fā)現(xiàn)，我們球隊常用戰(zhàn)術(shù)只有一兩套，而當對面突然轉(zhuǎn)變戰(zhàn)術(shù)時，我們隊員就會容易一連串失誤，即使想出了應對之術(shù)，但常常由于缺乏練習，導致對戰(zhàn)術(shù)運用不熟練，每個人甚至對自己的落位都不明不白，從而讓對方打出小高潮，連續(xù)得分。

從教練方面：（1）應變：遲鈍

在籃球比賽中，場上情形瞬息萬變，作為教練員，我們必須抓住比賽當中最主要矛盾，并且及時發(fā)現(xiàn)問題的苗頭，及時采取措施，例如換人、暫停等進行調(diào)整。我常常忽略隊員的犯規(guī)，尤其是第三次犯規(guī)，沒有及時調(diào)整，等到第四次犯規(guī)之后為時已晚，球員已經(jīng)不敢做動作了，更有好幾次主力球員被罰出場，最后導致輸球的情況。

（2）指揮：缺失

當我剛開始指揮頭幾場球賽時，我常常學習NBA里面的名教頭一樣，坐在球隊席上，觀看比賽，就在暫停和換人的時候布置調(diào)整一下;也更像是一名近距離的觀眾，在進球時歡呼，在失球時一臉不悅;這就是我以為的場邊指揮。但是事不如人愿，這頭幾場本應大比分獲勝的球卻打的異常焦灼，我意識到我這里肯定出問題了，我總結(jié)出來主要有以下幾點問題：①缺乏激情：學生籃球同NBA比賽不一樣，學生位置意識弱，位置常常跑錯;心態(tài)不穩(wěn)，容易在場上不知所措，賽場上聲音又嘈雜，所以需要教練員大聲去指導自己的隊員。②指揮錯誤：這也是最要命的，碰到對面外線準，還是堅持聯(lián)防，被對面連中三分，導致比分拉不開。這些案例比比皆是，也是為自己的教練生涯繳足了學費。一個好的臨場指揮能起到事半功倍的效果，也能最大限度地發(fā)揮出每個隊員的能力，這都是團隊協(xié)作的重要一環(huán)。

2 問題解決

通過對于原因的分析和比賽的探究，我們發(fā)現(xiàn)由于主觀和客觀因素的相互作用，我們在訓練之中更多強調(diào)了個人的技術(shù)能力練習，忽略了團隊項目一個重要的因素——團結(jié)協(xié)作能力，這才是團隊項目的魅力所在，這才是籃球項目全方位進行競爭的體現(xiàn)。為此，我們在以下幾方面做出了努力：

2.1 增強凝聚力

凝聚力是團結(jié)協(xié)作能力之魂，一個球隊只有在思想上“如一人”，才能在行動中緊密配合，共同努力，一起跨過一個又一個坎，渡過一個又一個難關(guān)。為了增加凝聚力，我們①制定了相當多的固定行為，通過“儀式感”來加深隊員的友誼，例如熱身時，大家相互經(jīng)過就要擊掌;比賽時，只要有隊員摔倒，附近的場上隊員就要跑過去拉一把;訓練中也安排簡單的加油口號以提升士氣。②統(tǒng)一訓練，我們吸取經(jīng)驗，早早做好各方協(xié)調(diào)，盡可能把學生安排在同一個時間段內(nèi)進行統(tǒng)一訓練。這需要教練員充分了解隊員的課務(wù)安排，而且與各個學科老師尤其是班主任處理好關(guān)系。

2.2 因材施教

人都是有差異性的，每個學校每個隊員都有自己的特點，這要求教練員要根據(jù)實際情況，揚長避短，打造自己的特點。就像NBA的馬刺隊，在他們的球隊體系中，波波維奇作為主教練善于激發(fā)各個球員潛力，即便是以為二輪秀甚至是落選秀，都能打出身價，展現(xiàn)出自己的價值。

我們學校并不是籃球特色學校，每年在女籃方面的招生只有一人，所以絕大多數(shù)隊員都是來自普通生。按照一般來看，在身高和籃球基本功上都不算太出色的情況下，籃球成績上很難有建樹。但是我們有自己的理解：陣地戰(zhàn)雖然沒有任何優(yōu)勢，但是高中女子籃球賽的分數(shù)普遍不高，快攻才是最直接有效的上分利器，而快攻最重要的發(fā)動機則是優(yōu)秀的防守。所以我們在挑選隊員時，身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性是首先考慮的，我們要立足于防守，以防守反擊為特色，打造自己的風格。

為了打好快攻，練好快攻，我們也花了很多心血，準備了許多有針對性的練習方法：

①繩梯練習

繩梯主要練習的就是小腳步的協(xié)調(diào)性，這與“要防守，先移動”的理念是一致的，且繩梯練習花樣繁多，組合方式多樣，容易讓學生保持新鮮感，保持練習激情。

②影子游戲

一對一無球人盯人，對手跑到哪里就跟到哪里，努力保持在一臂距離之內(nèi)，這直接模擬的就是賽場上的人盯人防守，一臂距離之內(nèi)也可以在最大程度上給進攻隊員壓迫感，導致進攻不順甚至迫使出現(xiàn)失誤形成反擊。

③往返端線跑助跑摸籃網(wǎng)（標志物）

不論是在防守還是進攻中，任何動作都需要良好的腿部爆發(fā)力作為支撐，連續(xù)地往返端線助跑摸籃網(wǎng)或標志物，可以讓隊員通過觸碰籃網(wǎng)或標志物來保持挑戰(zhàn)性，只要不努力起跳，那就是無法觸碰，從而保證每次起跳都是盡力而充分，以此來提升腿部力量。

因材施教的難點在于去了解學生，分析學生，即使是不變的球隊風格，但不同的球員搭配，效果也大相徑庭。

案例：在本區(qū)高中女子比賽對決中，我校與A隊進行關(guān)鍵比賽，在這場之前，我校與A隊在去年也遇到過，但我隊9號隊員去年只得到了5分，回來仔細分析原因：9號隊員雖然速度快，但是傳球意識一般，在比賽中作為快攻的發(fā)起點，缺少了配合，都會選擇自己上籃，后被對方多人專職盯防，體力透支嚴重，導致得分效率嚴重下滑;今年比賽將9號隊員安排為終結(jié)點，快攻中另找了一位同學作為發(fā)起點，將她隱藏起來之后，體力也得以保存，得分效率顯著增加，最終今年得到20分，帶領(lǐng)球隊獲勝。

2.3 陣型變化

現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術(shù)種類繁多，各種配合層出不窮，球員和教練員只有不斷地進行理論學習，才能跟上時代，保持籃球的先進性，但是一味的進行理論學習，脫離實際情況的案例也比比皆是，所以只有先進的理論知識與實際的復雜情況相結(jié)合，才能研究出最適合自己的陣型變化;也只有多加練習，理解各種陣型的奧妙，才能融會貫通，在場上游刃有余地應對。

2.3.1 三個好漢一個幫

雖然籃球是5對5的比賽，但是構(gòu)成五人團隊合作的基礎(chǔ)是隊員相互之間的位置選取和移動方式，所以也可以說籃球是由1對1、二對2、3對3組合形成的，簡單的擋拆、傳切配合，是各個戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)卻也是各個戰(zhàn)術(shù)最重要的環(huán)節(jié)，萬變不離其宗，提高擋拆質(zhì)量，傳切默契，是首要的任務(wù)。

這個三對三的戰(zhàn)術(shù)配合，就是由簡單的擋拆+傳切組成。①B為了設(shè)置掩護開始移動②持球人A使用B的掩護③在B所處的空隙中，C開始移動④C在高位（牛角位）處接A傳球⑤C將球傳入掩護完，切入籃下的B，由B完成投籃，進行終結(jié)。這個戰(zhàn)術(shù)的重點是掩護的質(zhì)量和移動的路線，難點是球員相互進行移動的時機和傳球的時機把握。由于我們女隊員都沒有進行過專業(yè)訓練，所以腦子中的籃球，很多都停留在了投籃這個技術(shù)環(huán)節(jié)上;戰(zhàn)術(shù)和配合意識薄弱，因此從最基礎(chǔ)的入手，給學生灌輸配合概念，形成團隊的意識，才能形成合力，達到1+1大于2的效果。這個練習簡單實用，既練習了“擋與拆”也練習了“傳與切”，簡單的配合，非常基礎(chǔ)，但也無比關(guān)鍵。

2.3.2 美麗的誘惑

女生由于力量、速度等方面不如男生，所以普遍存在傳球速度慢、傳球距離近、突破速度慢、運球不穩(wěn)等問題容易造成失誤。這也是很多球隊在防守中會選擇全場緊逼的原因。但是全場緊逼也存在問題：①需要充沛的體能作為保證②一旦防守失敗，后場就是多打少，甚至都是無人防守上籃。因此全場區(qū)域緊逼是一個不錯的選擇，既相對于全場緊逼防守節(jié)省體力，又不至于被上“空籃”，最重要的是搶斷后就可以形成快速多打少，進行快攻。

全場區(qū)域緊逼是按區(qū)域緊逼盯人，不斷地積極攻擊和夾擊，并以爭奪球為目的的一種積極的防守形式。區(qū)域緊逼兼有區(qū)域聯(lián)防和人盯人兩種防守戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)點，又具有綜合性、機動性和攻擊性的特點，它是一種積極主動的攻擊性防守戰(zhàn)術(shù)。區(qū)域緊逼要求攻轉(zhuǎn)守時，防守隊員按分工的防區(qū)迅速落位，就近盯人，防守時以防球為主，利用場地鏈、邊線、邊角形成局部區(qū)域的多打少。它比盯人緊逼具有更大的冒險性。它把重兵相對固定地集中在它的前場，由于隊形的分布，它在各個區(qū)域、邊線、底角、中線一帶，事先安排好了很多的陷阱，在各個夾擊區(qū)進行夾擊，絕對不允許對方運球突破，夾擊成功后就打反擊。我們運用區(qū)域緊逼，目的就在于此。我們就是要在各個區(qū)域進行夾擊，在夾擊時絕對不要企圖從人家手里把球搶掉和犯規(guī)，而是爭取讓對方傳球失誤，這是區(qū)域緊逼非常重要的要領(lǐng)。全場區(qū)域緊逼防守戰(zhàn)術(shù)的形式多樣，這里重點講解一下我認為最為有效也最容易練習的全場“1-2-1-1”區(qū)域緊逼防守戰(zhàn)術(shù)。

全場“1-2-1-1”區(qū)域緊逼的基本隊形的“1”處在前場罰球線靠近籃圈一帶，“2”即兩翼處在前場三分線兩個45度一帶，“1”處在中線一帶，“1”處在后場罰球線一帶。從攻轉(zhuǎn)守任何戰(zhàn)術(shù)都要快，立即形成“1-2-1-1”隊形。前場的“1”的責任最重要，他要負責把持球隊員推向邊線的夾擊區(qū)，“2”中的一個隊員開始夾擊，后線的三個隊員馬上選擇恰當?shù)奈恢茫骸?”中的另一側(cè)隊員要注意防守附近接應的隊員，如果球傳到了另一側(cè)進攻隊員手里，前場的“1”要迅速移動幫助另一側(cè)球員的夾擊。中線附近的“1”要伺機防住在中線一帶游動的對方球員的接應，后場的“1”要隨時準備搶斷附近游動接應的對方球員。夾擊區(qū)是中線一帶的邊角。有些球隊或球員由于對區(qū)域緊逼準備不足，經(jīng)驗不足，遇到這樣的隊他會拼命地沿著從邊線突破，因為中路已經(jīng)遭到了封堵，它會覺得邊線是一個突破的機會。這時候我們就必須在中線夾擊區(qū)進行夾擊搶斷。如果對方拼命地從左側(cè)邊線突過來時，前場“1”和右翼“2”把他推向中線左側(cè)夾擊區(qū)后，處在中線一帶的“1”要隨球移動迅速上去在中線剛過的區(qū)域進行夾擊，前場“1”則平球快退補防原來中線“1”的區(qū)域。前場的后線隊員要記住一個原則，就是要平球快退，不要以為對方已經(jīng)過了中線我們的緊逼就破產(chǎn)了，要平球快退，就是球到哪一線你就必須快退到哪一線，就可以伺機實施夾擊了。全場“1-2-1-1”區(qū)域緊逼的中線夾擊最理想的位置是在進攻隊員剛過中線的邊角位置，在夾擊形成時，其他防守隊員的輪轉(zhuǎn)補防尤為關(guān)鍵，此時正面隊員即前場“1”要快速回撤中線附近控制對方的回傳球，后線罰球線一帶的“1”要快速上前控制對方的左側(cè)縱向傳球路線，右側(cè)遠端的防守隊員（這是一開始處在左翼的“2”，此時已經(jīng)平退到了此處）要迅速調(diào)整到一防二的位置，以控制對方向遠端的長傳球。

全場區(qū)域緊逼防守考驗的是隊員對于戰(zhàn)術(shù)的理解和全員的團結(jié)協(xié)作能力，必須要多多練習，才能取得良好的效果。

2.4 以賽代練

再多的理論都是為比賽服務(wù)的，所以只有多打比賽，才能真正地提高團結(jié)協(xié)作能力，才能促進球隊形成良好的化學反應，才能增強球隊實力。我們也為此進行了很多努力，讓隊員在比賽中成長。

2.4.1 校級比賽

組織學校班級球賽，由于是班級比賽，校隊隊員在班級中都是主力隊員，所以可以使得校隊成員都能相互切磋，取長補短，從其他隊員身上學習長處。其次跟學校男籃隊員比賽，主要加強學生速度和應變能力，并且讓隊員明白大家的差距與不足，面對身體素質(zhì)更好的對手時，應如何應付。

2.4.2 區(qū)域比賽

俗話“說強中自有強中手，一山還有一山高”，我們組織隊員定期和周邊學校開展籃球交流賽，了解新鮮的籃球現(xiàn)狀，通過攝像設(shè)備，記錄下每次比賽的情形，進行研究討論，學習兄弟學校的優(yōu)點，相互促進;隊員之間相互探討，形成更好的團隊氛圍。

案例：我校女籃在跟杭州其他區(qū)的隊伍交流比賽時，我隊總是輸多勝少，但是這對隊員和我們教練員而言既是一種壓力，同時更是一種動力，有了這一次次的失利，學生們的自滿沒有了，變得謙虛好學多了。有時會主動翻看攝像機，不錯過每一個細節(jié)，相互討論失利原因，并且約定督促，不再犯類似錯誤。作為教練，我也耐心總結(jié)，觀察雙方每一個回合的陣型變換，學習他們的優(yōu)點，找出自己的不足，并且總結(jié)每個隊員使用方法。回過頭來，在區(qū)內(nèi)比賽中，隊員配合默契，贏得了區(qū)第一名。

3 取得之成績

（1）由原先的區(qū)級前兩名，在近3年比賽，穩(wěn)定在了區(qū)第一，并在市級比賽獲得名次。

（2）形成了區(qū)域?qū)W校友誼賽習慣，促進了學校之間的交流

（3）堅持在學校定期舉行籃球班級對抗賽，不僅豐富了學生的課余生活，還促進了校園體育的發(fā)展，學校體育氛圍熱鬧。

（4）培養(yǎng)出了許多優(yōu)秀籃球隊員，多人在大學參加了CUBA女子組比賽。

4 結(jié)語

提升球隊球場上團隊協(xié)作能力，取得好成績，需要教練員之間，隊員之間的團結(jié)協(xié)作。①開始：討論出初步策略，樹立方向;②跟進：嚴格執(zhí)行既定安排，保證訓練時間，保證訓練內(nèi)容有連續(xù)性，保證能不斷學習新鮮籃球知識;③深入：新的多媒體手段為我們教練和隊員都提供了一面鏡子，比賽視頻能客觀反映隊員的優(yōu)點缺點，利用好多媒體，我們就能從細節(jié)進行剖析，深度挖掘自己需要的內(nèi)容，從而進行優(yōu)化、調(diào)整，更好地服務(wù)于提升球隊建設(shè)當中。

（1）優(yōu)秀的團結(jié)協(xié)作可以促進球隊積極發(fā)展，形成良性循環(huán)。

（2）團結(jié)協(xié)作可以培養(yǎng)和建立新型的友誼，提高隊員之間的練習積極性。

（3）與之前的單打獨斗式球隊相比，團結(jié)協(xié)作型的球隊總是能有更好的競賽成績。

（作者單位：浙江省杭州市蕭山區(qū)第三高級中學）