小學體育立定跳遠教學方法的研究

胡洪輪

摘要：立定跳遠是小學體育教學的一個基礎項目，它對于小學生身體素質的提升有著十分重要的意義。立定跳遠能鍛煉小學生腰部和腹部肌肉的力量，增強學生的彈跳力，能有效地提升小學生身體的協調性。本文對現階段小學體育立定跳遠的情況進行研究，并且設計了完善小學體育立定跳遠教學的策略，這樣才可以讓小學體育教師更加順利地進行教學，并提升體育教學的質量和效果。

關鍵詞：小學體育;立定跳遠;教學方法中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-12-026

小學體育教學中，立定跳遠屬于基礎內容，對于提升學生的身體素質是非常重要的。學生在進行立定跳遠訓練的時候，可以有效地鍛煉身體，提升自身的力量，讓身體更加的協調，從而提升學生的體質。本文對小學體育立定跳遠的教學進行了研究，全面分析了小學體育立定跳遠的教學方法，以期使學生更好地進行立定跳遠的訓練，從而提升小學生的體質和能力，讓學生可以更加健康地成長。

一、創新體育教學的理念

在小學體育教學中，體育教師一定要根據小學生的實際情況來進行立定跳遠的教學，并且要對教學理念進行創新，這樣才可以保證體育教學理念跟上時代的發展，從而可以更加有效地進行立定跳遠的教學，提升學生的體育能力。體育教師在創新教學理念的時候，一定要重視教學的效率，以學生為中心進行體育教學，注重學生的發展，這樣才可以讓學生的體質得到提升。

體育教師在平時進行立定跳遠的教學時，一定要重視讓學生進行全面的訓練，同時還需要鍛煉小學生的身體素質和思維能力，這樣才可以讓學生得到全方面的發展，使學生的身體素質得到提高。因此，體育教師一定要創新體育教學的理念，這樣才可以達到教學目的。例如，在教學立定跳遠起步的時候，體育教師一定要讓學生明白起步動作的重要性。其次，體育教師要先進行示范教學，然后讓學生來進行模仿訓練，隨后體育教師要選一位動作比較標準的學生來向全班進行展示，這樣才可以有效地激發學生運動的積極性，從而使其主動進行立定跳遠的訓練。

二、分析出現的問題，對癥下藥

“立定跳遠”需要身體各個器官的配合，算得上是小學生體育課中比較困難的一個學習項目，因此教學時教師要分析學生在學習中經常出現的問題，然后對癥下藥。“立定跳遠”的基本過程就是預擺、起跳、騰空、落地。在這四個步驟的學習中，有的學生預擺姿勢不對，兩腳分開沒有與肩同寬，沒有目視正前方;還有的學生在起跳過程中猶豫不定，不知在什么時候起跳。最難的是騰空環節，學生在騰空的過程中要盡量把身體收縮成一個球，但是有的學生身體呈直立狀態下降，還有的學生在落地的時候會摔倒。教師要根據經常出現的問題，對學生進行重點講解，提高學生對易錯點的重視度。教師還要幫助學生去更正這些錯誤，如果學生一直按照錯誤的動作進行練習的話，不僅效果不理想，時間一長學生也很難更正過來，所以在教授過程中教師一定要對動作技巧多次進行強調。

三、創新小學體育立定跳遠的教學方法

隨著新課改的提出，小學體育立定跳遠的教學方法也有所改變，這就需要體育教師創新自己的教學方法。例如，體育教師可以使用多媒體進行教學，還可以創設情境來進行教學，這樣才可以更好地提升學生的體育能力，讓體育教學的質量得到提升。

體育教師還需要重視班級中每一名學生，讓學生來選擇自己喜歡的學習方法，從而就可以有效地激發學生學習立定跳遠的興趣。例如，在教學立定跳遠的動作時，體育教師可以運用小組合作的方法進行教學，讓學生在小組中進行訓練，并且學習立定跳遠的相關知識。同時還要讓每個小組的學生相互幫助，共同學習，共同進步。采取小組合作的教學方法，可以有效地激發學生進行體育訓練的積極性，從而提升體育立定跳遠教學的質量和效率。

四、完善小學體育立定跳遠的評價體系

小學階段的學生年紀比較小，在學習知識的時候，非常希望得到任課教師的鼓勵和獎勵。在進行體育教學時，體育教師的鼓勵和表揚都可以有效地觸動學生的內心，并且可以有效地激發學生的學習動力，使學生主動進行體育學習。教師的鼓勵可以有效地促進學生的成長，所以，體育教師在平時進行立定跳遠教學時，一定要完善教學評價體系，并且要提升學生進行立定跳遠訓練的信心，發掘學生體育運動的潛力，讓學生的能力得到提升。

例如，在教學立定跳遠的時候，很多學生會因為一些自身因素無法認真地進行訓練，甚至有的學生不愿意進行立定跳遠的訓練，這時，體育教師就要對這些學生進行鼓勵和表揚，這樣才可以讓學生得到改變，從而有信心進行體育訓練，并得到進步。在學生進步之后，體育教師要給予表揚，從而就可以改正學生消極的學習態度。經過表揚和鼓勵，小學生的信心得到了提升，并且認真進行立定跳遠的訓練。

總的來說，在小學體育教學中，立定跳遠屬于基礎的內容，而且在小學體育教學中有著非常重要的地位，對于提升小學生身體體質有著非常重要的作用。因此，體育教師在進行立定跳遠教學時，一定要創新立定跳遠教學的理念，分析教學過程中出現的問題。此外，體育教師還要結合小學生的學習情況來對立定跳遠的教學方法進行創新，使教學內容變得更加豐富。最后，體育教師還要完善教學評價方法，根據學生鍛煉的情況進行適當獎勵，提升學生學習的信心，讓學生主動進行體育訓練。

參考文獻

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