提高初中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)實(shí)效性的探究

戈波

體育教育是素質(zhì)教育中不可缺少的一部分，重視體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠在教學(xué)中鍛煉學(xué)生的意志力，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)。因此，教育者應(yīng)當(dāng)重視初中體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展，適當(dāng)調(diào)整課前準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容和模式，以此保障學(xué)生能夠更好地參與到體育學(xué)習(xí)當(dāng)中，以達(dá)到提升初中體育教學(xué)實(shí)效性的目的。

1 初中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的意義

眾所周知，在正式參與體育活動(dòng)之前，不管是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員還是業(yè)余運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者都必須要做一些相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，以保障身體能夠更加高效地運(yùn)作，從而減少因劇烈運(yùn)動(dòng)而帶來(lái)的身體損傷，只有在運(yùn)動(dòng)前認(rèn)真完成了準(zhǔn)備活動(dòng)，人的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)才能夠達(dá)到最為理想的水平，在進(jìn)行準(zhǔn)備互動(dòng)中，人的中樞神經(jīng)會(huì)在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)中得到有效的激發(fā)，導(dǎo)致其大腦能夠一直保持興奮狀態(tài)，從而確保自身能以最為飽滿的精神狀態(tài)投入到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。與此同時(shí)，人體的內(nèi)分泌腺的運(yùn)動(dòng)速度也在不斷加快，從而確保身體的體溫能夠一直保持在最佳的溫度上，使得人體的肌肉能夠更加富有彈性，以此降低高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)。

由此可見(jiàn)，重視初中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的開(kāi)展對(duì)于保障體育教學(xué)的順利進(jìn)行、提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率、防止學(xué)生身體因體育活動(dòng)而受損等方面有著非常重要的作用。初中階段的體育老師應(yīng)當(dāng)合理地設(shè)置課前準(zhǔn)備活動(dòng)，幫助學(xué)生更加有效地激活身體機(jī)能，從而保障機(jī)體能夠正常運(yùn)作，促使學(xué)生能夠更加高效地參與到正式的體育訓(xùn)練當(dāng)中，避免學(xué)生因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量激增而出現(xiàn)頭暈、昏厥甚至休克等不良反應(yīng)。

除此之外，引導(dǎo)學(xué)生參與體育課準(zhǔn)備活動(dòng)，還能夠起到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的作用。在較為輕松且趣味性較強(qiáng)的課前準(zhǔn)備活動(dòng)當(dāng)中，學(xué)生會(huì)感受到參與體育學(xué)習(xí)的樂(lè)趣所在，因而在正式的體育技能學(xué)習(xí)中，也會(huì)有更加積極的表現(xiàn)，不僅能夠更快地掌握相關(guān)的體育技能，其體育精神也能夠得到有效的培養(yǎng)，對(duì)于學(xué)生綜合體育素養(yǎng)的提升有著非常顯著的作用。

2 初中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀

2.1 教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)不合理

合理的教學(xué)目標(biāo)以及內(nèi)容對(duì)于整個(gè)體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展都有著非常重大的指導(dǎo)意義。然而從當(dāng)前我國(guó)初中階段的體育教學(xué)現(xiàn)狀來(lái)看，大部分的教師都沒(méi)有對(duì)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容進(jìn)行精心的安排和策劃，導(dǎo)致整個(gè)課前準(zhǔn)備活動(dòng)都處于混亂無(wú)序的狀態(tài)，課前練習(xí)和課中學(xué)習(xí)內(nèi)容的銜接性不強(qiáng)，制約了學(xué)生體育技能的有效培養(yǎng)，從而使得整個(gè)課堂教學(xué)質(zhì)量不佳。不僅如此，由于體育老師沒(méi)有實(shí)現(xiàn)教學(xué)實(shí)際和體育教材的有效結(jié)合，導(dǎo)致課堂準(zhǔn)備活動(dòng)的模式難以得到有效創(chuàng)新，學(xué)生只能機(jī)械性地重復(fù)項(xiàng)目練習(xí)，而他們的學(xué)習(xí)興趣也會(huì)在這種枯燥的學(xué)習(xí)模式下逐漸降低，長(zhǎng)此以往，學(xué)生容易對(duì)體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生倦怠情緒，最終導(dǎo)致準(zhǔn)備活動(dòng)的開(kāi)展失去了應(yīng)有的效用。

2.2 活動(dòng)組織形式單一

初中體育課程的課前準(zhǔn)備活動(dòng)還有一個(gè)很大的問(wèn)題，那就是活動(dòng)的組織形式過(guò)于單一，而這種單一性是應(yīng)試教育的性質(zhì)決定的，大部分的體育老師都以教學(xué)為主的形式開(kāi)展準(zhǔn)備活動(dòng)的，老師會(huì)親自或者是選定體育課代表來(lái)帶領(lǐng)全班同學(xué)進(jìn)行課前準(zhǔn)備，而學(xué)生也只是機(jī)械地跟著領(lǐng)頭人進(jìn)行學(xué)習(xí)，在這樣的模式下，很多學(xué)生就會(huì)對(duì)其不重視，沒(méi)有真正投入到準(zhǔn)備活動(dòng)當(dāng)中，其最終的效果也自然會(huì)因此大打折扣。

這種單一的活動(dòng)組織形式，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)沒(méi)有益處，甚至還會(huì)限制學(xué)生思維的發(fā)展，引發(fā)學(xué)生的厭學(xué)興趣。因此，初中體育老師要重視這一問(wèn)題，積極創(chuàng)新課前準(zhǔn)備活動(dòng)的組織形式，實(shí)現(xiàn)老師引導(dǎo)和學(xué)生自主練習(xí)的有機(jī)結(jié)合，以此達(dá)到豐富活動(dòng)形式、提升學(xué)生參與興趣、保障準(zhǔn)備活動(dòng)開(kāi)展質(zhì)量的作用。

3 提高初中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)實(shí)效性的具體措施

3.1 強(qiáng)化理論與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合

體育教學(xué)需要以體育理論知識(shí)作為基礎(chǔ)，在不斷豐富學(xué)生理論知識(shí)的同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育技能的培養(yǎng)和訓(xùn)練，如此才能夠起到全面教學(xué)的作用，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生綜合體育素質(zhì)的有效培養(yǎng)。因此，在設(shè)計(jì)準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容時(shí)，老師應(yīng)當(dāng)兼顧理論知識(shí)和體育技能的教學(xué)。首先，老師可以先設(shè)計(jì)一些理論教學(xué)課堂，把運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的原理、運(yùn)動(dòng)的基本技巧等傳授給學(xué)生，讓學(xué)生能夠構(gòu)建起更加系統(tǒng)的體育知識(shí)系統(tǒng)，以此提高他們對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的理解程度。之后，體育老師再針對(duì)體育理論知識(shí)設(shè)計(jì)相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更好地運(yùn)用所學(xué)的理論知識(shí)進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，促使他們能夠在參與活動(dòng)的過(guò)程中更好地掌握相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技巧，為正式的體育技能學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

3.2 結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況設(shè)置活動(dòng)強(qiáng)度

要想讓準(zhǔn)備活動(dòng)能夠真正地發(fā)揮作用，老師就應(yīng)當(dāng)要充分結(jié)合學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況設(shè)計(jì)活動(dòng)的強(qiáng)度，以學(xué)生自身的運(yùn)動(dòng)能力為基準(zhǔn)，讓學(xué)生的身體機(jī)能在訓(xùn)練中得到有效激活，從而確保學(xué)生能夠更加高效、安全地參與到體育學(xué)習(xí)當(dāng)中。比如，在體育課堂上，老師可以先設(shè)計(jì)一些強(qiáng)度較小的活動(dòng)，讓學(xué)生的身體能夠在低強(qiáng)度的活動(dòng)中得到預(yù)熱，慢慢提升身體的敏捷度和靈活度。當(dāng)學(xué)生的身體已經(jīng)逐漸適應(yīng)了活動(dòng)的強(qiáng)度之后，老師再慢慢增加活動(dòng)的強(qiáng)度，保障學(xué)生的身體運(yùn)用機(jī)能能夠得到徹底喚醒，從而保障學(xué)生能夠更好地參與到課堂體育學(xué)習(xí)中。

3.3 創(chuàng)新準(zhǔn)備活動(dòng)的形式

學(xué)習(xí)過(guò)程的趣味性是吸引學(xué)生參與課堂學(xué)習(xí)的重要因素，而單一枯燥的體育學(xué)習(xí)內(nèi)容往往只能起到相反的教學(xué)效果。所以，針對(duì)這一問(wèn)題，體育老師就要積極調(diào)整體育準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容安排，讓準(zhǔn)備活動(dòng)能夠和教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生更多的關(guān)聯(lián)，從而促使學(xué)生能夠在參與準(zhǔn)備活動(dòng)的過(guò)程中，逐漸掌握相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技巧，以此推動(dòng)體育教學(xué)活動(dòng)的更好開(kāi)展。

除了在內(nèi)容上創(chuàng)新之外，創(chuàng)新準(zhǔn)備活動(dòng)的形式也是非常必要的。在以往的體育課堂上，由于準(zhǔn)備活動(dòng)的形式非常單一，學(xué)生只能在老師的引導(dǎo)下完成準(zhǔn)備活動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于參與體育活動(dòng)的積極性一直不高，甚至還有很大一部分學(xué)生會(huì)因此對(duì)體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生反感、排斥的心理，這就使得學(xué)生無(wú)法真正地投入到體育學(xué)習(xí)中，對(duì)于整個(gè)體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展都有著很大的影響。

因此，在設(shè)計(jì)準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容時(shí)，老師要充分考慮教學(xué)的具體內(nèi)容以及學(xué)生的興趣指向，這樣才能起到良好的教學(xué)作用。比如，在學(xué)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”這一項(xiàng)目的體育課堂上，老師就可以設(shè)計(jì)一些更具有趣味性的準(zhǔn)備活動(dòng)：引導(dǎo)學(xué)生模仿青蛙跳水的動(dòng)作進(jìn)行蛙跳接力，并且讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行比拼。通過(guò)參與蛙跳游戲，學(xué)生不僅能夠在學(xué)習(xí)中收獲到快樂(lè)，更達(dá)到良好的鍛煉效果，對(duì)于跳遠(yuǎn)這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技巧也能更加全面地掌握。

除此之外，體育老師還可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)，為他們創(chuàng)造更加自由的學(xué)習(xí)空間，以此增強(qiáng)他們的課堂參與感，激發(fā)學(xué)生參與課堂學(xué)習(xí)的熱情。比如，老師可以把學(xué)生分成相應(yīng)的學(xué)習(xí)小組，以小組為單位進(jìn)行評(píng)比，選出參與準(zhǔn)備活動(dòng)最積極、動(dòng)作最為標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)小組。在競(jìng)爭(zhēng)模式的激勵(lì)下，各小組的成員就會(huì)更加認(rèn)真，不僅會(huì)更好地調(diào)動(dòng)自己的積極性參與到準(zhǔn)備活動(dòng)當(dāng)中，還能夠很好地發(fā)揮自身的監(jiān)督和輔導(dǎo)作用，從而使得運(yùn)動(dòng)能力較差的同學(xué)能夠得到有效的幫助，以此提升班級(jí)整體的教學(xué)質(zhì)量。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，體育課前的準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于整體教學(xué)質(zhì)量和效率提升都起著非常大的作用，體育老師應(yīng)當(dāng)重視對(duì)這一教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，堅(jiān)持理論和實(shí)踐教學(xué)的有機(jī)結(jié)合，不斷創(chuàng)新準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容和形式，以此激發(fā)學(xué)生的參與熱情，促使學(xué)生能夠更加積極地投入到體育課堂的學(xué)習(xí)中去，從而保障初中體育教學(xué)的質(zhì)量。

（作者單位：常熟市錦荷中學(xué)）