職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)的發(fā)展及訓(xùn)練方法探究

許輝

(滁州城市職業(yè)學(xué)院 安徽滁州 239000)

排球作為各級(jí)院校體育教學(xué)課程的重要組成部分，深受同學(xué)們的喜愛，排球社團(tuán)也在這種校園氛圍中逐漸成長(zhǎng)起來。職業(yè)學(xué)校進(jìn)一步推動(dòng)排球社團(tuán)的發(fā)展，可以更好地培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，改善當(dāng)前普遍存在的學(xué)生體育素養(yǎng)缺失的問題，增強(qiáng)學(xué)生的健身意識(shí)，提高學(xué)校排球運(yùn)動(dòng)的整體水平。同時(shí)，排球社團(tuán)的繁榮發(fā)展可以讓學(xué)生了解排球文化與排球精神，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的進(jìn)取精神，豐富學(xué)生的課外娛樂生活，營(yíng)造良好的校園文化氛圍。

1 職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)的發(fā)展現(xiàn)狀

從整體上來看，職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)的發(fā)展呈現(xiàn)著良好的上升趨勢(shì)，排球社團(tuán)接納的社員越來越多，每一屆排球社團(tuán)社員的排球技術(shù)與身體素質(zhì)不斷提高，排球社團(tuán)在校內(nèi)的影響力越來越大，形成了一定的規(guī)模。但是，職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)在發(fā)展過程中仍存在很多問題需要高度重視并解決。該文以滁州城市職業(yè)學(xué)院排球社團(tuán)為研究對(duì)象，對(duì)影響社團(tuán)發(fā)展因素進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，表1為影響排球社團(tuán)發(fā)展的因素統(tǒng)計(jì)表。

表1 影響排球社團(tuán)發(fā)展因素統(tǒng)計(jì)

1.1 排球社團(tuán)開展的觀念落后

部分職業(yè)學(xué)校仍存在對(duì)排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的重視程度不夠的現(xiàn)象，觀念比較傳統(tǒng)，缺乏一定數(shù)量的排球活動(dòng)，對(duì)排球社團(tuán)的支持力度不夠，導(dǎo)致排球訓(xùn)練往往局限于一兩個(gè)場(chǎng)地，集體訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地面積不夠，必備的活動(dòng)器材存在老化或報(bào)廢的問題。職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)基本條件的缺失，經(jīng)費(fèi)保障力度不夠嚴(yán)重制約了社團(tuán)的發(fā)展[1]。

1.2 缺少專業(yè)排球教練的指導(dǎo)

排球的專業(yè)技術(shù)門檻較高，排球社團(tuán)的訓(xùn)練缺少專業(yè)的指導(dǎo)，很容易出現(xiàn)各種難以預(yù)料的差錯(cuò)，職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)普遍存在排球社團(tuán)缺少專業(yè)教練指導(dǎo)的情況，很多排球社團(tuán)教練由學(xué)校排球隊(duì)成員或者其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教師擔(dān)任，排球社團(tuán)的訓(xùn)練效果難以得到專業(yè)的評(píng)定，訓(xùn)練方法的科學(xué)性難以評(píng)說，影響排球社團(tuán)正規(guī)化、科學(xué)化的發(fā)展。

1.3 排球社團(tuán)的管理組織存在諸多問題

職業(yè)學(xué)校的排球社團(tuán)缺乏穩(wěn)定有序的發(fā)展機(jī)制，社團(tuán)管理工作不夠正規(guī)。首先，大部分職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)缺乏傷害事故處理手段以防止在排球社團(tuán)活動(dòng)開展的過程中出現(xiàn)意外；其次，很多社團(tuán)訓(xùn)練的設(shè)置不符合學(xué)生的實(shí)際情況，與學(xué)生的上課時(shí)間存在沖突，影響學(xué)生參與排球社團(tuán)活動(dòng)的積極性。

同時(shí)，排球社團(tuán)活動(dòng)的開展缺少明確的記錄及活動(dòng)負(fù)責(zé)人，很多社團(tuán)日常訓(xùn)練及大型活動(dòng)舉辦十分敷衍，流程不夠正規(guī)，考核標(biāo)準(zhǔn)較低，學(xué)校缺乏一定的獎(jiǎng)懲制度，嚴(yán)重影響了排球社團(tuán)活動(dòng)舉辦的質(zhì)量；另外，大部分人加入排球社團(tuán)是為了學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)且參與排球活動(dòng)，排球社團(tuán)普遍存在缺乏學(xué)生管理的現(xiàn)象，社團(tuán)對(duì)外宣傳力度小，社員文化傳承出現(xiàn)障礙，影響了職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)的可持續(xù)性[2]。

1.4 社團(tuán)成員缺少活動(dòng)積極性

很多排球社團(tuán)成員在加入后，態(tài)度不積極，參與排球訓(xùn)練次數(shù)少，甚至不參加，社團(tuán)缺少合理的氣氛營(yíng)造，沒有采取措施調(diào)動(dòng)社團(tuán)成員的活動(dòng)積極性，新老社員之間缺少聯(lián)絡(luò)，社員之間缺少集體意識(shí)，影響了整體的社團(tuán)活動(dòng)意愿，導(dǎo)致社員在代表社團(tuán)參與排球比賽時(shí)也缺乏一定的集體責(zé)任感，不利于社團(tuán)排球活動(dòng)的對(duì)外宣傳。在這種惡性循環(huán)下，大部分社員缺乏對(duì)排球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)與常識(shí)的掌握，不了解排球比賽的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則，體育文化素質(zhì)較低，排球運(yùn)動(dòng)水平較低。

1.5 排球社團(tuán)的訓(xùn)練方法不合理

很多職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)的訓(xùn)練方法仍以實(shí)踐為主，缺乏理論知識(shí)的講解而單一地進(jìn)行訓(xùn)練，導(dǎo)致社員對(duì)排球技能的理解程度不夠而產(chǎn)生理解上的誤差，在實(shí)戰(zhàn)中很容易出現(xiàn)排球接發(fā)球以及進(jìn)攻的動(dòng)作錯(cuò)誤，難以把握和提高排球技能，影響整體排球水平的提高[3]。

社團(tuán)活動(dòng)完全由標(biāo)準(zhǔn)化的排球訓(xùn)練組成，不夠合理且很枯燥，影響社團(tuán)成員參與排球訓(xùn)練的積極性。同時(shí)，訓(xùn)練方法過度追求難度和強(qiáng)度，很多社團(tuán)成員排球運(yùn)動(dòng)水平不高，在日常排球訓(xùn)練中容易出現(xiàn)損傷。

另外，缺少專業(yè)的身體基本能力訓(xùn)練，很多社團(tuán)成員身體素質(zhì)較差，影響其在排球運(yùn)動(dòng)中的心理狀態(tài)的保持，在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的排球活動(dòng)或較激烈的排球比賽之后往往身體吃不消，體力大幅度下降，甚至出現(xiàn)身體受到損害的問題。

2 進(jìn)一步推動(dòng)職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)的發(fā)展策略

2.1 優(yōu)化排球社團(tuán)的管理方案

推動(dòng)職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)的發(fā)展，應(yīng)進(jìn)一步優(yōu)化排球社團(tuán)的管理方案，師生共同建立長(zhǎng)期的排球社團(tuán)運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制，以更標(biāo)準(zhǔn)化的社團(tuán)運(yùn)轉(zhuǎn)體系強(qiáng)化對(duì)排球社團(tuán)的管理措施，確保排球社團(tuán)成員的基本權(quán)利和義務(wù)[4]。

不斷完善社團(tuán)管理的制度體系，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在排球社團(tuán)管理的主體地位，重視選拔排球社團(tuán)的管理人員選拔，并對(duì)其進(jìn)行培訓(xùn)，積極反思社團(tuán)管理經(jīng)驗(yàn)，更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)剡M(jìn)行排球社團(tuán)的管理工作，確保社團(tuán)內(nèi)部的分工明細(xì)，保障社團(tuán)內(nèi)部決策的民主性，不斷創(chuàng)新排球社團(tuán)的活動(dòng)模式，營(yíng)造良好的社團(tuán)排球文化氛圍。

進(jìn)行排球社團(tuán)管理的信息化建設(shè)，根據(jù)社團(tuán)成員的課表及空閑時(shí)間安排，依托大數(shù)據(jù)分析，合理安排排球社團(tuán)活動(dòng)的時(shí)間、頻率，在確保社團(tuán)成員學(xué)習(xí)效果的前提下進(jìn)行排球社團(tuán)活動(dòng)。制定社團(tuán)內(nèi)部成員排球成績(jī)考核制度，對(duì)積極參與社團(tuán)訓(xùn)練活動(dòng)及在各類排球比賽獲得成績(jī)的同學(xué)進(jìn)行嘉獎(jiǎng)。定期開展集體性的趣味活動(dòng)，如播放排球類影片、開展純娛樂性質(zhì)的排球比賽、排球知識(shí)快問快答、組織社團(tuán)內(nèi)部的交流會(huì)等，通過這種形式促進(jìn)社團(tuán)內(nèi)部成員之間的溝通、了解，激發(fā)社員對(duì)排球體育活動(dòng)的興趣，提高社員對(duì)社團(tuán)整體的歸屬感。

詳細(xì)規(guī)劃社團(tuán)的管理組織隊(duì)伍。設(shè)置專門的后援人員，嚴(yán)格檢查排球訓(xùn)練場(chǎng)地及器械，提醒社團(tuán)成員在進(jìn)行排球訓(xùn)練過程中的運(yùn)動(dòng)安全，在排球訓(xùn)練活動(dòng)后組織適量的放松練習(xí)，進(jìn)行充分的身體拉伸放松，減輕排球運(yùn)動(dòng)后的身體疲憊感，減少受傷可能性；制訂專門的排球運(yùn)動(dòng)損傷急救方案和預(yù)防對(duì)策，對(duì)部分社員進(jìn)行急救培訓(xùn)，防止社員在參與排球運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)抽筋、扭傷、脫臼等損傷，及時(shí)應(yīng)對(duì)并解決排球運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的各類意外情況。

加大對(duì)排球社團(tuán)的宣傳力度，制訂合理的宣傳策劃方案，運(yùn)用多種手段進(jìn)行校園宣傳。職業(yè)學(xué)校及排球社團(tuán)應(yīng)當(dāng)在校園內(nèi)積極開展排球推廣工作，加大排球社團(tuán)的宣傳力度，積極宣傳排球的重要性與趣味性。在社團(tuán)宣傳過程中，通過各種方式向?qū)W生介紹排球，讓學(xué)生對(duì)排球有初步的了解，吸引更多的學(xué)生參加排球訓(xùn)練，加入排球社團(tuán)。

2.2 加強(qiáng)社員的體育素養(yǎng)培養(yǎng)

職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)在進(jìn)行排球訓(xùn)練的同時(shí)，要加強(qiáng)對(duì)社團(tuán)成員體育素養(yǎng)的培養(yǎng)，在基本的排球技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上輔助進(jìn)行熱身活動(dòng)與體育鍛煉，增加社團(tuán)成員柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、彈跳力及速度等方面的訓(xùn)練，提高排球社團(tuán)成員的身體素質(zhì)，規(guī)范排球社團(tuán)成員的專業(yè)技術(shù)水平，使體能訓(xùn)練充分地為排球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練服務(wù)。融入專業(yè)的長(zhǎng)跑訓(xùn)練方法，鍛煉排球社團(tuán)成員的心肺功能，提高排球社團(tuán)成員整體的體能。

排球社團(tuán)組織一系列的排球?qū)ｎ}講座，發(fā)放一定數(shù)量的排球理論知識(shí)手冊(cè)，讓社團(tuán)成員了解排球的理論常識(shí)，引導(dǎo)其正確看待排球比賽場(chǎng)上的各類現(xiàn)象，明確排球裁判判定的各類標(biāo)準(zhǔn)，提高社團(tuán)成員的體育文化素質(zhì)。同時(shí)，排球社團(tuán)要重視社團(tuán)成員的一般心理訓(xùn)練和賽前專門心理訓(xùn)練，提高社員的運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)，培養(yǎng)排球社團(tuán)成員的競(jìng)技、協(xié)作精神，保證社團(tuán)成員參與比賽的心理狀態(tài)[5]。

2.3 強(qiáng)調(diào)排球訓(xùn)練方法的多樣化

職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)應(yīng)當(dāng)不斷優(yōu)化排球社團(tuán)的訓(xùn)練方案，創(chuàng)新排球訓(xùn)練的教學(xué)手段，多種訓(xùn)練方法有效結(jié)合運(yùn)用，進(jìn)行合理的社團(tuán)排球活動(dòng)課程設(shè)置，豐富排球社團(tuán)的活動(dòng)內(nèi)容與活動(dòng)形式，融合排球教學(xué)與排球娛樂，打造排球社團(tuán)特色項(xiàng)目，提高排球社團(tuán)活動(dòng)的成員參與度。

在日常排球訓(xùn)練中，講解與訓(xùn)練相結(jié)合，推動(dòng)社團(tuán)成員熟練地掌握有關(guān)排球的各項(xiàng)基本技術(shù)要領(lǐng)，在其學(xué)習(xí)排球理論經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶?shí)踐訓(xùn)練，把握好排球訓(xùn)練的強(qiáng)度，循序漸進(jìn)地提高社團(tuán)成員的排球運(yùn)動(dòng)水平。因材施教，進(jìn)行分組教學(xué)，采用合理的形式組隊(duì)，對(duì)不同水平的社團(tuán)成員進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)，制訂不同的排球訓(xùn)練方案[6]。

以排球訓(xùn)練方案的科學(xué)化、可持續(xù)化為主，而非訓(xùn)練的難度與強(qiáng)度。重視接發(fā)球技術(shù)專項(xiàng)身體功能練習(xí)，強(qiáng)調(diào)排球動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，如保證社團(tuán)成員排球發(fā)球的穩(wěn)定性、進(jìn)攻性、準(zhǔn)確性，對(duì)正面上手發(fā)球、跳發(fā)球、大力跳發(fā)球及跳飄球進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)發(fā)球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)以徒手模仿、結(jié)合排球、合作比賽訓(xùn)練3種方式進(jìn)行結(jié)合練習(xí)。

合理設(shè)定不同排球動(dòng)作訓(xùn)練的組數(shù)與次數(shù)，立足于社員的實(shí)際排球運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)，從低強(qiáng)度開始逐步展開整體的排球教學(xué)，從易到難，同時(shí)從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意識(shí)3方面的訓(xùn)練入手，保證社團(tuán)排球訓(xùn)練的頻率，培養(yǎng)社團(tuán)成員的球感，科學(xué)化地提高社團(tuán)成員的排球水平。表2為第一學(xué)期排球社團(tuán)活動(dòng)課程計(jì)劃安排表。

表2 第一學(xué)期排球社團(tuán)活動(dòng)課程計(jì)劃安排表

2.4 提高對(duì)排球社團(tuán)發(fā)展的重視程度

職業(yè)學(xué)校應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念，提高對(duì)排球社團(tuán)發(fā)展的重視程度，加大對(duì)學(xué)校排球隊(duì)及排球社團(tuán)的投入力度，設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)的排球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，購(gòu)置一定數(shù)量的排球訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)施、相關(guān)器械，定期維修更新，為排球社團(tuán)的活動(dòng)開展、整體發(fā)展提供物質(zhì)保障。為社團(tuán)排球活動(dòng)開展配備排球?qū)I(yè)教練，強(qiáng)化排球社團(tuán)隊(duì)伍訓(xùn)練的紀(jì)律，加大對(duì)排球社團(tuán)發(fā)展、排球訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)，對(duì)排球社團(tuán)的訓(xùn)練成果及發(fā)展進(jìn)行針對(duì)性評(píng)價(jià)[7]。

職業(yè)學(xué)校應(yīng)當(dāng)出臺(tái)措施對(duì)學(xué)生排球社團(tuán)進(jìn)行管理，支持排球社團(tuán)發(fā)展，為排球社團(tuán)制定合理的活動(dòng)目標(biāo)及活動(dòng)的規(guī)范，強(qiáng)調(diào)對(duì)排球社團(tuán)訓(xùn)練及比賽的培訓(xùn)，進(jìn)一步拓展職業(yè)學(xué)校學(xué)生進(jìn)行社團(tuán)排球活動(dòng)的各類途徑，提高學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣。定期開展院級(jí)、校級(jí)的各類排球比賽，積極引導(dǎo)學(xué)生參與和觀看比賽，鼓勵(lì)排球社團(tuán)代表學(xué)校參加地域性的排球比賽。同時(shí)，重視對(duì)排球社團(tuán)運(yùn)轉(zhuǎn)及活動(dòng)開展的監(jiān)督考核，出臺(tái)一定的獎(jiǎng)懲措施，對(duì)活動(dòng)效果較好的排球社團(tuán)提供一定的獎(jiǎng)勵(lì)，嚴(yán)格處理排球社團(tuán)運(yùn)轉(zhuǎn)過程中的不合理現(xiàn)象，積極參與社團(tuán)整改與發(fā)展[8]。

通過幾年的系統(tǒng)性訓(xùn)練，職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)的訓(xùn)練水平得到了明顯的提升。排球社團(tuán)相關(guān)活動(dòng)有效提高了排球在校內(nèi)的影響力，越來越多的學(xué)生開始參加排球活動(dòng)，有效提高了學(xué)生的排球綜合水平和理論水平，豐富了學(xué)生的課余生活，并且增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)。該文對(duì)參加排球社團(tuán)學(xué)生技能水平和身體素質(zhì)在不同時(shí)間情況進(jìn)行了對(duì)比，如表3所示。

表3 不同時(shí)間排球社團(tuán)學(xué)生身體素質(zhì)及技能水平對(duì)比

通過上述多項(xiàng)指標(biāo)可知，參加排球社團(tuán)一年后學(xué)生的排球技能水平和身體素質(zhì)均得到了明顯的提升，參加社團(tuán)的學(xué)生經(jīng)過系統(tǒng)性排球訓(xùn)練，其排球運(yùn)動(dòng)水平得到了明顯提高，并對(duì)排球技術(shù)要領(lǐng)有了深刻的體會(huì)。排球社團(tuán)集體活動(dòng)及鍛煉，也有助于營(yíng)造良好、溫暖的氛圍，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜的品質(zhì)，目前學(xué)生不僅參加每周固定的2次社團(tuán)排球訓(xùn)練，在其他空閑時(shí)間也會(huì)聚在一起打球或者練習(xí)，并且每次社團(tuán)活動(dòng)學(xué)生都會(huì)積極參加，這也是凝聚力強(qiáng)大的有效體現(xiàn)。

3 結(jié)語

綜上所述，當(dāng)前職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)存在一定的問題，并且在訓(xùn)練方法上需要進(jìn)一步完善。所以，應(yīng)進(jìn)一步探究職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)發(fā)展的趨勢(shì)，研究職業(yè)學(xué)校排球社團(tuán)的訓(xùn)練方法，及時(shí)反思，轉(zhuǎn)變思想觀念，采取有效措施，不斷完善排球社團(tuán)的管理體系及排球社團(tuán)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法，促進(jìn)校園排球的進(jìn)一步發(fā)展，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。