感悟音樂 緩解情緒

徐婧

摘要： 音樂是人類在情感與藝術的共同作用下所創作出來的藝術作品，在當代音樂教學活動中，日益頻繁的藝術交流為音樂賦予了新的價值：其不僅僅是一種表達情感的手段，更發揮著疏導情緒、完成心理健康教育的重要功能。本文從高中音樂教學活動入手，論述高中音樂教育和心理健康教育融合的有效手段。

關鍵詞： 高中生;音樂教育;心理健康教育;融合策略

中圖分類號： G633.951? 文獻標識碼：A 文章編號： 1992-7711（2021）15-010

高中生的學習壓力與生活壓力遠比成年人想象的更大。一方面，其即將迎來高考的挑戰，另一方面，是社交、求學、人際關系所造成的壓力，高中生面臨著“進退維谷”的艱難處境。讓音樂教育成為學生表現情緒、自我疏導、培養感情的手段，能夠在一定程度上緩解學生的心理壓力，為高中生的教育、高中學生的健康成長保駕護航。

一、借助音樂培養積極情感

思想家海頓認為，音樂本身就帶有“自由的藝術和美的規律”，其能夠帶給個體關于藝術的享受，在一定程度上提升個體的修養與思想境界。對于高中生來說，節奏舒緩、配樂平和的音樂素材確實能夠在一定程度上發揮出“緩解心理壓力”的作用。音樂作品表現出了不同的藝術風格，其中的平和、勁爆也在引導著學生情緒的發展，在音樂教學活動中，對音樂元素加以利用，用音樂培養學生的積極情感，能夠使其更為自信的應對生活中的挫折，形成樂觀向上的人生態度。在音樂教學活動中，可結合節奏平緩、歌詞富有深意的音樂素材對學生進行教育，培養學生的積極情感。

以人音版高中音樂教材《鋼琴音樂的奇葩》的教學為例，教師可選擇經典的鋼琴曲曲目與學生開展音樂鑒賞活動，培養學生的審美情趣與積極情感。這一環節，可選擇節奏強烈的《克羅地亞狂想曲》，從節奏上來看，其歡快激昂，屬于富有感情的音樂作品，但其是在克羅地亞被戰火摧殘之后所創作的藝術作品， 包含著對戰爭的厭惡，對和平的向往，是對現實的反思。而整體節奏平緩自由的音樂作品《Summer》，則是久石讓為《菊次郎的夏天》所創作的鋼琴演奏曲目，情感溫和，站在孩童的角度上展現了作品的音樂魅力，讓聽眾得到了一種平靜、祥和的藝術享受。不同節奏的音樂作品為學生帶來了不同的藝術享受，使其在接受音樂教育的同時獲得“情感上的放松”。

二、依靠音樂消除消極情緒

音樂作品具有轉移注意力、消除不良情緒的重要功能。在高中音樂教學活動中，音樂鑒賞活動要求學生投入十二分的專注。在注意力被音樂作品全部吸引的情況下，學生能夠對音樂素材、音樂作品進行鑒賞，從而暫時忘記自己的郁悶、消極等情緒，部分音樂作品的歌詞具有強烈的教育意義，站在“如何做人”“如何處世”的角度上向學生傳達了為人處世的現實哲理。教師可利用具有積極意義的音樂作品消除學生的消極情緒，在聆聽音樂作品的過程中，幫助學生暫時忘記當前的不快、郁悶，形成良好的心理素質。這一環節，教師應該選擇帶有積極情感、教育價值較為出色的音樂作品對學生開展心理健康教育。

如人音版高中音樂教材中《京劇大師梅蘭芳》的教學為例，教師可圍繞梅蘭芳先生的京劇作品、生平事跡對學生開展心理健康教育：一方面，鑒賞梅蘭芳先生的經典京劇作品，如《鍘美案》《趕三關》《四郎探母》等，感受老藝術家“干一行愛一行”的高尚品質。另一方面，了解梅蘭芳先生的京劇歷程，從“梅蘭芳蓄須”“京劇只能唱給中國人”等故事中感受梅蘭芳先生對于京劇、對于民族的熱愛。讓音樂教育活動與心理健康教育結合起來，在消除學生的消極情緒上功夫，提高其心理承受能力，使其健康成長。

三、利用音樂提高心理素質

高中生沒有經歷過現實生活的考驗，一旦在生活或學習中失利，其過于順利的生活經驗便會將這種失敗的經歷無限放大，從而使得個體否定自己的價值，形成自我否定、自卑自閉等消極的心理情緒。 作為學生的引路人，教師可嘗試結合音樂教育活動提高學生的心理素質，讓學生在音樂作品中感受失敗、分離、流亡等一系列“不好”的元素，提高學生的心理素質。

以人音版高中音樂教材《貝多芬》的教學為例，在教學活動中，可圍繞貝多芬的經典音樂作品開展音樂鑒賞活動，如《命運交響曲》《歡樂頌》等，感受貝多芬在音樂上的造詣。在鑒賞音樂作品之后，結合人物的相關事跡開展心理健康教育。貝多芬雖然是音樂上的巨人，但在創作的鼎盛時期，他失去了聽力，在創作《月光曲》時，貝多芬已經完全失聰，當地的群眾不理解他，將這個音樂巨匠稱為“固執的老瘋子”。但貝多芬依舊取得了巨大的成績。結合貝多芬的事跡，學生了解到了現實與理想之間的差距，從而堅定了追逐理想的信念。

總之，音樂教育與心理健康教育確實有著一定的聯系，當聆聽到動聽的旋律，感人肺腑的音樂故事時，學生必然會產生情感上、情緒上的波動，這種波動改變了學生的心理狀態，使其在追逐夢想的道路上不斷前進。與傳統的教育相比，音樂教育是有聲的，是多層次的，將音樂的藝術價值開發到最大，將帶給學生不一樣的藝術體驗，在一定程度上輔助心理健康教育活動的開展。

參考文獻：

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（作者單位：江蘇省溧陽中學，江蘇 溧陽213300）