羽毛球運動對大學生手機依賴的實證干預研究
——以廣東理工學院為例

賈樹波 馬增妍 錢龍超

(廣東理工學院體育系 廣東肇慶 526100)

隨著社會信息技術的進一步發展，5G時代全面來臨，智能手機的功能愈加強大，如電話、短信、視頻、電子書、新聞資訊、游戲、照相、微信、音樂等，已基本替代電腦的大部分功能，也逐漸成為人們日常生活、學習、娛樂和工作的重要工具，并深受當代大學生的青睞。據工信部2015年數據顯示，我國手機持有人群數量已達10億，大學生更是幾乎人手一部。大學生使用手機的頻率越來越高、時間也越來越長，并逐漸對手機產生依賴，一旦手機不在身邊或關機，便感覺心煩意亂，沒辦法做其他事情。近幾年，由于低頭看手機而引發的種種意外屢見不鮮，更有部分人因長期低頭看手機引發拇指腱鞘炎、頸椎病等疾病。

關于手機成癮和手機依賴的研究，無論是國外還是國內都還是一個比較新的概念，其界定范圍十分模糊，在現有的文獻資料中，手機依賴和手機成癮2個概念大多存在互相解釋和定義的關系[1-2]。在學術界，有人認為手機依賴是人們使用手機頻率過高，并且演變成一種失去控制的行為；也有人認為手機依賴只是停留在個體的行為層面上，并沒有達到一種成癮的地步；也有人認為對手機的過度依賴就是成癮行為的一種。新華字典中，對“癮”的解釋為“指特別深的不良嗜好，亦泛指對某項事物的特殊興趣、癖好”。在醫學中，成癮釋義為“一般指人對某類事物或東西的依賴性達到一定程度”。目前，大學生在手機使用方面處于可控的狀態，尚未達到醫學中“癮”的病態程度。因此，該文在研究中使用了較為中性的“手機依賴”這一術語。

1 研究工具

此次研究工具采用LEUNG等人編制的《手機依賴量表》（The mobile phone addiction index，MPAI）問卷，共有17個題目。根據李克特（Likert）的五分量表法，對題目的5個選項賦予不同的分值，“從不1分、偶爾2分、有時3分、經常4分、總是5分”，共85分，得分介于17～85分之間。先抽取廣東理工學院53名大學生進行調查，利用SPSS 26.0進行各項目相關度分析，去除了相關度低于0.3的Q4“你的話費超支”。修正后的《手機依賴量表》為16個題目，得分介于16～80分之間，初步把在校大學生手機依賴者分為4個級別：得分16～32分為正常使用者、33～48分為輕度手機依賴者、49～64分為中度手機依賴者、65分以上即為重度手機依賴者[1]。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

對廣東理工學院選擇“大學體育——羽毛球”課程的380名2019級大學生，發放修正后的《手機依賴量表》調查問卷，根據得分情況，選取其中手機輕度、中度和重度依賴的40名大學生作為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 實驗法

將40名大學生隨機分為實驗組和對照組，對2組學生進行“反應時”和“5m左右兩側往返跑”前測，隨后對實驗組的20名大學生進行為期10周的羽毛球運動干預，干預頻率為每周2次、每次1h、中等強度，干預內容為羽毛球后場擊高遠球技術、游戲、羽毛球步法及羽毛球專項素質練習，同時正常參加每周一次90min的“大學體育——羽毛球”課程。對照組除“大學體育——羽毛球”課程外不做其他干預。10周后對兩組大學生再次進行《手機依賴量表》和“反應時”和“5m左右兩側往返跑”后測[2]。

2.2.2 問卷調查法

在廣東理工學院2019級“大學體育——羽毛球”課程班級中，通過問卷星發放修正后的《手機依賴量表》問卷，共發放并回收380份問卷，剔除規律作答等無效問卷后，有效問卷為369份，有效率為97.11%，采用SPSS 26.0進行信度分析，內部一致性信度為0.872，信度較好。

2.2.3 數理統計法

對實驗組和對照組兩組大學生干預前后的手機依賴、5m左右兩側往返跑和反應時的數據，利用SPSS 26.0進行處理。

3 實驗結果與分析

3.1 干預前《手機依賴量表》調查情況分析

從表1和表2可以看出，在369名調查對象中，正常使用手機的大學生為93人，占總人數的25.20%；手機輕度依賴的大學生為191人，占總人數的51.76%；手機中度依賴的大學生為73人，占總人數的19.78%；重度依賴的大學生人數為12人，占總人數的3.25%。在性別方面，男生手機依賴得分為38.06±12.219分，女生得分為41.39±10.835分，通過獨立樣本t檢驗，兩者之間P值為0.007（<0.01），說明男生和女生在手機使用方面具有顯著差異。具體來看，正常使用手機的男生為54人，占男生總數的35.53%，女生為39人，占女生總數的17.97%，男生明顯優于女生；手機輕度依賴的男生人數為63人，占男生總數的41.44%，女生為128人，為女生總數的51.76%，男生明顯優于女生；手機中度依賴方面，男生為28人，占男生總數的18.42%，女生為45人，占女生總數的20.74%，男生略好于女生；手機重度依賴方面，男生為7人，占男生總數的4.61%，女生為5人，占女生總數的2.30%，女生略優于男生?？傮w看來，男大學生手機使用情況明顯優于女大學生，但在手機重度依賴人數上女生優于男生，這可能與男、女大學生的性格不同有關。

表1 干預前大學生手機依賴調查統計情況（n=369）

表2 大學生手機依賴前測性別獨立樣本t檢驗

從圖1可知，大學生在《手機依賴量表》16個題目中，均值最低的為Q3“你曾試圖向其他人隱瞞你在手機上花了多長時間”，平均值為1.71分，說明大學生對自己使用手機行為的情況自我認同較高，隱瞞情況較低；均值最高的為Q11“如果你沒有手機，你的朋友會很難能聯系到你”，均值為3.11，說明大多學生認為手機是目前的重要通訊工具，一旦沒有手機，將會與外界失去聯系，這也與當今社會的高度信息化程度相符。問卷中16個問題的總體平均值為2.51，低于均值3，超過均值3的只有Q11。

圖1 《手機依賴量表》大學生各題得分均值情況圖

3.2 實驗組和對照組前測情況對比

根據問卷調查情況，筆者從中按不同得分區間隨機抽取40人作為研究對象，其中正常使用手機、輕度依賴、中度依賴和重度依賴各10人，隨機選取其中20人為實驗組，另外20人為對照組，實驗組平均值±標準差為46.75±18.00，對照組平均值±標準差為47.25±17.67，對兩組數據進行獨立樣本t檢驗，得出P值為0.930（>0.05），說明實驗組和對照組兩組數據之間差異不顯著，可認為實驗前兩組為同質群體。

另外，為更好地觀測干預前后學生的反應和素質差異，筆者在實驗前后對實驗組和對照組的40名學生進行了反應時和5m左右兩側往返跑測試。反應時指的是從刺激呈現到外部反應開始所用的時間，是影響人體運動能力的一項主要素質，它通過測定大腦皮層的興奮和抑制功能，來分析人的感覺、注意、學習與記憶、思維、個性差別等各項心理活動和個性心理[3-4]。5m左右兩側往返跑可以鍛煉人的下肢爆發力、身體快速反應能力和協調能力，是評價羽毛球運動員速度、靈敏素質的一個重要參考指標。

3.3 干預前后實驗組對照組手機使用情況對比

從表3可以看出，實驗組在前測和后測中，手機依賴得分由46.75±18.00下降到41.55±16.73，P值為0.000（<0.01），說明干預前后實驗組學生的手機依賴得分有顯著性差異；在5m左右兩側往返跑的前測和后測中，平均時間從17.07±1.91降為15.61±1.47，P值為0.000（<0.01），具有顯著性差異；在綜合反應時方面，平均值由0.42±0.96降為0.40±0.82，P值為0.004（<0.01），說明實驗組學生在干預后綜合反應時差異顯著[5]。

表3 實驗組干預前后測試結果及成對樣本t檢驗

從表4可以看出，對照組大學生在前測和后測中，手機依賴得分由47.25±17.67變為46.70±17.25，P值為0.134（>0.05），兩次測試結果差異不明顯；5m左右兩側往返跑往返跑兩次測試平均值由17.43±1.71變為17.37±1.66，P值為0.446（>0.05），兩次測試結果差異不明顯；反應時兩次測試平均值由0.410±0.08變為0.409±0.76，P值為0.821（>0.05），兩次測試結果差異不明顯[6]。

表4 對照組前后測試配對樣本統計及成對樣本t檢驗

3.4 羽毛球運動干預對手機依賴各維度差異情況

從實驗數據來看，羽毛球運動干預對大學生手機依賴干預效果依次為中度依賴>輕度依賴>重度依賴>正常使用，四個維度的大學生在干預前后《手機依賴量表》得分下降分別為9.0>6.8>4.2>1.2。從數據可以看出，通過羽毛球運動對處于手機中度依賴和輕度依賴維度的大學生干預效果最佳，干預后手機依賴基本能得到較大幅度的改善，對處于重度手機依賴維度的大學生干預效果略差，對處于正常使用手機的大學生影響最小。因此，在大學生手機依賴形成過程中，運動干預應盡早介入，一旦大學生對手機依賴達到重度的程度，干預效果會明顯下降，這時可能要增加干預時間和干預次數，才能有較為明顯的效果[7]。

4 結語

在調查的369名大學生中，正常使用手機的學生有93人，僅占調查人數的25.20%，手機依賴的大學生為276人，占74.80%，說明目前大學生的手機依賴現象較為普遍，但絕大數處于輕度依賴階段，占調查人數的51.76%；在性別方面，男、女大學生手機依賴情況有顯著差異（P值為0.007，小于0.01），男大學生優于女大學生，這可能與男大學生天生好動的性格有關，更深層次的原因有待進一步研究。

從實驗數據可以看出，在羽毛球運動干預實驗后，實驗組的20名學生在手機依賴、反應時和5m左右兩側往返跑3個方面均有顯著性提高，而對照組的20名學生在3個方面差異均不明顯，表明羽毛球運動對大學生在手機依賴、身體反應和素質方面有正面影響。此外，羽毛球運動對處于手機中度依賴和輕度依賴的大學生干預效果最佳，重度依賴的大學生次之，對正常使用手機的大學生影響不大。

參與羽毛球運動可以讓大學生的情感得到釋放，提高其反應能力和身體素質，進而減少其對手機的依賴程度。但現代社會處于高度信息化的時代，智能手機已成為人們必不可少的通訊和學習工具，各大智能手機應用市場中含有各種參加體育鍛煉的APP應用程序、大量的學習資源，也有網絡游戲、小視頻等一些容易讓大學生沉溺其中的內容，在如何正確合理使用手機的問題上，應該以引導為主，對已經形成手機依賴的大學生應盡早采用干預措施，幫助大學生提高參加體育鍛煉的主觀能動性，形成良好的體育鍛煉習慣，鼓勵大學生“走下網絡、走出宿舍、走向運動場”，真正實現“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。