我的父母有“網癮”：“手機長在了手上”

當部分老年人還在為跨越“數字鴻溝”咬緊牙關時，有的同齡人已經熬夜玩游戲、網上買買買、狂刷短視頻，活成了當年自己口中那個“不爭氣的娃”。“天天抱著手機，眼睛要不要了？”這些父母曾對子女說過的話，如今變成了許多兒女對父母的嘮叨。

最近，“10萬老人每天上網時間超過10個小時”的話題登上了熱搜，兒孫紛紛為家中的“網癮老人”擔憂。有網友感嘆：“當一部分老年人還在為跨越‘數字鴻溝咬緊牙關時，有的同齡人已經開始熬夜玩游戲、網上買買買、狂刷短視頻，活成了當年自己口中那個‘不爭氣的娃。“天天抱著手機，眼睛要不要了？”這些父母曾對子女說過的話，如今變成了許多兒女對父母的嘮叨。

“手機就像長在手上了”

李心怡今年30歲，剛生完孩子。59歲的任秀娟擔心女兒身體，從安徽老家趕到了杭州。

任秀娟還在老家時，李心怡就知道，母親喜歡在手機上看短視頻，還會自己拍。但住一起后她才發現，母親對手機已經到了癡迷的程度。即使是拖地，也要把手機揣在衣兜里，來了消息，馬上掏出查看。

李心怡還發現，母親會熬夜看視頻。讓李心怡最終決定“要好好談一談”的，是任秀娟患上了腱鞘炎和脊椎病。當時，醫院給出的治療方法除了一支外涂藥膏，還包括“減少使用手機時間”。李心怡粗略估計，母親一天拿著手機的時間能有10個小時，“手機就像長在手上了”。

和李心怡一樣，在許多子女眼中，父母陷入了“網癮”。72歲的劉大媽兩年前跟著孫女學會了用智能手機。現在，她不僅能用手機點外賣，還學會了手機炒股。起初，家人覺得是好事，鼓勵她多接觸網絡。但今年以來，劉大媽的變化讓家人有些擔心。她只要起床就機不離手，不管是刷牙洗臉、上廁所，還是做飯、吃飯，都在不停地翻看手機。關鍵是，劉大媽也覺得不對，但就是控制不住。她已經有半年沒有好好睡過一覺了，躺在床上，腦子里總是浮現出手機上的畫面。有時睡著了，也會夢到刷手機的場景。這導致她白天總是精神恍惚，好幾次煮飯忘記按下開關。

劉大媽的兒子說：“怎么也沒有想到，以前一直嘮叨讓年輕人別總盯著手機的老媽，自己也成了‘低頭族。”

實際上，任秀娟和劉大媽的情況并不特殊。據《2020老年人互聯網生活報告》顯示，去年中國有超過10萬老人日均在線超10個小時。中國互聯網信息中心發布報告顯示，截至2020年12月，50歲以上網民群體占比由16.9%提升到26.3%，互聯網進一步向中老年群體滲透。

為何越來越多的老年人沉迷于網絡無法自拔

對很多子女來說，父母陷入“網癮”需要談談。但對老人們來說，手機是從繁重的工作和家務中解放出來，進入新世界的大門。

為何越來越多的老年人沉迷于網絡無法自拔？中國心理學會注冊督導師、浙江曬福社會工作服務研究院院長沈宣元認為，“網癮老人”越來越多，主要原因在于老年人群社會支持系統缺失。老年人退出職場后閑暇時間逐漸增多，更容易產生孤獨感。而互聯網能夠給他們帶來新的空間和精神寄托，加上老年人身體機能減退，自律能力下降，更容易沉迷于網絡。

沈宣元表示，無論兒童、青少年、成年人還是老年人，都需要得到他人的支持。特別是家人的支持，并不斷從他人的反饋中認可自己。他解釋，有些老人上網的目的是為了維系家庭情感和熟人社交圈。為了和晚輩有共同語言，有些老人還學著用手機去玩游戲，接觸自己從不了解的領域，卻導致網絡成癮。

因此，多名專家表示，推動形成老年人參與數字生活的良好環境，需要家庭、社會等多方面配合共同推進。子女、社區工作人員等在教會老年人如何觸網的同時，也要耐心地教老年人基本的網絡安全知識。比如，開展培訓活動、宣傳活動、家庭成員交流等，通過實際案例讓老年人對此有直觀了解和體會。

銀發網紅給出正確打開方式

另外，我們要認識到，老年人正確“觸網”——有助于擴大老年人參與社會的廣度和深度，享受社會發展紅利;有利于老年人自我實現、自我表達，保持身心健康;能夠改變大眾對老年人的刻板印象，促進社會和諧;能夠提升老年教育質量，真正實現老有所為、老有所學、老有所樂。

抖音創作空間內容孵化浙江區相關負責人表示，這幾年，年齡之間的區隔和界限正在被打破。很多中老年人在網上展現自己，他們依靠自己獨有的風格和特點，收獲了眾多粉絲，成為名副其實的“愛豆（偶像）”。

“六七十歲的叔叔阿姨，一樣可以煥發出青春的活力。”看了銀發網紅的風采，一名網友這樣說。在一場關于老年網癮的討論中，多名網友表示，老年網友應該學會有度使用網絡，而正能量的老年網紅給了同齡人一個示范。比如，臺州的胡阿姨深知自律的重要性，她規定自己每天上網時間不超過兩個小時。她認為，只有主動控制上網時間，才能防止網絡成為生活的負擔。（《浙江老年報》）