幼兒午睡的良好習(xí)慣的培養(yǎng)

張颯麗

摘要：在當(dāng)前，隨著《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》等文件的出臺(tái)，幼兒教師更加注重幼兒生命與健康的發(fā)展。午睡活動(dòng)的開展，以及幼兒午睡良好習(xí)慣的培養(yǎng)，一方面能夠?qū)崿F(xiàn)幼兒園教學(xué)效果的提升，提升幼兒園對(duì)外宣傳效果，另一方面，幼兒進(jìn)行高質(zhì)量午睡，可以緩解疲勞，實(shí)現(xiàn)幼兒的健康成長(zhǎng)，以充足精神面對(duì)下午的活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)幼兒學(xué)習(xí)效果的提升。所以，如何培養(yǎng)幼兒午睡習(xí)慣，就成為當(dāng)前幼兒教師需要關(guān)注的方向。本文就結(jié)合筆者自身多年經(jīng)驗(yàn)，對(duì)幼兒午睡良好習(xí)慣的培養(yǎng)從了解幼兒的午睡習(xí)慣，開展針對(duì)培養(yǎng);營造適宜的午睡環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量;做好家園的共育工作，培養(yǎng)幼兒習(xí)慣這三方面進(jìn)行闡述。

關(guān)鍵詞：幼兒教育;午睡;良好習(xí)慣;培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：A ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ?文章編號(hào)：（2021）-29-039

引言

在幼兒園中，午睡活動(dòng)是依據(jù)幼兒身心特點(diǎn)，緩解幼兒疲勞，促進(jìn)良好習(xí)慣培養(yǎng)的一個(gè)幼兒教學(xué)環(huán)節(jié)，午睡效果能夠影響到午睡后活動(dòng)是否能順利開展。所以，對(duì)于幼兒教師來說，不僅要上好課程，組織活動(dòng)，而且也要培養(yǎng)幼兒形成良好的午睡習(xí)慣。然而，就當(dāng)前的幼兒教學(xué)實(shí)際來說，很多幼兒精力旺盛，他們的心理非常活潑，難以在午休期間入睡，也會(huì)影響其他幼兒的正確休息。基于此，幼兒教師要調(diào)整幼兒的午睡時(shí)間，運(yùn)用自己專業(yè)的方法，幫助幼兒形成正確的午睡習(xí)慣。下面，本文就對(duì)幼兒午睡的良好習(xí)慣的培養(yǎng)方法進(jìn)行探討，希望能夠幫助到同行教師。

一、了解幼兒的午睡習(xí)慣，開展針對(duì)培養(yǎng)

在幼兒午睡習(xí)慣的培育中，幼兒教師需要先了解幼兒的午睡習(xí)慣，才能為幼兒設(shè)計(jì)針對(duì)性的培養(yǎng)措施，利用不同的方法，助力幼兒睡眠質(zhì)量。經(jīng)過與幼兒家長(zhǎng)的溝通，以及對(duì)幼兒家庭的深入了解后，幼兒教師發(fā)現(xiàn)了以下幾種幼兒睡眠習(xí)慣：具有睡眠習(xí)慣，但是睡眠比較淺，容易醒的幼兒;缺乏安全感，需要抱著家長(zhǎng)或玩偶的幼兒;沒有午睡習(xí)慣的幼兒以及入睡困難，精力旺盛的幼兒。當(dāng)幼兒教師了解幼兒的睡眠習(xí)慣后，就開展相對(duì)應(yīng)的培育策略。

對(duì)于睡眠淺的幼兒來說，教師可以從環(huán)境入手，將他們安排到角落中，通過營造安靜、舒適、適宜睡眠的環(huán)境，讓這些幼兒能夠?qū)崿F(xiàn)深度睡眠，保證睡眠質(zhì)量。對(duì)于缺乏安全感的幼兒來說，在培育午睡習(xí)慣的時(shí)候，幼兒教師可讓他們將玩偶帶入到幼兒園中，在午睡中抱著玩偶入睡。對(duì)于沒有午睡習(xí)慣的幼兒來說，幼兒教師要和幼兒家長(zhǎng)協(xié)商，利用獎(jiǎng)勵(lì)的方式，鼓勵(lì)幼兒入睡。對(duì)于入睡困難的幼兒來說，幼兒教師可以和幼兒一起入睡，或者和其他幼兒一起午睡。在幼兒午睡習(xí)慣的培育中，幼兒教師只有提前了解每一個(gè)幼兒的睡眠習(xí)慣和特點(diǎn)，才能為其設(shè)計(jì)不同的入睡計(jì)劃和培育策略，以便更好地促進(jìn)幼兒午睡習(xí)慣的養(yǎng)成。

二、營造適宜的午睡環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量

在幼兒園的活動(dòng)中，環(huán)境的好與壞，將直接影響幼兒的心理和習(xí)慣的培養(yǎng)。幼兒本就因?yàn)槟昙?jí)尚小，性格活潑好動(dòng)，注意力容易被其他事物吸引，如果幼兒教師沒能為幼兒提供一個(gè)有利于睡眠的環(huán)境，那么幼兒很難進(jìn)入到良好的睡眠狀態(tài)當(dāng)中。所以，為了能夠讓幼兒更好地適應(yīng)幼兒園環(huán)境，促進(jìn)幼兒睡眠質(zhì)量的提升，幼兒教師應(yīng)當(dāng)積極采取有效手段和途徑來為幼兒營造安靜、適應(yīng)的午睡環(huán)境和睡眠氛圍，既可以穩(wěn)定幼兒的不安情緒，又能培育他們良好的午睡習(xí)慣。

例如，幼兒教師可以從午睡臥室的改造中入手，通過為幼兒選出月亮和星星的貼紙、卡通人物的睡眠姿勢(shì)等，讓幼兒自主加入午睡臥室的設(shè)計(jì)與布置中，讓幼兒在直觀感受與動(dòng)手、動(dòng)腦的同時(shí)，體會(huì)午睡的重要性;或者，午睡臥室中，幼兒教師要保持通風(fēng)，保證室內(nèi)溫度適宜睡覺，在幼兒午睡前，關(guān)閉窗戶、拉上窗簾，將臥室?guī)砘璋档沫h(huán)境，給幼兒一種睡眠的感覺;再或者，在幼兒午睡前，利用5-10分鐘的時(shí)間，為幼兒播放一些睡眠故事、歌曲，要讓幼兒了解，聽舒緩的音樂就是要睡覺的感知;再或者，幼兒教師可以糾正幼兒的睡姿，讓幼兒在正確睡姿中，獲得高質(zhì)量睡眠。最后，幼兒教師要時(shí)刻關(guān)注幼兒的情感需要，保證午睡效果的提升。

三、做好家園的共育工作，培養(yǎng)幼兒習(xí)慣

在幼兒午睡習(xí)慣的培育中，幼兒園并不是幼兒習(xí)慣培育的全部，并且，幼兒午睡習(xí)慣也不是教師、幼兒園能夠完成的事情，需要幼兒家長(zhǎng)參與進(jìn)來，用家庭教育的方式，來實(shí)現(xiàn)幼兒午睡習(xí)慣的培育。對(duì)于家長(zhǎng)來說，家長(zhǎng)作為幼兒人生的第一任老師，其言行舉止對(duì)幼兒產(chǎn)生的影響是直接而深遠(yuǎn)的。所以，幼兒午睡習(xí)慣的培育并非幼兒園單方面的事情，還要獲得家長(zhǎng)的大力支持，在家長(zhǎng)的參與幫助下，來培育幼兒午睡習(xí)慣。

例如，幼兒教師要正確處理幼兒園與家長(zhǎng)之間的關(guān)系，多與幼兒家長(zhǎng)溝通，讓幼兒家長(zhǎng)學(xué)習(xí)正確的午睡習(xí)慣，樹立科學(xué)育兒觀念，創(chuàng)設(shè)良好的家庭睡眠環(huán)境，正確引導(dǎo)幼兒。一方面，幼兒家長(zhǎng)要積極與教師交流幼兒的午睡情況，配合幼兒園的教育和管理，另一方面，幼兒家長(zhǎng)也要制定幼兒的規(guī)律作息時(shí)間，培養(yǎng)幼兒的自理能力。運(yùn)用這樣的方式，讓家長(zhǎng)也加入到幼兒午睡習(xí)慣的培育中，形成教育合力，運(yùn)用家長(zhǎng)的力量共同規(guī)范幼兒的行為習(xí)慣。

總而言之，幼兒習(xí)慣的培養(yǎng)，尤其是午睡習(xí)慣的培養(yǎng)不是一蹴而就，需要在幼兒教師、家長(zhǎng)等多方面的共同努力下，才能實(shí)現(xiàn)。在幼兒階段，幼兒的可塑性較強(qiáng)，幼兒教師要積極與幼兒家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，通過了解幼兒的午睡習(xí)慣，開展針對(duì)培養(yǎng);營造適宜的午睡環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量;做好家園的共育工作，培養(yǎng)幼兒習(xí)慣。多措并舉，開展幼兒午睡習(xí)慣的培養(yǎng)策略，在耐心培養(yǎng)下，幫助幼兒實(shí)現(xiàn)午睡習(xí)慣的有效培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)

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