多站立有助預防慢性疾病

《運動科學與醫學雜志》2021.9

胰島素是調節人體能量代謝、維持血糖穩定的重要激素。機體對胰島素的敏感性降低，即胰島素抵抗，會增加患2型糖尿病和心血管疾病的風險。芬蘭圖爾庫大學的一項研究發現，站立與提高機體胰島素敏感性有關。研究人員表示，這種關聯以前從未被證明過。建議那些平時因各種原因不能經常鍛煉的人，增加每日站立時間，以預防糖尿病等慢性疾病。

《糖尿病醫療》2021.8

1型糖尿病發病率或被低估

首都醫科大學附屬北京同仁醫院內分泌科楊金奎教授團隊通過對2007-2017年中國2170萬自然人群的數據進行研究發現，中國1型糖尿病（T1DM）的發病率明顯高于之前的報道，且呈現上升趨勢。10年的縱向分析顯示，T1DM發病率只在30歲及以上成人中急劇增加。患病男女比例以30歲為分水嶺，30歲以下女性明顯高于男性，30歲及以上男性明顯高于女性。研究結果提示，需要提高對晚發型T1DM的警惕性。

《營養學雜志》2021.9

吃鱷梨改變女性腹部脂肪分布

腹部脂肪分為兩種：一種是皮下脂肪，另一種是內臟脂肪。內臟脂肪比例越高，患糖尿病的風險越高。美國伊利諾伊大學的研究人員對105名超重和肥胖成年人進行了為期12周的隨機對照試驗發現，日常飲食中食用鱷梨（牛油果）的女性，其內臟脂肪減少，內臟脂肪與皮下脂肪的比例降低，但葡萄糖耐量沒有改變。研究人員表示，雖然每天食用鱷梨并未改變葡萄糖耐量，但這種飲食模式可使女性以更有益健康的方式儲存脂肪。

《國家癌癥研究所雜志》2021.9

濫用抗生素增結腸癌風險

瑞典于默奧大學的研究人員在對4萬個癌癥病例進行研究后發現，服用抗生素超過6個月的人患結腸癌的風險比沒有服用任何抗生素的人高17%。為了了解抗生素增加患癌風險的原因，研究人員還研究了一種用于防治泌尿系統感染的非抗生素殺菌藥物，這種藥物不會影響腸道微生物組。使用這種藥物的人患結腸癌的比例與未服用藥物的人沒有差別，這表明抗生素對腸道微生物組的影響增加了患結腸癌的風險。

《環境研究通訊》2021.9

辦公室空氣差，員工易變“傻”

哈佛大學的研究人員對六個國家（中國、印度、墨西哥、泰國、美國和英國）的302名辦公室上班族進行了為期一年的跟蹤研究發現，辦公室內的空氣質量會對員工的認知能力（包括反應時間和專注力）造成影響。研究結果顯示，辦公室內的細顆粒物（PM2.5）濃度增加和通風率下降（用二氧化碳水平作為替代測量），會導致員工反應時間增加以及一系列認知測試的準確率降低。