心理被捆綁的孩子 需要更多自由

劉煜

學(xué)習(xí)要與健全心理內(nèi)外互補，才能鑄就真正有價值的人生。

近日，一則“14歲跳樓女孩的遺書”的消息在網(wǎng)上傳開，長達(dá)1500字的訣別書，有幾段話引起了大家的注意：“你們愛的不是我，是沖進(jìn)班級前十的我，是排名年級前二十的我，是考到滿分的我。”“我是帶給你們榮譽的人，嚴(yán)格出孝子的代言人，在朋友面前攀比的工具。”當(dāng)代孩子的精神狀況，需要社會正向的關(guān)注，而不應(yīng)在釀成悲劇后才幡然醒悟。關(guān)于青少年心理健康，《留學(xué)》也為大家總結(jié)了幾條建議以供參考。

孩子們?yōu)槭裁床豢鞓罚?/p>

現(xiàn)在時代變好了，不愁吃不愁穿，物質(zhì)條件如此充足，可為什么總是想躺平，想逃避，不愿意過多的社交，看起來那么不快樂呢？

在中國社會，教育孩子上清華北大幾乎是所有家庭共同追求的目標(biāo)，逢年過節(jié)親戚串門，見面就是一番話：“成績怎么樣？能不能考上清華北大，你看那誰家兒子考上了清華，以后一輩子都不用愁了！你也要好好學(xué)習(xí)才能成功。”而不是：“最近交到朋友了嗎？在學(xué)校過得開心嗎？今天不用寫作業(yè)帶你出去玩?zhèn)€痛快吧。”在大人看來，讓孩子學(xué)習(xí)是天經(jīng)地義的事，其他問題都不重要。

中國的父母常常給予孩子高度期待，隨著近年來升學(xué)壓力的不斷增長，家長的焦慮一步步也轉(zhuǎn)移到了孩子們身上。沖動與不理性的行為，壓抑的環(huán)境讓很多當(dāng)代青少年對自我產(chǎn)生懷疑，甚至從小學(xué)開始心理產(chǎn)生了問題，覺得自己滿足不了爸媽的期望，是不是自己天生比別人差，為什么自己干什么都不行，變得有自卑心理，變得沉默寡言，甚至出現(xiàn)逆反、自殘等極端行為。雪上加霜的是，很多家長反而會覺得孩子很脆弱，打不得罵不得，太難管了，都是在溫室里長大的孩子嬌生慣養(yǎng)，對孩子就應(yīng)該嚴(yán)格一些，一切以學(xué)業(yè)為重。然而，每個青少年都需要一個溫暖的家庭氛圍，正確的引導(dǎo)和交流才能觸達(dá)孩子的內(nèi)心，先擁有快樂的童年，擁有健康的心靈，才能樹立正確的價值觀，學(xué)業(yè)也能隨之變好。如今社會上對“為人父母是否需要考試”的反思，與這種情況是分不開的。

家長們越是把重?fù)?dān)壓在孩子身上，孩子越是想要逃避，一旦肩上的重?fù)?dān)壓垮后，一些孩子會選擇躺平，一些孩子心理會產(chǎn)生陰影，變得害怕父母害怕學(xué)習(xí)。家長作為家庭教育中最核心的人物，是從啟蒙到一生的教育者，應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)培養(yǎng)孩子主動學(xué)習(xí)的責(zé)任，而不是將學(xué)習(xí)功利化。家長都應(yīng)該把培養(yǎng)中心放在孩子的身心健康上，培養(yǎng)孩子直面失敗的能力，探索新事物的能力，讓孩子自己發(fā)現(xiàn)世界的美好，主動去掌握新知識，而不是讓其硬著頭皮學(xué)一些并非真正興趣所在的內(nèi)容。

如何防治心理問題

空心病、自我焦慮、喪文化、躺平等流行詞匯，都是近些年在年青一代中常說的。這些詞要是放在幾十年前，大概率不會出現(xiàn)。而到了現(xiàn)在，缺乏價值觀的學(xué)生很容易出現(xiàn)空心病，不知道自己到底要什么，也不知道自己為什么活，從小被功利的目標(biāo)推著，長大了就會變成沒有“心”的工具人，這些人大多有強烈的孤獨感和無意義感，這樣的心理問題甚至?xí)l(fā)生在一些學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的孩子身上。

自我焦慮也是現(xiàn)代人容易患上的心理問題，焦慮能不能考上重點高中，焦慮能不能考上理想的大學(xué)，工作后還焦慮工資能拿多少，裁員時會不會波及自己，太多的焦慮充斥著現(xiàn)代人的生活，這些心理問題尚不足以導(dǎo)致疾病，但往往像一根針一樣扎在現(xiàn)代人的心里，拔不出也放不下，沒有幾個人可以做到逃離都市逃離大環(huán)境。有數(shù)據(jù)顯示，焦慮癥的發(fā)病率在20世紀(jì)80年代為1%～2%，現(xiàn)在已經(jīng)上漲到了13%，100個人中就有13個患有焦慮癥，經(jīng)濟越發(fā)達(dá)患病的人數(shù)越多。

防止心理問題不是一朝一夕之功，家長、老師、社會都需要積極配合，給孩子呈現(xiàn)美好的東西，讓孩子認(rèn)識到存在于世界的快樂，當(dāng)他第一天來到世界上，所有人都在為新生命的誕生而微笑，我們要給他的是愛和智慧，順應(yīng)孩子的天性，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力與生存能力，而不是終日強調(diào)唯分?jǐn)?shù)論，考不上大學(xué)就一事無成的思想。

要真正解決青少年的心理問題，對于家長來說，首先請嘗試將單向命令轉(zhuǎn)為雙向交流。父母不能只是一廂情愿地表達(dá)、命令、批評，也要聽聽孩子的想法。養(yǎng)成傾聽孩子心聲的習(xí)慣，培養(yǎng)孩子與父母的交流能力，可以避免在日后因為交流障礙而產(chǎn)生的隔閡，有問題可以在第一時間共同商量，一起解決。其次，家長需要認(rèn)識到，條條大路通羅馬，成功之路有很多種，學(xué)習(xí)只是其中之一，成績不是衡量人生幸福的唯一標(biāo)準(zhǔn)，家長千萬不能只看分?jǐn)?shù)。有些孩子通過家長的“拔苗助長”，確實成績提高了，但是卻不懂得在社會上立足，人格不健全，甚至缺乏正確的道德觀、價值觀等，這樣“高分低素質(zhì)”的人比比皆是。

在教育內(nèi)卷的時代下，盲目地追求分?jǐn)?shù)是不可取的，當(dāng)然沖破這樣的困境顯然單槍匹馬是做不到的。國家在保護(hù)祖國花朵的心理健康上也在不斷努力，2019年印發(fā)的《健康中國行動——兒童青少年心理健康行動方案（2019—2022年）》中提道，要在2022年底形成學(xué)校、社區(qū)、家庭、媒體、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)等聯(lián)動的心理健康服務(wù)模式，落實兒童青少年心理行為問題和精神障礙的預(yù)防干預(yù)措施，加強重點人群心理疏導(dǎo)。50%的學(xué)校或家庭教育指導(dǎo)服務(wù)站點開展心理健康教育，60%的二級以上精神專科醫(yī)院設(shè)立兒童青少年心理門診，30%的兒童專科醫(yī)院、婦幼保健院、二級以上綜合醫(yī)院開設(shè)精神（心理）門診。兒童青少年心理健康核心知識知曉率達(dá)到80%。教育引導(dǎo)兒童青少年安全合理使用電腦和智能終端設(shè)備，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷和游戲障礙。推廣實施《學(xué)生心理健康教育指南》，醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)要積極開展兒童青少年健康教育和科普宣傳，倡導(dǎo)兒童青少年保持健康心理狀態(tài)、科學(xué)運動、充足睡眠、合理膳食等，減少心理行為問題和精神障礙誘因。引導(dǎo)家長傳承良好家風(fēng)，關(guān)注自身和子女心理健康，依法履行監(jiān)護(hù)責(zé)任，營造良好的家庭環(huán)境，培養(yǎng)子女健康人格和良好行為習(xí)慣。

同時，還要實施傾聽一刻鐘、運動一小時“兩個一”行動，促進(jìn)學(xué)生每天與同學(xué)、家人有效溝通交流15分鐘;引導(dǎo)學(xué)生每天至少參加1小時體育運動。對學(xué)生開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育，對面臨升學(xué)壓力的初三、高三學(xué)生及家長開展心理輔導(dǎo)。對貧困、留守、流動、單親、殘疾、遭遇校園欺凌、喪親等處境不利學(xué)生給予重點關(guān)愛，必要時開展心理干預(yù)。對精神障礙患者的子女，開展家庭關(guān)愛教育，輔助成長。促進(jìn)青少年心理健康，最重要的是積極化解各種社會風(fēng)險將青少年置于風(fēng)暴眼的困境，盡量減少青少年在學(xué)業(yè)、就業(yè)、家庭、親子關(guān)系、人際關(guān)系等方面可能遭遇的壓力，讓青少年能夠輕裝上陣，負(fù)擔(dān)更少地邁上人生之路。

“你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護(hù)色。”五月天《你不是真正的快樂》反映了當(dāng)下年青一代的心聲，保護(hù)青少年心理健康發(fā)展需要家庭、學(xué)校、社會、政府等方面形成合力，科學(xué)施策，才能讓青少年擁有真正的快樂。所有的青少年都應(yīng)該有一個溫暖明媚的童年，衡量教育成功的標(biāo)記物不應(yīng)只有分?jǐn)?shù)，衡量工作成功的標(biāo)記物也不應(yīng)只有賺錢多少。學(xué)習(xí)固然重要，但人生的路還長，善良、勇敢、正義、無畏這些品質(zhì)都是需要現(xiàn)代人掌握的基本素質(zhì)。成功是一個復(fù)合概念，在學(xué)習(xí)的同時，培養(yǎng)一兩個興趣愛好，周末放松心情享受大自然，運動一下勞逸結(jié)合，這樣才能真正創(chuàng)造有價值的人生，成就陽光少年。