合理設計課程，激發學生運動興趣

胡凱霞

健美操是高中女生比較喜歡的一項體育運動。傳統的灌輸式教學不僅不能激發學生參與鍛煉的興趣，還會使學生對該科目產生厭學情緒。要激發學生的運動興趣，就要運用合理有效的教學方法，這就要求教師對學生特點、教學內容進行設計研究。

一、教學內容研究

以大眾一級健美操組合四的動作教學為例，該組合動作中手臂動作相對簡單，下肢動作以左右移動跑跳為主，高中生掌握起來比較容易。在教學時，教師主要以學生自主學習、合作學習為切入點進行教學設計。

二、學生特點研究

本次課例教授對象是高一選修健美操的學生，以維吾爾族女生為主，她們學習過教師自編的熱身操，對基本步伐有一定的掌握。本次課內容是選修模塊一的教學，學生雖然接觸健美操這門課的時間不長，但她們從小就能歌善舞，協調性較好，掌握動作比較快。結合本次課的內容特點，要想提高本次課的效果，需加強學生學習興趣的培養。

三、課程設計

（一）準備活動

1.運用不同風格的背景音樂，激發學生主動參與運動的興趣

準備活動分為三部分，教師選擇了三首不同風格的樂曲來激發學生學習的興趣。

選擇舒緩的輕音樂，帶領學生做關節活動，提示學生課正式開始。學生跟隨教師一起做頭部、頸部、手臂、背部、腰部、腿部及踝關節的簡單拉伸活動。舒緩的音樂讓學生輕松進入學習情境，簡單的關節活動為后面的熱身操練習奠定基礎，避免運動損傷。

選擇節奏感較強的流行音樂，進行熱身操練習。在動感音樂的伴奏下，學生上下肢動作協調配合，跟隨音樂節拍從踏步開始，練習腳尖前點地、側點地、交叉步、吸腿跳、后踢腿跳等基本步伐。在熱身操練習過程中，運動幅度逐漸增大，運動節奏逐步增強，教師的激勵語言穿插其中，讓學生在激情、動感的環境中完成熱身，為基本內容的學習提供保障。

輕柔的鋼琴曲漸入，學生開始做關節韌帶放松操。在調整呼吸節奏后，由教師帶領學生做韌帶拉伸練習，放松肌肉，為學習基本內容提供好的精神狀態。

2.學生分組示范，提高學生參與運動的信心

我改變之前由教師帶操的教學慣例，把學生分成8～10人的小組，由小組代表進行組前帶操。教師通過給予節拍、動作提示，并不斷地進行語言激勵，提高學生的團隊意識及運動能力。教師從動作的統一性、力度、幅度、學生的精神面貌等方面對學生進行鼓勵，學生的動作更加規范，小組成員更加團結，注意力更加集中，精神面貌更加飽滿。

（二）基本部分

激勵學生積極示范，提高學生學習的積極性。教師先做完整示范，鏡面、背面各一次，運用激勵語言引導學生大膽展示，了解學生的觀察能力和模仿能力，培養學生參與學習的興趣，提高學生的注意力。

運用分層、分步教學，提高學生對動作技能的掌握程度。教師講解動作重難點，運用分層、分步、遞加教學法完成教學。學生以個人展示、分組展示、集中展示等練習鞏固對新授內容的學習掌握。新授內容始終突出教師的主導地位，引導學生主動積極練習，并通過展示環節讓學生分析動作是否規范，通過分析加強對動作的掌握。

合作創編激發學生創新意識，提高學生研究學習的能力。利用8～10分鐘，5～8人一小組合作完成動作創編，創編動作以動作三、四下肢動作不變，改變上肢動作，上下肢動作能夠協調配合為要求，激發學生合作學習。一是由每組一個代表分享創編動作。通過單個展示、集中展示，學生清晰地看到自己和其他同學的創新成果，激發創新思維，提高鑒賞能力。二是由小組組長帶領組員共同學習創編動作。小組成員積極參與到學習新動作的過程中，在學習的過程中調動成員學習的積極性，培養學生的集體意識。三是配樂完成動作，提高學生的樂感，激發運動興趣。在小組學生完成創編動作的學習后，各小組分別展示對創編動作的掌握情況。

借助器械糾正易錯動作，增強運動的趣味性。為加強學生上肢力量，加強動作節奏力度，學生雙手持裝滿水的礦泉水瓶，做體前、體側、上移等曲臂練習，感受動作的力度。放下器物再次練習所學內容，感受手臂力度，進一步規范上肢動作，增強練習的趣味性。

（三）結束部分

選擇舒緩的輕音樂，學生跟隨教師一起做放松操，使身體肌肉得到放松恢復，學生在輕松愉悅的音樂中結束本次課的學習。

四、課程小結

學生參與活動的興趣較高，活動形式多樣，課堂教學設計緊密有序，重難點突出，合作探究環節效果明顯。教學活動充分體現了以學生為主體的教學要求，使學生在輕松的環境中達到了鍛煉的效果。

（責編 馬孟賢）