化解問題，才能遇見美好

朱春萍

教師這個特殊職業，在如今形勢下越發的難當，情緒越發的容易被學生或社會言論激發。隨著電子產業和信息技術的發展，各種App的崛起，學生的接觸面廣了，語言和行為方面也越來越個性化。而今的學生父母多為80后，父母家庭一輩與以往的不同，家庭的環境更加復雜。以致于學生行為變得更加復雜、心理變得更加敏感、脆弱。

一、老師負面情緒的產生

隨著電子產業和信息技術的發展，各種App的崛起，學生的接觸面廣了，語言和行為方面也越來越個性化。而今的學生父母多為80后，父母家庭一輩與以往的不同，家庭的環境更加復雜。以致于學生行為變得更加復雜、心理變得更加敏感、脆弱。M同學和C同學為座位旁邊的一點垃圾“撿與不撿”，引發矛盾。一點雞毛蒜皮的事情，M和C互不相讓。Z同學和S同學是一對小“閨蜜”，S在圣誕夜送了Z一個蘋果，Z卻把她的蘋果扔進垃圾桶，這一幕恰好被S看到了，Z很內疚地來找我幫忙。Z用自己獨特的思維方式給友情劃了一道疤。零零總總，班上很多這樣的事情。這樣的事情很容易激發老師特別是班主任老師的負面情緒。

二、負面情緒的危害

面對學生、家長、同事需要不同的態度，要求老師能夠隨意切換角色，在多重壓力下老師容易情緒化。誠如陳煦海老師在《跟情緒做朋友：教師情緒管理與成長》一書中所說“情緒無可逃避，情緒有利有弊”。美國生理學家艾爾馬的情緒實驗研究——將人在不同情緒狀態下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成的水發現：在心平氣和狀態下呼出的氣體冷卻水，水是澄清透明的;在悲傷狀態下呼出的氣體冷卻水，水中有白色沉淀;在憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻水，水中有紫色沉淀，將此注入大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死亡。情緒能制毒，情緒無可逃避，那么在教育教學中就要減少負面的情緒，積極培養并激發自己正面的情緒，學會面對遇到的問題，學會解決問題。

三、認識自己的情緒并釋放負面情緒

認識自己——認識自己的情緒是如何被激發的。喜、怒、哀、樂都容易激發人的情緒。而我是一個更加容易被情緒帶動的人，認識到這一點后，當我的情緒被氣憤、憤怒激發后，為了能夠迅速恢復平靜或者帶動積極陽光的情緒，找了幾個適合我的方法：①深呼吸法，走到空曠的場地，面對綠色的植物深呼吸;②聽輕音樂法，用輕緩的音樂緩解情緒;③冥想法，在聽輕音樂的同時想一些歡樂的場景;④傾訴法，找幾個好朋友發泄一下，將壞情緒像垃圾一樣倒掉;⑤運動法，繞著操場跑幾圈，讓自己無力想這些事情。

四、正向思維解決問題——用愛化解學生問題

管理好自己的情緒后，激發自己積極向上的情緒，只有老師的情緒是積極陽光的，學生才能變得積極向上、積極陽光。如果一個教師用對自己的標準衡量學生，會感到學生與我這個老師格格不入。在這點上，我們要能夠適應學生的發展，而不是讓學生來適應我們;要允許學生犯錯誤，但不能讓學生犯重復的錯誤。

曾看到過一句話“放過自己，但是別放棄自己，用一顆堅強的心面對生活，就不會被輕易打倒。”相信遇見，便是美好。

接手每一屆學生便是一場遇見，與每一個學生的摩擦也是一場遇見。將與每一個人的相處、每一件事情的發生，當是一場新的遇見;遇見一位新朋友，遇見一個需要重新適應的生活環境。與每一個新朋友的相處都需要相互交流、磨合才能得到這位朋友的信任;每一環境都需要重新布置才能適于生活學習。微笑地面對每一場遇見，充滿愛地去對待每一次的遇見，充滿愛地去對待每一個學生。

（作者單位：浙江省寧波市鎮海區古塘中學315000）