中職體育教學中學生心理健康引導研究

趙志飛

摘要：一個人的內心如果和他所處的社會是協調的，那么它的心理應該也是比較健康。協調的心理可以表現為他的情緒穩定愉悅，他的人際交往愉快正常，并且也有良好的活動能力和自我調節的能力，可以對自己有個比較清晰的了解。在當今的體育教學中心理的建康也是不容缺少的一個重要組成部分，心理健康是可以極大的影響到體育素質的，也會影響到學生將來的發展成熟的狀況。但是，當前有非常多的中職學生的心理問題嚴重，心理問題不僅不利于個人的學習成長，還會在非常大的程度上妨礙到素質教育的實現。本文就主要論述了在中職教學之中學生的心理健康狀態，探索心理健康教育的實施方法。

關鍵詞：中職體育;心理健康;體育教學

引言

心理的健康主要的表現特征為要對自己有一種高效的并且長久的滿意，心理健康也是人的一種基本心理活動。一名毫無心理問題的學生，它的內心世界必定是充足且陽光的，并且還可以進行全身心的投入進所要完成的活動之中，可以做到持續的促進自我成長，不斷的提升自我價值。當今時代的素質教育不斷發展變革，這對于學生的心理健康而言，相應的教育改革也要與時俱進，要綜合的提升學生的整體素質，這對學生的未來是具有極大的促進意義。

一、中職學生心理狀況及所存在的問題探究

（一）人際交往能力弱

當前的中職學生的人際交往狀況，總體而言都是比較弱的，這是一件值的重視的問題。非常多的學生都會因為受到自己家庭環境以及所受教育的影響，出現了性格孤僻，不能接受人群，并且始終將自己投入到一個相對封閉的環境之中，這就會使人際交往存在很大的阻力，這些原因都非常非常嚴重的影響到個人的發展和成長。導致學生的人際交往水平都非常偏低，這都已經是當今社會的一種很普遍的狀況了，嚴重的阻礙到了學生的心理發育，也阻礙了學生的未來發展。

（二）學習壓力重，導致心理不健康

長久以來學生都是存在于應試教育的影響之下的，因此就會有非常多的學生的學壓力變得非常大，從而產生了不良的心理狀況。與此同時，在激烈的社會競爭下，非常多的學生都在為自己的將來的生活以及學習有所顧慮，許多學生都認為學習是自己的唯一的出路。這樣的心理認識誤區就會造成學生個人的心理發育不良。再加上在青春期原本就內心活動就非常錯亂，因此就會導致非常多的學生都會容易產生心理扭曲，不能很好的面對自己，進而出現各種不良的心理問題，造成內心同外部世界不能協調。

（三）自私心理嚴重，不敢正視自己

因為社會政策方面的關系，當今時代許多的中職學生都是家中的獨子。一直以來這些獨生子女都是自己家庭的核心，因此就很容易出現自私心理和以自我為中心的思考模式，進而影響到自己的人際交往。以自我為中心的自私心里會產生許多的個人主義、盲目攀比，以過分高估自己的問題發生，擁有這些心里問題的學生通常也就不能很客觀的認識自我，無法客觀的認識到自身的優點和缺點，這在非常大的程度上都會影響到自身的健康成長。在當前時代中，中職學生的心理健康問題已經極為的嚴重，要幫助他們解決這些問題，進而使他們達成心理的健康成長。

二、在中職體育中對學生開展心理健康教學

（一）加強體育鍛煉調和學生情緒

在中職的體育教學里面要實現學生的心理健康教育，就要通過體育鍛煉的方式去及時的緩和學生的情緒問題。例如，可以練習太極拳以幫助學生平和內心情緒，改正急躁易沖動的不良內心，長久的練習可以使學生遭遇一些突然事件時保持沉著冷靜，處理問題不慌不忙，這對于調節內心緒都是有著極其重要的作用。體育活動對于學生的心理壓力的釋放是一種很好的渠道，因此，開展體育活動就是一種非常好的心理健康教育。由此，學?？梢宰们槿ピ黾訉τ趯W生的體育教學，通過實際的體育項目活動去對學生展開心理方面的教育。

（二）通過體育活動，培養學生團隊能力

開展體育活動，促進學生團隊能力提升。在體育教學里面，有著非常多的項目都是和學生的團隊能力密切相關的，在團隊運動項目中，例如籃球、排球、足球等等許多的項目都是需要開展團隊進行的，都非常有利于學生的交流溝通，團隊的活動也可以使人感受到集體力量，從而方便融入進集體，改正自身的孤僻性格。要將學生都放置到團隊之中區域，是他們感受到自己力量的不足，使其深入的認識到團隊力量的重要性，在和人交往以及溝通之中，自身的思維以及心理方面都會得到很好的改善，從而以積極的狀態去投入到學習與生活之中，以達成綜合素質的進步。

（三）在體育教學中展現心理健康教育

要做到在體育教學中展現心理健康教育，這是保障中職學生的心理健康教育的重點所在。教師需要去充分的了解到心理健康對于學生學習以及成長的意義。在體育教學的課堂中，也要及時的對學生開展心理疏通，例如可以進行一些師生交流，講故事等等的方式去不斷的提升學生的自我認識，塑造內心世界，以此去解決各種心理問題。

結論

中職體育教學中對學生開展心理教育，可以培養學生健全人格，鍛煉重塑學生內心。在中職體育中，要加強以心理的角度去開展體育教學，促進學生抗壓能力降低負面情感，培養學生團隊合作能力，實現學生心理健康發展。

參考文獻：

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