刮痧勝吃補藥

黃悠純 曾凡忠

筆者幼年在農村長大，很早就開始接觸刮痧。那個時候缺醫少藥，一遇到感冒發熱、中暑等病痛，不吃藥，不打針，采用“刮痧”療法，“忍得一時之痛，免了百日之憂”。刮痧后，快則兩三天，慢則六七天身體均可見好。參加工作后，偶有不適，飯吃不香，覺睡不好時，就用“刮痧”療法。刮完后，身體渾身輕松，精力充沛，如吃補藥。

刮痧醫理

刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過湯勺、玉石、金屬、牛角等做成的痧板蘸上油，在人的胸背部、頭部、面部等處反復刮動，摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，活血透痧，用以消散體內蘊熱瘀毒，從而使病痛得以緩解或痊愈，以期治病的方法。

刮痧法是中醫學的重要組成部分，具有適應證廣、療效明顯、操作方便、經濟安全等優點，深受廣大患者的歡迎。其臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健，還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加速活血化瘀、驅邪排毒的效果，故在民間也得以廣泛流行。

痧，是經絡氣血中的淤穢，俗稱痧毒。痧會阻礙氣血的運行、體內營養物質和代謝物質的交換，容易引起多個器官病變，中醫上還有百病皆可發痧所說，說明刮痧對身體有好處。一般來說，紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映，由于風、寒、濕越重，經絡阻滯不通，因此“痧”就出得多，顏色就會深，顏色越深表示疾病越重;如果病情較輕，“痧”少，顏色也淺;沒有疾病的不出痧。皮膚上的“瘀血”會在3-5天內逐漸消退，1周左右恢復正常。痧退的過程稱“自家溶血”現象，不會損害皮膚，還可活血化淤，加強局部血液循環，提高人體的免疫力。

刮痧工具和刮法

刮痧工具甚為簡單：刮板和潤滑油。牛角、玉石、砭石、檀香木、沉木香、湯勺等都可以做刮板。現代的刮痧工具，使用較多的是以水牛角或玉石為原材料制成的各種刮痧板，甚至還出現了納米材料的。治療病種也拓展到內、外、婦、兒等科的400余種疾病，并涉及消除疲勞、減肥去脂、美容養顏等養生保健領域。目前應用比較多的是木魚石刮痧板。木魚石刮痧板是現今為止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常明顯，風靡各大刮痧美容機構。其次是黃牛角刮痧板，選用天然牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應，且牛角制造的刮痧板光滑、整潔、細膩。

潤滑油：薄荷油、清涼油等清涼解毒;熱性油：活絡油、紅花油、麝香風濕油等可活血通絡、祛風除濕，還有橄欖油、紅花油、茶油、咸鹽、潤膚劑、凡士林、白酒等，可普遍使用熱毒，行氣活血的功效，還可以發散行氣，活血和潤養作用。目前，也有專門的刮痧油。

正確刮痧方法如下：將準備刮痧的部位洗凈，先用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油。順序一般是由上至下、有身體中間刮向兩側，或者由內而外，不要來回的刮動;力度要適中，不要忽輕忽重，每次每處大約刮20下即可，皮膚出現微紅色即可。具體流程如下：1.拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌;2.刮試方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試，胸部從內向外刮試;3.補刮瀉刮：一般來講，順著經絡的走行進行刮，即為補刮;逆著經絡的走行進行刮試即為瀉刮;4.刮痧時間：用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要刮3-5分鐘;用補刮手法每個部位刮試時間為5-10分鐘。對于保健刮痧無嚴格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。

刮痧效果

1.舒筋通絡：現在大多年輕人的工作需要長時間坐在電腦前，所以導致很多人會得肩周炎，常常會感到腰酸背痛，出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關，導致軟組織受損，肩部肌肉就會收縮、痙攣，從而引起疼痛。這時進行刮痧，可以幫助我們舒筋通絡，起到緩解肌肉的緊繃狀態。刮痧還有調整陰陽的效果，對人體功能有雙向調節作用，調整臟腑功能，能夠緩解很多常見的疾病。

2.代謝排毒素：我們的身體只有經過新陳代謝后，才能把體內的廢物毒素排出去，而刮痧能幫助把寄存在體內的“垃圾”及時的刮拭到體表，讓我們身體的血液流暢，排除毒素，恢復自然的代謝活力。

3.幫助血管擴張：刮痧能擴張毛細血管，能幫助血液循環，預防高血壓的發生，擴張毛細血管也有助于汗腺的分泌，排汗有助于代謝體內毒素。

4.提高免疫力：刮痧還能調節女性的經期，緩解身體的疲憊情況，讓整個人精神狀態更好，提高身體免疫力。

此外，刮痧還具有改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤;記憶力減退;腦部循環差，供血不足，供氧不足;咽喉腫痛等及預防頸部淋巴結腫大，長痘，老年癡呆，心腦等疾病。

臨床實踐

刮痧部位全身均可，但以背部為多。一般寒氣都是從背部侵入，所以在刮痧時也要從背部開始。由于人之五臟六腑皆系于背，所以刮背部可以疏通五臟六腑之陰陽氣血。后背的保養背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。背上所有俞穴都是掌控內臟血循環的樞紐點，因為脊椎旁邊都是交感、副交感的神經節，它是掌控內臟與進到內臟血液的自動控制系統。所以當俞穴被壓，交感、副交感的神經節沒有血，那個器官的供血就不正常了。

因此，背部兩側共四行膀胱經上布滿了五臟六腑之本經腧穴和所藏之氣穴。刮背部則五臟六腑之氣均可以得到相應調理，進而促進其氣血循環祛除病邪。由于腰背部是陽經所在，所以背部刮痧后往往出現大片紅色的瘀點，即人體臟腑的積熱。

當然，也有些病史不宜刮痧，如糖尿病、心臟病、腎病綜合證等危重之證。皮膚病、過敏性紫癜、血小板減少、白血病、過敏性皮炎、接觸性皮疹、瘡殤、水腫、妊娠……皆非刮痧之所宜。

如今刮痧療法之適應范圍也逐漸擴大，各科疾病都有用刮痧治療的，外感發熱、失眠、便秘、中暑、頭痛、胃痛、落枕、腰肌勞損、肌肉痙攣、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉、肩凝、風寒濕痹、中風后遺癥、急性扭傷、坐骨神經痛、頸椎病、腰椎病、營養不良、消化不良、食欲不振、月經不調、痛經、支氣管哮喘、高血壓以及風濕痹痛所導致的肩周炎、頸椎病、腰腿痛等癥，甚至美容、減肥等也都成為刮痧之適應證。

調查發現，經常刮痧的人，最小的活到84，最大的活到103歲。總之“刮痧”對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、調整信息、排除毒素、自家溶血等作用，是一種既可保健又可治療的自然療法。

曾凡忠，博士，瑤醫藥傳承人。