站起來蘧米增加中風風險

美國一項新研究發現，與花更多時間進行身體活動的人相比， 60歲以下、每天大部分時間坐著的成年人中風風險更高。

根據這項發表在《中風》雙月刊雜志上的研究，與每天久坐不動少于4小時并每天鍛煉至少10分鐘的人相比，那些每天坐8小時或更長時間，且身體活動也不是很多的人中風風險要高出7倍。

久坐不動會損害葡萄糖、脂質代謝和血流，并增加人體的炎癥。隨著時間推移，這些變化可能會對血管產生不利影響，并增加心臟病和中風風險。

如果中風沒有迅速得到治療，那么那個區域的腦細胞就可能會因為缺氧而死亡。

中風常見的癥狀包括感覺胳膊、腿或臉無力，尤其是當這種感覺只出現在身體的一側時。

口齒不清、視覺和聽覺困難是可能中風的其他跡象。

如果你突然出現嚴重頭痛，而這種頭痛與你已知的其他任何健康問題都沒有關系，那么這也可能是一種中風的癥狀。

研究表明，增加身體活動的時間，同時減少久坐不動的時間，可以幫助降低中風的風險。

文章指出，人們可以從多站少坐開始，并且對日常生活做些小改變，比如爬樓梯而不是坐電梯。

加強體育活動只是降低中風風險的一個重要組成部分，此外還有營養膳食、戒煙以及診斷與治療像高血壓和糖尿病這樣的健康問題。

（摘自《參考消息》）