提高小學(xué)生身體素質(zhì)
——小學(xué)體育課堂體質(zhì)訓(xùn)練的作用與措施

文_金虹艷

（作者單位系江蘇省昆山市第一中心小學(xué)）

我國社會(huì)快速發(fā)展，社會(huì)對(duì)優(yōu)秀人才的身體素質(zhì)也有了更高要求。處于小學(xué)學(xué)習(xí)階段的學(xué)生，正處于形成正確的世界觀、積累知識(shí)以及長身體的關(guān)鍵階段。因此，在開展小學(xué)體育教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)合理開展體質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與積極性，不斷提升學(xué)生身體素質(zhì)。

充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育課堂體質(zhì)訓(xùn)練的積極性

為了提升學(xué)生身體素質(zhì)，教師需要不斷優(yōu)化整合小學(xué)體育課堂體質(zhì)訓(xùn)練方案，根據(jù)學(xué)生具體情況，制訂完善的體質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃。由于學(xué)生體質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)不只包含耐力訓(xùn)練，也包含了柔韌性訓(xùn)練、平衡能力訓(xùn)練和身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等。因此，教師應(yīng)以學(xué)生體質(zhì)訓(xùn)練作為核心進(jìn)行展開，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體質(zhì)訓(xùn)練的主動(dòng)性和熱情，并引導(dǎo)學(xué)生自主選擇自己比較擅長和喜歡的體育鍛煉方式。只有培養(yǎng)學(xué)生自覺進(jìn)行體質(zhì)訓(xùn)練、愛上運(yùn)動(dòng)，才能逐漸提升學(xué)生身體素質(zhì)，推動(dòng)學(xué)生更好地發(fā)展。教師作為學(xué)生的引導(dǎo)者，需要將課堂和興趣的主體交還給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生自主參與體育課堂體質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)。教師在組織學(xué)生參與體質(zhì)訓(xùn)練前，應(yīng)對(duì)學(xué)生感興趣的體育活動(dòng)進(jìn)行大概了解，并給學(xué)生提供一些感興趣的體質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目。例如在課堂上，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同的興趣愛好，合理組織不同的體育活動(dòng)小組。每個(gè)小組組員需要相互配合、相互監(jiān)督，共同完成教師制定的本節(jié)課的體質(zhì)訓(xùn)練目標(biāo)。教師應(yīng)采用具有針對(duì)性和目的性的方式，提升學(xué)生身體素質(zhì)。由于體育活動(dòng)具備很強(qiáng)的競(jìng)技性，在課堂上教師可組織學(xué)生開展小組比賽，讓學(xué)生在活動(dòng)過程中完成體質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)。教師需要合理設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，對(duì)比賽中獲得不錯(cuò)成績(jī)的學(xué)生給予一定贊揚(yáng)和肯定。良性的競(jìng)爭(zhēng)有利于逐漸提升學(xué)生身體素質(zhì)，在滿足學(xué)生娛樂需求的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)小學(xué)體育課堂體質(zhì)訓(xùn)練的目標(biāo)。

為學(xué)生營造良好的小學(xué)體育體質(zhì)訓(xùn)練氛圍

個(gè)別學(xué)生對(duì)體育鍛煉不感興趣，這在一定程度上加大了體育教師開展體質(zhì)訓(xùn)練的難度，同時(shí)影響了體育課堂教學(xué)效果。為了有序開展小學(xué)體育課堂體質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)，教師需要對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行全面了解，并制訂完善的體質(zhì)訓(xùn)練方法和措施，通過有目標(biāo)、有計(jì)劃地開展體質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)，有效提升學(xué)生身體素質(zhì)。教師在課堂上應(yīng)多鼓勵(lì)學(xué)生，提高學(xué)生體質(zhì)訓(xùn)練信心。在開展體質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，教師需要尊重學(xué)生在個(gè)體上的差異，有層次地開展體質(zhì)訓(xùn)練。教師采用循序漸進(jìn)、因材施教的方式，可以幫助學(xué)生逐漸愛上體育運(yùn)動(dòng)，并幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識(shí)。例如，采用長跑的方式，可以達(dá)到體質(zhì)訓(xùn)練的目的，然而個(gè)別學(xué)生會(huì)對(duì)長跑產(chǎn)生抵觸情緒。教師應(yīng)采用鼓勵(lì)和引導(dǎo)的方式，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，制定不同的小目標(biāo)，并要求長跑成績(jī)不錯(cuò)的學(xué)生帶領(lǐng)小伙伴開展長跑練習(xí)活動(dòng)。教師在組織學(xué)生開展長跑活動(dòng)時(shí)，應(yīng)給學(xué)生構(gòu)建良好的長跑環(huán)境，例如，跑道上合理安裝揚(yáng)聲器，學(xué)生在跑步時(shí)可以播放一些有活力、有節(jié)奏的音樂，讓學(xué)生伴隨著美妙的音樂完成長跑訓(xùn)練活動(dòng)。教師在組織學(xué)生長跑時(shí)，應(yīng)多關(guān)注體能素質(zhì)有待加強(qiáng)的學(xué)生，多給學(xué)生加油打氣，提高學(xué)生跑步信心，使其在教師和同學(xué)的鼓勵(lì)下完成長跑訓(xùn)練任務(wù)。采用這種方式，可以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

在小學(xué)體育課堂體質(zhì)訓(xùn)練中合理融入游戲活動(dòng)

在制訂小學(xué)體育課堂體質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，教師需要考慮學(xué)生自身年齡以及心理特征，設(shè)計(jì)適合學(xué)生的體育游戲活動(dòng)，有效提升體育課堂教學(xué)質(zhì)量。為了確保體質(zhì)訓(xùn)練效果，教師需要合理融入游戲活動(dòng)，通過寓教于樂的方式，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體質(zhì)訓(xùn)練的興趣，并提高體育課堂訓(xùn)練效果。例如，在開展反應(yīng)能力專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，教師合理應(yīng)用游戲活動(dòng)，有利于培養(yǎng)學(xué)生靈敏度。教師可采用沙包作為體育器材，組織學(xué)生開展“丟沙包”體育游戲活動(dòng)，在課堂上學(xué)生可以自由分組，通過小組形式開展躲沙包和丟沙包等活動(dòng)。為了加強(qiáng)教師和學(xué)生之間的溝通交流，教師需要積極參與游戲活動(dòng)，這可以拉近學(xué)生和教師之間的距離，并為之后的體質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)打下良好基礎(chǔ)。但是在開展游戲活動(dòng)時(shí)，教師需要注意確保學(xué)生參與游戲時(shí)的安全，并讓學(xué)生全面了解游戲基本流程和游戲時(shí)的相關(guān)注意事項(xiàng)，在保障學(xué)生人身安全的基礎(chǔ)上，有效提升學(xué)生身體素質(zhì)。

綜上所述，在開展小學(xué)體育課堂體質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，為了確保課堂教學(xué)效果，教師需要根據(jù)學(xué)生的自身實(shí)際情況，不斷優(yōu)化體質(zhì)訓(xùn)練方案，豐富體質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容，為學(xué)生營造良好的體質(zhì)訓(xùn)練課堂氛圍，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體質(zhì)訓(xùn)練的興趣。教師只有充分意識(shí)到體質(zhì)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的重要性，才能展現(xiàn)出體質(zhì)訓(xùn)練的自身價(jià)值，全面提升學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。