引體向上的教學(xué)新嘗試

何斌斌

摘要：在當(dāng)下，許多初中教育工作者越來越重視初中生體質(zhì)的教學(xué)，這是因?yàn)樵诮衲陙韺W(xué)生的體質(zhì)水平越來越低下。究其原因，一方面是近年來學(xué)生的競(jìng)爭壓力越來越大，教師和家長越來越關(guān)注學(xué)生的成績而忽視了學(xué)生的心理和身體的健康發(fā)育，另一方面學(xué)生也逐漸失去了對(duì)體育鍛煉的興趣，當(dāng)下的電子產(chǎn)品層出不窮，這就導(dǎo)致學(xué)生在課余時(shí)間只是玩手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品，而不愿意走出教室和家里。這樣的情況下，這就要求教師要充分利用大課間來組織引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平，而引體向上這項(xiàng)活動(dòng)不但在近年來成為中高考的考試項(xiàng)目，同時(shí)對(duì)于學(xué)生的身體健康鍛煉也有諸多好處，所以，教師要積極探索引體向上教學(xué)的新方法、新思路、新途徑，促使學(xué)生的體質(zhì)、成績同步增長。本文將就引體向上的教學(xué)新嘗試進(jìn)行分析與思考。

關(guān)鍵詞：引體向上;教學(xué);新嘗試;探究

引體向上簡稱引體，是指依靠自身力量克服自身體重向上做功的垂吊練習(xí)。主要測(cè)試上肢肌肉力量的發(fā)展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一個(gè)完整的引體向上的過程中需要眾多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同參與做功，是一項(xiàng)多關(guān)節(jié)復(fù)合動(dòng)作練習(xí)，是較好的鍛煉上肢的方法。

一、當(dāng)前引體向上教學(xué)中的問題分析

1.1場(chǎng)地不充分

實(shí)事求是的講，在部分初中校園里，提供給學(xué)生進(jìn)行引體向上鍛煉活動(dòng)的場(chǎng)地是有限的，有的學(xué)校即使有場(chǎng)地也是擺設(shè)，有器材也年久失修，沒有人維護(hù)和管理，這樣的實(shí)際環(huán)境情況就無法保證學(xué)生進(jìn)行引體向上的鍛煉，同時(shí)，就是在大課間活動(dòng)時(shí)，有的學(xué)生也因?yàn)閳?chǎng)地而受傷等出現(xiàn)一些安全問題。

1.2學(xué)習(xí)任務(wù)重，沒有時(shí)間鍛煉

在當(dāng)今的社會(huì)，競(jìng)爭壓力與日俱增，有些家長意識(shí)到競(jìng)爭壓力變大后，會(huì)在課余時(shí)間給自己的孩子報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班，這就致使孩子回家后就去另一個(gè)補(bǔ)習(xí)班進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)校里學(xué)得知識(shí)還沒有學(xué)會(huì)，就開始學(xué)習(xí)別的內(nèi)容，而學(xué)校里教師布置的作業(yè)任務(wù)，學(xué)生只會(huì)選擇在大課間進(jìn)行完成，以至于學(xué)生沒有時(shí)間進(jìn)行引體向上的鍛煉。

1.3部分教師和家長不夠重視

在當(dāng)今的許多教師和家長眼里，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績是第一位的，只要學(xué)習(xí)好了什么都好說，但是學(xué)習(xí)不好就好像孩子整個(gè)人都不好了，以至于學(xué)生家長過分的關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績而忽略了學(xué)生的身體和心理的健發(fā)育，這樣的想法是錯(cuò)誤的，只要好的身體才是好成績的基礎(chǔ)，如果身體出現(xiàn)問題，那么一切都無從談起。

二、引體向上的教學(xué)新嘗試

2.1轉(zhuǎn)換教學(xué)手段，提高學(xué)生鍛煉興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與引體向上鍛煉的積極性

在進(jìn)行教學(xué)引體向上的過程中，過去傳統(tǒng)的管教方法使得學(xué)生在進(jìn)行引體向上鍛煉時(shí)比較枯燥，學(xué)生容易厭倦。所以，教師要注重教學(xué)手段的變換，在課下注重觀察學(xué)生的活動(dòng)，傾聽學(xué)生對(duì)大課間的想法和意見，然后在鍛煉過程中穿插組織一些其他學(xué)生喜愛的體育活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生提高參與引體向上鍛煉的積極性，同時(shí)也有助于提高學(xué)生的中考分?jǐn)?shù)。

2.2利用趣味教學(xué)，組織開展游戲性質(zhì)的引體向上競(jìng)賽提高學(xué)生興趣

在體育課上進(jìn)行引體向上教學(xué)時(shí)，體育教師可以組織開展游戲性質(zhì)的引體向上競(jìng)賽鼓勵(lì)學(xué)生積極參與其中。進(jìn)行競(jìng)賽是對(duì)學(xué)生平時(shí)體育鍛煉成果的有效檢驗(yàn)，通過運(yùn)動(dòng)會(huì)，教師可以掌握學(xué)生在哪方面還存在問題，以便于在日后的教學(xué)過程中進(jìn)行改進(jìn)教學(xué)方法。同時(shí)促進(jìn)成績不好的學(xué)生會(huì)在課下思考如何提高成績，慢慢的去了解體育、愛上體育，在不知不覺中提高學(xué)生的中考成績。

例如在進(jìn)行初中體育課中，在課上，教師可以事先說：“同學(xué)們，今天我們大課間組織來舉辦一個(gè)小型的班級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們自己結(jié)成競(jìng)賽小隊(duì)，進(jìn)行引體向上運(yùn)動(dòng)的相關(guān)比賽。請(qǐng)大家踴躍報(bào)名，積極參與。”然后教師制定好規(guī)則，請(qǐng)學(xué)生編好號(hào)，以哨音為開始比賽的信號(hào)，讓沒有參加競(jìng)賽的學(xué)生給同組的學(xué)生加油，等競(jìng)賽完成后，對(duì)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，表現(xiàn)不好的學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，這樣就讓學(xué)生上覺得引體向上運(yùn)動(dòng)有意思，愿意進(jìn)行體育鍛煉。

2.3注重學(xué)生體育知識(shí)的交流

每個(gè)學(xué)生對(duì)引體向上運(yùn)動(dòng)都會(huì)有屬于自己的見解，在課上，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行討論交流，交換經(jīng)驗(yàn)。教師在學(xué)生進(jìn)行交流過程中也有著至關(guān)重要的作用，因?yàn)榻處煻玫捏w育知識(shí)比學(xué)生更多，更專業(yè)，教師應(yīng)該參與到學(xué)生交流的過程中，為學(xué)生答疑解惑，讓學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有著更準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，在準(zhǔn)備中考的鍛煉時(shí)也更駕輕就熟。

結(jié)束語

總而言之，教無定法，貴在得法。引體向上運(yùn)動(dòng)具有鍛煉身體、比較容易學(xué)會(huì)、操作簡單、對(duì)場(chǎng)地要求不高等諸多優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)引體向上又是中考項(xiàng)目，所以在體育教學(xué)中教好引體向上是非常重要的，這不僅能促進(jìn)學(xué)生成績的提高，也是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的重要方法之一，這就需要體育教師不斷完善理論知識(shí)，變換教學(xué)手段，促使學(xué)生有一個(gè)健康的體質(zhì)，優(yōu)異的成績，為以后步入社會(huì)工作提供堅(jiān)強(qiáng)的身體保證。

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