探析大學生體質健康狀況與高校體育教學改革

馬明磊

【摘要】隨著素質教育改革的不斷深入，我國各階段教育僅僅圍繞著“以學生為本”進行著各項教育教學工作的開展，積極培養有知識有能力有體魄有素養的人才是教育終極目標。然而，縱觀當代大學生體制健康現狀，身體素質下滑顯著，整體體質健康狀況令人堪憂，作為即將走出校園、走向社會，為祖國的建設發展效力的大學生群體，必須要具備一個良好的健康體魄，打好身體素質基礎，才能走向社會，為祖國建設效力。基于此，本文針對現階段大學生群體身體體質健康狀況以及影響因素展開細致分析，在此基礎上，提出高校體育教學改革的策略，以供參考。

【關鍵詞】大學生;體質情況;體育教學;策略

作為新一代社會建設的接班人，大學生群體是祖國發展壯大的重要力量，肩負著復興強國的重要責任和使命，只有保障大學生群體具備健康的體魄，大學生步入社會后才能充分展現自身的理想抱負，為祖國的建設、發展盡一份力。因此，在大學生課程教育中，不僅僅需要重視對大學生文化知識、道德修養、專業技能的有效培養，更需要迫切的強健大學生的體質體格，實現大學生整體身體素質的不斷強化。

1、大學生體質健康現狀及影響因素

1.1大學生體質健康現狀

近年來，中青年群體運動后猝死、宿舍內猝死的新聞報道屢見不鮮，多數中青年學生在運動場上進行1000米、1600米等長跑測試時，學生就在運動中出現突然暈倒猝死的情況時有發生，這種突發現象的增多，是一種極為危險的信號提示，由此表明，當代大學生身體素質現狀堪憂，大學生群體作為我國未來建設的重要承擔者，國家和高效必須要重視對大學生群體身體素質的提升。其實，針對于大學生群體而言，其年齡階段在19-22歲之間，正值青少年精力的旺盛時期，正常情況下，其身體發展也是處于一個不斷上升的狀態，身體的耐力、爆發力等都應該是持續上升的，然而，從近年來國家體育總局發布的《國民體質監測公報》數據分析可以看出，大學生群體自身體質狀況逐年下降，這個結果與青年群體的生長指標是背道而馳的。當代大學生之所以身體體質狀況日益下降，這與多數大學生不愛運動、飲食不規律、過度熬夜等不良生活習慣有著直接的關聯性的。對于大學生而言，沒有一個健康的體魄，何談可以承擔學習、生活、工作的重任，更別說要為祖國的建設發展貢獻力量了。

1.2影響大學生體質健康的因素

（1）社會因素。科技信息技術的快速發展，智能手機、平板電腦、網絡游戲成為了困住大學生主要原因。智能手機每位大學生幾乎都有，成為學習、生活的必需品，課下時間多數大學生都在上網刷視屏、看網劇、玩游戲等，成為了日常生活中的重要部分，多數大學生成為了嚴重“低頭族”，睡覺、上廁所、吃飯時間也都是低頭看手機。還有部分大學生一心撲在了對理論知識的學習上，課下時間都泡在了圖書館、宿舍進行讀書、學習。以上兩種原因，造成了大學生體育鍛煉少，身體素質也就越來越差。

（2）學校因素。大學生身體體質的提升主要依賴于體育課程，然而由于高校對于大學生身體素質健康培養的重視度不高，在大學生課程體系中，體育課程設置并不合理，對學生開展體育訓練、鍛煉的課時過少，學校對體育課程教學的不重視，導致學生無法樹立終身體育意識。

2、高校體育教學改革策略分析

2.1樹立正確的現代體育教育觀念

高校體育教學的改革，首先需要做到的是教學觀念革新，需要高校管理和體育教師群體對當前大學生群體身體體質現狀的緊迫感進行清楚的了解，重視對大學生群體的身體素質培養與提升，樹立“以人為本”“健康第一”“終身體育”的現代體育教育觀念，然后在依據當代大學生身體發展需求實際，實現對體育教學內容與體育教學形式的科學、合理化設計，幫助學生強健體魄的同時，樹立“終身體育”的運動理念，促進學生的身心協調發展，切實提高大學生身體素質。

2.2豐富高校體育課的教學內容

體育運動種類豐富，所涉及到的運動內容時十分廣泛的，因此，在高校體育教育改革過程中，需要重視可與課程教學內容的多樣性和豐富性。例如：可高校可以綜合考察社會需求以及大學生群體對體育運動熱愛項目，在保留必要的傳統體育教學項目的基礎上，可以增設各類大學生們比較青睞的健美類型和娛樂性的體育課程，供大學生依據喜好進行選擇，既可以實現對體育課程內容的豐富，又可以為學生提供更多的選擇空間，促進大學生體育鍛煉興趣的有效激發。

2.3優化體育課程設置

在體育課程設置方面，必須要確保體育必修課與選修課課程時間安排的靈活性，依據學生課程安排實際情況，合理化的對其比例進行劃定分配。如：可以依據各年級階段大學生課程體系安排實際情況，對體育必修課比例進行適當的減少，多增加一些體育選修課的名額，由此一來，多數大學生就課可以輕松挑選出自己喜歡上的體育選修課程，有效促進了大學生參與體育課程的積極性，利于加強學生對體育的熱愛，實現對自身體育潛能的挖掘，增強他們體質的同時，還利于他們終身體育鍛煉意識的養成。

3、結語

綜上所述，高校體育教學是提高大學生體質健康的重要途徑，因此，高校體育教師必須要樹立正確的現代體育教育觀念，革新創新體育教學模式和體育課程體系，依托多樣化的教學手段激發大學生的體育運動意識，從而不斷提高高校體育教學效果，實現大學生身體素質的有效提升，以此來應對后疫情時代的發展需要。

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