游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法的有效應(yīng)用

李晨琛 漯河市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校

情緒調(diào)節(jié)教學(xué)在學(xué)校體育游泳課程教學(xué)當(dāng)中，對(duì)學(xué)生的負(fù)面情緒起到很好的調(diào)節(jié)作用，可以幫助學(xué)生提高自信心，強(qiáng)大心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和提高學(xué)生身心健康。就目前的素質(zhì)教育發(fā)展背景和綜合性人才發(fā)展戰(zhàn)略的支撐下，如何進(jìn)一步提高學(xué)生整體素質(zhì)綜合水平，幫助學(xué)生做好心理上的疏導(dǎo)和情緒上的調(diào)節(jié)，是現(xiàn)階段各個(gè)學(xué)校針對(duì)體育游學(xué)教學(xué)課程中急需解決的首要問(wèn)題。為此，本文就情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法在游泳課程教學(xué)中的應(yīng)用教學(xué)策略進(jìn)行了闡述。

一、情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法在游泳教學(xué)中的實(shí)施必要性分析

（一）以往的游泳教學(xué)中缺少情緒調(diào)節(jié)教學(xué)的支持

在體育游泳課程教學(xué)中，游泳教練對(duì)學(xué)員的游泳教學(xué)主要的教學(xué)目的就是讓學(xué)生會(huì)上能夠通過(guò)對(duì)相關(guān)課程知識(shí)內(nèi)容的學(xué)習(xí)和對(duì)各種游泳技巧和相關(guān)知識(shí)有更深入的了解和掌握，并基于此對(duì)學(xué)生開(kāi)展相關(guān)的游泳體能訓(xùn)練和技巧的練習(xí)，保證每個(gè)參加游泳體能訓(xùn)練的學(xué)生都能夠通過(guò)參加游泳課程的學(xué)習(xí)后對(duì)游泳技能都能夠充分的掌握。游泳教練采取這種教學(xué)目的的訓(xùn)練起始點(diǎn)是為學(xué)生考慮，本質(zhì)意義上是希望學(xué)生通過(guò)良好的技能訓(xùn)練，可以充分的掌握好游泳相關(guān)技能，并在今后的游泳練習(xí)與比賽中能夠取得更好的成績(jī)與成效，提高對(duì)游泳技能的熟練度和靈活運(yùn)用的能力。但是在進(jìn)行教學(xué)過(guò)程中，教練卻忽視學(xué)生本身的意愿與情緒上的變化，不管是進(jìn)行哪個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)，在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生很可能出現(xiàn)很多的不適與很多的不良情緒和心理活動(dòng)，如果這時(shí)教練沒(méi)有予以重視或是進(jìn)行適時(shí)適當(dāng)?shù)男睦砬榫w的疏導(dǎo)，可能影響到后期學(xué)生實(shí)際訓(xùn)練的最終效果。有很多的學(xué)校進(jìn)行游泳訓(xùn)練中，雖然教練為其付出了眾多的精力和努力，但教學(xué)效果卻一直不如意，達(dá)不到預(yù)期的教學(xué)效果，究其原因，很大一部分成因是因?yàn)閷W(xué)生自身的情緒導(dǎo)致的[1]。所以，在進(jìn)行游泳教學(xué)中，作為專(zhuān)業(yè)的游泳教練員除了要花很多的時(shí)間和大部分精力去提升學(xué)生游泳技能的同時(shí)，還要時(shí)刻的照顧到學(xué)員自身情緒上的變化，通過(guò)溝通的方式，及時(shí)了解到學(xué)生實(shí)際需求，在教學(xué)中一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)員存在嚴(yán)重負(fù)面的情緒時(shí)要及時(shí)予以溝通，并通過(guò)疏導(dǎo)的方式，對(duì)學(xué)員的情緒進(jìn)行調(diào)整，使學(xué)員在游泳教學(xué)中能夠以積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)和充滿(mǎn)信心與斗志的精神狀態(tài)去直面今后游泳教學(xué)內(nèi)容和實(shí)踐訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)不斷刻苦的努力，扎實(shí)的掌握好游泳相關(guān)技能，提高游泳技能的靈活運(yùn)用能力，為今后游泳學(xué)習(xí)上體驗(yàn)到更好的游泳體驗(yàn)奠定良好的技術(shù)基礎(chǔ)與保障。

（二）有利于學(xué)生身心健康的培養(yǎng)

大多數(shù)的學(xué)生在進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)的初期，都或多或少的對(duì)水有一定的恐懼感，引起這樣的原因多是由于學(xué)員對(duì)環(huán)境不適心理不自信所引發(fā)的連鎖反應(yīng)。與此同時(shí)，心理是否健康也是判斷學(xué)生是否存在健康問(wèn)題的重要考量因素之一，作為體育游泳教練在進(jìn)行游泳教學(xué)時(shí)，要針對(duì)不同學(xué)生所反映出來(lái)的心理情況，采取針對(duì)性的游泳課程教學(xué)，并將情緒調(diào)解法適當(dāng)?shù)纳钊氲接斡窘虒W(xué)過(guò)程當(dāng)中，對(duì)學(xué)生的負(fù)面情緒進(jìn)行調(diào)整，幫助學(xué)生克服恐水的困難，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生提高自信心，鼓勵(lì)學(xué)生積極的參加到學(xué)校組織的游泳課程教學(xué)中，深挖自己的游泳潛能。另外，游泳教練也可以將情緒調(diào)解法與游泳教學(xué)進(jìn)行有機(jī)的融合，使學(xué)生心理層面得到放松的同時(shí)，身心和身體上的緊張得到放松，提高學(xué)員的穩(wěn)定性，提高學(xué)生自信心的條件下，進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。

二、游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法應(yīng)用現(xiàn)狀及問(wèn)題分析

（一）學(xué)生心理素質(zhì)較差

在游泳教學(xué)中，學(xué)生具備游泳的首要條件就是身體的平衡感，而游泳教學(xué)中水中的平衡感與我們?cè)诘孛嬉揽康匦牡囊Ρ３制胶獠煌鼈兇嬖诟泄偕系膮^(qū)別，而且學(xué)員在水中的平衡感是依靠水的浮力保持的。但是因?yàn)槭浅鯇W(xué)者在游泳學(xué)習(xí)中一時(shí)掌握不到平衡的要領(lǐng)，導(dǎo)致學(xué)生心理上一方面會(huì)出現(xiàn)很大的落差感；另一方面會(huì)使學(xué)生在水里會(huì)對(duì)水產(chǎn)生較為嚴(yán)重的恐水心理，且在自己不斷的努力下，通過(guò)自己的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)并不能對(duì)自己在水中的動(dòng)作進(jìn)行控制，一定程度上打擊了學(xué)生自信心，增加了學(xué)生對(duì)水的恐懼感，讓學(xué)生產(chǎn)生逃避的心理，感覺(jué)不自信，不能完成教練所教授的游泳技能和動(dòng)作。心理素質(zhì)較差的學(xué)員，接受不了一直的失敗，出現(xiàn)呼吸困難、沮喪，在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)經(jīng)常嗆水，身體失衡的情況常有發(fā)生。

（二）面對(duì)學(xué)生游泳教學(xué)中的問(wèn)題缺乏直面性

在進(jìn)行游泳教學(xué)中問(wèn)題的解決時(shí)，教學(xué)效果一直提升不上來(lái)的主要原因[2]：一是，受學(xué)校條件的因素的影響；二是，在處理學(xué)生本身存在的問(wèn)題時(shí)，沒(méi)有針對(duì)性，學(xué)生對(duì)游泳學(xué)習(xí)本身存在嚴(yán)重的排斥心理。如果教練在進(jìn)行游泳教學(xué)時(shí)，不能先幫助學(xué)生克服心理上的恐水問(wèn)題，對(duì)于游泳教學(xué)中可能出現(xiàn)的一時(shí)保持不了自己的身體平衡或是沉水、嗆水等問(wèn)題，不能及時(shí)的引導(dǎo)學(xué)生直接面對(duì)，疏導(dǎo)好學(xué)生的心理障礙，游泳教練就很難完成教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生也不會(huì)真正的學(xué)會(huì)游泳。為了有效的解決的這些問(wèn)題，提高教學(xué)質(zhì)量和成效，學(xué)校和游泳教練必須從學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)上為教學(xué)切入點(diǎn)。

（三）情緒調(diào)節(jié)教學(xué)與游泳教學(xué)的融入性不足

游泳教學(xué)與其他體育課程教學(xué)內(nèi)容和技能的掌握上存在很大的差異，游泳教學(xué)與練習(xí)都是在水中進(jìn)行的，所以，它具有一定的教學(xué)特性，通過(guò)對(duì)以往游泳教學(xué)方式的研究，要想更好的克服游泳教學(xué)中的水中教學(xué)特性，只有教練在教學(xué)中將情緒教學(xué)有效的融入其中，在兩者有機(jī)結(jié)合的作用下，才能將游泳教學(xué)的特性和實(shí)效性充分的發(fā)揮出來(lái)。在進(jìn)行游泳教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)中，對(duì)于學(xué)員恐水、緊張等負(fù)面心理情緒，通過(guò)情緒調(diào)節(jié)法對(duì)其進(jìn)行適當(dāng)?shù)那榫w舒緩與調(diào)整是非常有必要的，但是因?yàn)橛斡舅薪虒W(xué)的特殊性，情緒調(diào)整教學(xué)在游泳教學(xué)中的實(shí)施效果并不理想，對(duì)情緒調(diào)節(jié)教學(xué)的應(yīng)用造成了很大的實(shí)施阻礙。另外，在實(shí)際的游泳教學(xué)中，部分游泳教練很難會(huì)將情緒調(diào)節(jié)教學(xué)融入現(xiàn)實(shí)的課程教學(xué)中，在業(yè)余的時(shí)間，游泳教練也缺少與學(xué)員之間的溝通互動(dòng)，不能及時(shí)了解學(xué)員的實(shí)際需求和學(xué)習(xí)情況以及自身的心理活動(dòng)，忽視了游泳教學(xué)與情緒調(diào)節(jié)教學(xué)之間的聯(lián)系性。所以，情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法在游泳教學(xué)中的應(yīng)用作用不能充分的體現(xiàn)的出來(lái)，學(xué)生本身情緒上的問(wèn)題得不到有效的解決，就會(huì)影響到游泳教學(xué)質(zhì)量，甚至?xí)绊懙綄W(xué)員今后游泳事業(yè)的發(fā)展。

三、游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)法的應(yīng)用對(duì)策

（一）加強(qiáng)對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變

隨著教學(xué)事業(yè)改革的不斷加深，傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)被新型的教學(xué)模式所替代，以學(xué)生為中心來(lái)開(kāi)展游泳教學(xué)活動(dòng)。作為學(xué)校內(nèi)的游泳教學(xué)老師，教練應(yīng)從不同學(xué)生自身的學(xué)習(xí)水平出發(fā)，先要對(duì)學(xué)生的基本游泳課程的實(shí)際學(xué)習(xí)情況和掌握的技能情況，然后對(duì)其進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)訓(xùn)練方案和教學(xué)目標(biāo)，做到有計(jì)劃的、標(biāo)準(zhǔn)化、個(gè)性推進(jìn)游泳課程的有序進(jìn)行；其次，加強(qiáng)對(duì)自身教學(xué)觀(guān)念的更新與轉(zhuǎn)變，打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，以幽默的形象拉近與學(xué)生之間的距離，跟學(xué)生打成一片，通過(guò)溝通及時(shí)了解到學(xué)生的心理需求和心理狀態(tài)，對(duì)學(xué)員采取鼓勵(lì)的方式進(jìn)行教學(xué)，幫助學(xué)生提高自信心；最后，游泳教練還要肩負(fù)起在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生的作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行互相鼓勵(lì)與幫助，提高對(duì)學(xué)生的關(guān)愛(ài)，讓學(xué)生感受到關(guān)愛(ài)與溫暖的同時(shí)，積極的參與到課程的教學(xué)當(dāng)中，為學(xué)生營(yíng)造出一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，糾正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，以飽滿(mǎn)、樂(lè)觀(guān)的精神狀態(tài)投入到游泳教學(xué)中，促進(jìn)學(xué)員自身游泳水平的進(jìn)一步提升[3]。另外，游泳教練也可以通過(guò)開(kāi)設(shè)小型的游泳情緒調(diào)節(jié)教學(xué)座談會(huì)，針對(duì)學(xué)生在教學(xué)中可能出現(xiàn)的多種心理情緒問(wèn)題，為了可以給出有效的情緒調(diào)節(jié)方案，改善學(xué)生自身的學(xué)習(xí)狀態(tài)，游泳教練可以通過(guò)多閱讀一些相關(guān)的情緒調(diào)節(jié)書(shū)籍和資料，通過(guò)不斷豐富自身的知識(shí)儲(chǔ)備量，來(lái)對(duì)學(xué)生的情況開(kāi)展針對(duì)性的調(diào)節(jié)方案，提高情緒調(diào)教的實(shí)效性，或是通過(guò)以往教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，針對(duì)以往游泳教學(xué)中學(xué)員容易出現(xiàn)的情緒問(wèn)題進(jìn)行分析與總結(jié)，并將自己的情緒調(diào)節(jié)經(jīng)驗(yàn)理論內(nèi)容進(jìn)行發(fā)表，讓更多的游泳方面的教練知曉游泳教學(xué)中情緒教學(xué)理論教學(xué)的重要性，并通過(guò)對(duì)其應(yīng)用方法進(jìn)行具體的了解，促進(jìn)學(xué)校游泳教學(xué)事業(yè)的長(zhǎng)遠(yuǎn)健康發(fā)展。

（二）加強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)教學(xué)在游泳課堂實(shí)踐性教學(xué)中的應(yīng)用

游泳教師在日常的游泳課程教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，可以將情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法有意無(wú)意的慢慢滲入到平時(shí)的游泳教學(xué)中，并對(duì)教學(xué)中可能影響教學(xué)成效的一些因素問(wèn)題進(jìn)行提前的了解與掌握，以免影響到情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法的后期應(yīng)用效果，比如，在教學(xué)中學(xué)生自身特征因素、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)內(nèi)容以及教練自身教學(xué)體征等。作為游泳教練要充分發(fā)揮自身的引導(dǎo)作用，明確好學(xué)生的教學(xué)主體性，并基于此基礎(chǔ)上，結(jié)合不同課程教學(xué)目標(biāo)，對(duì)學(xué)生開(kāi)展具有一定針對(duì)性的課程教學(xué)，讓學(xué)生在輕松愉悅的游泳教學(xué)氛圍中，放松心情，緩解緊張的情緒，比如，在教學(xué)開(kāi)始前，教師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深呼吸的訓(xùn)練，全身放松，通過(guò)講述一些學(xué)生喜歡的相關(guān)課程故事情節(jié)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和好奇心，刺激自己全身心的投入到游泳課程內(nèi)容的教學(xué)內(nèi)容當(dāng)中，讓情緒成為自己學(xué)習(xí)游泳內(nèi)容的動(dòng)力，全面提高學(xué)生的游泳技能水平[4]。

（三）制定教學(xué)目標(biāo)

目標(biāo)的制定是每個(gè)教學(xué)科目走入成功的必要前提準(zhǔn)備條件，游泳課程教學(xué)也不例外，情緒調(diào)解法在游泳教學(xué)中的有效應(yīng)用的前提是，先要對(duì)游泳教學(xué)自身特點(diǎn)有充分的了解，然后通過(guò)將游泳教學(xué)研究與情緒調(diào)節(jié)教學(xué)進(jìn)行有機(jī)融合，制定好后期的課程教學(xué)目標(biāo)。在進(jìn)行游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)法的應(yīng)用上，游泳教練要以教學(xué)目標(biāo)為基本發(fā)展原則，將情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法在游泳教學(xué)中的推動(dòng)作用充分的發(fā)揮出來(lái)，促進(jìn)游泳教學(xué)水平的不斷提升。在教學(xué)目標(biāo)的制定上，游泳教練要從教學(xué)整體出發(fā)，對(duì)教學(xué)目標(biāo)的每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行詳細(xì)的制定，并讓學(xué)生對(duì)每個(gè)階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)有詳細(xì)的了解，引導(dǎo)學(xué)生積極的投入到日常的游泳課程教學(xué)與訓(xùn)練當(dāng)中，通過(guò)對(duì)自身情緒上的調(diào)節(jié)，從而達(dá)到良好的教學(xué)效果，提高學(xué)生游泳技能的掌握，對(duì)游泳課程教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成起到了積極地促進(jìn)作用。

四、結(jié)語(yǔ)

總之，通過(guò)對(duì)情緒調(diào)節(jié)法在游泳教學(xué)中的具體應(yīng)用效果以及應(yīng)用作用的分析與研究，相關(guān)學(xué)校以及教學(xué)工作者，要提高對(duì)體育游泳教學(xué)中對(duì)學(xué)員自身情緒的調(diào)節(jié)，以此幫助和引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變自身的不良情緒，提高學(xué)生的身心健康以及自信心，只有這樣，才能促進(jìn)游泳教學(xué)內(nèi)學(xué)生游泳水平和身體素質(zhì)的全面提升。