高校籃球教學中田徑訓練方式滲入的可行性分析

鄭進貴 廈門大學嘉庚學院體育教學部

籃球已經成為一種世界性的運動，由于其具備較強的趣味性和對抗性，因此深受大學生歡迎。籃球運動也具有非常強的競爭性，只有提高籃球運動能力才能在比賽中獲得勝利。如何提高籃球運動能力也成為很多高校必須思考的問題，只有這樣才能滿足學生的需要，提高學生的整體素質和能力。將田徑訓練方式融入籃球教學中無疑是解決該問題的有效途徑，也是高校需要探索的重點。

一、籃球和田徑運動的相似性

籃球運動和田徑運動是兩種運動類別，但在某些方面卻有非常相似之處。一方面，兩種運動對運動設施的要求較少，只要有一定的運動場地，就能非常容易舉辦籃球運動或田徑運動[1]。這就決定了很多人能夠非常輕易參與到籃球運動和田徑運動中，拓寬了籃球運動和田徑運動的受眾。另一方面，兩種運動的知名度相對較高，幾乎沒有人不知道籃球運動或田徑運動，尤其是籃球運動，當前的受眾面非常廣，受歡迎程度也非常深，推廣較為容易。此外，籃球運動和田徑運動對運動員的要求基本相似，都要求運動員有較好的爆發力、耐力、奔跑速度。對于田徑運動而言，只有運動員保持良好的耐力和奔跑速度，才能在田徑運動中保持較好的運動狀態，同時在最后沖刺時也需要田徑運動員具備爆發力。籃球運動也是如此，需要運動員進行跑動、走位、運球，這都考驗運動員的耐力和奔跑速度。但兩種運動也存在一定的區別，田徑運動考驗的是運動員本身的素質和能力，而籃球運動則除了考驗運動員本身的速度能力外，還考驗運動員的籃球技巧及相互之間的配合。因此，在一定程度上可以說田徑運動是籃球運動的基礎。所以，在籃球教學過程中適當融入田徑運動的訓練方式能夠有效提高學生的耐力和速度，也為更好提高籃球實力奠定良好的基礎。

二、田徑運動淡化原因

（一）參與度不高

雖然田徑運動的知名度相對較高，但有些高校學生對田徑運動的參與率卻相對較低。一方面由于學校缺乏對田徑運動的重視，沒有意識到田徑運動對提高運動員身體素質和發展其他運動的重要性，因此在課程安排和設置方面缺乏規劃，影響田徑運動的受眾[2]。另一方面，則是由于學生缺乏對田徑運動的正確認知，參與熱情不高。有些學生認為田徑運動較為枯燥，而且運動過程中身體較累，部分學生選擇放棄田徑運動而投入到較為有意思的球類運動中。此外，田徑運動對學生的身體要求相對較高，有些學生雖然感興趣，但身體素質無法滿足運動需求，因此在一定程度上也影響了田徑運動的參與率。

（二）學生素質差

隨著網絡的飛速發展和智能產品的不斷問世，越來越多的學生將目光聚集在電子產品中，越來越宅，把太多的時間和精力花費在網絡上，忽略了運動。導致身體素質越來越差，能夠接受的運動強度越來越低，對高強度的田徑運動更是敬而遠之[3]。而且，當前體育運動對學生的要求在不斷降低，沒有給學生一定的挑戰性，讓學生對自我的要求也在不斷降低，最終影響自身身體素質和運動能力。

（三）教學內容單一

田徑運動的教學方式相對較為單一，教師在開展教學時只一味地安排學生跑50米、100米，無形之中增加了田徑運動的枯燥性，讓學生喪失對田徑運動的學習興趣。同時教師缺乏思考，不敢創新，在教學模式上較為老化，無法帶給學生新鮮感和參與熱情，最終導致田徑運動的受歡迎程度不斷降低。

三、籃球教學中融合田徑訓練的意義

（一）提高耐力和奔跑速度

籃球運動是一項非常綜合的運動，對運動員的身體素質和各方面能力都有很高的要求，比如運動員的上肢和下肢力量、彈跳能力、速度等，這些因素是決定籃球運動員實力的重要基礎[4]。在籃球教學過程中引入田徑運動訓練方式能夠有效提高運動員的耐力和奔跑速度。田徑運動是一項相對較為“枯燥”的運動，運動員需要在一定時間內完成運動任務，非常考驗運動員的耐力，運動員需要不斷協調身體各方面的配合，而且田徑運動對速度的要求也較高，通過田徑運動訓練方式能夠有效增強籃球運動員的奔跑實力和耐力，使籃球運動員在長時間的體能消耗中始終保持“戰斗力”。比如，很多籃球比賽中，上半場比賽往往打得如火如荼，但下半場比賽卻非常容易拉開分數差距，主要是由于有些運動員的耐力不足，在長時間的激烈運動后，體能無法支撐后續的運動，因此造成失分。

此外，在籃球教學過程中引入田徑運動訓練方式還能有效提高運動員的毅力，籃球運動尤其是籃球比賽中存在較強的對抗性，彼此需要爭奪分數來獲取勝利，而運動過程中往往困難重重，面對落后時，保持較強的毅力、堅持不懈，才有可能突破困局，獲取成功。田徑運動對運動員的毅力有較好的磨煉作用，能夠讓運動員時刻保持運動的熱情。

（二）提高爆發力

籃球運動中運動員爆發力的重要性不言而喻，無論是進攻端抑或是防守端，都需要運動員有較強的爆發力，才能扭轉乾坤，取得勝利。比如，作為進攻型運動員，在面對對方運動員的防守時，通常需要利用假動作來迷惑對方，為自己獲取一秒的進攻時間，而進攻型運動員則需要在這短短一秒內把籃球投入籃筐，這就要求進攻型運動員有較好的爆發力[5]。NBA的麥迪就是爆發力較好的典型象征，能夠在面對較強的防守時直接干拔起跳，利用爆發力將球送入籃筐。而作為防守型運動員，也需要較好的爆發力。在面對進攻型運動員起跳時，要選擇最佳時機進行封蓋，這對防守型運動員的彈跳能力和起跳速度有較高的要求，可見爆發力對防守型運動員而言也十分重要。而田徑運動尤其是短跑，往往要求運動員在發令槍響起跑時有較好的爆發力，做到搶占先機，有時起跑時的爆發程度在很大程度上可能影響整場比賽的走勢。因此，田徑運動對運動員爆發力的培養較為關注，通過融合田徑運動方式，能夠有效提高籃球運動員的爆發能力。

四、高校籃球教學中田徑訓練方式滲入的方式

（一）制定教學目標

想要將田徑訓練方式融入籃球教學中，需要做好規劃，制定目標，只有這樣才能在教學過程中更有方向性。首先，應當加強對籃球教學目標的了解，結合相關文件，明確籃球教學任務和教學方向，在符合教學要求的基礎上，制定教學目標。其次，要加強對教學目標的完善。當每學期教學完成后，通過教學成績和學生的運動狀態對教學效果進行考評，根據考評效果反思教學目標制定的科學與否，并以實際情況為基礎進行優化升級，提高教學目標的科學性。最后，應當加強與其他高校的溝通和合作，了解其他高校教學目標制定情況，學習他們的先進經驗和心得，并結合本校實際制定教學目標，從而有效提高教學的有效性[6]。

（二）加強指導

在教學過程中，離不開教師的指導，尤其是要將田徑訓練方式融入籃球教學中更是創新性的教學方式，教師們要加強觀察，積極引導，幫助學生提高籃球能力，避免學生受傷。首先，教師們應當加強觀察，根據學生的訓練狀況和體能狀況判斷當前訓練方式是否適合學生，并且根據學生的基本情況進行靈活調整。當學生在運動過程中有不適反應時，要及時了解情況，并且加強指導。其次，要邀請田徑教師參與到教學過程中，由田徑教師觀察學生的訓練方式、訓練時間等，結合田徑教師的豐富工作經驗，指出當前訓練方式中存在的不足和可能帶來的嚴重危害，并且幫助籃球教學優化教學模式，提高教學效果。此外，還可以加強與田徑教學的合作和交流，可以開展聯合教學，組織學習籃球的學生和學習田徑的學生共同訓練，增強彼此之間的溝通和交流，學習在田徑訓練中好的調節方式和適應方式，從而提高學生的接受能力和對知識的把握。

（三）提高教師水平

教師的能力和素質在一定程度上將決定訓練的效果和教學的成果，因此必須加強對教師的選擇和培訓。首先，要有效提高籃球教學教師門檻，選擇籃球技術水平較高且有教學經驗的教師進入教學隊伍，加強對籃球教師的選拔，尤其要注重對籃球教師靈活性和責任感的考察，確保在后續教學過程中能夠敢于創新、積極承擔起教學責任。其次，要加強對教師的培訓。詳細講解籃球教學目標、教學任務，讓教師能夠做到心中有數。同時組織教師學習田徑訓練的相關內容，了解田徑訓練方式、技巧，在教學過程中能夠與籃球教學靈活結合。在培訓結束后還需要對教師進行考核，只有考核通過的教師才能正式投入到教學過程中。最后要搭建教師們溝通交流的平臺，定期組織交流分享會議，分享當前籃球教學過程中存在的問題，相互探討解決方式，提高整體的教學實力。

五、結束語

籃球和田徑運動具有相似性，對運動設施的要求較少、知名度相對較高，對運動員自身的能力要求也相似。但田徑運動由于參與度不高、學生自身能力不夠、教學方式單一而漸漸淡化，高校應當充分重視田徑運動的重要性，意識到田徑運動在提高學生耐力、奔跑速度和爆發力方面的顯著優勢，在籃球教學中敢于融入田徑訓練方式，要制定科學的教學目標，加強有效指導，提高教師水平，從而提高學生的整體能力和素質。