舞蹈啦啦操教學訓練中表象訓練的運用實踐

張欣彤 田云艷 通化師范學院

表象訓練方法也被稱之為想象訓練、念動訓練、表象演練，主要是通過學生有目的地在腦海中反復想象，完成一系列動作的過程，能夠發揮優化訓練的作用。在舞蹈啦啦操教學期間，學生通過標準的動作、高超的技藝、積極向上的形體表現，能夠體現出青春的活力、勇敢拼搏的精神。所以，在舞蹈啦啦操教學組織中，需要加深學生對動作技巧、音樂節奏、隊形編排的記憶印象，才能不斷提高學生的舞蹈啦啦操表現效果。然而，運用表象訓練方式，能夠讓學生在腦海中反復回想某個動作過程，使學生進一步揣摩動作要領、情感控制等方式，從而有效保障整體教學質量。

一、表象訓練在舞蹈啦啦操教學中的應用問題

（一）課時安排不科學，影響表象訓練效果

眾所周知，興趣是學生最好的教師，在舞蹈啦啦操教學組織中，教師運用表象訓練方式，需要讓學生進一步了解表象訓練的主要目的與應用意義，從而調動學生對表象訓練的學習能動性，強化整體教學效果，促進表象訓練教學優勢的發揮。為此，在舞蹈啦啦操表現訓練組織中，少數教師會向學生說明表現訓練的應用目的、訓練形式等相關內容[1]，以便讓學生深入了解所學知識，使學生積極投入到表象訓練學習實踐當中，進一步掌握舞蹈啦啦操的技巧方法。但是，多數教師在教學組織中，過于看重教學質量，為了在有限的課堂上，讓學生多掌握一些理論知識與動作技巧，教師把教學的重點集中于舞蹈啦啦操動作方法指導、演示與隊形訓練等方面，并消耗一定的時間與精力，引導學生展開動作練習，以至于忽視表象訓練的運用、講解與實施。由于教學時間一般用在知識講解與技巧練習方面，使學生缺少大腦想象、回顧復習等表象訓練環節，即使學生對舞蹈啦啦操學習有強烈的興趣，但是由于沒有完全注重表象訓練，導致學生難以完全將視聽信息轉變成身體信息，在學習中容易表現出認知差錯、記憶錯誤等情況，影響舞蹈啦啦操的教學效率。

（二）教學過程喧賓奪主，教學比例失調嚴重

正所謂，“熟能生巧，實踐出真知”。如若想要保證舞蹈啦啦操教學質量，最為關鍵的就是讓學生深入研究舞蹈啦啦操的動作技巧，通過反復訓練與問題指正等方式，使學生的動作標準度不斷提升，達到良好的默契配合效果。利用表象訓練方式，能夠使學生快速掌握舞蹈啦啦操的動作要點，理解記憶基礎內容。盡管表象訓練能夠發揮良好的教育效果，但是難以取代實踐訓練的作用效果，所以，需要把表象訓練與實踐訓練相互融合，使舞蹈啦啦操達到取長補短的教學目的，保證整體教學質量。在舞蹈啦啦操教學組織中，部分教師十分注重表象訓練的運用，所以在教學期間，進一步強化舞蹈啦啦操表現訓練，當完成啦啦操基本動作講解示范時候，讓學生對所學內容進行回顧、內化與重組[2]，為學生提供過多的表現訓練時間，以至于忽視實踐訓練的必要性。教師過于注重學生對所學內容的記憶、回顧，以至于沒有注重實踐訓練與隊形訓練，此種喧賓奪主的教學方式，難以真正強化學生的啦啦操能力。只有將表象訓練與實踐訓練相互融合，才能確保舞蹈啦啦操教學結構的平衡，而過度依托于表象訓練，則會無法調動學生的學習能動性，也會限制表象訓練作用的發揮。

二、表象訓練在舞蹈啦啦操教學中有效運用原則與實踐對策

（一）運用基本原則

表象訓練在舞蹈啦啦操教學中合理運用前，需要了解表象訓練的運用基本原則。表象訓練盡管可以輔助學生在腦海中形成相應的記憶模型[3]，但是無法取代教師的引導促進作用發揮，只是一種輔助的教學方法。在舞蹈啦啦操教學組織中，表象訓練的有效運用，并不是指單一應用表現訓練方法，而是運用多種有效方式，所以，表現訓練的運用需要堅持輔助性原則、多樣性原則，才能確保舞蹈啦啦操教學有序展開。

（二）實踐對策

1.優化教學內容，夯實教學基礎

人盡皆知，“認識對實踐有著一定的能動反作用，正確認知會對社會生活起到積極反作用，反之，錯誤認知會對社會生活帶來消極反作用影響”。為此，只有科學、完整、有序的教學內容，才能保證整體教學效果，提高學生的學習能力。優化舞蹈啦啦操教學的科學性、有效性也是有序進行表現訓練的關鍵。根據實踐調查發現[4]，許多學校在舞蹈啦啦操教學組織中，一般會通過“先講后示范”的模式，讓學生參與到實際訓練活動之中，可見，教師的講解和動作示范是否準確，也關乎于舞蹈啦啦操教學能否給學生形成良好視覺表象。

這就需要舞蹈啦啦操教師在訓練組織中，需根據教學大綱的基本要求，從學生的學情入手，精心設計出重點突出、簡單明了、層次豐富的舞蹈啦啦操教學內容，通過把動作講解、動作示范相互融合，以科學、完善的教學內容，使學生快速掌握舞蹈啦啦操的基本動作要領、主要流程，加深學生對隊形變化的表現認知，為學生在頭腦中對動作場景的反復回想展開表現訓練奠定良好基礎。例如，學生在進行舞蹈啦啦操四個八拍學習中，因第二個八拍需要變化隊形，教師可以在第一個八拍結束前，以手勢提醒的方式，讓學生做好隊形變化的準備。此種完整、可行的舞蹈啦啦操的教學內容，不但能使學生形成良好的表現訓練認知，還能促進表現訓練在教育教學實踐中輔助性作用的發揮，提高整體教學效果。

2.注重平衡訓練，調動學習興趣

舞蹈啦啦操運作是在舞蹈基本動作要領的基礎上，適當增添力量性、時代性特點的體育形式，在體育運動中，充分展現力量、美感、耐力等方面。舞蹈啦啦操教學有著顯著的節奏感強、動作難度過程、完成時間過長等特點。所以，在教育教學組織中，只憑借學生分解效仿、死記硬背是難以達到完整、精準展現舞蹈啦啦操整體動作[5]，加之學生的學習背景、接受能力、學習基礎等方面有顯著差異性，常常會在教學中表現出學生肢體動作不協調、跟不上音樂節奏、動作要點記不住等情況。為了幫助學生克服學習難點，在舞蹈啦啦操教學組織中，教師應該把知識講解、表象訓練、實踐練習相互融合，才能為提高教學效率奠定良好基礎，調動學生的學習能動性。

例如，為了保證舞蹈啦啦操教學的整體效果，教師應該在優化教學內容的同時，注重教學內容的藝術性、技巧性與生動性，才能激發學生的學習興趣，深化運動表象在學生腦海中的運動痕跡。另外，教師在講解的同時，還要為學生提供充足的表現訓練時間，以便引導學生以復習的方式，展開舞蹈啦啦操的二次練習。另外，教師還可在學生實踐訓練中進行細致觀察，以便選取動作規范、技巧掌握熟練的學生帶來其他同學展開反復練習。另外，教師還可運用小組合作教學方式，把學習基礎良好與學習基礎薄弱的學生相互融合，從而促進學生在表象訓練中進行互動交流、心得分享、技巧練習。通過此種講解與表現訓練、實踐練習的相互融合教學方式，可展現出表現訓練在加深學生記憶印象、重現教學內容的積極作用，也能不斷提高整體教學質量。

3.及時指正錯誤，保障教學規范性

在舞蹈啦啦操教學組織中，教師可改變單一的“知識講解——示范指導——訓練練習”教學方式[6]，可利用現代教育技術手段，以圖片、視頻、動畫等方式，體現出形象生動的教學內容，以便牢牢吸引學生的學習目光，為學生構建真實、形象的舞蹈啦啦操學習環境，讓學生對所學的動作要領形成清晰、準確動作表象，再以此種準確動作表象在學生腦海中反復回放、重現，加深學生對舞蹈啦啦操學習內容的理解，使學生在不斷優化動作技巧表現效果的同時，還能促進學生內在潛質的發揮，增強學生的學習信心與學習效率。如此一來，學生在表象訓練時，能夠真切體會到表現訓練帶給自己啦啦操技能提升的樂趣。

因舞蹈啦啦操整套動作有著音樂配合度較高、隊形變化復雜化、動作變化明顯的特征，所以，當學生掌握相應舞蹈啦啦操動作要點時，教師就可運用表象訓練方式，引導學生進行自我感知，以便讓學生及時發現自己的錯誤，從而改正自身存在的錯誤意識與行為動作。例如，在舞蹈啦啦操教學組織中，教師利用多媒體教學設備，為學生播放學生舞蹈啦啦操實際表現情況，教師在學生觀看期間，一邊為學生剖析動作的缺陷與脫節情況，一邊找出學生存在的錯誤動作與準確動作之間差異，并為學生演示示范準確動作，使學生對舞蹈啦啦操動作有一個更加直觀、立體的記憶印象。通過此種易出錯環節的表象訓練，能夠使學生進一步認知遲緩的表現訓練，不但能幫助學生快速改正自身存在的錯誤觀點，還能為學生建立準確舞蹈啦啦操表現思維印象，讓學生準確理解動作之間的內在關聯性，提高學生的學習效率。

三、結語

綜上所述，現如今，我國已經進入到全民運動的時代，舞蹈啦啦操是一種時代感強烈、出鏡率比較高、表現形式多樣的運動方式，現已在新時代浪潮中展現出不斷創新的一面。然而，表現訓練是舞蹈啦啦操教學心理訓練過程中的關鍵一環，也是提高技術動作要領掌握完整度的一種心理重塑過程。所以，在舞蹈啦啦操教學組織中，教師應該完全掌握教材內容的同時，根據學生的學習基礎、接受能力等方面，運用多元化的教學方式，突出舞蹈啦啦操表現訓練的有效性、實踐性、層次性特點，以便調動學生的學習能動性，提高學生的學習能力與創新意識。