基于高中體育選項(xiàng)教學(xué)的田徑專項(xiàng)訓(xùn)練策略分析

馮惠勇

(廣東省廣州市增城區(qū)增城中學(xué) 廣東 廣州 510000)

引言

在新課程目標(biāo)改革的背景下，體育課程受到了廣大教育工作者的重視，田徑專項(xiàng)訓(xùn)練在體育課程中占據(jù)著十分重要的地位，并且在根本上決定了高中生的綜合成長(zhǎng)，在高中體育選項(xiàng)教學(xué)中，如何激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣成為了教師需要研究的重要課題。因此，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和發(fā)展需求設(shè)計(jì)訓(xùn)練方式，保證專項(xiàng)訓(xùn)練的有效性。

1.高中體育選項(xiàng)教學(xué)背景下田徑專項(xiàng)訓(xùn)練的現(xiàn)狀

在高中體育教學(xué)中，教師由于受到應(yīng)試教育的影響并沒有重視學(xué)生的主體地位。教師在設(shè)計(jì)訓(xùn)練方式時(shí)沒有顧及到所有學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求，“一刀切”的訓(xùn)練方式會(huì)讓部分學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)超出身體負(fù)荷，所以導(dǎo)致學(xué)生未能發(fā)展真實(shí)的身體需求。同時(shí)，高強(qiáng)度的田徑訓(xùn)練成為了學(xué)生心中的挑戰(zhàn)，學(xué)生會(huì)對(duì)其產(chǎn)生抗拒心理，造成了氣氛沉悶的課堂。[1]

2.高中體育選項(xiàng)教學(xué)背景下的田徑專項(xiàng)訓(xùn)練策略

2.1 構(gòu)建信息技術(shù)情景，規(guī)范動(dòng)作示范。隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，信息化教學(xué)手段也可以被運(yùn)用于高中體育教學(xué)中。教師采用信息技術(shù)可以指導(dǎo)學(xué)生掌握規(guī)范的田徑運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，并且為學(xué)生營(yíng)造出良好的室內(nèi)體育教學(xué)氛圍。由于田徑運(yùn)動(dòng)的特殊性，所以教師在向?qū)W生展示規(guī)范性動(dòng)作時(shí)很難讓全體學(xué)生看到細(xì)節(jié)，那么教師就可以在室內(nèi)借助多媒體讓每個(gè)學(xué)生都能夠形象直觀的觀看田徑運(yùn)動(dòng)的技巧，從而提升田徑運(yùn)動(dòng)的專業(yè)技能。

例如：教師在開展田徑專項(xiàng)訓(xùn)練之前可以組織學(xué)生在室內(nèi)觀看田徑運(yùn)動(dòng)的相關(guān)比賽，首先為學(xué)生營(yíng)造活躍的課堂氛圍。當(dāng)學(xué)生真正投入到其中之后，教師可以將細(xì)節(jié)化的規(guī)范運(yùn)動(dòng)示范視頻展示給學(xué)生，讓學(xué)生能夠明確運(yùn)動(dòng)技能的重點(diǎn)。在課堂學(xué)習(xí)之后，教師可以將課堂視頻制作成微課，可供學(xué)生在課下反復(fù)觀看學(xué)習(xí)，從而保證學(xué)生學(xué)習(xí)的高效性。

2.2 設(shè)計(jì)趣味田徑游戲，激發(fā)參與興趣。高中生面臨著繁重的學(xué)業(yè)壓力，所以體育教師可以采用趣味化的田徑游戲吸引學(xué)生的注意力，以此分散學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，使學(xué)生帶著強(qiáng)烈的熱情投入到田徑運(yùn)動(dòng)中。當(dāng)下的素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)快樂(lè)體育的教學(xué)理念，教師將田徑訓(xùn)練與游戲活動(dòng)結(jié)合在一起有助于將學(xué)生迅速代入到運(yùn)動(dòng)的氛圍中。另外，當(dāng)學(xué)生真正投入到游戲化的田徑運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生會(huì)更快的掌握運(yùn)動(dòng)技巧和規(guī)律。

例如：在教師組織學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí)，教師可以在課前調(diào)查學(xué)生的興趣愛好，于是教師根據(jù)最近熱度高的游戲設(shè)計(jì)田徑訓(xùn)練。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生對(duì)《奔跑吧兄弟》中的撕名牌游戲很熱愛，所以教師可以根據(jù)學(xué)生的體能素質(zhì)設(shè)計(jì)長(zhǎng)跑類的“撕名牌”游戲，學(xué)生會(huì)積極投入聽取游戲規(guī)則和長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的技巧，從而激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，為以后的自主訓(xùn)練積蓄了動(dòng)力。[2]

2.3 組織多樣訓(xùn)練活動(dòng)，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)技能。田徑運(yùn)動(dòng)中包含很多種，所以高中體育教師可以通過(guò)組織多樣化的訓(xùn)練活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的全面技能。教師參考每種田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相通性，然后為學(xué)生構(gòu)建完整綜合的訓(xùn)練體系，使得學(xué)生能夠在系統(tǒng)化的訓(xùn)練中強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)技能。

例如：教師根據(jù)最基礎(chǔ)的短跑和跳遠(yuǎn)為學(xué)生設(shè)計(jì)多樣化的訓(xùn)練活動(dòng)。短跑和跳遠(yuǎn)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)比較熟悉，學(xué)生也能夠迅速適應(yīng)短跑和跳遠(yuǎn)的適應(yīng)項(xiàng)目。當(dāng)教師完成綜合性項(xiàng)目之后，可以將學(xué)生進(jìn)行分組，其中短跑類似于接力跑，當(dāng)有一個(gè)小組成員跑到接力賽道的第一個(gè)關(guān)卡之后，另一個(gè)接力隊(duì)員采用跳格形式?jīng)Q定下一個(gè)成員跑的米數(shù)。最先完成整個(gè)賽道的小組獲勝，這樣可以訓(xùn)練學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)和良好的團(tuán)結(jié)精神。

2.4 采用因材施教理念，分層實(shí)施訓(xùn)練。每個(gè)學(xué)生擅長(zhǎng)的項(xiàng)目不同，且身體素質(zhì)存在差異，所以教師可以根據(jù)學(xué)生的差異性滲透因材施教的教學(xué)理念，從而實(shí)施分層訓(xùn)練。

例如：教師先調(diào)查學(xué)生所擅長(zhǎng)或者感興趣的田徑項(xiàng)目，之后教師針對(duì)每個(gè)層次的學(xué)生設(shè)計(jì)不同的田徑訓(xùn)練項(xiàng)目。接著，在同一個(gè)項(xiàng)目中，教師可以針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行再次分層，設(shè)計(jì)不同難度的訓(xùn)練，以此全面提升每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，更好的開展選項(xiàng)教學(xué)。

3.結(jié)束語(yǔ)

總而言之，在核心素養(yǎng)引導(dǎo)的教學(xué)背景下，教師應(yīng)該重視體育項(xiàng)目教學(xué)。田徑訓(xùn)練作為重要的體育項(xiàng)目，直接決定了學(xué)生的體能建設(shè)，所以高中體育教師應(yīng)該重視田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方式，根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求和學(xué)習(xí)壓力設(shè)計(jì)田徑專項(xiàng)訓(xùn)練，保證每個(gè)學(xué)生的體能素質(zhì)都能夠得到有效的提高。[3]