探究體育教學籃球訓練的有效方法

吳曉 河南經濟貿易技師學院

籃球運動在我國有著較為廣泛的群眾基礎，從小學到大學，再到社會各個單位、團體，都有相應的籃球組織活動的開展。在學校的體育教學中，籃球教學活動也是重要的教學內容之一。但在實際教學工作中，受到傳統教學理念的影響，體育教學工作很容易被忽視，相應的籃球訓練難以有效開展，雖然學生對籃球教學有著很高的熱情和參與度，但由于大部分體育教學工作者所采用的籃球訓練方法相對傳統、單一，使得學生的籃球學習興趣大大降低。因此，相應的體育教學工作者應當結合時代發展需要，轉變教學理念，充分掌握基本的籃球訓練方法，創新訓練方式，不斷豐富籃球訓練內容，才能有效激發學生的參與性和積極性，進而促進籃球教學工作的不斷發展。

一、當前體育教學中籃球訓練現狀

（一）缺乏明確的訓練目標

在教學實踐中，明確教學目標對相關學科的教學工作開展有著重要的指導意義，是保證相關學科教學工作有序開展的重要前提，能夠讓學生更加充分的了解自身的學習目標，提高教學效果。體育教學籃球訓練的目的在于提高學生的籃球基礎能力，并通過籃球訓練提高學生的身體素質，幫助學生更加健康的成長。因此在籃球訓練之中，教師應當結合學生的具體情況，明確訓練目標，不可盲目進行訓練，確保學生在籃球訓練過程中能夠有效提高自身的綜合能力。體育教師在訓練學生籃球基礎極速能力時，應當做好技術指導工作，幫助學生了解籃球運動的技術特點，必要時可以進行技術示范。但在實際的體育教學過程中，大部分體育教師在完成籃球技術示范后，就讓學生自由活動，使得學生難以學習到真正的籃球運動技術。在籃球訓練中，很多教師也只會讓學生反復練習一個動作，缺乏明確的訓練目標，對學生的訓練過程也不能及時了解，使得學生訓練效果不夠理想，難以達到相應的籃球教學目的。

（二）缺少實戰對抗訓練

在籃球訓練中，實戰才能準確顯示出學生的籃球訓練效果，通過籃球實戰對抗訓練，學生能夠充分展現自身的籃球基本能力和技巧，在身體的對抗過程中，充分體現學生體能情況，有助于確定后續的籃球訓練方向，增強學生的身體素質。但在當前的籃球教學過程中，很多教學都缺少實戰對抗訓練，學生很難在籃球教學中了解籃球運動真正的精髓，籃球訓練效果不理想[1]。造成這一問題的主要原因是很多教師擔心學生在對抗性訓練中會受到傷害，進而耽誤學生正常的學習生活。由于籃球運動有著較為強烈的身體對抗性，受到傳統教育觀念的限制，使得當前的籃球教學中難以進行真正的籃球實戰對抗訓練，學生很難通過實戰對抗掌握籃球運動技能。

（三）訓練模式缺乏新意

當前，大部分體育教學過程中，籃球訓練所采用的方式依然是較為傳統的訓練方式，相應的教學模式與訓練方法缺乏新意，很難引起學生的訓練積極性和參與性，籃球訓練效果不佳。在傳統的籃球教學過程中，籃球訓練的主要方式是教師進行技巧示范，然后學生進行模仿，教學內容也主要為步法和控球等籃球基礎技術，且大部分籃球教師對學生籃球技術的規范性有著較高要求，為保證學生籃球技術符合相應的標準，會采取反復模仿和訓練的方式，機械性的訓練學生的基礎籃球技術，很容易影響學生對籃球運動的興趣，打擊學生參與籃球訓練的積極性。由于籃球訓練較為枯燥，學生很難在籃球訓練過程中感受到籃球運動的樂趣，進而影響學生的訓練效率，降低籃球訓練的效果，籃球教學工作難以有效開展。

（四）不重視學生個性發展

受到傳統教學觀念的影響，我國大部分學校對體育教學工作普遍缺乏正確的認知，未能建立完善的籃球訓練體系，籃球訓練內容相對單一，在組織安排上存在不少問題。同時，相關教師在具體的教學實踐中，缺乏對學生個體差異的準確認知，對學生的個性化發展不夠重視，籃球訓練過程中缺乏對學生心理素質的訓練內容，很多學生的籃球潛力未能被充分挖掘出來，使得學生的籃球訓練積極性降低，進而導致籃球訓練效果不理想[2]。隨著新課改的不斷推進，大部分學校提高了對籃球訓練的重視程度，相應的籃球教師水平有所提高，體育教學內容和方式也更加豐富，但在實際的籃球教學中，依然存在時間規劃不合理等問題，籃球訓練過程中的組織管理不夠完善，使得籃球訓練效果難以真正提升。

（五）缺乏良好的籃球訓練氛圍

在很多學校教學安排中，籃球教學只是體育教學工作的一個組成部分，需要按照相應的大綱要求開展籃球教學工作，籃球教學程式化特征較為明顯，使得學生只能按照既定的籃球教學目標和內容進行籃球訓練，往往在花費大量的時間學習和訓練后，卻依然未能有效掌握基本的籃球技術和運動技巧，造成這一問題的主要原因就是相應的學校未能形成良好的籃球訓練氛圍。要想提高學生的籃球技術能力，就需要在籃球對抗和互動過程中，提高學生的參與性，在對抗練習中訓練學生的技術和動作，真正體會到籃球運動的魅力，提高自身的身體素質。但由于大多數學校對籃球教學不夠重視，使得學生也缺乏對籃球運動的正確認知，大多數學生認為籃球運動只是需要學習的一個知識內容，掌握籃球技能也是為了通過相應的考核，因此學生普遍缺乏籃球訓練的參與性，使得籃球訓練效果難以達到相應的目標。

二、提高體育教學籃球訓練效果的有效方法

（一）明確訓練目標

在籃球教學過程中，首先應當明確籃球訓練的目標，根據學生具體情況，指定合理的籃球訓練計劃，加強籃球基本動作技術訓練，通過反復的訓練，提高籃球訓練效果。帶著目標進行籃球訓練，才能讓籃球訓練更具針對性，有效提升學生的籃球技術水平。在籃球運動中，傳球、接球、運球及投球是基本能力，籃球其他的運動技巧都需要在這些動作的基礎上進行，因此在籃球訓練中應當重視基礎訓練，按照既定的訓練目標，確保學生能夠準確無誤的完成相應的籃球動作。比如在運球訓練過程中，教師可以在球場設置一定的障礙物，讓學生在規定時間內運球繞開障礙物，當學生的運球能力有所提升后，再進行多球訓練，左右手同時運球，進一步增強學生的運球能力。通過運球訓練，可以有效強化學生的控球能力，提高學生的籃球運動水平。

（二）加強實戰對抗訓練

在籃球訓練過程中，教師應當讓學生明白籃球不是一個人的運動，需要一支隊伍配合，通過良好的團隊協作，才能在籃球比賽中取勝。同時籃球運動有著很強的對抗性，對學生的身體素質有著較高的要求，只有具備強大的身體素質和對抗能力，才能更好的應對激烈的籃球比賽[3]。學生的身體素質可以通過其他方式進行鍛煉，但對抗能力，需要在籃球實戰訓練中進行練習。籃球教師可以安排籃球對抗賽，組織學生參與籃球比賽，結合學生的個人能力，合理布置籃球戰術，將相應的學生放在合適的位置，通過對抗比賽，激發學生的訓練積極性，讓學生在比賽中體會籃球運動的魅力，提高籃球訓練的效果。比如，籃球教師可以組織班級內部循環賽，指導學生在比賽中理解籃球戰術安排，通過激烈的籃球對抗比賽，不僅能夠鍛煉學生的身體素質，還能有效提升學生的籃球技術能力，幫助學生更好的理解籃球運動。

（三）提高籃球訓練趣味性

大部分學生都對籃球運動有著濃厚的興趣，在繁重的學習過程中，能夠通過籃球運動放松身心，讓自己更加快樂。因此，很多學生會在學習之余，花費大量的時間在籃球場內，進行籃球運動。體育教師應當認識趣味教學的重要作用，不斷提高籃球訓練的趣味性，才能更好地吸引學生積極主動地參與籃球訓練[4]。在籃球教學過程中，教師可以組織相應的趣味活動，激發學生的興趣，比如花式籃球表演、投球比賽等，能夠有效提升學生籃球訓練的參與性，主動投入籃球訓練中，學習更多的籃球知識，進而保證籃球訓練效果。采取趣味籃球教學方式，還能幫助學生更好的放松身心，讓學生充分感受到籃球運動的樂趣，有益學生心理健康發展。

（四）尊重個體差異

不同學生的基礎能力水平不同，因此在學習過程中會呈現出較為明顯的個體差異。同時，每個學生的個人興趣愛好之間也存在很大差異，所以教師在籃球訓練過程中，應當根據不同學生的個人興趣和特征，尊重個體差異，進行有針對性的籃球訓練，才能有效保障籃球訓練效果。對于籃球基礎較為薄弱的學生，教師可以讓其先了解籃球項目，針對學生具體情況，指定合理的籃球訓練計劃，確保學生能夠達到相應的訓練要求，提高學生的訓練信心，讓學生更加主動的參與到籃球訓練中。對于籃球基礎較好的學生，教師可以注重學生技能提升訓練，組織學生進行籃球對抗賽，通過實戰對抗進行籃球訓練，提升學生的實戰能力[5]。對于不同的學生，就要制定不同的學習目標，教師不能急于求成，要注意控制訓練節奏，逐步鍛煉學生的籃球能力，增加團隊訓練內容，提高學生的團隊協作能力。

（五）營造良好的籃球訓練氛圍

學校應當傳遍傳統的教學觀念，積極營造良好的籃球學習氛圍，為學生創造相應的籃球訓練條件，吸引學生主動參與到籃球訓練中，提高籃球教學效果。籃球訓練氛圍不僅包括外在的體育設施建設內容，還包括教師與學生對籃球訓練的認知轉變，正確認識籃球教學對學生成長的意義，才能有效保障籃球訓練的有序開展。對于教師而言，應當重視籃球氛圍的營造，投入更多的經歷，改善籃球教學環境，才能更好的吸引學生參與籃球訓練，提高籃球訓練效果。籃球運動作為一項多人集體性運動項目，需要學生互相配合，才能進行比賽，因此在籃球訓練中，教師還要注意加強與學生之間的溝通交流，促進學生之間的合作，增強學生的籃球實踐技能。

三、結語

新課改背景下，體育教學受到越來越多的重視，籃球訓練作為體育教學中的重要內容，對學生的身心發展有著積極的影響。明確籃球訓練目標，加強實戰對抗訓練，提高籃球訓練的趣味性，針對學生個體差異，逐步提高學生的籃球能力，注重籃球訓練氛圍的營造，才能有效激發學生的籃球訓練興趣，主動參與到籃球訓練中，提高籃球訓練效果，促進體育教學工作的健康發展。