淺談高一體育有效的教學策略

吳武威 福建省三明市第一中學

升入高中后，學生的學習任務加重了，很多學生放松了體育鍛煉，這樣不利于學生形成健康的體格。教師要運用多種方法使學生積極參與到體育鍛煉中，增強學生上體育課的積極性。下面，我就高一體育有效的教學策略進行分析。

一、高一體育教學中存在的問題及原因分析

（一）高一體育教學中存在的問題

1.教師的教學方式比較單一

《新課程標準》中規定田徑為必修內容，田徑體育課的教學內容主要是跑、跳、投擲，但是在實際教學中，很多教師教學方式比較單一、缺乏創新，導致學生對于田徑課的興趣比較低，學生認為田徑課很枯燥，學生更想進行打籃球、打羽毛球、踢足球等體育項目。部分體育教師對于體育教學不重視，在體育課堂中讓學生進行自由活動而沒有開展有效的教學，學生在操場中走路、聊天，導致體育課起到的鍛煉效果不理想。

2.學生參加體育活動的意愿低

很多學生考入高中后一心想要考入大學而埋頭讀書，對于體育鍛煉缺乏興趣。學生沒有意識到體育活動對學習的促進作用——體育活動可以緩解學習的壓力，幫助學生調節心理狀態，幫助學生擁有健康的體魄等。學生的體育鍛煉意愿低導致體育課的教學效率低。

3.學校對體育課程缺乏重視

很多學校對體育課程缺乏重視，對于體育課的經費投入比較少，體育課程缺乏必備的體育器材，體育活動所需的室內體育館、塑膠體育場、人工草坪等缺乏資金支持，導致很多體育項目不能得到開展。學校開設的體育課程種類少，主要以田徑為主，而一些輕松愉悅的體育項目，比如：健美操、體育舞蹈、武術、跆拳道等項目沒有得到開展。

（二）高一體育教學中存在問題的原因分析

高一體育教學中存在問題的原因主要是學校、教師、學生等主體對體育課缺乏重視，學校缺乏對體育教學的器材、場地等的物資投入，部分學校想要為文化課教學提供更多的時間，

將體育課改為了其他文化課。教師方面，教師在教學時并沒有對課程進行創新教學，教師的教學方式缺乏創新導致學生對體育課缺乏興趣。學生對體育課缺乏正確認識，學生缺乏體育鍛煉的興趣等造成了體育課的教學效率不高。

二、在體育教學中穿插體育游戲

為了增強學生體育鍛煉的興趣，教師可以借助體育游戲增強學生的課堂參與興趣。體育游戲借助輕松愉快的游戲形式可以幫助學生減輕壓力，有助于使學生形成積極的心態。通過體育游戲可以愉悅身心、增強體質、陶冶情操，教師可以組織學生進行叫號起跑、搬運接力、單足跳追拍等體育游戲，通過體育游戲激發學生體育鍛煉的積極性。

例如，筆者組織學生進行貼燒餅的體育游戲，貼燒餅的游戲屬于跑步類游戲，學生可以練習快跑和躲閃跑，提高學生的靈敏度。筆者向學生講授了游戲的玩法，學生在游戲中鍛煉了身體的各個部位，在體育游戲中增強了身體的靈活性。體育游戲增加了學生體育鍛煉的樂趣，學生體育鍛煉的積極性得到了提高。

又如，筆者還組織學生做穿梭跑的游戲，向學生講解了穿梭跑的游戲規則。穿梭跑游戲可以增強學生的速度、靈敏度和力量，筆者在場地內畫了一個圓圈，被追上的同學要進入到這個圓圈中，圓圈中同學的隊友可以避開追的人去營救。這個游戲具有趣味性，學生在玩體育游戲的過程中不知不覺增強了體質，感受到了體育游戲的樂趣。

三、開展多種多樣的體育運動項目

教師可以開展多種類型的體育運動項目，豐富體育課堂內容。教師可以在課堂中引入武術、太極拳、體育舞蹈、健美操、體操等多種體育運動項目，通過這些體育項目增強學生的體質，教師要引導學生從這些體育項目中發現自己喜歡的運動，發展一項或者多項體育愛好。教師要考慮學校的場地、器材等合理設置體育課程，滿足學生多種多樣體育鍛煉的需求。

例如，我校開展了多種體育運動項目，開展了體育舞蹈、街舞等舞蹈類的體育項目，體育舞蹈強度比較小，但是比較靈活，可以有效鍛煉學生身體的各個部位，提高學生身體的協調能力。對于高中生進行一定的體育舞蹈訓練可以幫助學生更好地塑造身體體態，體育舞蹈將音樂和體育相結合，有助于學生在輕松愉快的氣氛中進行體育鍛煉，使學生得到放松。

我校還開展了籃球教學、足球教學等球類的體育教學項目，學生在球類運動項目的學習中，不僅掌握了打球的技巧，而且在球類的團體活動中增強了團隊合作能力。球類運動集競爭性、集體性、趣味性于一體，學生在玩球類運動時可以變得更加勇敢、果斷，教師要引導學生掌握球類運動的基本技術，通過啟發、模仿的教學方法以及多種練習方法發揮學生的潛能。我校還開展了武術、太極拳、瑜伽、體操等新型的體育運動項目，武術是中華民族傳統體育，學習武術可以強身健體，防身自衛，武術主要以套路和格斗動作為主要的運動形式，通過武術教學可以振奮民族精神。太極拳可以培養學生堅忍不拔的毅力，練習太極拳對學生的身體有很多好處，有效增強學生的體能。豐富多彩的體育運動項目可以使學生按照自己的喜好進行選擇，學生可以選擇自己喜歡的體育項目進行鍛煉。此外，筆者還在教學中注重對學生進行體能訓練，比如：蛙跳，蹲跳、仰臥起坐等等，通過體能訓練鍛煉學生腿部、腰部的能力。

四、開展多種形式的體育競賽活動

高一體育教師可以組織學生開展多種形式的體育競賽活動，教師可以組織學生進行籃球比賽、足球比賽、健美操比賽等，體育競賽活動可以營造一定的緊張氛圍，激發學生參與體育活動的積極性。體育競賽活動不僅可以鍛煉學生的身體，還可以激發學生體育鍛煉的樂趣，激發學生的鍛煉熱情。以小組合作的方式開展競賽活動可以增強學生的團隊合作能力，競賽活動還可以培養學生的競爭意識，在比賽中使學生形成全力以赴的體育精神。

例如筆者組織高一（1）班和高一（2）班的男生進行籃球比賽，兩個班的女生擔任啦啦隊員，為本班的男生加油助威。兩個班級的男生在比賽中都拼盡全力為本班爭得榮譽。學生們在籃球比賽中體現的不服輸、不放棄的精神值得稱贊。籃球比賽使一個班級的同學都團結在一起，參加籃球比賽不僅可以使身體素質得到增強，而且還可以提升學生的班級榮譽感，增強學生的團隊意識，籃球比賽表現了學生的青春風采。

筆者組織高一年級開展了跳繩比賽，學生都踴躍報名，跳繩比賽分為單腳跳、雙腳跳、花樣跳等多個環節。舞動的繩子在學生的腳下面穿過，學生運用自己掌握的技巧使自己跳的速度更快，步伐更輕盈。學生在跳繩的過程中不僅鍛煉了身體，而且還可以感受到體育運動的樂趣。學生輕盈的身姿顯示著學生的青春與活力，學生對跳繩比賽的參與興趣很高。

筆者還組織學生進行了4×100m接力賽，在接力賽中學生需要掌握下壓式和上挑式的技術要領，哪個隊完成接力的速度最快哪個隊獲勝。接力賽可以發展學生的力量、速度、平衡、協調等身體素質，增強學生的團隊意識，有助于培養學生勇敢頑強、團結的品質，使學生熱愛自己的班集體，通過團結協作獲得勝利。在進行接力賽前，筆者指導學生掌握接力的動作要領，提示學生注意傳接棒的時機和預跑的時機，學生在比賽中感受到了接力賽的樂趣，得到了身體的放松。

五、成立校園體育興趣小組

體育教師可以組織學生成立校園體育興趣小組，比如：健美操小組、體育舞蹈小組、武術小組等，學生在課下的時間可以依據自己的興趣愛好參與到體育小組中。學生在體育小組中不僅能掌握體育活動的技巧，而且還可以提升體育鍛煉的熱情。在體育小組中，教師安排一名學生做宣傳員，向其他學生講解體育鍛煉的好處，從而轉變學生體育鍛煉不積極的態度，提高學生對體育鍛煉的重視程度。

例如，筆者組織學生成立體育運動社團，學校的社團組織有健美操社團、體育舞蹈社團以及太極拳社團，學生可以根據自己的意愿選擇社團組織。每個社團都有一名學生作為負責人，帶領同學們一起進行體育練習。社團的負責人還對動作不到位的同學進行糾正，幫助每位同學掌握動作要領。體育社團的同學每周會安排時間組織同學們進行練習，強健學生的體魄。學校的多種體育社團豐富了學生的課余生活，在社團中學生與人交往的能力提升了，體育鍛煉的意識也增強了，學生漸漸也意識到了體育鍛煉的重要性。

為了增強學生的體質，筆者還組織全校學生進行晨跑，晨跑可以幫助學生形成早睡早起的好習慣，幫助學生塑形，提高學生的免疫力，調節學生的精神狀態等。在課間在廣播中宣傳體育鍛煉的好處，從學生的意識出發，使學生認識到體育鍛煉的意義，從而吸引學生參與到學校的體育活動中。

綜上所述，高一體育教師要充分利用學校的體育教學資源，通過體育游戲以及多彩的體育活動激發學生體育鍛煉的積極性。教師要注重開展多樣的體育競賽活動，通過籃球比賽、足球比賽等競賽活動使學生展現出奮發向上的青春風采。教師引導學生在校園內成立體育興趣小組，通過體育興趣小組可以將有相同體育愛好的同學聚集在一起，幫助學生發展體育愛好。體育教師要積極參與學校組織的教學培訓，開發多種多樣的體育項目，教師還要在校園內營造體育鍛煉的氛圍，使每個學生都積極參與到體育運動中，通過體育鍛煉使學生擁有健康的身體以及飽滿的精神狀態，促進學生全面發展。