青少年家庭體育開展的影響因素與對策研究

董文靜 宋淑華

(云南師范大學(xué) 云南昆明 650500)

2019年9月，國務(wù)院辦公廳印發(fā)《體育強國建設(shè)綱要》［1］，提出3個階段的總目標(biāo)和6個方面的具體任務(wù)，詳細(xì)闡述了體育強國建設(shè)的大政方針。在落實全民健身國家戰(zhàn)略，助力健康中國建設(shè)的任務(wù)中，促進重點人群體育活動開展，制訂實施青少年等群體的體質(zhì)健康干預(yù)計劃，對于促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展具有重要的指導(dǎo)作用。青少年時期（12～16 歲）正是身體發(fā)育、智力發(fā)展、體型塑造、打牢身體健康基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期，不良的身體姿勢會帶來脊柱發(fā)育不良、近視、肥胖等健康危害。我國80%的青少年存在身體姿態(tài)不良問題，主要表現(xiàn)為脊柱側(cè)彎、駝背、直背等［2］。面對如此堪憂的數(shù)據(jù)，單純依靠在學(xué)校開展的體育課遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。學(xué)校體育、家庭體育、社區(qū)體育等都是青少年體質(zhì)健康的“助推器”。家庭無疑是影響下一代未成年人健康的重要因素之一，且相對于學(xué)校、社區(qū)，家庭環(huán)境被認(rèn)為是影響兒童青少年體育參與最重要的因素［3］。家庭體育在促進青少年體質(zhì)健康的過程中發(fā)揮著不可忽視的作用，該文主要對青少年家庭體育開展的影響因素和如何化解阻礙進行探究，以期為其進一步發(fā)展提供理論參考。

1 家庭體育的概念界定

多年來，諸多學(xué)者從不同角度對家庭體育的概念進行了界定。葉展紅首次從5個維度對家庭體育的概念進行解析，強調(diào)以家庭成員為活動對象，家庭居室及周圍環(huán)境為主要活動場所，利用自己的時間選擇健身內(nèi)容，以增進身心健康為目的即為家庭體育［4］。在構(gòu)成要素方面，劉江南等人認(rèn)為，家庭體育是指以家庭成員為活動主體，為滿足家庭成員自身的體育需求，以2人或2人以上的家庭成員為單位而進行的體育活動［5］。李國華［6］、徐杰等［7］等學(xué)者均贊同此觀點。在功能作用方面，胡愛武認(rèn)為，家庭體育是以家庭成員為活動對象，以家庭居室和周圍環(huán)境為活動場所，利用屬于自己的時間，選擇健身內(nèi)容和方法，為增進家庭成員身心健康發(fā)展而開展的體育活動［8］。周傳志等認(rèn)為，家庭體育是指以家庭成員為活動對象，家庭居室及周圍環(huán)境為主要活動場所，根據(jù)居室條件與成員的愛好和興趣，利用屬于自己的時間選擇健身內(nèi)容與方法，以達到身心健康的目的，促進家庭和睦與社會穩(wěn)定發(fā)展［9］。田貞等認(rèn)為，在新冠肺炎疫情下，家庭體育是疫情期間健康行為的社會共識、家庭生活的主要內(nèi)容以及抵御疫情的科學(xué)手段［10］。在意義價值方面，楊文軒、陳琦認(rèn)為，家庭體育是人生接受體育教育的起點，是學(xué)校體育和社區(qū)體育的基礎(chǔ)［11］。以往的研究從不同的方向詮釋了家庭體育的概念，為家庭體育的研究提供了豐富的理論參考。在眾多研究的基礎(chǔ)上筆者認(rèn)為，家庭體育是通過父母或其他家庭成員共同參與開展，活動時間、內(nèi)容形式、活動場所靈活，與學(xué)校體育和社區(qū)體育共同協(xié)同發(fā)展，以促進家庭成員身心健康、和諧家庭成員關(guān)系為最終目的而開展的體育活動。

2 青少年家庭體育開展的影響因素

2.1 主觀因素

2.1.1 傳統(tǒng)“重文輕武”觀念的影響

“學(xué)而優(yōu)則仕”的傳統(tǒng)觀念深深影響中國父母的思想，父母更多看中的是文化成績優(yōu)秀與否。近年來，隨著健康意識的提高，父母對孩子的教育態(tài)度常處于惶恐與矛盾之中，生怕學(xué)得少，輸在人生起跑線上，無法在充滿挑戰(zhàn)的世界中取勝，又怕因為缺少體育活動鍛煉而體質(zhì)健康水平下降。在現(xiàn)實中，大部分人認(rèn)為學(xué)校文化課負(fù)擔(dān)過重，存在體育課活動量是否能真正改善青少年體質(zhì)健康的問題。父母對體育鍛煉促進青少年身體健康的認(rèn)識不足，家庭體育常常被弱化，顯得單薄而缺乏重視。

2.1.2 運動安全性的影響

青少年時期，骨骼骨化過程還沒有完成，骺軟骨、肌肉承受力不及成人，關(guān)節(jié)牢固性差，體育活動容易發(fā)生關(guān)節(jié)損傷脫位、肌肉拉傷等運動損傷。石巖等利用CiteSpaceⅤ對體育運動風(fēng)險研究熱點進行可視化處理和分析后發(fā)現(xiàn)，青少年群體運動風(fēng)險出現(xiàn)頻次排在第2位，成為體育運動風(fēng)險中的焦點人群［12］。常言道“智者千慮必有一失”，體育活動中不可避免存在受傷的風(fēng)險，運動損傷成為父母不支持青少年參加體育活動的重要原因之一。家長既怕受傷后影響學(xué)習(xí)，又怕受傷后留下痼疾，造成部分家長存在情愿讓孩子靜坐學(xué)習(xí)提高成績，也不愿讓孩子運動的錯誤安全觀。因此，孩子長期處于久坐狀態(tài)，不僅帶來一系列的健康問題，而且缺失自我保護和應(yīng)對危險時的處置能力培養(yǎng)。

2.2 客觀因素

2.2.1 學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重是阻礙青少年選擇開展體育活動的關(guān)鍵因素

青少年學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重是一個十分沉重的話題，它不僅長期困擾和阻礙著我國教育改革的深化，影響著素質(zhì)教育的全面推進和真正實現(xiàn)，而且嚴(yán)重?fù)p害了年輕一代的身心健康和全面發(fā)展［13］。陳傳峰等人調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重問題突出，其具體表現(xiàn)為：第一，中學(xué)生的課業(yè)數(shù)量過多，導(dǎo)致學(xué)習(xí)負(fù)荷過重；第二，中學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容不平衡，導(dǎo)致課程結(jié)構(gòu)性負(fù)擔(dān)；第三，中學(xué)生的作息安排欠合理，休息時間嚴(yán)重不足；第四，中學(xué)生的課外學(xué)習(xí)過多，存在學(xué)習(xí)來源負(fù)擔(dān)問題［14］。王學(xué)男對北京市普通中學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)進行了利益相關(guān)群體教師、家長和學(xué)生的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生群體面對“應(yīng)試+素質(zhì)”教育的雙重壓力，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重，不同區(qū)域?qū)W生對于學(xué)習(xí)壓力的感受差異呈現(xiàn)出顯著性［15］。面對激烈的競爭和升學(xué)壓力，青少年時期學(xué)習(xí)伏案時間過長，體育活動減少，體質(zhì)健康水平逐漸下降。

2.2.2 家長缺少時間參與是影響開展家庭體育活動的客觀因素

現(xiàn)階段，我國國力發(fā)展與日俱增，各行各業(yè)進入高質(zhì)量發(fā)展階段。青少年的家長基本是社會、工作、家庭的中流砥柱，處于事業(yè)需要發(fā)展，家庭需要富裕，上有老要贍養(yǎng)且下有小要撫養(yǎng)的時期。在社會生活中，父母需要工作賺錢來養(yǎng)家糊口，或是為了事業(yè)成功而處于觥籌交錯的人際關(guān)系之中，手機、電腦等電子產(chǎn)品對個人時間的消耗占有也是重要的原因之一，造成父母少有時間和精力陪伴子女進行體育活動，親子相處溝通的時間少，家長對青少年開展家庭體育活動缺乏共同參與的動力，成為影響開展家庭體育的客觀原因之一。

2.2.3 家庭經(jīng)濟支持不力是制約青少年開展家庭體育活動的現(xiàn)實因素

隨著社會的發(fā)展進步，物價飛速上漲，生活成本不斷提高，家庭除了日常開支外，教育消費也成了家庭開支的“重頭戲”。2017 年，我國家庭教育支出占收入的20.83%，占家庭總支出的50%；有76%的家庭課外輔導(dǎo)費支出達到3820.2 元，其中城市樣本家庭達到8773.9元，占對子女所有總開支的76.1%［16］。社會中公益性免費的體育培訓(xùn)少，部分家長對于選擇消費類體育活動項目時猶豫不決。根源還是在于對經(jīng)濟支出時的衡量，以及對體育運動重要性認(rèn)識的不足。因此，孩子參加需要經(jīng)濟支出的體育活動和項目時，會出現(xiàn)缺乏經(jīng)濟支持的局面。

3 促進青少年家庭體育開展的對策思考

3.1 摒棄舊的教育思想觀念，從青少年體質(zhì)健康的大局出發(fā)

100 多年前，梁啟超的《少年中國說》中就寫道“少年富則國富，少年強則國強”，新生一代沒有了健康，等于一個國家缺乏源源不斷的動力。對于家庭來說，孩子擁有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，而缺乏健康的體質(zhì)，也是一件美中不足的事。對于青少年來說，沒有健康的身體基礎(chǔ)，就等于缺少學(xué)業(yè)和事業(yè)上的堅強羽翼。家長要從思想上認(rèn)識到健康的體質(zhì)對青少年的重要性，家庭可以自發(fā)組織開展籃球賽、足球賽、徒步、登山等家庭體育活動，既能鍛煉身體，又能享受樂趣，對青少年身體健康發(fā)展可以起到積極的促進作用。

3.2 學(xué)習(xí)運動損傷急救防護知識，預(yù)防和處置基本的運動損傷

科學(xué)正確的熱身和放松可以提高肌肉神經(jīng)的興奮性，降低肌肉的粘滯性，預(yù)防肌肉拉傷，減小損傷的發(fā)生率。掌握規(guī)范的熱身、放松和運動損傷初步處理技能是防止運動損傷的必備條件。在某些情況下，還可以保護其他傷者生命安全，避免再度傷害，并為進一步治療創(chuàng)造條件。同時，學(xué)校或社區(qū)可以組織開展運動損傷的急救知識普及，鼓勵父母和孩子共同參與，使其了解損傷原因和處理方法，減少父母對運動損傷的顧慮，為開展家庭體育活動做好預(yù)防損傷的知識儲備。

3.3 呼吁教育部門為青少年減負(fù)，樹立“健康第一”的理念

建議國家教育部門、體育部門定期對出臺的各種政策措施，如“體育中考改革、學(xué)校體育課開足開齊、提高體育教師素養(yǎng)”等進行效果評價，分析政策目標(biāo)的實現(xiàn)程度，提高實際收效。學(xué)校文化課的作業(yè)量可做出一定調(diào)整，不能以其他名義變相給孩子增加作業(yè)負(fù)擔(dān)。體育教師要保證體育課的質(zhì)量，關(guān)注學(xué)生的運動負(fù)荷、心率、運動量是否達標(biāo)，并增加趣味性強的游戲、比賽或者組織家校親子體育比賽等。父母應(yīng)該放下孩子必須成才的執(zhí)念，多讓孩子參加體育活動，樹立“我運動，我健康”的意識。

3.4 建議政府制定職工休假監(jiān)督制度，增加父母參與家庭體育的時間

建議政府考慮增加醫(yī)療單位、生產(chǎn)加工、建筑、社會服務(wù)等行業(yè)的帶薪休假制度傾斜，并且制定相應(yīng)的監(jiān)督措施，增加父母開展家庭體育活動的時間。在政府休假制度傾斜的基礎(chǔ)上，建立單位—社區(qū)—家庭體育活動的報道監(jiān)督與激勵機制，激勵社區(qū)作用的充分發(fā)揮。正常參加工作的社區(qū)成員每年休假中，以家庭為單位一名或幾名家庭成員參與社區(qū)體育活動的次數(shù)，在所轄社區(qū)有記錄，且設(shè)置下限，但不設(shè)置上限，參與次數(shù)多且積極的家庭，社區(qū)可以從政府所撥的體育經(jīng)費中支出獎勵，并且在每次假期結(jié)束，社區(qū)參與體育活動的情況需與個人所在單位進行對接，盡量把休假時間中參與家庭體育活動的時間量化出來。

3.5 政府、家庭、學(xué)校共同努力解決體育活動硬件缺乏，疏解家庭經(jīng)濟壓力

體育活動是一種健康、放松、經(jīng)濟、方便的身體活動方式，合理的中等強度有氧運動，持續(xù)一定的時間，心肺水平達到運動標(biāo)準(zhǔn)，即可認(rèn)為是有效的。家庭體育的開展形式多種多樣，不必拘泥于特定的運動場館、設(shè)施、設(shè)備或?qū)I(yè)指導(dǎo)，如跑步、登山、騎行等項目都是沒有太多特殊要求的運動項目。學(xué)校具備適合開展體育活動的場地、設(shè)施、設(shè)備、人員指導(dǎo)等條件，可以嘗試把場館開放并提供給社區(qū)或家庭開展體育活動。學(xué)校還可以借助運動會、體育節(jié)、健康保健課等活動，以家庭形式參與學(xué)習(xí)和競賽，讓父母融入家、校體育共育的理念中。

4 結(jié)語

體育活動對青少年身心健康發(fā)展起著至關(guān)重要的作用，家庭體育是不可或缺的部分。然而，青少年家庭體育開展受到父母的傳統(tǒng)觀念、對運動損傷知識的缺乏、家庭經(jīng)濟支持不力、課業(yè)負(fù)擔(dān)重等主客觀因素的影響。因此，促進青少年家庭體育的開展，需要政府、教育部門、學(xué)校、社區(qū)的共同努力，父母也要改變固有的觀念，學(xué)習(xí)并掌握正確的運動防護知識，增加陪伴孩子參與體育活動的時間，從思想和行動上做到“知行合一”，讓青少年的身心健康得到全面發(fā)展，成為社會主義的合格建設(shè)者和接班人。