基于青少年鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的學(xué)校體育健康管理模式構(gòu)建展望

秦曉云

(長(zhǎng)治技師學(xué)院 山西 長(zhǎng)治 046000)

個(gè)人的習(xí)慣非常影響個(gè)人的生活，根據(jù)調(diào)查人們?nèi)粘Ｉ畹?0%都是來源于習(xí)慣。習(xí)慣不僅會(huì)影響個(gè)人生活，還會(huì)讓社會(huì)整體狀態(tài)發(fā)生一些變化。如今青少年應(yīng)該接受良好的教育，這個(gè)教育不局限于素質(zhì)教育，在包含了身體素質(zhì)教育。據(jù)統(tǒng)計(jì)，缺乏足夠的體育活動(dòng)是世界上最常見的死亡原因之一，每年約兩千萬人因?yàn)槿狈w育活動(dòng)患并發(fā)癥導(dǎo)致死亡。根據(jù)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，我國(guó)青年人體能連續(xù)十年出現(xiàn)下降，可見我們多么迫切的需要采取行之有效的措施來改變不良生活方式。健康管理是近些年興起的理論，對(duì)青少年養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣有很大的幫助，學(xué)校推行體育健康管理模式，有助于青少年養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，且對(duì)青少年形成鍛煉習(xí)慣的過程中有明顯的時(shí)間空間優(yōu)勢(shì)。

1.健康管理模式

上世紀(jì)八十年代健康管理模式于在美國(guó)興起了，最初是一種社區(qū)家庭服務(wù)體系，為美國(guó)退伍老兵和慢性病患者做康復(fù)治療。在這之后其他發(fā)達(dá)國(guó)家也積極效仿，實(shí)施民眾的健康管理體系。對(duì)個(gè)人或者人群的健康情況進(jìn)行全面檢測(cè)、評(píng)估和有效干預(yù)的是健康管理的主要過程，這個(gè)概念的興趣說明了這種社會(huì)性服務(wù)受到了政府和人民的認(rèn)可，為健康管理的研究提供了關(guān)注度和保障。

而在我國(guó)，健康管理的研究還主要停留在紙面上，這方面的文章和書籍也都僅僅描述理論模型，卻對(duì)實(shí)際構(gòu)建管理網(wǎng)絡(luò)沒有提出建設(shè)性意見[1]。幾年前，學(xué)校體育健康管理的概念很少有人關(guān)注，而近些年，對(duì)健康管理模式的研究數(shù)量呈現(xiàn)逐年增多的趨勢(shì)，這一領(lǐng)域也慢慢的受到來自社會(huì)各界的關(guān)注。

2.青少年養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的重要性

2.1 國(guó)家社會(huì)的綜合關(guān)注。對(duì)青少年體育鍛煉的關(guān)注度的提升。青少年想要為祖國(guó)和人民提供服務(wù)，就必須要擁有健康的體魄，這體現(xiàn)了中華民族網(wǎng)上的生命力。近些年越來越多的政府、學(xué)校對(duì)青少年鍛煉不足的事提起重視，讓青少年養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣成了政府和學(xué)校最關(guān)系的話題之一。

2.2 可以改善青少年的體質(zhì)。對(duì)于預(yù)防和治療肥胖癥，目前公認(rèn)的有效方式是改變飲食結(jié)構(gòu)、增強(qiáng)鍛煉和改變不良作息。研究表明足夠的運(yùn)動(dòng)量可以讓肥胖人群的血糖和血脂得到控制，有效改變體質(zhì)。對(duì)青少年來說也是如此，想要改變因肥胖引起的身體素質(zhì)下降，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)不二選擇，為了改變肥胖癥逐年低齡化的現(xiàn)狀，預(yù)防青少年人肥胖，應(yīng)該讓青少年養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

2.3 學(xué)校體育教育的目的。學(xué)校進(jìn)行體育教育的目的之一，就是為了讓青少年養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。學(xué)校體育課不僅是為了讓學(xué)生可以保持一時(shí)的活動(dòng)，保障學(xué)生一時(shí)的身體健康，更應(yīng)該以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，讓學(xué)生喜歡上運(yùn)動(dòng)，從而養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。在學(xué)校里，讓體育教育體系結(jié)合健康管理理念，開展對(duì)體育鍛煉習(xí)慣方面的研究，是非常有意義的。

3.學(xué)校體育健康管理模式研究的重要作用

在二十年前，美國(guó)總統(tǒng)布什就在眾議院中提倡升級(jí)醫(yī)療信息技術(shù)的建設(shè)；2009年，奧巴馬在提出保險(xiǎn)改革方案的時(shí)候也提出了要讓健康保險(xiǎn)覆蓋到每一個(gè)人。這些事例都說明了健康管理作為一種社會(huì)性服務(wù)在被更多的政府和人民所接受。結(jié)合我國(guó)實(shí)際情況，青少年每天在學(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)間大約有十個(gè)小時(shí)左右，因此，在學(xué)校里建設(shè)健康管理體系可以覆蓋學(xué)生大部分的時(shí)間，管理更加方便，研究意義也更為重大。

4.青少年養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的機(jī)制

4.1 生理機(jī)制。長(zhǎng)期系統(tǒng)的鍛煉會(huì)促使青少年養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，在鍛煉過程中，各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)刺激會(huì)有規(guī)律的形成一個(gè)條件反射，讓運(yùn)動(dòng)和興奮鏈接在一起，讓人在運(yùn)動(dòng)中情緒和身體狀態(tài)都高度集中，從運(yùn)動(dòng)中獲得快樂，達(dá)到生理層面上的固定模式。

4.2 心理機(jī)制。體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成源于良好的動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)為身體活動(dòng)的需要，需要來源于對(duì)身體鍛煉的認(rèn)識(shí)。因此，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣是人們經(jīng)過反復(fù)思考，認(rèn)可鍛煉能為身體帶來的好處，從而堅(jiān)持下來的。體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成層具有明顯的階段性，從有活動(dòng)意愿，到有活動(dòng)動(dòng)機(jī)，最后完成了習(xí)慣的建立[2]。

4.3 社會(huì)機(jī)制。人具有明顯的社會(huì)效應(yīng)，會(huì)本能的作出從眾的事情。當(dāng)青少年人看到周圍的同學(xué)朋友都在進(jìn)行體育鍛煉，就會(huì)不由自主的認(rèn)為體育鍛煉是理所當(dāng)然的事，需要和大家一起運(yùn)動(dòng)，因此，這個(gè)過程的長(zhǎng)期持續(xù)，就會(huì)讓學(xué)生建立起體育鍛煉活動(dòng)的習(xí)慣。

4.4 審美機(jī)制。體育鍛煉可以讓身體線條變得更加流暢，更符合人們傳統(tǒng)認(rèn)知里對(duì)“美”的理解，而且長(zhǎng)期的體育鍛煉會(huì)讓人的心境變得豁達(dá)，從而改變?nèi)说木衩婷玻屓藦膬?nèi)而外帶出自信的美。青少年正處于對(duì)審美的建立階段，運(yùn)動(dòng)帶來的收獲會(huì)讓他們更欣賞自己，從而更積極的投身運(yùn)動(dòng)，從而養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

5.體育健康管理研究的展望

在促進(jìn)青少年體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)上有，研究學(xué)校體育健康管理的發(fā)展模式，可以為政府學(xué)校針對(duì)學(xué)生開展體育健康管理提供重要的理論基礎(chǔ)，主要研究對(duì)象為享有的學(xué)校體育健康管理模式，根據(jù)青少年鍛煉習(xí)慣，建立相關(guān)的理論，構(gòu)建普遍適用的學(xué)校健康管理模式[3]。

可以利用多學(xué)科的分析方法和手段，例如管理學(xué)、體育學(xué)、教育學(xué)，選取多個(gè)角度，豐富研究思路，聯(lián)合學(xué)校體育、家庭體育、社會(huì)體育等多方面的資源，對(duì)體育健康管理模式進(jìn)行構(gòu)建。充分利用生活理論，構(gòu)建一個(gè)青少年學(xué)校體育健康體系理論框架，對(duì)青少年健康管理模式進(jìn)行多方位驗(yàn)證，尋求更好地執(zhí)行落實(shí)方法，給學(xué)校和政府提供合理建議。

6.結(jié)束語

加強(qiáng)體育鍛煉，讓青少年養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，對(duì)學(xué)校、政府、國(guó)家來說都是迫在眉睫的大事，只有讓青少年們都保持體育鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，才能讓我國(guó)人民身體素質(zhì)有長(zhǎng)足的保障。在學(xué)校建立體育健康管理模式是一個(gè)有創(chuàng)造力的嘗試，能幫助青少年人建立良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，反過來也能收集大量的數(shù)據(jù)，讓體育健康管理模式具有足夠的數(shù)據(jù)支持從而具有普適性，為我國(guó)全國(guó)范圍建設(shè)健康管理模式提供先行示范。