象形太極拳運動特點及其影響因素分析

楊曉斌 楊維* 辛桂維 葛香杉 楊洋 劉龍

(1.上饒師范學院武家學派研究中心 江西上饒 334000;2.山西大學體育學院 山西太原 030006)

象形太極（太極十三形）出自古武當山太極張三豐道場，是一種傳統(tǒng)的古老太極拳。從1820年楊景始傳至今已有200年歷史，主要流傳于河北、山東、吉林、黑龍江及內(nèi)蒙古北方五省[1]。目前，象形太極拳已被黑龍江省五常市人民政府、內(nèi)蒙古扎賚特旗人民政府批準為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護項目。

從學術研究角度看，象形太極拳方面的研究相對較少。楊洋等的“簡易象形太極十三樁健身功法研究”一文認為“簡易象形太極十三樁健身功法”適合室內(nèi)外靜力調(diào)整樁法、氣法和心法，通過“三法合一論”鍛煉有助新型冠狀病毒患者康復[2]；劉龍等的“居家式象形太極養(yǎng)生功法研究”一文認為“家居式象形太極養(yǎng)生功法”適合當前新冠病毒肺炎背景下的居家、辦公室、工作間等，以及各種機艙、船艙、車廂等長途旅行疲勞時練習，有助增強抵抗力和新冠病毒肺炎患者康復[3]。

以上2篇論文在新冠病毒肺炎背景下，研究象形太極拳健身功法鍛煉對新冠病毒肺炎患者的康復作用，有助提高練習者自身免疫力問題。該文在此基礎上深入研究歸納總結了象形太極拳十大運動特點，采用尼康（Nikon）D850單反數(shù)碼照相機（約4575萬像素）拍照模擬仿真與X光片對比，運用中國古代哲學和現(xiàn)代科學理論交叉研究，從運動特點描述、影響因素分析2個方面進行描述和論證。

1 馬步夾扣三圓統(tǒng)籌有利于人體運動的平衡、穩(wěn)定與轉換

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動生物力學理論描述和論證馬步夾扣三圓統(tǒng)籌有利于人體運動的平衡、穩(wěn)定與轉換的問題。

1.1 運動特點描述

象形太極拳涉及夾馬步、半馬步2種步型轉換形式。夾馬步要求三圓三扣，三圓即圓腳、圓膝和圓襠，這個圓指兩腳成圓、兩膝成圓和襠（兩胯）成圓；三扣即扣腳、扣膝和扣襠，這個扣指兩腳內(nèi)扣、兩膝內(nèi)扣和襠（兩胯）內(nèi)扣，內(nèi)扣均不能超過45°。半馬步要求兩膝微屈、兩腳內(nèi)扣和前四后六，兩腳微屈指左腿膝關節(jié)彎曲160°，右腿膝關節(jié)彎曲140°；兩腳內(nèi)扣指左腳在前腳尖稍向內(nèi)扣不超過45°，右腳在后腳尖稍向外展不超過45°；前四后六指兩腳前后承重比例為4∶6。

1.2 影響因素分析

象形太極拳影響馬步夾扣三圓統(tǒng)籌的因素，有支撐面大小、重心的高度、穩(wěn)定角度和穩(wěn)定系數(shù)4個方面。支撐面包括支撐點的接觸面積和這些支撐點邊緣所圍成的面積。一般來說，支撐面越大穩(wěn)定性越好；支撐面越小穩(wěn)定性就越差。象形太極拳半馬步的穩(wěn)定性相對較好，夾馬步的穩(wěn)定性也相對較好。重心的高度在支撐面不變的情況下，身體重心越低穩(wěn)定性越好，相反，重心越高穩(wěn)定性就越差。穩(wěn)定角度指重力作用線和重心至支撐面邊緣相應點的連線間的夾角，穩(wěn)定角度越大人體穩(wěn)定性越好，相反，穩(wěn)定角度越小穩(wěn)定性就越差。穩(wěn)定系數(shù)是人體依靠重力抵抗平衡受破壞的能力，穩(wěn)定系數(shù)大于1時，人體抵抗外來傾倒力矩，平衡不易被破壞；穩(wěn)定系數(shù)小于1時，人體不能抵抗外來的傾倒力矩，平衡容易遭到破壞，人體就會傾倒[4]。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認為馬步夾扣三圓統(tǒng)籌有利于人體運動的平衡、穩(wěn)定與轉換[5]。夾馬步身體重心在兩腿中心線上，半馬步身體重心在兩腿中心線偏后，這兩種馬步的身體重心支撐點都在兩腿之間。因此，馬步夾扣三圓統(tǒng)籌在象形太極拳演練時，有利于身體起伏、吞吐和樁步轉換，夾馬步是象形太極拳的特有步型。

2 提膝足平身正項沖有利于脊柱挺拔大腦供養(yǎng)

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用中醫(yī)理論和運動生物力學理論描述和論證提膝足平身正項沖，有利于脊柱挺拔大腦供養(yǎng)問題。

2.1 運動特點描述

提膝指膝關節(jié)彎曲90°；足平指腳掌提起與地面平行，緊貼小腿內(nèi)側；身正指身體直立端正、脊柱上拔，抬頭挺胸；項沖指頸部上沖，頭頂懸。提膝足平身正項沖要求，屈膝上提時，腳掌與地面平行，身體直立挺胸抬頭，脊柱上拔頭上頂，有頭懸梁的感覺，提膝平足是象形太極拳的獨特方法。

2.2 影響因素分析

象形太極拳影響提膝足平身正項沖的因素也要從上述4個方面進行分析。象形太極拳提膝足平的穩(wěn)定性相對半馬步、夾馬步的穩(wěn)定性較差。重心的高度在支撐面不變的情況下，其身體重心相對較高，穩(wěn)定性也就越差。穩(wěn)定角度幾乎為0，穩(wěn)定性也就越差。穩(wěn)定系數(shù)小于1，人體不能抵抗外來的傾倒力矩，平衡容易遭到破壞，人體也就容易傾倒。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認為提膝足平身正項沖有利于脊柱挺拔大腦供氧。提膝平足支撐腿保持身體重心平衡和穩(wěn)定，腳掌與地面平行起到增加身體穩(wěn)定性的關鍵作用，緊貼小腿內(nèi)側摩擦足太陰脾經(jīng)三陰交，調(diào)理肝經(jīng)和胃經(jīng)之氣[6]；身體直立脊柱才能挺拔氣血自然上升為大腦供應養(yǎng)分[7]。因此，提膝足平身正項沖在象形太極拳演練時，有利于身體平衡、穩(wěn)定和氣血上沖。

3 裹身丁八轉體過渡有利于脊柱扭轉刺激神經(jīng)系統(tǒng)興奮

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動解剖學理論描述和論證裹身丁八轉體過渡有利于脊柱扭轉刺激神經(jīng)系統(tǒng)興奮的問題。

3.1 運動特點描述

裹身指身體向里緊縮，纏繞包裹之意。丁八指丁八步，是象形太極獨特的轉體過渡步法，分為正丁八步、斜丁八步2種。正丁八步，一腳掌內(nèi)側與另一腳尖呈90°夾角，稱為“正丁八步”；斜丁八步，一腳掌內(nèi)側與另一腳尖呈45°～60°夾角，稱為“斜丁八步”。裹身丁八轉體過渡要求，通過丁八步轉身過渡來完成裹身的動作過程，丁八步轉體是象形太極拳的特有轉體方法。

3.2 影響因素分析

象形太極拳影響裹身丁八轉體過渡的因素，有生理彎曲、椎間盤、負重和旋轉角度4個方面。脊柱生理彎曲、椎間盤與一系列的韌帶裝置，使脊柱具有彈性可以減緩震蕩，有效地保護內(nèi)臟器官，使人體承受較大的負荷。椎間盤具有一定的韌性承受來自相鄰椎體的擠壓與剪切、彎曲載荷的作用。脊柱的負重為某段以上的體重、肌肉張力和外在負重的總和。據(jù)研究體重70kg的人體，第3腰椎間盤的內(nèi)壓力測量值是70kg，幾乎等于第3腰椎間盤以上體重的2倍。由于腰椎處于脊柱的最低位，負荷相當大，又是活動段與固定段交叉處，因而容易造成損傷。旋轉角度有一定限度，一般情況下，頸段可前屈、后伸各35°～45°，左右側彎各45°，旋轉60°～80°。腰段在臀部固定的條件下可前屈75°～90°，后伸30°，左右側彎各30°～35°，旋轉30°～35°[8]。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認為裹身丁八轉體過渡有利于脊柱扭轉刺激神經(jīng)系統(tǒng)興奮。脊柱是人體中軸骨骼的基本線，脊柱扭轉是通過“丁八步”轉換來完成的，在極限范圍內(nèi)旋轉的角度越大，對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的影響就越大，反之，對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的影響就越小，這被稱為“脊柱扭轉理論[9]”。

4 腳不外撇身不后坐有利于防止膝關節(jié)損傷和脊柱彎曲

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動解剖學理論描述和論證腳不外撇身不后坐有利于防止膝關節(jié)損傷和脊柱彎曲的問題。

4.1 運動特點描述

撇腳、撅臀是象形太極拳的兩大禁忌。腳不外撇指腳尖不能外展；身不后坐指身體不能向后撅臀。腳不外撇身不后坐要求，腳正、身正、脊正和頭正四正，腳正指腳的行動姿勢端正，身正指身體直立端正，脊正指脊柱挺拔，頭正指頭頂上沖。腳不外撇是象形太極拳基本特征的獨到之處。

4.2 影響因素分析

象形太極拳影響腳不外撇身不后坐的因素，有踝關節(jié)、膝關節(jié)、髖關節(jié)和脊柱4個方面。踝關節(jié)經(jīng)常內(nèi)翻或外撇容易造成關節(jié)頭松動滑脫，導致踝關節(jié)扭傷、損傷、滑膜炎、脫位、骨折等。膝關節(jié)由股骨下端、脛骨上端和髕骨構成，是人體最復雜的關節(jié)之一，屬于滑車關節(jié)。經(jīng)常外撇腳動作極易造成半月板損傷、內(nèi)側副韌帶損傷、外側副韌帶損傷、前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷等。髖關節(jié)由股骨頭與髖臼構成，屬球窩關節(jié)，是典型的桿臼關節(jié)。經(jīng)常外撇腳動作容易導致髖關節(jié)脫位、髖關節(jié)積液、髖關節(jié)滑膜炎、股骨頭壞死等。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認為腳不外撇身不后坐有利于防止膝關節(jié)損傷和脊柱彎曲。過度或頻繁外撇腳容易造成踝關節(jié)、膝關節(jié)、髖關節(jié)損傷。身體重心后坐使膝關節(jié)轉動與轉體配合不協(xié)調(diào)，形成踝關節(jié)、膝關節(jié)和髖關節(jié)三節(jié)之間勁力相爭，導致大、小腿在膝關節(jié)部位形成“扭別現(xiàn)象”，造成踝關節(jié)、膝關節(jié)、髖關節(jié)和脊柱疼痛、變形或損傷[10]。

5 旋腕翻轉粘連黏?，有利于動作一氣呵成

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動解剖學理論描述和論證旋腕翻轉粘連黏?有利于動作一氣呵成的問題。

5.1 運動特點描述

旋腕指腕關節(jié)里旋或外旋的動作，旋腕時配合手背的翻轉是象形太極的一大特色；粘連黏指貼住、靠住對方不能離開?；?指向上方的力，意思是說貼住或靠住對方進身向上發(fā)力，將對方掀翻倒地。旋腕翻轉粘連黏?要求，抓住對方手腕旋轉外翻向上掀起的動作過程。?是象形太極拳特有的技法動作[11]。

5.2 影響因素分析

象形太極拳影響旋腕翻轉粘連黏?的因素，主要體現(xiàn)在腕關節(jié)上。腕關節(jié)是由多關節(jié)組成的復雜關節(jié)，包括橈腕關節(jié)、腕骨間關節(jié)和腕掌關節(jié)，3個關節(jié)都相互關連(除拇指的腕掌關節(jié)外)，統(tǒng)稱為腕關節(jié)。狹義上看，腕關節(jié)是指橈骨下端與第1排腕骨間的關節(jié)(豌豆骨除外)，即橈腕關節(jié)；但從功能上看，腕關節(jié)實際包括橈腕關節(jié)、腕骨間關節(jié)及橈尺遠側關節(jié)，它們在運動上是統(tǒng)一的，腕關節(jié)位于腕管的深處。腕關節(jié)主要具有屈和伸的功能，也有橈偏和尺偏功能。拇指的腕掌關節(jié)為具有兩軸面的鞍狀關節(jié)，故有屈、伸、內(nèi)收、外展、旋轉及多種活動的功能。橈尺遠側關節(jié)與橈尺遠側關節(jié)共同完成前臂的旋前和旋后功能。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認為旋腕翻轉粘連黏?有利于動作一氣呵成。從動作結構上看，“旋腕+外翻+粘連+黏隨+上?”這是一系列的手法技術組合動作，不能脫節(jié)斷層；從勁力變化上看，“橫向勁力+旋轉勁力+向上勁力”這3種不同勁力的轉換不能斷勁。因此，旋腕翻轉粘連黏?的動作結構、勁力變化一氣呵成。

6 手法刁鉆攻防勁求有利于進身與發(fā)力

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動生物力學理論描述和論證手法刁鉆攻防勁求有利于進身與發(fā)力的問題。

6.1 運動特點描述

手法指象形太極拳十三種動物的各種動作形態(tài)、生存技能本領；刁鉆指乖巧、狡詐、狡猾，使人難以應付；攻防指攻中有防、防中有攻、攻守兼?zhèn)洌粍徘笾冈趧帕ι舷鹿Ψ颉Ｊ址ǖ筱@攻防勁求要求手法靈活多變、刁鉆古怪、瀟灑滑脫，使人防不勝防。在攻防運用時，要憑借樁法優(yōu)勢進身發(fā)力，最大限度地把力轉化成勁才是硬道理。

6.2 影響因素分析

象形太極拳影響手法刁鉆攻防勁求的因素，有進身與發(fā)力2個方面。進身是調(diào)整攻防距離的問題，只有進身才能發(fā)力。發(fā)力有人體內(nèi)力和外力的區(qū)別，若將整個人體看作一個力學系統(tǒng)，則人體內(nèi)部各部分相互作用產(chǎn)生的力，稱為“人體內(nèi)力”；那么，外界其他物體對人體作用產(chǎn)生的力，則稱為“人體外力”。有時內(nèi)力與外力是相互轉化的，比如肌張力對于人的整體而言是內(nèi)力，但肌張力對于作用的人體環(huán)節(jié)而言則是外力。再如三角肌張力對上肢運動而言是外力，而對人的整體而言則是內(nèi)力。因此，將人的整體運動作為研究對象，肌張力是人體內(nèi)力，而將人體環(huán)節(jié)作為研究對象，環(huán)節(jié)周圍的肌張力則是環(huán)節(jié)運動的外力。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認為手法刁鉆攻防勁求有利于進身與發(fā)力。從動作結構上看，手法刁鉆在攻防使用時需要追求勁力完美，也就是“勁”是關鍵。若想發(fā)揮至極致，還必須進身才能達到勁力的最大極限。

7 八法八向向上為?有利于糾正“肘”的謬傳

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動生物力學理論描述和論證八法八向向上為?有利于糾正“肘”的謬傳的問題。

7.1 運動特點描述

八法為象形太極拳八種技術方法運動的方向，即掤、捋、擠、按、采、挒、?、靠。掤指向斜上方的力，捋指向斜下方的力，擠指向前方的力，按指向下方的力，采指向下或斜下方的力，挒指向左右方向的力，?指向上方的力，靠指向后方的力；八向，即東（右）、南（下）、西（左）、北（上）、東南（右斜下）、西南（左斜下）、東北（右斜上）、西北（左斜上）。其中東（右）、南（下）、西（左）、北（上）4個正方向，稱為“四正”，東南（右斜下）、西南（左斜下）、東北（右斜上）、西北（左斜上）4個斜方向，稱為“四隅”。

7.2 影響因素分析

象形太極拳影響八法八向向上為?，有力的大小、力的方向和力的作用點三大要素，力對人體的作用效果取決于這三大要素。在力的方向和作用點不變的情況下，力越大其作用效果越好；在力的大小和作用點不變的情況下，力的方向變化影響其作用效果；力的大小和力的方向不變的情況下，力的作用點不同其作用效果也不同。一般在力的作用點不變的情況下，四正方向的力大于四隅方向的力。也就是說擠、按、挒、?的力相對大于掤、捋、采、靠的力。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認為八法八向向上為?而不是通常所說的“肘”。“?”這個字是表示力的方向——向上的力。如果是“肘”那就說不通了，第一，基本八法是表示力的方向都是動詞，而“肘”是名詞表示人體的一個部位，7個動詞表示力的方向，唯獨一個名詞表示人體部位，而且人體有很多部位，為什么只用“肘”而不用其他部位呢？第二，“肘”和“?”二字諧音，由于口傳心授方言發(fā)音不準確，拳譜記錄將“?”誤寫成“肘”而流傳下來。

8 內(nèi)氣鼓蕩遇阻回流有利于產(chǎn)生內(nèi)勁的波紋效應

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動生物力學和量子力學理論描述和論證內(nèi)氣鼓蕩遇阻回流有利于產(chǎn)生內(nèi)勁的波紋效應的問題。

8.1 運動特點描述

內(nèi)氣指在意識導引下人體通過呼吸配合的4種方法，即腹式呼吸、自然呼吸、深度呼吸、胎式呼吸；鼓蕩指內(nèi)氣在丹田內(nèi)部8種流動方式，即縱式循環(huán)、橫式循環(huán)、順式循環(huán)、逆式循環(huán)、直線往返、弧線往返、自由流動、鼓蕩流動8種；遇阻回流指內(nèi)氣在丹田內(nèi)部流動遇到阻力就會產(chǎn)生回流現(xiàn)象。內(nèi)氣鼓蕩遇阻回流要求內(nèi)氣在丹田內(nèi)部，在意識導引下通過腹式鼻呼吸，通過規(guī)律性訓練達到運用自如的狀態(tài)。

8.2 影響因素分析

象形太極拳影響內(nèi)氣鼓蕩遇阻回流的因素，有內(nèi)氣和內(nèi)勁2個方面。人體內(nèi)部各部分相互作用通過內(nèi)呼吸產(chǎn)生的氣，稱為“人體內(nèi)氣”；人體外部各部分相互作用通過外呼吸產(chǎn)生的氣，稱為“人體外氣”；人體內(nèi)氣和外氣相融合、相互統(tǒng)一，稱為“混元氣”[12]。內(nèi)氣在意識導引下在人體內(nèi)部各部分相互作用會產(chǎn)生“人體內(nèi)力”，人體內(nèi)力再通過相互作用則產(chǎn)生“內(nèi)勁”，內(nèi)勁的傳導方式呈逐漸擴大的波紋效應。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認為內(nèi)氣鼓蕩遇阻回流有利于產(chǎn)生內(nèi)勁的波紋效應。一輛馬車運輸一個大水罐，水罐里有2/3的水，在崎嶇不平的山路上行走，會使水罐里的水四處飛濺，呈不規(guī)則性運動。假如水罐里的水瞬間呈現(xiàn)規(guī)則性向一側運動，就會產(chǎn)生一股巨大的力量，這股力量足以導致馬車向一側翻倒。人們把這種現(xiàn)象稱為“水罐鼓蕩理論”。“水罐鼓蕩理論”應用在丹田內(nèi)氣鼓蕩運動上稱為“內(nèi)氣鼓蕩原理”。就是說人體內(nèi)氣隨著呼吸的節(jié)奏，在腹內(nèi)（丹田）按照不同的循環(huán)方式，使丹田內(nèi)氣由不規(guī)則運動向規(guī)則運動轉化。當人體內(nèi)氣在腹內(nèi)遇阻回流時就會瞬間呈規(guī)則運動，此時人體內(nèi)部各部分相互作用產(chǎn)生內(nèi)力，這種內(nèi)力再轉化成內(nèi)勁，從而產(chǎn)生內(nèi)勁的波紋效應。

9 招法連環(huán)變化無窮有利于誘敵斗智斗勇

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用中國古代哲學理論描述和論證招法連環(huán)變化無窮有利于誘敵斗智斗勇的問題。

9.1 運動特點描述

招法指攻防動作的技術方法；連環(huán)指連續(xù)不斷；變化無窮指攻防動作技術變換多端招法連環(huán)。招法連環(huán)變化無窮要求在技術方法使用上具有多變性、連續(xù)性。比如象形太極拳五十二勢中的“虎形四勢雙撲掌用法2例”，“被動抓肩（靜態(tài)）—進身撥臂（動態(tài)）—撲臉撲胸（連環(huán)）”3種使用方法的變化，還要配合步法、身法、眼法、勁法等綜合調(diào)度一氣呵成。

9.2 影響因素分析

象形太極拳影響招法連環(huán)變化無窮的因素，有靜態(tài)和動態(tài)2個方面。靜態(tài)從物理學角度來講就是靜止狀態(tài)，一個不動的狀態(tài)；動態(tài)指人體運動變化狀態(tài)。象形太極拳指對方舊力已去新力未生之際視為“靜態(tài)”，也是一個“蓄勁過程”；動態(tài)即是起動、連續(xù)、追擊的過程，也就是起、隨、追的方法變化。二者之間是相輔相承、對立統(tǒng)一的關系。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認為招法連環(huán)變化無窮依據(jù)“動靜理論”。“動靜理論”指人與狼斗，人伏洞中，引狼入，靜觀其變，以靜制動，猝然發(fā)招，以斃之。用公式表示：動靜理論=誘敵+深入+直取+快攻。也就是說，先以引誘的手法動作誘敵深入，誘敵是給對方設下圈套；深入是將引進圈套的對手，在短時間內(nèi)一招制敵。這是斗智斗勇的“動靜理論應用”[13]。

10 寸勁彈發(fā)不緊不松有利于產(chǎn)生穿透力

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動生理學理論描述和論證寸勁彈發(fā)不緊不松有利于產(chǎn)生穿透力的問題。

10.1 運動特點描述

寸勁指一寸之距離發(fā)生的勁力，一寸是虛指意為短距離發(fā)出的勁力；彈發(fā)指像被壓縮的彈簧突然彈放而出；不緊不松指人體肌肉、骨骼、內(nèi)臟和精神不能緊張也不能懈怠。寸勁彈發(fā)不緊不松要求全身放松、思想意識和精神集中，調(diào)動全身能量在短距離內(nèi)，通過抖腰振臂迸發(fā)出來的勁力，如獅子抖毛驚起四稍的動作等。

10.2 影響因素分析

象形太極拳影響寸勁彈發(fā)不緊不松的因素，有放松、蓄勁、抖放3個方面。放松不僅是外在形體放松，還有內(nèi)臟器官各部位放松，更重要的是神經(jīng)和精神放松；蓄勁是內(nèi)力、外力、神經(jīng)和精神的高度統(tǒng)一過程；抖放是力起于足主宰于腰達于四稍的傳導過程。三者之間以精神為引領通過規(guī)律性訓練，形成條件反射的神經(jīng)作用。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認為寸勁彈發(fā)不緊不松有利于產(chǎn)生穿透力。寸勁是人體力學系統(tǒng)中內(nèi)力與外力相互轉化的綜合產(chǎn)物，這種勁力是由爆發(fā)力轉化成勁而來，發(fā)勁干脆短促，一觸即發(fā)。寸勁能產(chǎn)生很大的壓力，甚至震憾神經(jīng)透入體內(nèi)造成內(nèi)傷。寸勁在短距離內(nèi)發(fā)出的最大勁力，侵透到人體內(nèi)部絕對不是件很容易的事情，這是經(jīng)過長時間規(guī)律性訓練形成的條件反射，還要配合“意念”與“精神”。在對方處于空虛狀態(tài)下，會給對方造成很大的傷害。即使很小的寸勁發(fā)放，也能給人體內(nèi)部造成一定的沖擊；若能將意氣、勁力和精神高度統(tǒng)一，則寸勁的沖擊效果是具有破壞性的。這種沖擊力會產(chǎn)生破壞內(nèi)臟的波紋效果和回聲效果以及內(nèi)傷恐怖的波紋效果。

11 結語

綜上所述，該文通過對象形太極拳運動特點及其影響因素的分析，澄清了象形太極拳十大運動特點的理論依據(jù)；提出了象形太極拳獨特的夾馬步、提膝平足、丁八步轉體、腳不外撇、向上為?、內(nèi)氣回流、寸勁彈發(fā)等新概念；闡明了“脊柱扭轉理論”“水罐鼓蕩理論”“內(nèi)氣鼓蕩原理”“動靜理論”“寸勁的波紋效應”等新見解、新主張和新理論，對新冠肺炎背景下象形太極拳理論研究與實踐推廣有著重要的指導作用。