籃球訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)

劉宇 沈陽市大東區(qū)文化旅游體育事業(yè)發(fā)展中心

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的群體性運(yùn)動(dòng)，為保證球隊(duì)隊(duì)員技術(shù)運(yùn)用的合理性，保證隊(duì)員組織之間相互協(xié)同的默契性，隊(duì)員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)起著關(guān)鍵性作用。籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中尤其在比賽過程中，各類情形復(fù)雜多變，運(yùn)動(dòng)員只有充分利用各種技能、戰(zhàn)術(shù)、配合等意識(shí)，才可以取得籃球比賽的完全勝利。籃球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)是一個(gè)緩慢的過程，需要在長(zhǎng)時(shí)間籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)學(xué)習(xí)中，在各種類型籃球比賽的磨合中，在籃球教練員嚴(yán)密的籃球訓(xùn)練計(jì)劃中，通過日積月累的籃球訓(xùn)練和比賽，才可以全面提升運(yùn)動(dòng)員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。本文旨在研究籃球訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)重要性及影響因素，探討籃球訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)策略，為籃球運(yùn)動(dòng)愛好者，在籃球訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)意識(shí)提升方面提供可行性思路。

一、籃球訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)重要性

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，指的是人們?cè)趶氖履稠?xiàng)具體的實(shí)踐活動(dòng)中，為達(dá)到既定目標(biāo)經(jīng)過大腦連鎖反應(yīng)而產(chǎn)生的，可以正確反映戰(zhàn)術(shù)規(guī)律的能力和技能。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)可以應(yīng)用于很多事情操作中，比如在籃球比賽中，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)同樣重要。籃球中戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，指的是籃球隊(duì)員通過仔細(xì)觀察、分析、思維和判斷，而得出科學(xué)合理的行動(dòng)過程。從根本上來講，籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是跨越運(yùn)動(dòng)員心理和生理的意識(shí)形態(tài)，是思維意識(shí)在行為動(dòng)作上的表達(dá)。在籃球比賽中如果戰(zhàn)術(shù)意識(shí)應(yīng)用的好，那么將是取得籃球比賽勝利的重要法寶。眾所周知，國(guó)際上或者國(guó)內(nèi)著名的籃球俱樂部中，優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，一般都具備較高的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，他們可以將強(qiáng)健的體魄、純熟的技能與緊密的團(tuán)隊(duì)合作相結(jié)合，甚至可以在籃球比賽的瞬間，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的欲望和行動(dòng)能力，從而把握籃球比賽的洞察方向和軌跡判斷，在籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的引導(dǎo)下，最終掌握籃球比賽的走向和趨勢(shì)，進(jìn)而直接取得籃球比賽的最終勝利。

二、籃球訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的影響因素

在實(shí)際的籃球訓(xùn)練或比賽過程中，經(jīng)過多年經(jīng)驗(yàn)總結(jié)發(fā)現(xiàn)，籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的影響因素，主要體現(xiàn)在兩大方面：一、主觀因素影響。在籃球訓(xùn)練及比賽過程中，簡(jiǎn)單來講，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是一切知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的總和。人的個(gè)人行為，是可以受到籃球理論知識(shí)和實(shí)際經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)的。個(gè)人籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的形成，除了與籃球運(yùn)動(dòng)員自身身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、文化程度、學(xué)習(xí)能力、訓(xùn)練態(tài)度等因素相關(guān)外，還與籃球運(yùn)動(dòng)員自身智力、知識(shí)、技術(shù)等都有著密切關(guān)系。因此，作為籃球運(yùn)動(dòng)員，要在訓(xùn)練和比賽實(shí)踐中，對(duì)自身外在和內(nèi)在身體要素進(jìn)行鍛煉和培養(yǎng)同時(shí)，還要不斷磨煉自己的主觀戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，多多學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)理論知識(shí)，豐富籃球戰(zhàn)術(shù)專業(yè)文化知識(shí)，尤其是選擇多種多樣的戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，要進(jìn)行全面的學(xué)習(xí)和把握，從而形成較高水準(zhǔn)的籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。二、客觀因素。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是客觀外在因素在人們大腦中的主觀反應(yīng)，在籃球訓(xùn)練或者比賽過程中，籃球教練員是主導(dǎo)者，他們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的形成，起著關(guān)鍵性的作用。在沒有進(jìn)行過專項(xiàng)訓(xùn)練、系統(tǒng)戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)的隊(duì)員當(dāng)中，他們腦海中很少有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，或者他們的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)很淺薄。其根本原因在于，其對(duì)籃球戰(zhàn)術(shù)思想認(rèn)識(shí)程度不同，心理壓力不同，籃球比賽的對(duì)抗程度不同，因此在訓(xùn)練和比賽過程中，逐漸形成的籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)亦然不同。因此，只有在更加專業(yè)籃球教練員的諄諄教導(dǎo)下，在更加高端激烈籃球比賽過程中，在日益艱難的常規(guī)訓(xùn)練中，才可以培育和磨煉出高超的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

三、籃球訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)意識(shí)存在問題

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)被稱為籃球運(yùn)動(dòng)的靈魂，雖然籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)于戰(zhàn)術(shù)意識(shí)重要性有著深刻認(rèn)知，但在實(shí)際戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)和運(yùn)用過程中，還是存在著一些問題有待提升。在籃球比賽過程中，球員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)運(yùn)用存在問題，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

首先，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)中感知意識(shí)不好。通俗來講，也就是籃球愛好者平時(shí)所說的籃球手感不好。比如，球感不好的運(yùn)動(dòng)員會(huì)經(jīng)常在運(yùn)球過程中出現(xiàn)丟球現(xiàn)象。

其次，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)中思維判斷模糊。比如，比賽過程中向隊(duì)友傳球出現(xiàn)失誤，比賽中傳球和投球都沒有目的性，球員無判斷性的盲目傳球和投球。再比如，在常規(guī)籃球訓(xùn)練中，球員傳球和投球都表現(xiàn)極好，而進(jìn)入真正比賽中，反而無法發(fā)揮出平時(shí)應(yīng)有水準(zhǔn)。

最后，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)中團(tuán)隊(duì)配合不好。在關(guān)鍵性的籃球比賽環(huán)節(jié)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)個(gè)人英雄主義，球員目中無人；或者相反，球員不敢打、不敢沖、猶猶豫豫、唯唯諾諾。總而言之，隊(duì)員之間打不出配合，彼此之間抱怨、埋怨，影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的士氣，甚至?xí)數(shù)艋@球比賽。

四、籃球訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)策略

（一）加強(qiáng)球員個(gè)人文化涵養(yǎng)提升

對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員而言，籃球運(yùn)動(dòng)中的個(gè)人文化涵養(yǎng)，不僅僅包括個(gè)人對(duì)于籃球?qū)I(yè)知識(shí)的了解，還包括籃球運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)結(jié)構(gòu)的掌握，以及對(duì)籃球比賽規(guī)則的感悟和感知。因此，在實(shí)際的籃球訓(xùn)練過程中，要不斷加強(qiáng)籃球理論知識(shí)的灌輸和學(xué)習(xí)。只有認(rèn)認(rèn)真真、仔仔細(xì)細(xì)掌握了籃球理論相關(guān)知識(shí)，才可以形成更加理性的思維模式，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)和比賽的本質(zhì)有更清晰的認(rèn)知。畢竟，思維活動(dòng)開展的前提是理論知識(shí)的積累，只有在理論知識(shí)基礎(chǔ)上，才可以形成強(qiáng)大的籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。為此，教練員要做到精講多練，重視籃球戰(zhàn)術(shù)理論知識(shí)的傳授，將籃球技能和知識(shí)結(jié)構(gòu)，可以最大限度將知識(shí)正確的傳輸給籃球運(yùn)動(dòng)員。

（二）強(qiáng)化心理訓(xùn)練，提高球員心理素養(yǎng)

無論何種體育運(yùn)動(dòng)比賽形式，心理素質(zhì)一直是制勝的關(guān)鍵因素。良好的心理素質(zhì)，更多體現(xiàn)在情緒穩(wěn)定、心理素養(yǎng)穩(wěn)定上。而在籃球比賽中，球員心理素養(yǎng)高低，主要是體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：首先，對(duì)裁判處罰結(jié)果不滿意，球員的不滿心理；其次，遭受到對(duì)手挑釁，且比賽成績(jī)落后，球員的沮喪心理；最后，比賽過程中球員之間配合不夠默契，而導(dǎo)致的球員埋怨心理。這三種心理狀態(tài)是籃球比賽過程中，球員經(jīng)常出現(xiàn)的心理變化。因此，在平時(shí)的籃球訓(xùn)練過程中，教練員要不斷加強(qiáng)球員心理素養(yǎng)鍛煉，要懂得自我調(diào)節(jié)、抑制沖動(dòng)和暴力、把持住壓力平衡。同時(shí)，要樹立比賽必勝信心，培養(yǎng)自己永不言棄、奮戰(zhàn)到底的精神。

（三）加強(qiáng)身體體能訓(xùn)練，提高球員身體素質(zhì)

籃球訓(xùn)練及比賽對(duì)于球員的身體體能要求是極高的，為了保證球員充沛的體能，為了更好地培養(yǎng)球員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，教練員需要加強(qiáng)對(duì)球員的身體體能訓(xùn)練力度。在一場(chǎng)真正的籃球比賽中，球員在整個(gè)賽場(chǎng)中，往往需要快速奔跑約3000米，其中沖刺加速階段需要跑1500-2000米。3000米的跑步路程，要經(jīng)歷起動(dòng)、跳躍、沖刺、灌籃等一系列連續(xù)的動(dòng)作，更需要消耗大量的體力。為此，加強(qiáng)身體體能訓(xùn)練，提高球員身體素質(zhì)顯得至關(guān)重要。專業(yè)的籃球俱樂部，對(duì)于球員體能的訓(xùn)練，是有一整套訓(xùn)練計(jì)劃和形式的。比如，每天要保持定量的常規(guī)鍛煉，包括跑步、跳高等動(dòng)作；比如，要進(jìn)行特殊性訓(xùn)練，重復(fù)性撞擊、快速?zèng)_刺等。通過日常艱苦訓(xùn)練，才可以保證充沛的體能，更好的在比賽中貫徹戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

（四）加強(qiáng)日常戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，加強(qiáng)隊(duì)友默契程度

籃球技術(shù)規(guī)范性，是預(yù)防違背籃球訓(xùn)練和比賽規(guī)則的關(guān)鍵，更是正常進(jìn)行籃球比賽的最基本要求。對(duì)于優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員來講，扎實(shí)、全面的籃球技術(shù)是十分重要的，同時(shí)，加強(qiáng)日常戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，也是提高球員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的必要條件。教練員要把技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)相結(jié)合，在不斷提升籃球技術(shù)的同時(shí)，不斷提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和運(yùn)用能力，以便于戰(zhàn)術(shù)理論和實(shí)踐相結(jié)合。另一方面，在平時(shí)的訓(xùn)練中，要加強(qiáng)隊(duì)友默契度，注重球隊(duì)團(tuán)結(jié)和配合。在籃球比賽場(chǎng)地上，隊(duì)友的合作意識(shí)，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一個(gè)是傳球，一個(gè)是掩護(hù)。因此，教練員要加強(qiáng)隊(duì)友之間真假傳球訓(xùn)練，尤其是隊(duì)友之間的神態(tài)、動(dòng)作、手勢(shì)等有明晰的認(rèn)知。甚至可以根據(jù)需要采取分組練習(xí)方式，將隊(duì)友分為掩護(hù)組和進(jìn)攻組，進(jìn)行不同角色的轉(zhuǎn)換，從而掌握掩護(hù)和助攻的技巧。隊(duì)友之間的傳球意識(shí)和掩護(hù)意識(shí)要以大局為重，要為了共同的比賽目標(biāo)而戰(zhàn)，堅(jiān)決避免出現(xiàn)個(gè)人英雄主義現(xiàn)象。

（五）進(jìn)攻和防守訓(xùn)練中，培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

進(jìn)攻是籃球比賽中最容易使對(duì)手手忙腳亂，而且是最容易克敵制勝的手段。如果籃球運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻意識(shí)強(qiáng)，那么其獲勝的概率，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比只顧防守的一方要高得多。因此，在進(jìn)攻訓(xùn)練中，是很容易培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的。在進(jìn)攻訓(xùn)練時(shí)，教練員要讓每一個(gè)隊(duì)員，明晰自己的進(jìn)攻范圍、進(jìn)攻任務(wù)、跑動(dòng)路線，同時(shí)要及時(shí)確定投籃手，在把握住投籃機(jī)會(huì)的前提下，更好投籃出手并獲得分。在進(jìn)攻訓(xùn)練中，進(jìn)攻方要注意擴(kuò)大自己的活動(dòng)范圍，要盡量擺脫對(duì)方隊(duì)員的防守，要幫助同伴在枷鎖中解脫，從而保證投籃精準(zhǔn)度。另一方面，實(shí)際的籃球訓(xùn)練中，僅進(jìn)攻不防守也是不現(xiàn)實(shí)的。防守隊(duì)員要具備堅(jiān)忍不拔的精神，要做到死纏謹(jǐn)防，同樣要清楚的明晰防守的目的、方法和手段，要及時(shí)干擾對(duì)方傳球和投球，降低其投籃命中率。比如，在進(jìn)行半場(chǎng)緊逼防守時(shí)，“兩肋”和“心臟”位置是接球的最佳位置，防守隊(duì)員在進(jìn)行比賽防守時(shí)，要求每一個(gè)同伴盡全力占據(jù)有利位置，采取策略盯住對(duì)方，不讓其可以隨意走動(dòng)，從而牢牢控制住比賽的防守主動(dòng)權(quán)。在進(jìn)行防守戰(zhàn)時(shí)，切記不要呆滯死板的堅(jiān)守防守崗位，一旦獲得籃球，要及時(shí)轉(zhuǎn)換立場(chǎng)，變防守為進(jìn)攻，占據(jù)對(duì)方主戰(zhàn)場(chǎng)，從而變被動(dòng)比賽為主動(dòng)比賽，在有利的瞬息萬變的比賽環(huán)節(jié)中，進(jìn)攻得分獲得比賽領(lǐng)先權(quán)。

五、總結(jié)

籃球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)是籃球訓(xùn)練中的重要內(nèi)容，籃球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)，應(yīng)該從基本功入手，養(yǎng)成良好的打球習(xí)慣和道德修養(yǎng)，借助隊(duì)員之間的默契配合和戰(zhàn)術(shù)組織來制約對(duì)手，從而獲得比賽最終的勝利。因此，在平時(shí)的籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)中，要多學(xué)會(huì)觀察、分析、反省，養(yǎng)成用腦筋打球的習(xí)慣，切記不要盲目打球，否則隊(duì)員自身球技很難提升，而且還會(huì)影響到隊(duì)員之間的配合。同時(shí)，將戰(zhàn)術(shù)意識(shí)理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐訓(xùn)練相結(jié)合，采取多元化培養(yǎng)手段，提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培育水平。