新媒體時代云南省大學生課外體育鍛煉動機研究

趙路 高國強 郭連昌 滇西應用技術大學

云南省地處我國邊疆地區，大學生課外體育鍛煉活動的開展既有高校課外體育活動的共性，也有云南省獨有的地方特色，同時也存在需要改善和克服的困難。關于大學生課外體育鍛煉動機前人已經有一定的研究，如張清在《新時代大學生體育鍛煉行為的研究》中提到大學生參與體育鍛煉的動機主要是自己喜歡、增強體質、減肥塑形、緩解壓力等；王一民在《大學生課外體育鍛煉習慣缺失原因與對策研究》中表述很多大學生誤解沒病就是健康，并不知道自身存在“吃動失衡風險”導致慢性疾病的危害性，并對體育鍛煉能夠促進身心健康和學習效果缺少認識和體會，把鍛煉與學業對對立。伴隨新媒體時代的到來，影響大學生課外體育鍛煉的因素又悄無聲息地發生了變化，本文將從新媒體視角淺析云南省大學生參與課外體育鍛煉的動機。

一、新媒體時代云南省大學生課外體育鍛煉現狀

“走下網絡、走出宿舍、走向操場”近幾年出現在高校的一種倡議，旨在鼓勵大學生遠離網絡虛擬環境，離開宿舍小環境，積極參與到戶外（體育）活動中，促進大學生生理、心理的全面健康。其中網絡構成新媒體時代的因素之一，新媒體時代的到來是文化科技的進步，技術及科技產品得以廣泛應用，但同時存在負面作用。

（一）課外體育鍛煉參與程度分析

調查發現，一半以上學生每周參與課外體育鍛煉為2-3次（3-4小時），其中鍛煉人群按照鍛煉動機可以分為以下幾種。一是高年級學生為了緩解考研、考公務員等備考壓力，實現勞逸結合、放松身心選擇的體育鍛煉，以調節為目的；而是個人喜好選擇課外體育鍛煉，這一部分學生多進行同一鍛煉項目（如籃球、羽毛球等），鍛煉目的明確，滿足個人興趣；三是為了個人技能提升和未來就業而選擇的課外體育鍛煉，這類學生多為體育專業學生，對體育鍛煉項目的選擇更廣泛，每周鍛煉次數更多、時間也更長；四是由于部分體育課程將課外體育鍛煉納入體育課程考核中，為了完成考核任務而“不得不”進行的課外體育鍛煉。

（二）課外體育鍛煉內容、方式的選擇

調查發現，大學生參與課外體育鍛煉的內容仍然以傳統體育運動項目為主，如籃球、羽毛球、乒乓球等，也有年輕時尚的滑板運動，還有極具民族特色的打跳舞蹈。課外體育鍛煉與課余體育競賽有效結合，如“3對3”籃球賽、校園足球聯賽等；在鍛煉方式選擇上也各有不同，有的以個體或3至5人的小范圍鍛煉為主，有的以比賽形式呈現，有的則以社團組織形式出現。

（三）運動APP參與課外體育鍛煉

量化是一個越來越被重視的詞語，在大數據時代新技術及產品的應用為其提供滿意的答卷，參與課外體育鍛煉的學生特別是參加跑步類學生多使用運動APP記錄鍛煉過程，并回看自己的鍛煉成果（鍛煉時長、消耗能量等），可視化的鍛煉結果既有利于學生鍛煉習慣的養成，也利于學生對鍛煉內容（強度、量、負荷）的自我調節。

（四）體育社團、運動隊等參與課外體育鍛煉

調查顯示，學校現有體育社團組織有籃球社、足球社、羽毛球社、舞蹈社等，學生比賽多以社團為載體，通過社團組織組織各類體育競賽及日常的體育活動，學生參與校級社團組織的比賽也有一定的榮譽感。另外，校級訓練隊是大學生開展課外體育鍛煉的模塊之一。目前學校已經成立田徑隊、籃球隊、足球隊、排球隊、健身瑜伽隊等，參與人數達上百人，每個項目每周平均集中訓練3-4次，每次訓練1.5小時。

（五）新媒體技術參與學生課外體育鍛煉的不足之處

調查了解到，雖然新媒體技術（如運動APP）參與學生課外體育鍛煉比較廣泛，也起到一定的評定作用，能夠督促學生完成相關鍛煉。但同時也存在許多不足之處，部分學生參與鍛煉的動機只是為了完成課堂任務，并沒有主動鍛煉的愿望，鍛煉興趣不高，鍛煉的實際效果也并不明顯；由于運動APP本身存在的局限性，運用APP參與課外體育鍛煉的項目比較單一，多為跑步項目，其它運動APP（如每日瑜伽）的記錄效果不明顯；學生參與課外體育鍛煉的真實性有待評定，部分學生存在代跑現象，實際鍛煉和數據顯示存在差異等。

二、新媒體與云南省大學生課外體育鍛煉動機（生理層面）

需求是產生動機的源泉，某種意義上說，動機就是人的某種需要的一種表現。生理需求是人的基礎需求，也是最容易實現和得到滿足的需求，調查發現不同性別動機也有區別，男生選擇課外體育鍛煉的動機多為增強體質，通過課外體育訓練提升自己的運動能力，展現運動魅力；女生選擇課外體育鍛煉的動機多為減肥瘦身，通過課外體育鍛煉實現外觀美的改善。

因此，在大學生課外體育鍛煉中增加新媒體的參與度，一是在興趣導向中，通過新媒體技術的媒介作用向大學生展示多種體育運動項目、賽事欣賞、技能學習、趣聞軼事等，視覺上感染大學生，激發大學生課外參與運動的意愿；二是從另一層面向大學生展示缺乏鍛煉容易引發的疾病，以及運動和不運動的人體機能對比，突顯經常運動對人體的益處；三是注重運動傷害的預防和處理方法的介紹，幫助學生掌握基本的運動損傷處理技能。

三、新媒體與云南省大學生課外體育鍛煉動機（心理層面）

新媒體時代，大學生作為接受和學習新事物比較快的群體，自然對新媒體技術有心理向往，同時，新也能夠滿足大學生突顯個性的心理需求，展現自我的需要。如微信運動等可以每天觀察自己的運動步數在好友中排名，這也是一種展示自我的需求。另外緩解心理壓力（如學習中的壓力、生活中的壓力、情感上的壓力等）、調節情緒（如宿舍關系緊張、心理失衡等）等也是普遍存在的問題。

因此，通過對大學生的心理分析，可將受眾度比較高的新媒體參與到學生的課外體育鍛煉中。一是借助各類運動APP的記錄和排名功能，結合人的相互比較心理，以一定時間的排名變化情況來激發學生的鍛煉動機；二是通過新媒體技術了解平時不愛參與課外體育鍛煉的大學生，進一步了解他們不愛參與運動的因素，并為他們制定特殊的運動需求和計劃；三是將新媒體技術和緩解壓力相結合，如一些簡單放松的小程序和運動相結合，滿足一部分學生希望通過運動緩解學習和生活中壓力的需要。

四、新媒體與云南省大學生課外體育鍛煉動機（其他層面）

大學生參與課外體育鍛煉的生理需求和心理需要之外，還存在其他的因素。如滿足課程的需要，部分體育課程將課外體育鍛煉納入課程考核，也如部分學院把學生晨練作為學生必須完成的硬性標準。

因此，可以從以下幾個方面進一步激發學生的課外體育訓練動機。一是把課外體育鍛煉作為大學生體育課程平時成績的一部分，真正實現課內、課外相結合，課內學習、課外復習，實現技能鞏固學習，并運用運動APP作為量化考核的標準；二是將大學生課外體育鍛煉納入學校校風建設中，鼓勵學生開展各種體育文化活動，并重視對活動的宣傳，如可以組織通過視頻平臺對比賽活動做解說直播等；開展校園年度體育人物評選，學生通過短視頻平臺記錄自己的鍛煉過程，設置獎勵制度，以獎促練。

綜上所述，新媒體參與大學生課外體育鍛煉動機激發的形式和途徑有很多種，調查、分析、總結大學生課外體育鍛煉意愿是前提，發現、匹配、運用新媒體技術激發大學生課外體育鍛煉動機是工作過程也是亮點，實現廣大學生參與到課外體育鍛煉中是最終目的。同時，新媒體技術應用過程中也需要注意適時、適量，合理運用，預防副作用大于實質意義，探尋從本質上改善大學生課外體育鍛煉動機，真正實現從被動鍛煉到主動鍛煉的轉變。