對全面把握游泳訓練環節的探討

安波 關嶺自治縣民族高級中學

對于世界各國游泳運動員培訓而言，系統性的訓練是整個訓練體系中十分重要的一部分，其核心所在就是將學員培養過程置于一個嚴格的科學控制中，使得他們機體發展和訓練計劃相契合，提高學員整體水平。不過就具體情況來看，我國目前的游泳訓練中還存在一些不足，所以需要加強重視，全面性的把握各個訓練環節，以便有效解決不足，提高訓練效果。

一、游泳訓練中主要存在的問題

游泳訓練是當前十分受歡迎的一個運動項目，合理開展有助于促進人們的身心健康。不過就具體情況來看，因為各方面因素的影響，使得實際的游泳訓練中還存在一系列的問題，不僅阻礙到游泳項目優勢的發揮，而且對于人們的身心健康發展也有著很大的不良影響。主要表現在以下幾方面：

（一）競賽方式不科學

在一些游泳培訓班中，往往都以競賽當作是培訓的最終目標導向。在社會舉辦的各種游泳比賽中，都比較看重學員的實戰訓練，對于他們個性化發展比較忽視。在這種制度引領下，部分教練往往會忽視客觀性原則，進而組織開展一些和學員身體發育規律不相符的訓練。從某個角度上來說，這種不科學的競賽環境會使教練盲目的追求競賽結果，進而對于教學本質不重視，嚴重影響到運動員的發展。

（二）訓練方式單一

就目前情況來看，部分游泳教練依舊秉持著傳統的訓練觀念，采用單一的訓練方式。具體表現為在訓練中，只看重動作的重復訓練，忽視了基礎夯實[1]。而且盲目的應用統一化的教學方式，忽視了學員的個性化發展，嚴重影響到學員的學習積極性。游泳訓練的形式基本都是應用大班課程，所以難以顧及到每一位學生，這便是基礎差的學員難以跟上教練的訓練步伐，興趣缺失，整體訓練效果也會受到影響。

（三）游泳觀念滯后

游泳項目比較特殊，而且還存在一定危險性，所以在游泳學習前需要獲得家長的同意。不過部分家長往往會放大游泳危險性，害怕自己的孩子在游泳學習中遇見危險，進而不允許學員參與其中。很多家長只看見了危險性，忽視了游泳的優勢，如強健體質與鍛煉意志等。而在這種落后的觀念下，游泳訓練很難有效的落實。

二、全面把握游泳訓練環節的措施

在游泳項目廣受歡迎的時代，各種游泳訓練機構不斷涌現，所以加強關注其訓練有效性十分有必要。針對游泳訓練中存在的一些問題，需要相關方面加強重視，并且全面性的進行把握，引入合適的訓練手段，以便有效保障訓練效果。在此提出幾點建議：

（一）應用科學訓練模式

一方面就是需要摒棄傳統訓練手段，在其基礎上進行創新。傳統訓練手段存在重復、枯燥的特點，所以難以激起學員的學習興趣，缺乏興趣便不會主動參與其中，訓練效果自然會受到影響[2]。為此，教練需要積極做出改變，引入多樣化的訓練手段，并在其中融入趣味性、生動性等，以便將游泳項目的魅力充分的發揮出來，有效吸引學員的眼球，提高訓練效果；另一方面，在具體訓練中，需要抓住可執行性、客觀性以及操作性這幾大要素，并將其貫徹在游泳訓練中，提高訓練科學性。在這一過程中，還得充分考慮到學員的身心發展規律和需要，針對性的選擇訓練項目，進而有效提升訓練質量，促進學員更好的進步與提升。

（二）發展俱樂部模式

對于傳統的游泳大班模式和興趣班模式而言，顯然已經很難有效適應當前的教學要求。所以需要積極做出改變，朝著俱樂部的方向發展。具體就是說將學員進行分等級的教學，這樣能夠很好提升游泳訓練隊的針對性，提高訓練效果。再加上游泳訓練后期需要進行心理、體能等方面的訓練，所以俱樂部模式明顯更為適合，可以滿足后期訓練的各種要求，促進游泳訓練更加有效的落實。而且在俱樂部模式落實中，學員的游泳積極性也能得到很好的激發，游泳水平更上一個臺階。

（三）轉變傳統觀念

在游泳觀念轉變上，需要從家長、教練以及學員這幾方面一起著手，使得他們都能認識到游泳項目的優勢。雖然游泳項目存在一定的危險性，不過合理有效的開展不僅能避免危險性，還能促進學員身心健康發展[3]。為此，我們需要正確看待這一項目利弊。對于游泳教練而言，需要轉變自身訓練觀念，借鑒國內外先進的訓練方式，以便給予學員新鮮感，激起他們的學習熱情。同時這樣還能促進訓練的發展，確保其時效性和有效性。對于家長和學員而言，需要認識到游泳不僅能促進身心健康發展，而且還能強化學員的主觀能動性。這樣，便能為游泳訓練穩定的開展提供保障，提高訓練效果。

三、結語

總而言之，游泳訓練是一項有助于身心發展的體育運動。不過就當前的游泳訓練情況來看，依舊存在一些不足，如訓練老舊、訓練方式單一等，這些問題的存在極大影響到運動員的訓練參與感。所以需要教練清楚認識到這一點，全面性的把握，引入合適的教學手段進行促進，使得學員在游泳中不僅能實現身體素質的提高，而且心理素質方面也能得到強化。