加強青少年心理健康管理的思路和重點

許世梅 柯江峰

摘 要?青少年心理健康問題已成為影響國家和民族發展的重要公共衛生問題。加強青少年心理健康管理應立足于源頭管理，培育其尊重生命、良好社會情緒、親情聯結等積極心理品質。思路上著重突出兩大轉變：從關注心理問題應對轉變為關注心理健康素養提升、從單打獨斗的散兵模式轉變為協同共育的合作模式;重點上積極推進三大教育：生命意義感培育、社會情緒學習、親情教育。

關鍵詞 青少年;心理健康管理;生命意義;社會情緒;親情教育

作者簡介?許世梅，福州大學學生工作部，副教授;柯江鋒，福州大學學生工作部副部長，副研究員

加強青少年心理健康管理是時代的迫切需求。隨著我國經濟社會的快速發展，青少年承受著過高的家庭期待和競爭壓力，教育的短視化、功利化、從眾化現象嚴重，過度的培訓透支了他們的成長，處于內卷浪潮中的青少年身心俱疲，青少年心理問題已成為影響國家和民族發展的重要公共衛生問題。加強青少年心理健康管理是教育的重要部分。青少年是家庭和社會的希望，心理健康是他們成長成才的重要保障。青少年心理健康管理應如何開展，重點應放在何處呢？

一、青少年心理健康管理思路：突出兩大轉變

加強青少年心理健康管理應關注心理健康素養的提升，加強源頭防控力度，培育積極心理品質，增強抗挫折力和堅韌毅力，具體來說應著重突出兩大轉變。

（一）從關注心理問題應對到關注心理健康素養提升

青少年心理健康管理有三個不同的方面：一是心理健康素養提升，幫助個體形成積極心理品質，促進其人格的全面發展，從根源上降低心理問題出現的可能性;二是心理問題應對解決，普及心理健康測評，做好心理咨詢輔導服務，協助個體渡過心理難關;三是心理危機預警干預，對個體心理問題苗頭早識別、早報告、早干預，妥善化解心理危機。傳統的青少年心理健康管理中存在“重心理危機干預，輕心理問題預防”的現象，對心理健康素養培育的關注不足，強調心理問題出現后的處置和應對，扮演“消防隊”去“滅火”，往往治標不治本，這可能也是當前心理問題學生人數不降反升的一個原因。[1]

心理健康雙因素模型認為心理健康包括兩個方面，不僅是沒有心理問題，還需要具備積極的心理狀態，通過積極心理狀態的獲得還可以預防心理問題的出現 。[2]教育部辦公廳發布的《關于加強學生心理健康管理工作的通知》（以下簡稱《通知》）也體現了這種傾向，《通知》里將積極心理品質培育作為源頭管理的一部分加以強調，釋放出一個信號就是只有提高心理健康素養才能從根本上預防心理問題的出現。應從個體一生幸福發展的角度來考慮，還給青少年最純粹的教育，不能只想跑得快，還要考慮跑得遠。在減輕學生學業負擔的同時增強心理健康素養，從聚焦問題的解決轉為聚焦問題的預防，培育青少年的積極心理品質，提高他們的生命意義感、社會情緒能力和親情聯結感，實現高質量的教育獲得感，“把我們所教育的人變成積極幸福的人”[3]。

（二）從單打獨斗的散兵模式到協同共育的合作模式

傳統的青少年心理健康管理以學校為主體單位，無論形式還是內容都比較單一，家長和社區很少有機會參與進來。部分學校的心理健康教育被簡化為心理咨詢與危機干預，呈現出醫學化傾向。其他學科課程的心育功能被忽略，心理健康教育與學科教育融合不緊密，與學生德育聯系不明顯，與校園文化結合不充分，忽視了其他育人主體的作用。

《通知》強調要增強學校、家庭和社會教育合力。青少年心理健康管理應加強學校教育、家庭教育、社區教育三方共育的合作模式，發揮“1+1+1>3”的效應。學校在學科教學中應注重心理育人元素，推行“運動+心理”“藝術+心理”等育人模式。在德育工作和日常學生管理中要融入積極心理健康教育，在校園文化中滲透積極心理學的理念，增強青少年的積極心理體驗，引導青少年關注自身的資源優勢，提高青少年問題解決能力和心智水平，塑造健全人格，促進身心同步健康發展，讓教育變得更加柔軟、有溫度。利用家長會、家庭教育沙龍、經驗分享會等，提高家校溝通頻率，增強父母的角色意識。幫助家長了解孩子所處年齡段的心理特點和規律，指導家長轉變教養觀念，使家長能對子女形成合理的期待;幫助家長掌握與子女進行溝通的技巧，鼓勵家長采取正念養育模式，讓親子關系走在學習的前面;幫助家長以長遠的眼光看待教育和學習，關注孩子優勢與品行的培養。也可邀請社區機構進校開展主題教育，將發展心理學知識納入社區教育內容，超越學校的“圍墻”，讓教育變得更加無障礙。

二、青少年心理健康管理重點：推進三大教育

青少年心理健康管理應以源頭管理為重點，積極推進三大教育，即生命意義感培育、社會情緒學習、親情教育。

（一）突出生命意義感培育

青少年學生中出現的自我迷茫乃至自殺等危機，反映了其生命意義感的缺失。意義療法創始人弗蘭克爾認為，生命意義感是人們對自己生命中的目標、目的的認識和追求。[4]生命意義感影響青少年心理健康發展和壓力應對，為其遇到挫折危機時提供支撐，[5]緩沖和調節壓力事件的負面影響，從而避免青少年自殺。生命意義的缺失會使個體感到無聊、空虛、厭煩等，并采用不良行為進行補償，甚至自殺等。生命意義感的影響因素有心理模擬、社會聯結、體育運動等，可圍繞這三個因素培育青少年的生命意義感。

心理模擬，是在心理上超越“此時此地”，感知不同的時間、不同的地點、不同的人的一種主觀體驗或假設現實。它允許個體通過導航過去、未來和社會世界從而參與到復雜文化中。心理模擬能讓人們產生有意義的體驗，超越日?；顒樱P注與真實自我相關的事件，提高生命意義感。[6]可采用想象、虛擬任務反饋、情景模擬、角色代入等制造心理模擬，幫助青少年在遭遇挫折時借助對過去事件的假想，對未來事件的想象，助力后續的決策和問題解決，獲得生命意義感。

社會聯結是一種關系圖式。[7]存在主義心理學認為，人是在關系中追求“意義”的存在，心理學家亞龍認為，通過搭建積極的人際關系聯結，人類可以緩沖孤獨感帶來的痛苦，并在其中獲得自身存在的意義感和價值感。[8]可通過開設人際交往訓練課程，幫助青少年掌握關系建立、關系深化的技能，引導他們在人際交往中進行合理的社會比較;依托各學科課堂教學，提高科任教師的心育水平，提供充足的師生互動、生生互動機會，幫助青少年增強社會聯結，維持生命意義感。

生命在于運動，體育運動能促進人體分泌更多的神經遞質，讓人保持積極情緒和充沛體力，能幫助個體從壓力、困擾中轉移注意力，感受到成就感和自主感，運動越多的個體感到更高的生命意義感水平。[9]提高家庭、學校、社區對體育運動的重視，廣泛開展普及型的體育運動，將運動融入生活中，以此讓更多學生在運動中感受生命的律動，在運動中形成團隊合作精神和不服輸的堅韌意志，提高生命意義感。

（二）強化社會情緒學習

社會情緒學習是預防青少年心理問題的可行舉措。社會情緒學習強調培養五大社會情緒能力：自我認知、自我管理、社會意識、關系技能和負責的決策。自我認知是了解自己的信念、情緒和優勢;自我管理包括管理情緒和設定目標;社會意識是接納彼此差異，換位思考;關系技能包括建立關系、傾聽共情、合作溝通、拒絕、求助等;負責的決策是基于倫理、安全和規范的基礎上分析情境，合理解決問題，承擔個人責任。一項對200多個社會情緒學習項目效果的元分析發現：社會情緒學習有助于學生轉變對學校、自我、他人的態度，增進與學校的緊密聯系，催化親社會行為，緩解情緒問題，提升學習成績。[10]因此，可在借鑒國際上成功經驗的基礎上，針對不同學習階段采取不同的社會情緒教育策略。

學前階段的社會情緒教育重點是良性社會互動的感知。幼兒園通過精心設計集體活動培養幼兒的自我認知和社會認知;家長通過耐心傾聽和充分陪伴，及時回應幼兒的情緒需求，進行積極的社會互動，為幼兒未來的健康成長和積極人際關系奠定心理基礎。小學階段的社會情緒教育重點是體驗真實問題的解決。以學生在社會生活中遇到的真實問題為素材開展學習教育，增強主動體驗感和代入感，幫助學生體驗問題解決的過程。將社會情緒學習融進學科教學中，在課堂上幫助學生處理挫敗感和人際沖突;設計社會情緒課外作業，在家庭成員親子互動和社區真實情境中幫助學生繼續鞏固問題解決技巧。中學階段的社會情緒教育重點是人際交往能力的訓練。通過情景劇、角色模擬等，幫助學生更好地預測他人的情緒與知覺，發展移情能力，幫助學生對目標進行定向和規劃，培養學生對同伴的情緒支持和換位思考能力。大學階段的社會情緒教育重點是加強個人對環境的積極影響，利用情緒表達影響他人，利用校內外資源促進團隊合作和群體目標的實現，抵御同伴不良壓力，在沖突中作出符合倫理的安全選擇。

（三）加深親情教育

現代社會的快速發展和家庭結構的變化沖淡了親情，不少學生親情聯結較少，親情感受淡漠。親情是最原始的情感，也是所有情感的基石。親情教育的目標是幫助青少年喚醒親情意識，增強親情聯結感，學會關心家人，承擔家庭責任，升華為關心家人、同學、老師和學校，進而增進對生命的熱愛。親情教育以“重參與、重過程、重體驗”為主要特征，幫助學生了解親情、體驗親情、報答親情。

學校應以主題教育為陣地，幫助學生了解親情。把親情教育納入心理健康教育中，開展孝敬文化課程學習，打造親情教育基地;舉辦親子活動節、親子家庭評選、親子觀察游戲等，以視聽動觸多通道加工，整合親情教育資源;打造親情教育朋輩榜樣，用青春榜樣的力量召喚更多學生重視親情;在學科的常規教學中，調動可用的素材資源，適時開展親情教育，讓親情零距離。

以情緒激發為抓手，幫助學生體驗親情。開發親情體驗式活動，如親情電影、親情小品、親情讀書沙龍等，觸發學生對家人親情的感受;鼓勵學生課余時間積極參與家務，體驗父母的養育之恩，在感動中強化親情觀念;利用傳統節日契機，讓學生感悟濃濃親情，喚起學生對家人的依戀感，激發家庭聯結感。利用新媒體大力弘揚親情，營造人人重親情、個個講感恩的良好氛圍，為親情教育打造優質土壤。

以實踐活動為途徑，幫助學生報答親情。親情教育成功的標志是社會意識到個體意識的內化，再到行為層面的外顯。學校、家庭、社會三方聯動，學校幫助學生把親情投入到生活中，通過教授同理心和人際溝通技巧的系列課程，引導學生改善與父母的交流方式，及時與父母分享成長的點滴，養成換位思考、尊重長輩的積極品質。家庭改進教養方式，加強家庭內部溝通，增強親子陪伴，營造溫暖家庭港灣。社會鼓勵尊親、孝親、敬親的親情文化氛圍，共同培育更有“人情味”的青少年。

參考文獻：

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責任編輯︱郭鑫超