小學武術教學中心意六合拳初段位創編與實踐

買建軍

1 前言

2017年，中共中央辦公廳、國務院辦公廳《關于實施中華優秀傳統文化傳承發展工程的意見》指出：發展傳統體育，搶救瀕危傳統體育項目，大力推進傳統體育項目進校園。［1］國家為推動武術運動的普及和發展，組織專家等創編了中國武術段位制系列教程，［2］近年來，國家有關職能部門先后制定《武術段位制推廣十年規劃》等文件，采取一系列措施，致力于推動武術段位制進校園工作，將其納入學校常規體育教育教學，成效顯著。然而，作為國家級非物質文化遺產的心意六合拳則沒有相應的段位制教程。心意六合拳作為瀕臨失傳的中華優秀傳統體育項目，是中小學體育教育教學的重要內容。如何將我國優秀的武術拳種心意六合拳引入中小學校園，深入挖掘其文化和技擊內涵，創編實施心意六合拳段位制套路，是擺在中小學校校長和體育一線教師面前急需研究和著力解決的重要課題。多年來，河南省周口市回民小學始終秉承“武為特色，德才兼修”的育人理念，組織開展心意六合拳初段位套路的創編與實踐，探索具有本土文化特色的學校體育發展之路。

2 心意六合拳初段位創編

2.1 深入實地，調查論證

學校組織骨干教師進行實地采訪調查，了解學校所在地周口市，位于河南省東南部廣袤的豫東平原，這里有古樸濃郁的文化傳統和人文氣息，傳統武術在當地有著極為廣泛的習練人群，優秀武術拳種達20多種，其中，心意六合拳是流傳的諸多拳種中最為神奇和值得稱道的具有代表性的拳種之一。它以雄渾古樸、一剛一柔、動靜交替、猛烈剛勇、實戰性強而聞名于世。2008年心意六合拳被列入第二批國家非物質文化遺產名錄。［3］

2.2 精心策劃，分布實施

學校組成由校長、武術專家、心意六合拳傳承人、教師等組成的創編心意六合拳初段位創編領導小組，結合實際，制定心意六合拳初段位創編方案，有計劃、按階段、分步驟創編心意六合拳初段位套路。

2.3 創編方法

2.3.1 依據段位標準，突出“打練結合”

按照《中國武術段位制》的創編標準，依據心意六合拳特點和運動的內在規律，制定不僅可以單練，也可以兩人對練，還能進行搏擊實戰的心意六合拳初段位創編標準。即安排每段技術內容時體現心意六合拳動作迅猛、擅長近身格斗的特色，使習練者既學會心意六合拳動作演練方法和運動形式，又掌握了心意六合拳獨有的攻防技擊含義。

2.3.2 體現心意六合拳風格特點

心意六合拳拳法精妙，技擊性強。如心意六合拳起勢輕步站，出拳須四梢發動。即：發為血梢、甲為筋梢、牙為骨梢、舌為肉梢；外三合和內三合。外三合是指對習練者動作技術演練時的要求，必須達到手與足合、肘與膝合、肩與胯合；內三合是指對練者演練時的精神、意念以及思想的要求，必須達到心與意合、意與氣合、氣與力合；心意六合拳打法歌訣：“起手鉆思無敵家，引手捉劈隨勢架；警晃猛烈神意力，急快狠毒反關拿”、“出手如放箭，回手如火燒”。［4］

2.3.3 增加技術元素，提高段位級別

心意六合拳初段位包含“打、踢、拿”三類技術元素，逐段增加技術元素創編一至三段技術套路。［5］即一段套路有打的動作，也就是用拳、掌進攻對方的技術方法，單練套路為14個動作；對打動作套路為9個回合攻防。二段套路有打、踢的動作，在一段套路的基礎上，加上用腿進攻對方的辦法，單練套路為16個動作；對打動作套路為11個回合攻防。三段套路有打、踢、拿的動作，在一、二段套路的基礎上，單練套路為33個動作；對打套路動作為19個回合攻防。

3 心意六合拳初段位實踐策略

3.1 成立創編組織，實施獎懲辦法

學校深入推進素質教育，打造以武術為主的特色品牌學校，邀請國家非物質文化遺產心意六合拳代表性傳承人、武術八段買西山擔任學校武術推進工作總指揮，將心意六合拳列入常規的教育教學工作，開設心意六合拳特色課程，教務處對教師的工作情況進行定期或以抽查的形式進行檢查評比，獎勵優秀工作者和先進教師，鞭策后進，使那些勤奮工作，甘于吃苦，樂于奉獻，成績顯著的教師得到重視和肯定，使后進的教師看到前進的目標，明確努力的方向，更加積極并全身心地投入工作中。

3.2 培養優良教師，提升師資水平

學校采取多種形式對教師進行專項培訓。比如組織基礎扎實、專業素養好的教師到周口市心意六合拳文化傳承中心進行心意六合拳傳統套路培訓學習；組織骨干人員參加國家級、省級緊缺薄弱學科體育與健康學科骨干教師培訓班培訓；開展心意六合拳“同課異構”教學研評活動，舉辦校級“一師一優課”展示活動等；通過培訓學習和展示活動，不斷提高教師專業素養和教學技能水平，為初段位的實施提供師資保障。

3.3 完善特色課程，營造文化氛圍

3.3.1 制定教學計劃，確定教學內容

學校結合學生身心特點及認知規律，制訂心意六合拳初段位教學指導方案，確定除完成正常的體育教育教學工作外，每班每周新增一節心意六合拳課，一至三年級學生主要學習武術禮節和心意六合拳基本功，四年級學生學習一段單練和對打套路；五年級學生學習二段單練和對打套路；六年級學習三段單練和對打套路。

3.3.2 建立活動社團，培養苗子學生

學校成立了心意六合拳社團，由學校教師和文化傳承中心的教練們共同輔導和培訓學生，學員是從各班熱愛傳統武術并且在平時表現、考勤、身體素質、運動技能等方面突出的學生中產生。通過系統地訓練，提高學生運動水平的同時，向體育運動學校輸送武術后備人才。

3.3.3 定期舉辦活動，提高整體水平

學校每年春季舉行一次心意六合拳段位制套路比賽；每學年第二學期期末舉辦一次武術之星評選活動。通過組織比賽和評選，每個學生都有機會參與到活動中，培養了學生們的集體榮譽感和團結協作的優秀品質，提高了整體運動技能水平。

3.3.4 加強武德教育，提高道德素養

“習武先習德?！睂W校注重武德教育，將其貫穿初段位教學的全過程。學生們通過初段位學習，掌握心意六合拳攻防要領同時，學會尊重，懂得謙讓，做到不以大欺小，不以強凌弱，團結互助，和諧相處。通過講述岳飛、霍元甲等一代武林英豪的故事，培養學生熱愛祖國、與人為善、勤奮刻苦、謙虛禮讓的良好品德。講述上海心意六合拳名家于化龍拳打日本武士振我國威的故事等，引導和培養學生樹立社會主義核心價值觀，提高了思想道德水平。

3.3.5 拓寬育人空間，提升武術品位

學校建立心意六合拳文化長廊，將心意六合拳歷史淵源、名家故事和比賽活動制成展板，全面展現學校心意六合拳校本課程建設成果；組建心意六合拳表演隊，堅持長期訓練，每年全民健身日、文化遺產日期間，組織學生到五一廣場等地展演，為學生們提供展示特長和施展才華的平臺。

3.3.6 重視教學研究，提高理論水平

學校與周口師范學院聯合成立體育教改實驗合作學校，承擔各級教改實驗研究課題，對心意六合拳初段位教學、校園特色文化建設等進行研究；收集活動圖片和視頻資料，編寫《心意六合拳初段位校本教材》；開展專題教研，提高了教師教學和研究水平，為心意六合拳在學校傳承奠定堅實基礎。

4 實施效果

4.1 強健了學生體魄

心意六合拳初段位的教學實施以來，學生們在力量、耐力等素質得到提升，增強了身體的柔韌性和靈敏性，提高了心臟、肺部和血液循環以及免疫系統功能，肌肉和骨骼更加堅實，強健有力，促進了身體的生長發育。

4.2 拓寬了課程內容

心意六合拳初段位的實施，打破原有的心意六合拳套路單一乏味的現狀，豐富了體育課程內容，增強練習的趣味性，更加深入了解和掌握心意六合拳的段位套路、核心價值和文化內涵，體悟到心意六合拳技擊含義。改變了過去學校傳統的武術教學模式，即：“基本功——基本動作——套路”的競技武術套路模式，使得心意六合拳教學回歸到武術“打練結合”的本源。［6］彌補了國家段位制教程中暫無部分特色拳種的不足，為傳統武術拳種以段位制形式創編并推廣實施提供了實踐依據和參考構建。

4.3 傳承了本土文化

心意六合拳歷史綿延不斷，縱觀其發展過程曾涌現出許多心意六合拳名家，河南周口是心意六合拳的中興之地。心意六合拳作為國家非物質文化遺產，周口承載著該拳種保護傳承心意六合拳的歷史使命和神圣職責，通過實施，使這一瀕臨失傳的非物質文化遺產得以有效保護，傳承了具有周口特色的心意六合拳文化，民族文化和民族精神的種子深深扎根于師生們的身體和心里。

4.4 提升了學生綜合素養

學生們按照由易到難，循序漸進的方式進行學習，在掌握心意六合拳技藝的同時，晉級晉段也成為學生追求的目標，調動了學生主觀能動性和好奇心，激勵學生勤于吃苦，勇于進取，向著更高的目標邁進；錘煉了意志，克服了內心膽怯，培養了吃苦耐勞、勇敢無畏的精神，［7］塑造了堅韌不拔、砥礪精進的優良品格；增強了民族自豪感、自信心，養成良好的運動習慣，促進了全面發展。［8］

4.5 促進了教師專業發展和學校文化建設

通過初段位創編與實施，激發了教師們鉆研業務的熱情，培養了教師課程研究開發和實踐操作能力，增強了職業自豪感和幸福感，促進了教師專業發展；豐富了特色校本文化內涵，學校文化特色更加鮮明、突出，心意六合拳真正融入了師生們的情感，推動了校園文化建設。

4.6 成績顯著

學校在2018年河南省第十三屆運動會開幕式大型文體表演中，學生們的出色表演，榮獲大會組委會頒發的“特殊貢獻獎”；在2019年秋季舉行的川匯區中小學最美大課間比賽中，獲得團體一等獎；同年12月，學校被周口市教育體育局評為“周口市體育特色學?！钡榷囗棙s譽稱號。

5 建議

5.1 完善技術理論

建立心意六合拳段位制教程研發團隊，繼續做好心意六合拳中段位（四至六段）創編實施等各項工作，豐富完善心意六合拳校本課程理論和實踐體系。與武術管理部門結合，征得相關領導和武術專家的評判和認可，力求使心意六合拳初段位技術理論更加科學、規范、合理。

5.2 創新教學方法

利用現代化信息技術手段進行心意六合拳初段位教學，讓學生觀看心意六合拳技術動作分析以及比賽視頻，使得課堂教學更加直觀、生動、形象，有助于學生深刻理解心意六合拳的拳法風格和技擊含義。

5.3 擴大普及推廣范圍

與體育教育和武術管理部門結合，在大中小學校實施推廣。組織開展心意六合拳段位晉級考試和比賽，并頒發相應的證書和徽飾；將心意六合拳段位制套路列入傳統武術比賽、錦標賽及邀請賽比賽項目，激發學生學習積極性和主動性。

當然，心意六合拳初段位創編與實施的過程中還存在一些問題，學校校長和一線的體育教師應當總結以往的工作，在完善技術理論、創新教學方法、擴大普及推廣范圍等方面不斷加以改進，逐步形成科學完整的心意六合拳課程理論和實踐體系，為深化學校綜合課程改革，彰顯學校的文化特色，打造新時代特色品牌學校，促進全民健身運動和武術進校園以及學生全面發展發揮越來越重要的作用。