“珍珠球”運動的身體意義與推廣價值研究

謝志勇

（鄭州大學體育學院，河南 鄭州 450044）

“珍珠球”運動有400多年的歷史，在全民健身的大背景下，對該運動不斷進行創新和變革，促進其傳承發展是十分必要的。“珍珠球”運動是一種特殊的體育形式，它能夠發揮良好的教育和健身作用。這一運動本身也具有趣味性、娛樂性和競賽性，得到了運動員和觀眾的喜愛。發展“珍珠球”運動可以在一定程度上提高我國全民的身體素質、提升國家體育人口的數量和質量，也可以促進民族團結、增強民族凝聚力。本文主要就“珍珠球”運動的特點進行研究，詳細論述該運動的身體意義和推廣價值。

一、“珍珠球”運動的特點

“珍珠球”運動并不像其他的體育運動一樣，對運動場地、器材等具有嚴格的要求。在場地方面，“珍珠球”運動只需要空曠的空間；在器材方面，“珍珠球”運動只需要抄網、拍子和一個珍珠球。器材以及場地要求的隨意性和簡單性使得“珍珠球”運動容易組織和進行。［1］在一定程度上改善了體育運動在場地、器材和設施條件等方面的不足，能夠將全民健身的宗旨落到實處。同時，“珍珠球”運動的規則簡單易懂，對參與運動者的年齡、性別等沒有嚴格的要求，這有利于大眾人群參與到運動中，從而提高全民的身體素質。

“珍珠球”運動源于民間的游戲，主要是一種游戲的形式，這就賦予了該運動較強的趣味性。經過歷史的沉淀和社會的發展，這一運動在如今是以競技的形式展開，在比賽的過程中，它具有了競爭的激烈性和觀賞性。“珍珠球”運動的開展和普及，不僅豐富了大眾的閑暇生活，而且有益于鍛煉身體，提高體質。［2］

“珍珠球”運動是少數民族運動會的競技項目之一，主要可以分為水區、隔離區、封鎖區和得分區。每一區域對運動者也有著明確的規定和限制，同時，該運動也要求運動員要熟練地掌握進攻的基本技能，對戰術戰略也有一定的要求。這主要體現出“珍珠球”運動的競賽性和戰術戰略的多樣性和豐富性。

二、“珍珠球”運動的身體意義

“珍珠球”運動是一項運動強度和密度較大的運動，具有較強的持續性，不斷鍛煉參與者的力量、速度、協調性以及反應能力等。“珍珠球”運動對心血管和呼吸系統等人體器官都有很好的增強效果，幫助人們改善人體內的高級神經活動。“珍珠球”運動能夠使運動者在運動的過程中集中注意力，增加生理和心理的承受能力，達到鍛煉身體的目的。再者，“珍珠球”運動可以幫助運動者養成直面困難和挫折的優良品質。總之，“珍珠球”運動對參與者的身心發展都有著積極的作用。［3］

（一）促進身體形態的變化

“珍珠球”運動的形式主要是跑、跳和傳遞，這種復雜的運動變化對身體素質的要求較高。同時，這樣的動作變化也能夠提高身體各部分關節的靈活性。在具體的運動過程中，參與者的身體會達到適宜程度的負荷，經過長時間的運動和鍛煉，參與者能夠獲得較為顯著的健身效果。［4］比如，男運動員的身體形態會逐漸呈現出健壯，女運動員則表現為柔美曲線的身體形態。參加“珍珠球”運動，也可以幫助人們降脂減肥和塑體美形，促進蛋白質合成速度的加快，使肌肉增粗增大，形成健美挺拔的體型。

（二）促進身體機能的改變

一般而言，“珍珠球”運動具有一定的對抗性。在運動的過程中，可以通過提高呼吸系統的機能發展，促進人體綜合素質的增強。同時，“珍珠球”運動也可以改善神經系統的平衡性和靈活性，從而促進心肌的發展，增加心臟的承受能力，提高身體素質。［5］當呼吸系統和心臟功能有所改善時，身體的機能也就發生了變化，表現得較為明顯的是運動者上肢和下肢的爆發力增加。綜上所述，參加激烈而又刺激的“珍珠球”運動，能夠幫助運動者促進身體機能的改變。

（三）提高反應能力，緩解精神壓力

在進行“珍珠球”運動時，當雙方的能力和水平達到相當時，就會出現對抗的高度運動，從而開發和促進人的智力。運動者要想取得競賽的勝利，需要不停地思考怎樣發球和接球，并且需要分析對方的戰術戰略。［6］根據“珍珠球”的節奏、起點和落點來設計具體的應對策略，這一過程有利于培養運動者的靈活性、鍛煉反應能力。

社會的進步和發展，使得人們面臨各種各樣的精神壓力，這就要求社會的方方面面做出調節和疏導。開展“珍珠球”運動能夠在一定程度上緩解人們的壓力，促進自我完善，養成自律的良好品質。人們在參加“珍珠球”運動中會暫時忘卻生活和工作的壓力，通過轉移注意力，來享受運動中的快樂，進而熱愛生活。

（四）培養運動者拼搏進取的精神品質

在“珍珠球”運動的過程之中，運動者必須要穩定心態、集中注意力、敢于戰勝困難，做到機智勇敢，進而培養拼搏進取的優良品質。當運動者具備了良好的心理素質和精神品格，自身的生活氛圍會有所改變，生活質量也會得到明顯的提高。“珍珠球”運動要求運動者保持一定的興奮度和注意力，全身心地投入到競賽中，在調動身體機能的同時，進行體力和腦力的鍛煉，從而激發運動者不畏艱險、積極進取、敢于拼搏的精神。雖然“珍珠球”運動強調勝利，尊重勝利的一方，但是該運動也更加強調尊重失敗者，維護失敗者的自尊心，這有利于增加個體與個體之間、群體與群體之間親密度，實現尊重和理解。“珍珠球”運動教會運動者直面挫折和失敗，敢于競爭，在挫折和困難中提升自我的綜合素質，養成敢于拼搏進取的優秀品格。

三、“珍珠球”運動的推廣價值

（一）推動全民健身，提高全民的身體素質

隨著社會的發展和進步，人們的物質生活水平逐漸提高，民族的文化也得到了國家的重視。“珍珠球”運動作為一種少數民族傳統的體育項目，在大眾的日常生活中得到了普及和發展。這能夠充分發揮大眾的凝聚力，貫徹集體意識，在一定程度上加強社會成員的交流和溝通，促進社區內體育事業的發展，將全民健身落實，提高全民的身體素質。［7］

互聯網技術的普及使手機、電腦等電子產品進入人們的生活，也在很大程度上改變了人們的生活習慣。許多人出現了高度近視的情況，電子產品的過度使用會導致人們因用眼過度、形成疲勞，進而近視。但是，“珍珠球”運動能夠使參與者集中精神，眼球跟隨著球而運動，旋轉多變的球能夠有效地緩解眼睛疲勞，提高神經技能，做到防止近視甚至是改善近視。人們逐漸接近“珍珠球”運動，在適當的運動過程中，參與者的身體機能得到改善和發展，進而實現了強身健體的效果。

（二）促進社會交往的價值

體育運動需要集體的參與和合作，能夠幫助運動者在一定的運動規則和體育道德的規范之下，實現交流和溝通，拓展人際交往的渠道和路徑，從而發展良好的人際關系。［8］各個地區和民族的人民因為地理環境和生活方式的不同，可能會存在交流溝通的障礙，“珍珠球”運動為人們情感的交流和文化互動提供了機會，形成良好的社會關系。

發明“珍珠球”運動的滿族人民大多散居在山區的農村，由于交通不便，他們與外界的交往在一定程度上受到了限制。［9］定期舉辦“珍珠球”比賽，可以吸引全國各地的人們歡聚一起，通過運動增進友誼，培養情感，也能夠拓展人們的視野，促進社會的交往和溝通。

（三）文化價值

“珍珠球”運動是滿族的一種文化形式，也是促進文明進步的重要力量。它的價值在于展現出民族文化中的競技性、觀賞性和教育意義。一場競爭激烈的“珍珠球”運動可以使觀賞者感受到民族文化的深厚底蘊，在獲得感官享受的同時，陶冶心靈。［10］同時，運動員的不畏艱險、敢于拼搏奮斗的精神品質也會在一定程度上感染觀眾，教育觀眾。當“珍珠球”運動發展得到普及，它的文化價值也能夠充分發揮出來，變成人們精神中一種永恒的力量源泉。

四、總結

全民健身在當今時代具有戰略意義和生命意義，發展民族體育文化也是時代的使命。“珍珠球”運動不僅貼合了全民健身的時代背景，而且適應了發展民族體育文化的要求。“珍珠球”運動能夠幫助人們強身健體，吸引更多的運動愛好者，也能夠促進社會的交流和溝通，形成良好的社會關系。該運動對人們的身體健康具有一定的促進意義，它既可以鍛煉人們的反應能力，也可以使參與者在運動的過程中養成敢于拼搏、熱愛生活的良好品質。因此，推廣“珍珠球”運動是十分必要。本文主要就“珍珠球”運動的特點進行分析，細致論述了該運動的身體意義和推廣價值，以期促進社會和文化的發展。