幼兒園午睡校本實踐問題研究

摘要：午睡是幼兒園生活環節中極其重要的一環。上學期，尤其是剛入園的時候，我們班孩子午睡的情況很不理想。有的幼兒在床上玩踢被子、咬手指;有的幼兒愛動愛說話，翻來翻去不肯入睡;還有趴著睡的、悶頭睡的各種不良的睡眠習慣。幼兒園上午的活動往往非常豐富，包括游戲、運動、學習、生活等多種活動，容易消耗幼兒不少能量和體力，午睡的好壞直接關系到著幼兒的生長發育以及下午的活動體力狀況。如果不能有效地改善這些情況，將影響孩子身心的健康成長。

關鍵詞：幼兒園午睡;校本實踐;研究

根據觀察和了解，造成幼兒午睡這些現象的原因有很多方面。最主要的原因在于，幼兒在家午睡時間非常隨意，在家有良好午睡習慣的孩子很少。有的孩子在家不午睡或者一睡就是一下午，吃完午飯一直睡到吃晚飯。孩子的午睡時間沒有規律，家長也不進行干預。這樣缺少規律性的睡眠對孩子的健康成長是有負面影響的，所以我們班通過以下幾種方式與家長一起配合，培養幼兒日常的午睡習慣。對于3—6歲的幼兒來說，正處在生長發育的關鍵時期，身體和智力發育狀況的好壞，與睡眠質量有直接關系。而午睡是保證幼兒睡眠的必要措施，溫馨安靜的午睡環境是保證幼兒午睡質量的基礎條件。

因此，本學期我們班從以下幾個方面為幼兒營造溫馨安靜的午睡環境，促進幼兒良好睡眠習慣的養成。

一 （1）良好的硬件環境創設

根據臥室的面積大小和幼兒人數的多少，合理安排床位，每天開窗通風和清潔臥室內的衛生，以保持室內空氣的新鮮和環境的舒適干凈。幼兒的床上用品每周提醒家長帶回及時清洗更換，尤其是枕頭套，幼兒睡覺時頭部特別容易出汗，汗濕的枕頭套如果不及時的清洗，容易滋生細菌，不利于幼兒的健康。被子和席子也同樣要多清洗或在太陽底下爆曬，以達到殺菌消毒的效果。

（2）適當安排安靜的睡前活動

我們幼兒園每天的午睡時間是從12點開始，而大約11：30所有的幼兒就已經用餐完畢。因而這中間空出的30分鐘應該由班級教師安排一些有益的、相對安靜的、無需幼兒用腦過多的活動，如散步、講故事、看電視、搭積木等。

比如，教師組織幼兒散步10分鐘幫助食物的消化。教師可以帶領幼兒在園內操場上散步，呼吸新鮮空氣，如果碰到雨天、霧霾等不適合外出的天氣，則可以帶孩子在走廊里活動，觀察幼兒園的環境的變化。

（3）設立“自主午睡角”

我們在臥室與廁所的通道處設立了“自主午睡角”，午睡角里放著若干個置物筐，里面提供了紙巾、面霜、驅蚊水、藥膏等一些午睡時可能會用到的物品，供幼兒自主取用。

“自主午睡角”的設立，培養了幼兒小主人的意識，午睡前幼兒愿意并能夠根據自己的需要主動去午睡角拿取物品，知道了這時要做午睡前的準備，并自覺遵守規則

（4）提供個性化服務

除了供每位幼兒都能夠使用的“自主午睡角”，為了照顧每位幼兒不同的個別化需求，我們還為每個床位配置了一個特有的置物筐。每個幼兒可以根據自己的需要，在里面放置物品。

如戴眼鏡的幼兒可以將眼鏡掛在置物筐的邊緣;容易感冒流涕的幼兒可以將紙巾放入置物筐;扎小辮子的女孩可以將自己的梳子和頭繩掛在上面……置物筐的存在為每個幼兒提供了個性化的服務，讓每個幼兒不同的需求得以展現并得到滿足。根據觀察和了解，造成這些現象的原因有很多方面。最主要的原因在于，幼兒在家午睡時間非常隨意，在家有良好午睡習慣的孩子很少。有的孩子在家不午睡或者一睡就是一下午，吃完午飯一直睡到吃晚飯。孩子的午睡時間沒有規律，家長也不進行干預。這樣缺少規律性的睡眠對孩子的健康成長是有負面影響的，所以我們班通過以下幾種方式與家長一起配合，培養幼兒日常的午睡習慣。

二 （1）睡前保持安定的情緒

午餐后，教師可以安排一些安靜的睡前活動，如引導幼兒講故事，看圖書，搭積木等幫助幼兒將心情穩定下來，切記安排使幼兒興奮的活動。午睡前10分鐘要提醒幼兒大小便，以便去除生理上對午睡的干擾。對個別經常尿床的幼兒，在午睡中段老師要提醒幼兒起床小便，掌握了幼兒要小便的時間規律，每天提醒幼兒按時起床小便，尿床的次數逐漸減少了。

（2）培養幼兒正確的睡姿

幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒睡眠的質量的身體健康，俯睡會壓迫心臟，使血液循環受影響;左側臥也同樣有影響;蒙頭睡則會使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣，還有些幼兒喜歡咬被角、枕頭和自己的衣物，非常的不衛生。所以，教師必須培養幼兒仰睡或著右側睡的正確睡姿。因此，我們通過集體教學向幼兒講明道理，讓他們了解怎樣是正確的睡姿，并對于錯誤的睡姿予以糾正。

當然，理論還應與實踐結合。在幼兒入睡后，教師要巡視幼兒，觀察幼兒是否全部入睡，是否以正確的睡姿入睡，如果不是可輕輕地將幼兒調整為正確的睡姿入睡。

（3）家園共育幫助幼兒培養常規午睡習慣

“冰凍三尺非一日之寒”，幼兒日常良好的睡眠習慣的養成，不是在一個小時或幾天之內就能養成的，它需要一個長期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還必須要家庭的配合。

為此我們通過多種形式給家長做宣傳，包括家園之窗，微信推送等形式，幫助家長提高認識，改變教養態度，從而使家園步調一致，相互配合，共同培養。

結語：小班一年下來，我們班幼兒的午睡習慣已經大大改善，絕大部分幼兒已經養成了較好的日常午睡習慣，能夠自主進行午睡，不需要大人的幫助和陪伴，一年的實踐取得了不錯的成效。

參考文獻

[1]何蓮蓮. "幼兒園中的化學"校本課程的開發實踐與反思[J]. 新課程研究（上旬刊）， 2011（09）.

西藏自治區實驗幼兒園 唐賽珍