鋼琴教學中的“放松”

摘要：放松，是鋼琴教學中的重中之重。沒有絕對的緊張也沒有絕對的放松，應該是松中有緊。緊中有松，恰如其分的表現它。如何在鋼琴教學中正確的引導學生體會到“放松”？本文從以下四個方面進行分析。一、手指的放松;二、手腕的放松;三、肩臂的放松;四，身體的放松。

關鍵詞：鋼琴教學 放松 緊張

在鋼琴教學過程中，絕對的緊張和絕對的放松是最常見的也是最極端的兩個問題，都是對彈奏不利的。其一：我們常會發現一些學生彈琴很生硬，甚至可以通過音色感覺到他們的手指很僵硬，不靈活。究其原因，是他們的手腕、手臂不知如何放松，時刻處于緊張狀態。其二：很多學生不能正確理解放松這個詞的涵義。他們經常把放松與松懈混為一談。這個觀點是片面錯誤的。那么怎樣才能真正理解放松和松懈這兩個詞呢？首先我們應該知道：演奏過程中的放松時有積極的放松，有控制的放松。而不是具有消極意義的松懈。必須要做到松而不懈，柔中帶剛。著名鋼琴教育家尼古拉耶夫給鋼琴彈奏時手的正確狀態做了一個明確的定義：“手不應該像木棒一樣僵硬，也不能像爛布一樣松軟，它應像彈簧那樣有彈性。”所以說，放松的問題就是力與松的辯證統一。必須要做到松而不懈，柔中帶剛。

一、手指的放松

在鋼琴的學習中， 聲音的好壞來自觸鍵的方式的不同， 而觸鍵方式又影響演奏出來的音色，同時也是彈琴時放松的關鍵。從原則上講，手指應該支撐身體的全部重量，這也是能夠演奏出各種不同層次的力度的根本所在。其實，彈奏越輕柔的聲音越需要手指第一關節的支撐和控制。只有具備這種能力，才能做到“弱而不虛”。

通常我們彈奏較長的樂曲、手指快速跑動、各種技巧練習時手腕會出現緊張、僵硬的情況。或是音色不統一、聲音不飽滿，這是因為手及手腕沒有得到及時的放松，這是因為沒有恰當的處理好緊張與放松的交替配合的緣故。究竟怎樣才能做到手指的放松呢？

筆者認為，演奏時手指落鍵之后的放松是很重要的。大多數時候，一些教師關注的是學生彈奏時的放松，卻很少注意到手指落鍵之后的放松問題。手指落鍵之后，指尖及手臂都應處于相對放松的狀態，而非僵硬地死壓琴鍵。指尖站立把聲音彈到底，彈出的音色是柔美的。

二、手腕的放松

手腕是連接手掌與手臂的樞紐，大臂往指尖輸送力量必經手腕。有人認為手腕必須完全松弛而流于疲軟，又有人認為手腕必須絕對堅挺而失之僵硬。這兩種都是錯誤而片面性的理解。它既不能像棉花，也不能像鐵棒。在任何情況下，手腕都不應疲軟，不應緊張，但又必須是相對放松的，不是僵硬的。那在鋼琴教學中如何讓學生做到手腕既放松而富有彈性呢？

首先，可以把跳奏和連奏做對比練習，可感受使用手腕力量的區別。跳音是用指尖站住，輕微的手腕往上跳動，手指觸鍵，手腕的運動方向是上的，手腕跳起的瞬間可釋放多余的力量，從而使手腕放松。連奏利用手腕將力量轉移到每個手指尖來完成連奏。手腕活動的方向是由低到高，再到低，呈圓弧形。用此方法慢練的過程中體會手腕的相對放松。

三、肩臂的放松

鋼琴演奏中力量是通過“肩膀—手腕—指尖”三點一線，順勢傳遞的。以肩為軸，大臂的力量通過手腕到達指尖。從肩開始的整個一條手臂應被視作一體。著名鋼琴教育家趙曉生在《鋼琴演奏之道》一書中指出：“手臂中的三個大關節必須放松，才能放松，才能通暢。”那么，在鋼琴教學中如何讓學生體會肩臂的放松呢？

自由下落的掛臂練習，是體會肩—臂—腕，放松的重要練習。我在平時的鋼琴教學當中，特別是對初學者，體會手臂放松，掛臂練習是必不可少的。我讓學生坐在鋼琴前，告訴學生，手臂不要用任何力量，自然放松的垂于身旁。仿佛非常累，要抬起手臂必須要借助外力拎起。然后，我用右手臂托起學生的小臂，保持在鍵盤的上方，同時檢查肩、臂、腕關節是否放松，之后我突然松開自己的手，讓學生的手臂自然下落，讓任意手指的第一關節落在任意琴鍵上發出清脆而沉穩的聲音。反復練習，一旦有了體會，掌握放松的感覺不是難事。

四、身體的放松

身體放松，就是心靜氣沉，全身才能放松。但這種松弛卻包含著強大的內力，隨時準備爆發。不保持內力，不積蓄內力，不可能高度集中。身體要“空”只有空才能毫無阻擋，直接通向指尖，全身任何部位的力量毫不凝滯地使力量直接通過指尖到達鍵盤。因此，全身的協調統一，氣息連貫，極度放松，充分準備，集中爆發，迅速放松，再次準備。這種放松狀態下的內力，一直貫穿始終才是鋼琴演奏中全身既要放松，又要發力之奧秘。

總之，放松是鋼琴教學中的重要基礎，也是關鍵。正確的學會放松是彈好鋼琴的先決條件。它使音樂變得生動而有彈性，沒有放松，鋼琴發出的聲音變得僵硬失去光澤。因為放松，力量能完全到達指尖，手指就靈活了，放松了，鋼琴演奏出來的音色就變得柔和優美。因此，我們要學會和正確的理解鋼琴演奏中的放松，養成科學的彈奏方法，把放松訓練要始終貫穿于鋼琴學習和教學的過程中。正確的放松是彈出好作品的前提，從而提高自己的演奏水平和教學能力。在彈奏中不但要學會調整身體各部位肌肉的放松，做到有控制有支撐的放松，而且還要具備良好的心理素質，能適應不同的環境，從而演奏出好的音色與悅耳的音樂。

參考文獻 ：

[1]亨利·涅高茲.論鋼琴表演藝術[M].人民音樂出版社， 2001.241-243.

[2]趙曉生《鋼琴演奏之道》 2003，3

[3]姜文子.論鋼琴演奏中的放松問題[J].沈陽音樂學院學報，1998，（04）：29-33.

[4]黃丹華.用力與放松的關系[J].中央音樂學院學報.1996

高要市第一中學 石雨靈